Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Zber materiálu
• Časť 2 z 3: Vykonanie masáže
• 3. časť z 3: Vyskúšanie rôznych techník
• Varovania

Masáž horúcimi kameňmi využíva kombináciu horúcich kameňov a masážnych techník na uvoľnenie napätých svalov, na zmiernenie bolesti a stuhnutia a zlepšenie obehu. Túto liečbu je možné použiť pri stavoch, ako sú bolesti svalov, reumatizmus a autoimunitné ochorenia. Teplo z kameňov preniká do pokožky, aby podporilo lepšie prekrvenie, odstránilo toxíny a získalo hlbšie uvoľnenie svalov ako pri štandardnej masáži. Umiestnením horúcich kameňov na akupresúrne body sa môže uvoľniť tok energie a podporiť vlastný proces hojenia tela. Odborníci na masáž horúcimi kameňmi môžu tiež prispôsobiť liečbu konkrétnym potrebám a preferenciám klienta. Je veľmi dôležité, aby ste boli opatrní a venovali osobitnú pozornosť zákazníkovi. Popáleniny horúcimi kameňmi sú hlavnou príčinou súdnych sporov proti licencovaným masážnym terapeutom!

Na krok

Časť 1 z 3: Zber materiálu

1. Nájdite alebo kúpte kamene. Kamene použité pri tejto úprave sú zvyčajne vyrobené z čadiča pre svoju schopnosť zadržiavať teplo. Kamene musia byť veľmi hladké, aby nemohli nijako dráždiť pokožku. Ak však nenájdete čadičové kamene, jemné sú aj riečne kamene. Masážnu súpravu s horúcimi kameňmi si môžete objednať online na Bol.com alebo v masážnom obchode. Nekupujte kamene z kameňolomu, pokiaľ si nemôžete vybrať každý kameň jednotlivo.
   • Mali by ste mať asi 20 až 30 kameňov, aj keď niektoré profesionálne masáže vyžadujú od 45 do 60 kameňov. Mali by ste mať aspoň dva veľké ovály dlhé asi 8 palcov a široké 6 palcov, sedem kameňov, ktoré sa vám zmestia do ruky, a osem malých kameňov veľkosti vajíčka.
2. Nastavte si svoje pracovisko. Ak nemáte masážny stôl, posteľ alebo podlaha je tiež v poriadku. Keď sa už rozhodnete, kam masáž dať, položte na ňu čistý plát alebo hrubý uterák, aby si na ňu ľahol človek, ktorý sa chystáte masírovať. Vďaka tomu bude nielen pohodlne ležať, ale bude sa absorbovať aj prebytočný masážny olej.
   • Pre skutočne relaxačné prostredie môžete zapáliť aromaterapeutické sviečky. Upokojujúce vône ako levanduľa, citrónová tráva, eukalyptus a vanilka pomáhajú klientovi úplne sa ponoriť do masáže.
   • Môžete si tiež zahrať tichú klasickú hudbu alebo dažďové zvuky, ktoré vám zlepšia náladu.
3. Zahrejte kamene. Najlepšie je začať s prípravou kameňov asi 30 až 60 minút pred začiatkom masáže. Voda by nemala byť teplejšia ako 55 ° C. Kamene počas používania vychladnú. Čokoľvek pod 45 ° C sa považuje za masáž horúcimi kameňmi, je však dôležité poznamenať, že kameň pri 40 ° C môže niekoho popáliť, ak zostane niekoľko minút na holej koži.
   • Na zahriatie kameňov použite hrniec s objemom najmenej 6 litrov alebo veľkú panvicu s okrajom vysokým 3 palce. Majte na pamäti, že hrnce a podobné kuchynské spotrebiče sa ohrievajú v pravidelných intervaloch, čo znamená, že teplota sa môže meniť, a preto by ste ich mali dôsledne sledovať. Lepšie je používať zariadenie, ktoré nastavíte na skutočnú teplotu, ako na nízku, strednú a vyššiu teplotu.
   • Pomocou teplomera na mäso skontrolujte teplotu v hrnci. Nikdy nepoužívajte sklenený teplomer - môžu sa rozbiť. Teplota v hrnci by mala byť nastavená na teplú alebo nízku teplotu, aby voda nevarila.
   • Pred použitím musíte kamene tiež namazať masážnym olejom.
4. Nikdy nedávajte horúci kameň priamo na pokožku osoby bez toho, aby ste s ňou hýbali. Fotografie, ktoré vidíte v reklamách na kúpele, nie sú spoľahlivé a majú iba vyzerať lákavo. Aby ste sa vyhli popáleninám, rozložte flanelovú plachtu alebo uterák a potom na ne položte kamene.
   • Majte na pamäti, že trvá 3 až 4 minúty, kým teplo z kameňov prenikne do pokožky.

Časť 2 z 3: Vykonanie masáže

1. Majte na pamäti, že nikdy by ste nemali nechať zákazníka na horúcich kameňoch, pretože môže dôjsť k vážnym popáleninám.
2. Na tvár zákazníka položte štyri malé kamienky. Keď je klient na mieste, vezmite štyri z menších kameňov - bez oleja - a položte ich na akupresúrne body v tvári. Na čele by mal byť jeden kamienok, jeden pod perami a jeden na každej tvári. Na tieto kamene nenanášajte olej, pretože môžu upchať póry alebo podráždiť pokožku. Skvelou alternatívou je ochladenie kameňov pred tvárou namiesto ich zahrievania - to pomôže znížiť akýkoľvek rast.
3. Stredné až veľké kamene položte na hrudnú kosť, kľúčne kosti a do jeho rúk. Veľkosť kameňov, ktoré použijete, sa môže líšiť v závislosti od výšky a šírky zákazníka. Musíte však položiť jeden alebo viac kameňov na obidve strany kľúčnych kostí a dva kamene, ktoré sa zmestia do dlane, do oboch rúk. Nemusia byť upnuté, ale musia byť úplne uvoľnené a jemne obalené rukami.
4. Pomocou dvoch kameňov veľkosti dlane si masírujte zvyšok tela. Vystavte časti tela, ktoré sa chystáte masírovať, a nezabudnite najskôr odstrániť všetky umiestnené kamene. Trochu oleja potrite kožou a kameňmi. Monitorujte svaly, aby ste sa zbavili akýchkoľvek uzlov, a vymeňte kamene, keď vychladnú a keď je to potrebné. Keď ste hotoví, zakryte masírovanú oblasť, vymeňte kamene a pokračujte do ďalšej oblasti. Po dokončení celej masáže odstráňte všetky kamene.
5. Obráťte zákazníka. Po dokončení prednej masáže by sa klient mal otočiť a ľahnúť si na brucho. Aby to bolo pre klienta pohodlnejšie, môžete mu pod členky položiť vyhrnutý uterák.
   • Nezabudnite tiež vymeniť kamene, aby zostali teplé.
6. Zakryte klienta a položte kamene na lopatky, zadnú časť kolena a medzi prsty na nohách. Vezmite si väčšie kamene na lopatky a zadnú časť kolena. Pre prsty na nohách položte medzi každý prst na nohe malý kamienok. Potom omotajte okolo každej nohy uterák, aby zachytil teplo a udržal kamene na svojom mieste.
   • Po tomto umiestnení odkryte miesto, ktoré chcete masírovať, a trochou oleja ho potrite. Chyťte dva naolejované kamene veľkosti dlane a pomocou nich masírujte klienta. Rovnako ako predtým by ste mali po masáži zakryť miesto, vymeniť kamene a prejsť na ďalšie miesto.

3. časť z 3: Vyskúšanie rôznych techník

1. Namiesto rúk používajte na masáž kamene. Urobte to jemným pohybom kameňov po napätých a bolestivých miestach. Tlak vyvíjaný kameňmi môže byť dosť vysoký, ale keďže klientove svaly sa už dostatočne uvoľnili z tepla, proces bude prakticky bezbolestný.
2. Kombinujte teplé kamene s inými masážnymi technikami. Môžete vyskúšať švédsku masáž alebo masáž hlbokých tkanív. Toto vám pomôže vyťažiť z tejto skúsenosti maximum. Zatiaľ čo kamene hrejú a upokojujú svaly, s miernym alebo žiadnym nepríjemným pocitom sa dajú použiť iné masážne techniky - buď s kameňmi na pokožke, alebo po ich odstránení.
3. Horúce kamene striedajte so studenými mramorovými kameňmi. Väčšina zákazníkov si všimne, že po určitej dobe sa ich telo natoľko uvoľní od techník masáže horúcimi kameňmi, že si ani nevšimnú teplotný rozdiel chladnejších kameňov. Tento proces sa často odporúča pri zmiernení zranení, ktoré môžu viesť k bolestivým opuchom alebo zápalom.

Varovania

• Či už si poskytujete masáž horúcimi kameňmi sami, alebo si na ňu najmete masážneho terapeuta, je dôležité, aby boli techniky vykonávané správne. Dozviete sa viac o masáži horúcimi kameňmi od odborníka v odbore, alebo sa dohodnete na stretnutí so skúseným a licencovaným masážnym terapeutom, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.
• Kamene nikdy nenechávajte na jednom mieste, pokiaľ ich predtým nezakryjete hrubou flanelovou plachtou alebo uterákom. V opačnom prípade môže dôjsť k popáleniu.