Obsah

• Na krok
• Časť 1 zo 4: Určenie štruktúry, rutiny a plánovania
• Časť 2 zo 4: Zaujmite pozitívny prístup
• Časť 3 zo 4: Priraďovanie dôsledkov správaniu a dôslednosť
• Časť 4 zo 4: Pochopenie a zvládanie ADHD
• Aké sú jeho realistické očakávania u dieťaťa s ADHD?
• Tipy

Výchova dieťaťa s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD) môže byť veľmi ťažká, pretože deti s ADHD vyžadujú špeciálne výchovné techniky, ktoré nie sú rovnaké ako pre bežné deti. Ak tieto techniky neuplatníte, riskujete, že zbytočne ospravedlníte správanie dieťaťa alebo že uplatníte príliš tvrdé tresty; jednoducho máte zložitú úlohu nájsť rovnováhu medzi týmito dvoma extrémami. Mnoho odborníkov, ktorí liečia deti s ADHD, súhlasí s tým, že výchova týchto detí môže byť náročnou úlohou. Je však možné, aby rodičia, pedagógovia, učitelia a ďalšie osoby správne vzdelávali deti s ADHD trpezlivosťou a dôsledným uplatňovaním pravidiel.

Na krok

Časť 1 zo 4: Určenie štruktúry, rutiny a plánovania

1. Zistite, čo je potrebné naplánovať a zaznamenať v rámci vašej rodiny. Deti s ADHD majú ťažké plánovanie, premýšľanie o krokoch vpred, riadenie času a ďalšie každodenné zručnosti. Dobre organizovaný systém s veľkou štruktúrou je veľmi dôležitý pre každodenný život vo vašej rodine. Inými slovami, vytvorenie rutiny nastavenej na nastavenie sa dá vyhnúť nutnosti ukladať pravidlá dieťaťu znížením pravdepodobnosti jeho nesprávneho správania.
   • Možno je veľká časť správania dieťaťa spôsobená nedostatkom štruktúry, ktorá je bežná v rodinách a nad ktorou dieťa nemá skutočnú kontrolu. Rodina musí mať jasnú štruktúru a uvedomenie si, že si to vyžaduje ďalšiu pomoc a trpezlivosť. Zároveň je dôležité, aby ste nemali od dieťaťa príliš nízke očakávania.
   • Spravidla to sú ranný rituál, časy domácich úloh, večery a pravidlá hry / obrazovky.
   • Vytvorte pravidlá jasne byť. „Upratovanie izby“ je príliš neurčité a dieťa s ADHD môže byť zmätené, pretože nevie, kde má začať alebo ako má postupovať skôr, ako úplne stratí pozornosť. Možno je lepšie rozdeliť úlohu na krátke a priame úlohy: „Vyzdvihnutie hračiek“, „Vysávanie koberca“, „Čistenie škrečkovho domu“, „Upratovanie odevov - v skrini, na vešiakoch“.
2. Stanovte jasné postupy a pravidlá. Uistite sa, že máte jasné pravidlá a očakávania pre celú svoju rodinu a domácnosť. Pretože deti s ADHD zvyčajne nezachytávajú jemné náznaky. Jasne komunikujte, čo očakávate, a že by to mali robiť každý deň.
   • Keď si urobíte rozvrh na týždeň, môžete ho zavesiť napríklad v detskej izbe. Môžete na to použiť tabuľu a zatraktívniť svoje dieťa vytváraním farieb, samolepiek a iných dekorácií. Vysvetlite všetko a skontrolujte všetko na grafe, aby to vaše dieťa mohlo pochopiť rôznymi spôsobmi.
   • Vytvorte štruktúru pre všetky druhy každodenných úloh vrátane domácich úloh, čo je pre väčšinu detí s ADHD dosť zložitá téma. Zaistite, aby si vaše dieťa každý deň ukladalo domáce úlohy do denníka, a aby mal na to určený čas a miesto. Nezabudnite najskôr s dieťaťom prediskutovať domáce úlohy, až potom sa s ním skontrolujte.
3. Rozdeľte veľké úlohy na malé časti. Rodičia musia pochopiť, že chaos, ktorý sa často vyskytuje u detí s ADHD, je často výsledkom príliš veľa vizuálnych podnetov. Dieťa s ADHD preto potrebuje hlavné úlohy, ako je upratovanie miestnosti alebo skladanie a upratovanie bielizne, rozdeliť na niekoľko menších úloh, pričom dieťaťu sa bude vysvetľovať jedna úloha naraz.
   • Napríklad v prípade prania bielizne môžete požiadať svoje dieťa, aby začalo hľadať všetky ponožky, a potom ich odložiť. Môžete z toho urobiť hru, keď si dáte CD a potom vyzvete svoje dieťa, aby našlo všetky ponožky a dalo ich do správneho zásuvky skôr, ako skončí prvá skladba. Keď je táto úloha splnená a pochválite ho za to, že sa mu dobre darilo, môžete ho požiadať, aby si odložil spodnú bielizeň, pyžamo atď., Kým sa úloha nedokončí.
   • Rozdelenie práce na menšie časti, ktoré nasledujú po sebe, nielenže zabráni správaniu, ktoré vyplýva z frustrácie, ale tiež vám poskytne viac príležitostí na poskytnutie pozitívnej spätnej väzby a zároveň poskytne deťom viac príležitostí na úspešné získanie. Čím viac úspechu dosiahnu - a sú za to odmenení - tým viac sa dieťa začne považovať za úspech, a tým získa sebaúcta veľkú podporu, ktorá je skutočne potrebná. Vďaka tomu bude mať v budúcnosti skutočne väčší úspech. Pretože úspech vedie k ešte väčšiemu úspechu!
   • Potom je stále potrebné, aby ste naďalej dohliadali na pravidelné úlohy svojho dieťaťa. ADHD dieťaťu sťažuje sústredenie, ľahko sa rozptýli a ťažko pokračuje v nudných úlohách. To neznamená, že by mal byť zbavený určitých povinností. Ale ak čakáte, že to urobí nezávisle, nemusí to byť celkom reálne ... všetko závisí od vášho dieťaťa. Je lepšie spolupracovať na týchto typoch úloh prijateľným spôsobom, ktorý z nej robí pozitívnu skúsenosť, ako očakávať príliš veľa, čo spôsobuje frustráciu a hádky.
4. Použiť štruktúru. Vytvorením pevných štruktúr si vytvoríte návyky, ktoré vás môžu baviť celý život, ale musia byť založené na dobre organizovanom systéme, ktorý tieto štruktúry podporuje. Pomôžte svojmu dieťaťu udržiavať svoj pokoj v poriadku. Vedzte, že deti s ADHD sú rýchlo ohromené, pretože si všimnú všetko naraz, takže čím lepšie si budú môcť svoje veci usporiadať, tým ľahšie sa im všetky tieto podnety podarí zvládnuť.
   • Deti s ADHD majú veľký úžitok z úložných boxov, políc, háčikov na stenu a podobne, ktoré im umožňujú organizovať veci do rôznych kategórií a minimalizovať hromadenie.
   • Používanie farieb, obrázkov a štítkov na policiach tiež pomáha znižovať vizuálne napätie. Vedzte, že deti s ADHD sú rýchlo ohromené, pretože si všimnú všetko naraz, takže čím lepšie si budú môcť svoje veci usporiadať, tým ľahšie sa im všetky tieto podnety podarí zvládnuť.
   • Vyhoďte nepotrebné veci. Popri organizovaní vecí môže byť prostredie pokojnejšie aj tým, že sa zbavíte „vecí“, ktoré by mohli rozptýliť vaše dieťa. To neznamená, že musíte miestnosť úplne vyprázdniť. Ale hračky, s ktorými sa dieťa už nehrá, a oblečenie, ktoré už dieťa nenosí, a vypratanie poličiek s množstvom drobností, ktoré už pre dieťa nie sú zaujímavé, môžu veľmi pomôcť pri vytváraní harmonickejšieho prostredia pre dieťa. tvoriť.
5. Získajte pozornosť svojho dieťaťa. V dospelosti sa musíte pred prejavom akýchkoľvek pokynov, príkazov alebo očakávaní ubezpečiť, že máte pozornosť svojho dieťaťa. Ak to nie je „naladené“ na vás, potom nedosiahnete nič. Potom, keď začne robiť úlohu, nerozptyľujte ho zadávaním ďalších úloh alebo začatím rozhovoru, ktorý rozptýli jeho pozornosť.
   • Nechajte svoje dieťa, aby sa na vás pozrelo a nadviazalo očný kontakt. Aj keď to nie je absolútnou zárukou pozornosti, je to znamenie, že sa vaša správa dostane.
   • Nahnevaná, frustrovaná alebo inak negatívna správa má tendenciu byť „filtrovaná“, aby sa zabránilo preniknutiu tejto správy. To je často obranný mechanizmus ... deti s ADHD majú tendenciu frustrovať tých, ktorí za ne zodpovedajú, a často sa boja, že budú kritizovaní za veci, nad ktorými skutočne nemajú kontrolu. Napríklad výkrik môže mať za následok, že sa budete cítiť ako dieťa č dostane pozornosť.
   • Deti s ADHD často dobre reagujú na vtipy, neočakávané a spontánne. Často ich môžete upútať hodením lopty, najmä ak ňou trochu vrhnete dopredu a dozadu, kým prídete s prosbou. Môžete tiež povedať: „Klepanie niekto tam je?“ a potom si urob žart; potom zvyčajne získate pozornosť aj vy. Fungovať môže aj vzor hovoru a odpovede alebo facka. Všetko sú to hravé spôsoby, ako sa dá väčšinou „prebiť cez hmlu“.
   • Pre deti s ADHD je ťažké sústrediť sa, takže ak preukážu, že sa sústreďujú, dajte im príležitosť urobiť to najlepšie, ako vedia, tým, že ich neprerušujete alebo nepreberáte za nich úlohu.
6. Dajte dieťaťu pohybové aktivity. Deti s ADHD fungujú oveľa lepšie, keď používajú svoje telo rôznymi spôsobmi fyzicky; fyzické aktivity stimulujú ich mozog, čo je niečo, čo potrebujú.
   • Deti s ADHD by sa mali venovať fyzickej aktivite najmenej 3-4 krát týždenne. Najlepšie možnosti sú bojové umenia, tanec, telocvičňa a ďalšie športy, ktoré zahŕňajú rôzne pohyby tela.
   • Môžete sa dokonca ubezpečiť, že vykonávajú fyzickú aktivitu aj v dňoch, keď necvičia, napríklad plávajú, bicyklujú, hrajú sa v parku atď.

Časť 2 zo 4: Zaujmite pozitívny prístup

1. Poskytnite pozitívnu spätnú väzbu. Môžete začať konkrétnymi odmenami (nálepky, cukríky, malé darčeky) za každý dosiahnutý úspech. Postupom času to môžete postupne znížiť na občasnú pochvalu („Dobrá práca!“ Alebo objatie), ale naďalej budete mať pozitívnu spätnú väzbu aj dlho potom, čo si vaše dieťa vytvorí dobré návyky, ktoré vedú k pravidelným úspechom.
   • Je dôležité, aby vaše dieťa malo zo seba dobrý pocit, pretože potom už nie je potrebný trest.
   • Nešetrite odmenami. Deti s ADHD potrebujú veľa pozitívnej spätnej väzby. Veľa drobných darčekov rozložených po celý deň funguje lepšie ako veľká odmena na konci dňa.
2. Buďte vo svojich činoch racionálni. Ak potrebujete byť prísni, hovorte tichým a pevným hlasom. Povedzte čo najmenej slov a urobte to pevným, ale stabilným hlasom. Čím viac poviete, tým menej si budú pamätať.
   • Ako odborníci niekedy hovoria rodičom: „Robte niečo, stále nehovorte!“ Nemá zmysel prednášať dieťaťu s ADHD, zatiaľ čo jeho silné následky sú veľmi zrejmé.
   • Nesnažte sa emocionálne reagovať na správanie dieťaťa. Ak sa rozhneváte alebo začnete kričať, vaše dieťa môže mať obavy a bude si myslieť, že je zlé dieťa, ktoré nikdy neurobí nič dobré. Môže tiež vyzvať vaše dieťa, aby sa cítilo pod kontrolou, pretože ste stratili kontrolu.
3. Správajte sa veľmi priamo. Deti s ADHD potrebujú viac pravidiel a vzdelania ako iné deti, nie menej. Aj keď môže byť lákavé nevychovávať svoje dieťa príliš prísne kvôli ADHD, šanca, že správanie bude pokračovať, sa iba zvýši.
   • Rovnako ako vo väčšine vecí, ak to budete ignorovať, správanie sa bude stupňovať a potom sa bude iba zhoršovať. Preto je vhodné problémové správanie okamžite riešiť, keď k nemu dôjde. Okamžite po správaní nasledujte určitý dôsledok, aby vaše dieťa mohlo svoje správanie spojiť s následkom a vašou reakciou. Týmto spôsobom sa deti časom naučia, že správanie má následky, a potom dúfajme, že toto konkrétne správanie zastavia.
   • Deti s ADHD sú impulzívne a často nemyslia na následky svojho správania. Často si neuvedomujú, že urobili niečo zle. A ak to nebude mať žiadne následky, potom sa tento problém iba zhorší a vytvorí negatívny cyklus. Potrebujú preto dospelých, aby deťom pomohli pochopiť to a naučili ich, čo je na ich správaní zlé a aké sú možné dôsledky, ak s týmto správaním budú pokračovať.
   • Prijmite, že deti s ADHD jednoducho potrebujú viac trpezlivosti, vedenia a praxe ako väčšina detí. Ak porovnávate dieťa s ADHD s „normálnym“ dieťaťom, pravdepodobne sa cítite veľmi frustrovaný. Strávite viac času a energie prácou s dieťaťom s ADHD. Prestaňte dieťa porovnávať s ostatnými „ľahšími“ deťmi. To je dôležité pre dosiahnutie pozitívnejších - a teda produktívnejších - výsledkov.
4. Povzbudzujte dieťa pozitívnym spôsobom. Rodičia detí s ADHD sú často úspešnejší v odmeňovaní za dobré správanie ako v trestaní za zlé správanie. Pokúste sa zaujať prístup, pri ktorom dieťa radšej pochválite za to, čo robí dobre, než aby ste kritizovali, čo robí zle.
   • Mnoho rodičov úspešne napravilo zlé správanie, napríklad zlé správanie pri jedle, pozitívnym povzbudzovaním svojho dieťaťa a komplimentom pre svoje deti, keď robia niečo správne. Namiesto toho, aby ste dieťaťu vyčítali, ako sedí za stolom alebo či má jedlo v ústach, skúste sa mu pochváliť za dobré používanie príborov a pozorné počúvanie ostatných. To pomôže vášmu dieťaťu venovať väčšiu pozornosť tomu, čo robí, aby mohlo dostať viac komplimentov.
   • Dbajte na proporcie. Zaistite, aby vaše dieťa dostávalo viac pozitívnych vstupov ako negatívnych vstupov. Možno budete musieť vynaložiť dosť úsilia, aby ste videli, čo dopadne dobre, ale výhody, keď budete komplimentovať a nie trestať, sú obrovské.
5. Vypracovať systém pozitívneho povzbudzovania. Existuje mnoho trikov na podporu dobrého správania - že vynikajúca pochúťka je príťažlivejšia ako pokarhanie. Napríklad, ak je vaše dieťa v určitý čas oblečené a je v kuchyni na raňajky, môže na raňajky jesť namiesto obilnín oblátky. Dať dieťaťu na výber je jeden zo spôsobov, ako ho pozitívne povzbudiť, ak sa prejavuje dobrým správaním.
   • Zvážte vytvorenie pozitívneho systému odmien, ktorý umožní vášmu dieťaťu získať určité privilégiá, napríklad týždenný bonus, špeciálny výlet alebo niečo podobné. Rovnako tak zlé správanie vedie k strate bodov, ale tieto body je možné získať späť pomocou ďalších domácich prác alebo podobných aktivít.
   • Bodový systém môže pomôcť deťom získať motiváciu podieľať sa na dobrom správaní. Ak váš syn nie je motivovaný odložiť svoje hračky pred spaním, vedomie, že môže získavať body, ho môže povzbudiť k spolupráci. Najlepšie na bodovom systéme je, že rodičia už nie sú tí zlí, keď si deti nezaslúžili svoje privilégiá - koniec koncov, ich osud je vo vlastných rukách a musia niesť zodpovednosť za svoje vlastné voľby.
   • Vedzte, že deti sú úspešnejšie v bodovom systéme, ak je jasne vypracovaný s kontrolným zoznamom, časovým harmonogramom a termínmi.
   • Upozorňujeme, že kontrolný zoznam a harmonogram sú obmedzené. Kvôli ADHD majú aj motivované deti problém so správnym vykonaním úlohy. Ak sú očakávania jednoducho príliš vysoké alebo inak nevhodné, potom nemôže dosiahnuť úspech a bodový systém je nepoužiteľný.
     • Napríklad dieťa, ktoré bojuje s esejou, ktorá si musí urobiť domáce úlohy, a jednoducho jej venuje toľko času, že nestihla termín nacvičenia hry na husliach, sa môže cítiť strašne.
     • Iný príklad: dieťa má ťažkosti s kontrolným zoznamom správania a nikdy nezarobí toľko zlatých hviezd, aby získalo odmenu. Z bodového systému nedostane nijaké povzbudenie, koniec koncov nezíska nijaké body a je pravdepodobnejšie, že bude frustrovaný, ako vylepšiť svoje správanie.
6. Skúste povedať všetko pozitívne, namiesto negatívnych. Namiesto toho, aby ste svojmu dieťaťu s ADHD hovorili, aby zastavilo svoje zlé správanie, povedzte mu, čo má robiť. Všeobecne platí, že deti s ADHD nemôžu okamžite zistiť, aké dobré správanie by mohli použiť na nahradenie zlého správania, takže je pre nich ťažké zastaviť. Náplňou vašej práce ako poradcu je, pripomínať mu, čo predstavuje dobré správanie. Je to tiež tak, že vaše dieťa s ADHD vo vašej vete celkom nepočuje slovo „nie“, a preto nebude správne spracovávať to, čo v skutočnosti hovoríte. Napríklad:
   • Namiesto toho, aby ste povedali „Prestaňte skákať na gauči“, povedzte „Sme na gauči“.
   • „Buďte opatrní s mačkou“ namiesto: „Prestaňte mačku ťahať za chvost.“
   • „Ukáž, ako krásne vieš sedieť!“ namiesto „Prestaňte neustále vstávať.“
   • Zameranie na pozitívum tiež dobre funguje, ak chcete mať pravidlá pre svoju rodinu. Namiesto výrazu „Nehrajte sa s loptou v dome“ vyskúšajte „Lopta je hračka vonku“. Pravdepodobne ste úspešnejší v relácii „Pomaly kráčajte v obývacej izbe“ ako v kategórii „Neutekajte!“
7. Snažte sa nevenovať príliš veľa pozornosti zlému správaniu. Pozornosť - dobrá alebo zlá - je odmenou pre deti s ADHD. Preto je lepšie venovať dieťaťu veľa pozornosti, ak sa prejavuje dobrým správaním, a pozornosť, ktorú venujete zlému správaniu, obmedziť, pretože to môže vaše dieťa vnímať aj ako odmenu.
   • Napríklad, ak vaša dcéra v noci vstáva z postele a hrá sa vo svojej izbe, bez slova, bez objatí a pozornosti ju položte späť do postele. Pokojne hračku odneste, ale v tom okamihu o tom nehádajte, inak by mohla túto pozornosť za odmenu zažiť, alebo by si mohla myslieť, že pravidlá sú predmetom diskusie. Ak neustále neodmeňujete zlé správanie, malo by to po chvíli prejsť.
   • Ak vaše dieťa strihá vo svojom skicári, jednoducho odstráňte nožnice a skicársku podložku. Potichu povieme: „Striháme listy papiera, nie skicárovú podložku,“ stačí.

Časť 3 zo 4: Priraďovanie dôsledkov správaniu a dôslednosť

1. Buďte autoritou - ste dospelí. Rodič by mal mať kontrolu, ale bohužiaľ jeho vôľa je príliš často vychyľovaná húževnatosťou dieťaťa.
   • Len pomyslite na to, že malé dievčatko si päť alebo šesťkrát za tri minúty vypýta sódu, a to po celú dobu, čo rodič telefonuje, je zaneprázdnený dieťaťom alebo sa pokúša variť. Niekedy je lákavé - a skutočne jednoduchšie - pripustiť: „Dobre - pokračuj, pokiaľ ma necháš na pokoji!“ Potom však vysielate správu, že môže vytrvalo zvíťaziť a že ju má pod kontrolou ona, nie rodič.
   • Deti s ADHD príliš nereagujú na príležitostné rodičovstvo. Títo chlapci a dievčatá potrebujú silné a láskavé vedenie, ktoré určuje hranice. Dlhé diskusie o pravidlách a o tom, prečo ich máme, jednoducho nefungujú. Niektorým rodičom je tento prístup spočiatku nepríjemný. Ale ak budete dodržiavať pravidlá jasne a pevne, dôsledne a s láskou, nie je to v žiadnom prípade tvrdé ani kruté.
2. Uistite sa, že zlým správaním pripisujete následky. Najdôležitejšie pravidlo je, že pravidlá sa musia uplatňovať dôsledne, pevne a okamžite. Za zlé správanie by mal byť primeraný trest.
   • Za trest neposielajte svoje dieťa do svojej izby. Väčšina detí s ADHD sa ľahko nechá rozptýliť svojimi hračkami a vecami a skvele sa zabaví ... a „trest“ sa v skutočnosti stane odmenou. Okrem toho je odoslanie dieťaťa do jeho izby zvyčajne ďaleko od zlého správania a potom je pre dieťa ťažké spojiť správanie s trestom a nemôže sa správne naučiť, že to robí. Správanie by nemalo byť opakoval.
   • Dôsledky musia byť spojené okamžite po správaní. Napríklad, ak niekto povedal dieťaťu, aby odložilo bicykel a vošlo dovnútra, a naďalej jazdí, nehovorte mu, aby zajtra nejazdila. Dôsledok, ktorý sa vezme až neskôr, má pre dieťa s ADHD malý alebo žiadny význam, pretože má tendenciu žiť „tu a teraz“ a to, čo sa stalo včera, nemá pre dnešok skutočný význam. Výsledkom je, že tento prístup pravdepodobne spôsobí eskaláciu situácie nasledujúci deň, ak sa implementujú dôsledky, pretože dieťa v skutočnosti neurobilo súvislosť medzi svojím správaním predchádzajúceho dňa a týmto trestom.Namiesto toho si ihneď zaobstarajte bicykel a vysvetlite mu, že neskôr budete hovoriť o tom, ako si dieťa môže bicykel zarobiť späť.
3. Byť dôsledný. Rodičia vidia pokrok v správaní svojich detí, keď na správanie svojich detí reagujú dôsledne. Napríklad ak používate bodový systém, buďte rozumní a v súlade s rozdávaním a odoberaním bodov. Vyvarujte sa svojvoľného konania, najmä ak ste nahnevaní alebo v strese. Vaše dieťa sa naučí správať sa dobre až potom, s pomocou opakovania a následkov.
   • Vždy robte to, čo hovoríte alebo vyhrážate. Nedávajte príliš veľa varovaní ani nevyhadzujte prázdne vyhrážky. Ak im dáte viac príležitostí alebo varovaní, uistite sa, že každé z nich má dôsledok prvého, druhého alebo tretieho varovania alebo ohrozenia a že za nimi nasleduje trest alebo iný dôsledok, ktorý bol spomenutý. Pretože inak vás vyskúšajú, koľko príležitostí tentoraz dostanú.
   • Uistite sa, že za týmto plánom rodičovstva sú obaja rodičia. Pretože ak chcete zmeniť správanie, je potrebné, aby dieťa dostalo rovnakú odpoveď od oboch rodičov.
   • Byť dôsledný tiež znamená, že dieťa vie, čo môže očakávať, ak sa bude správať zle, kde sa v tom okamihu nachádzate. Niektorí rodičia sa boja svoje dieťa potrestať na verejnosti, pretože sa obávajú toho, čo si o tom pomyslia iní ľudia, je však dôležité, aby konkrétne správanie malo následky všade, kde je dieťa.
   • Koordinujte vzdelávanie so školou, denným stacionárom alebo inými pedagógmi, aby všetci pri svojom správaní pripisovali konzistentné a silné dôsledky správaniu. Pretože je nežiaduce, aby vaše dieťa dostávalo rôzne správy.
4. Snažte sa vyhnúť hádkam s dieťaťom a nemajte jasno v tom, ako ste veci riešili. Je potrebné, aby vaše dieťa vedelo, že ste šéfom a že to je koniec, hotovo.
   • Ak sa zapojíte do diskusie alebo sa zdá, že vás váš pohľad znemožňuje, môžete dieťaťu nechtiac poslať správu, že ho vidíte ako rovesníka, ktorý má skutočnú šancu zvíťaziť v diskusii. Potom existuje dôvod, aby sa dieťa s vami stále snažilo, tlačilo, kňučalo a hádalo sa. To nemusí nevyhnutne znamenať, že ak sa raz hádate alebo pripúšťate v diskusii, už nemáte rodičovskú starostlivosť - stačí pochopiť, že najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete mať jasnú a konzistentnú podobu.
   • Svoje pokyny vždy jasne vysvetlite a majte jasno v tom, že musia byť dodržané.
5. Práca so systémom časového limitu. Oddychový čas dáva vášmu dieťaťu príležitosť upokojiť sa a venovať mu čas, ktorý potrebuje. Namiesto konfrontácie s druhou osobou a čakania na to, kto sa môže hnevať, navrhnite dieťaťu miesto, kde bude stáť alebo sedieť, kým nebude pokojné a pripravené hovoriť o probléme. Neprednášajte dieťa, keď tam stojí; dajte dieťaťu čas a priestor, aby získalo kontrolu nad sebou. Zdôraznite, že časový limit nie je trestom, ale skôr príležitosťou začať odznova.
   • Oddychový čas je účinným trestom pre dieťa s ADHD. Môže sa aplikovať priamo tak, aby to dieťa mohlo spájať so svojimi činmi. Deti s ADHD neradi sedia a sú stále v pokoji, takže ide o veľmi efektívnu reakciu na zlé správanie.
6. Naučte sa predvídať problémy a plánovať dopredu. Porozprávajte sa s dieťaťom o akýchkoľvek problémoch, ktoré predvídate, a prediskutujte možnosti správneho zvládnutia. To je obzvlášť užitočné, ak ste so svojím dieťaťom na verejnosti. Spoločne určte, ktoré slnká (odmeny) a oblaky (dôsledky) sa vzťahujú na rôzne situácie, a potom nechajte svoje dieťa nahlas prečítať plán.
   • Napríklad, ak idete na večeru so svojou rodinou, odmenou za dobré správanie môže byť to, že dieťaťu bolo udelené oprávnenie objednať si dezert, následkom čoho môže byť to, že musí ísť hneď do postele, keď prídete domov . Ak sa potom správanie v reštaurácii zhorší, priateľské pripomenutie („Pamätáte, akú odmenu dostanete za dobré správanie?“), Nasleduje v prípade potreby pevnejšia druhá pripomienka („Myslím, že by ste sa dnes večer radšej nemali pýtať? Ísť do postele, nie? “) by malo vaše dieťa zastaviť.
7. Nečakajte príliš dlho na to, aby ste dieťaťu odpustili. Dieťaťu vždy dávajte najavo, že ho milujete a že je dobrým dieťaťom, ale pre určité správanie má dôsledky.

Časť 4 zo 4: Pochopenie a zvládanie ADHD

1. Pochopte, že deti s ADHD sa líšia od väčšiny detí. Deti s ADHD môžu byť obranné a agresívne, nie sú ochotné dodržiavať pravidlá, porušovať zákony a byť veľmi emotívne, divoké a bez zábran. Doktori si ale dlho mysleli, že takéto deti sú obeťami zlých rodičov, a až začiatkom 20. rokov 20. storočia začali vedci považovať mozog za príčinu ADHD.
   • Vedci, ktorí skúmajú štruktúru mozgu detí s ADHD, naznačujú, že niektoré časti ich mozgu sú menšie ako obvykle. Jednou z týchto častí sú bazálne gangliá, ktoré regulujú pohyb svalov a signály do svalov, keď sú potrebné pre konkrétnu činnosť a kedy majú odpočívať. Pre väčšinu z nás, keď sedíme, sa ruky a nohy nemusia hýbať, ale menej účinné gangliá u dieťaťa s ADHD nemôžu tlmiť nadmernú aktivitu, takže sedenie v pokoji je pre toto dieťa náročnejšie.
   • Inými slovami, deti s ADHD majú menšiu stimuláciu v mozgu a menšiu kontrolu nad impulzmi, a preto sa budú viac snažiť alebo prekročiť hranicu, aby dosiahli potrebnú stimuláciu.
   • Keď si rodičia uvedomia, že ich dieťa nie je len nepríjemné alebo ľahostajné a že mozog ich dieťaťa jednoducho spracováva veci inak kvôli ADHD, je pre neho často ľahšie zvládnuť dané správanie. Výsledkom tohto novo získaného súcitu a porozumenia je väčšia trpezlivosť a ochota komunikovať so svojím dieťaťom iným spôsobom.
2. Pokúste sa pochopiť ďalšie dôvody, ktoré sú základom zlého správania u detí s ADHD. S ďalšími problémami sa môžu spájať problémy, ktorým čelia rodičia detí s diagnostikovanou ADHD, pretože ADHD je často sprevádzaná ďalšími poruchami.
   • Napríklad asi 20% všetkých detí s ADHD má tiež bipolárnu alebo depresívnu poruchu, zatiaľ čo viac ako 33% má problémy so správaním, ako je porucha správania, alebo asociálna porucha, ako je ODD (porucha opozičného vzdoru). Mnoho detí s ADHD má tiež ťažkosti s učením alebo úzkostné poruchy.
   • Ďalšie poruchy alebo problémy okrem ADHD môžu sťažiť výchovu dieťaťa. To platí najmä vtedy, ak existuje viac liekov s rôznymi možnými vedľajšími účinkami, ktoré je potrebné vziať do úvahy a ktoré neumožňujú ľahšie zvládnuť správanie vášho dieťaťa.
3. Snažte sa nebyť frustrovaní, pretože vaše dieťa nekoná „normálne“. Neexistuje reálna miera toho, čo je normálne, a samotný pojem „normálne správanie“ je relatívny a subjektívny. ADHD je zdravotné postihnutie a vaše dieťa preto potrebuje ďalšiu podporu a ďalšie pomôcky. To sa skutočne nijako nelíši od prípadu niekoho, kto má nedokonalé oči a kto potrebuje okuliare, a ľudí, ktorí celkom zle počujú a ktorí majú načúvací prístroj.
   • ADHD vášho dieťaťa je pre neho „bežné“. Je to dobre zvládnutá porucha a vaše dieťa môže určite stále žiť šťastný a zdravý život!

Aké sú jeho realistické očakávania u dieťaťa s ADHD?

• Ak použijete niektoré z týchto stratégií, mali by ste vidieť určitý pokrok v správaní dieťaťa, napríklad menej záchvatov záchvatu hnevu alebo dokončenie malých úloh, keď o to dieťa požiadate.
• Upozorňujeme, že tieto stratégie nemôžu vykoreniť správanie spojené s diagnózou vášho dieťaťa, napríklad nepozornosť alebo veľa energie.
• Možno budete musieť chvíľu experimentovať, aby ste zistili, ktoré stratégie rodičovstva pre vaše dieťa fungujú najlepšie. Niektoré deti napríklad veľmi dobre reagujú na oddychový čas, iné naopak nie.

Tipy

• Ak chcete byť úspešní v jednaní s dieťaťom s ADHD, je nevyhnutné vybudovať silný systém podpory: myslite na súcit, porozumenie a odpustenie; prejavovať dieťaťu lásku aj napriek zlému správaniu; vytvárať dobré odmeny za dodržiavanie pravidiel; vytvorenie organizačných štruktúr, ktoré podporujú spôsob fungovania mozgu vášho dieťaťa; a priame prepojenie jasných následkov, ak sa vaše dieťa nespráva dobre.
• Ak svoje dieťa stále za niečo trestáte a nefunguje to, skúste to inak. Pomôcť môže aj rozhovor s dieťaťom o tom, ako mu chcete pomôcť. Možno sám príde s riešením, alebo vám pomôže nájsť ešte lepšie riešenie.
• Dajte svojmu dieťaťu priestor, aby sa s vami mohlo porozprávať, ak je pre neho príliš veľa. Počúvajte bez toho, aby ste sa to hneď pokúsili napraviť. Buď trpezlivý. Pre dieťa s ADHD je niekedy ťažké presne vysvetliť, čo cíti.
• Neposlušnosť často krát pramení zo strachu alebo z ohromeného pocitu, a to nie preto, že je vaše dieťa zaneprázdnené tvrdohlavosťou alebo vzpurnosťou. Uistite sa, že vaše dieťa vie, že sa mu snažíte porozumieť a pomôcť mu a že sa ho nesnažíte len ovládať.
• Pozerajte sa na svoje dieťa pokojne a chyťte ho za ruku. Otázka: „Čo sa ti v škole zdá ťažké?“