Veďte si denník

Video: I See Red - Everybody Loves An Outlaw (Lyrics) 🎵

Obsah

Na krok
1. časť z 2: Založenie vlastného denníka
2. časť z 2: Píšte si dobré záznamy do denníka
Tipy
Varovania
Nevyhnutnosť

Vedenie denníka je kreatívny spôsob, ako zaznamenávať svoje vlastné pocity na papier bez obáv z názorov a kritiky iných ľudí. Zápis do denníka vám umožňuje prekonať zložité problémy a dôkladne a úprimne ich preskúmať. Môže to byť tiež spôsob, ako znížiť stres, namiesto aby ste omylom preniesli svoje nepreskúmané pocity na niekoho iného. Ak si chcete začať viesť denník, prejdite na krok 1 uvedený nižšie.

Na krok

1. časť z 2: Založenie vlastného denníka

Nájdite niečo, na čo chcete zapísať svoje denníky. Ľudia, ktorí si viedli denník, tradične používali doslova fyzický denník - malé papierové zošity. Môžete použiť lacný poznámkový blok so špirálou alebo notebook, ale môžete si zvoliť aj krajší diár s tvrdým obalom. V súčasnosti je na výber aj niekoľko ďalších digitálnych možností. Možným riešením pre časopis je akýkoľvek počítačový program, ktorý umožňuje zadávať a ukladať text - bežné textové procesory sú dobrou voľbou, rovnako ako bezplatné online textové procesory, napríklad Dokumenty Google.
- Ak skúmate možnosti vedenia denníka na počítači, môžete zvážiť založenie weblogu - jedná sa v podstate o online denník, ktorý ostatní ľudia môžu čítať. Existuje niekoľko webových stránok, na ktorých môžete bezplatne založiť blog. Niektoré z nich vám umožňujú ovládať, kto môže alebo nemôže čítať váš denník.
Začnite svoj prvý záznam do denníka popisom situácie. Ak chcete začať písať do denníka, napíšte si do hornej časti prvého záznamu dátum, čas a umiestnenie, ak chcete. Môžete napríklad začať slovami „pondelok 1. januára, 13:00, spálňa“. Ak chcete, môžete napísať pozdrav. Mnoho ľudí, ktorí si vedú denník, používa na začatie každého záznamu „Drahý denník“ alebo iný podobný pozdrav. Nie je to však povinné.
- Ak píšete príspevok do svojho blogu, mohli by ste začať oslovením svojich čitateľov.
Napíš! Nechajte svoje pocity voľný priebeh! Do denníka neexistuje správny spôsob písania - stačí napísať tak, ako sa práve cítite. Pokiaľ ide o tému, nezdržujte sa - môžete písať o akejkoľvek téme, ktorú chcete: svoje pocity, svoje sny, osobu, ktorá sa vám páči, váš rodinný život a mnoho ďalších tém, ktoré by ste možno chceli preskúmať. Ak sa cítite neutrálne, stačí opísať svoj deň. Popíšte, na čo myslíte, pomocou pera alebo klávesnice. Dajte svoje skutočné pocity na papier - neuspokojte sa s menej.
- Z tohto pravidla existuje výnimka. Keď píšete príspevok na svoj blog, prirodzene chcete byť otvorení svojim pocitom, ale zároveň musíte myslieť aj na svoje publikum. Vy môcť premýšľajte o starostlivom prispôsobení alebo vynechaní svojich najintenzívnejších pocitov a osobných myšlienok.
Vypracujte rutinu. Najlepšie funguje denník, ak si doň pravidelne píšete. Ak píšete často, budete si môcť neustále zaznamenávať svoje myšlienky a pocity. Tak píš ďalej! Je veľmi ľahké stratiť motiváciu po prvých nadšene napísaných poznámkach, ale najviac výhod môžete získať, ak sa vám podarí urobiť z toho rutinu.
- Mnoho ľudí, ktorí si vedú denník, si radšej píšu pred spánkom. Je to zdravá rutina, pretože umožňuje spisovateľovi na konci dňa relaxovať odpisovaním všetkých emócii, ktoré sa mu uviazli v hlave.
Znova prečítajte staré poznámky a získajte nové poznatky. Prečo dávať svoje myšlienky na papier, ak ich neplánujete nikdy čítať? Vždy je dobré prečítať si občas svoje staré poznámky na pár minút. Budete ohromení, ako ste sa vtedy cítili! Ak budete mať príležitosť pozrieť sa na svoje minulé myšlienky a pocity objektívnym spôsobom s ďalšou výhodou toho, že ste starí, môžete získať prehľad o tom, ako riadiť svoj život v budúcnosti.
- Použite svoje staré poznámky na zamyslenie sa nad svojím životom. Keď si to prečítate, položte si otázky typu: „Som stále rovnaká osoba, ako keď som to písal?“, „Ide môj život tak, ako chcem?“ a „Ako môžem vyriešiť problémy, ktoré som mal, keď som to napísal?“
Dajte svojmu diáru svoj vlastný osobný štýl. Každá položka vo vašom denníku by mala byť napísaná jedinečným štýlom. Pokiaľ si neuchovávate denník, aby ste si fakticky zapisovali iba to, čo ste každý deň robili alebo zažívali (počet najazdených kilometrov, splnené úlohy atď.), Snažte sa písaním do denníka baviť! Pridajte na okraj kresby, texty, recenzie na filmy a čokoľvek iné, čo chcete zahrnúť - je to vaša voľba!
Keď cestujete, vezmite si so sebou diár. Samozrejme, ak nemáte so sebou svoj denník, nemôžete si doň písať! Jedným z nich je aj cestovanie Najlepšie príležitosti na zápis do denníka - ak trávite dlhé hodiny v lietadle, vlaku alebo v aute, získate veľa príležitostí na rozsiahle písanie. Jedinečné zážitky, ktoré často máte na cestách, si musíte zapísať. Píšte pravidelne počas svojich ciest a stále sa rozhliadajte okolo seba - majte oči a uši otvorené pre nové vnemy a zážitky, aby ste o nich mohli písať.
- Zážitky, ktoré máte počas cestovania, môžu byť najvplyvnejšie vo vašom živote. Keď objavíte krásy prírody, získate priateľov vo vzdialenej krajine alebo len tak opustíte svoj domov, môže vás to formovať. Zaznamenajte si teda tieto skúsenosti.
Upravte si diár podľa svojich predstáv. Ak nechcete, aby bol váš denník čo najjednoduchší a bezvýznamný (čo má samozrejme zmysel, ak sa bojíte, že si ho prečítajú iní ľudia), vyskúšajte niektoré veci, aby ste svoj denník obohatili. Je len na vás, ako to chcete urobiť! Ak je váš diár napríklad notebook, môžete vonkajšiu stranu vyzdobiť kresbami a nálepkami. Do vnútra môžete nalepiť fotografie, výstrižky z novín, sušené kvety a iné veci.
- Ak máte digitálny denník, napríklad blog, pridajte k svojim príspevkom fotografie a odkazy. Vyberte si tiež farebné šablóny.

2. časť z 2: Píšte si dobré záznamy do denníka

Snažte sa považovať svoj denník za bezpečné miesto na vyjadrenie svojich myšlienok a pocitov. Pokiaľ váš denník nie je blogom, ktorý môže čítať ktokoľvek na internete, predpokladajte, že ho pravdepodobne čítate iba vy. Ak sa neskôr rozhodnete zdieľať ho s ostatnými, je to vaša voľba. Denník je mimoriadne užitočný, aj keď ho nikdy nezdieľate s ostatnými. Pokúste sa považovať váš denník za bezpečné miesto na zdieľanie vašich najvnútornejších myšlienok. Je to miesto, kde sa nemusíte obávať úsudku iných ľudí alebo sa hanbiť za svoje pocity. Nehanbite sa preto, keď píšete.
Okamžite si zapíšte svoje myšlienky. Väčšina ľudí má vnútorné myšlienky, ktoré odfiltruje pri komunikácii s ostatnými ľuďmi. Napríklad, ak by ste videli škaredého človeka kráčať po ulici, boli by ste tam nikdy jednoducho vyhrknite, že si myslíte, že ten druhý je škaredý - namiesto toho si vyberiete, ktoré myšlienky budete vyjadrovať a ktoré si ponecháte pre seba. Aby ste si mohli správne zapisovať do denníka, musíte tento filter zmenšiť alebo dokonca vypnúť. Môže to byť zložité - často s tým ľudia nemajú veľa skúseností.
- Ak je pre vás ťažké vypnúť filter, skúste písať voľne ako cvičenie - rovnako ako vo vnútornom monológu, aj svoje myšlienky napíšte ihneď, keď ich máte, či už majú zmysel alebo nie.
Prečítajte si staré záznamy v denníku. I keď samozrejme chcete, aby bola každá nota samostatná a čitateľná bez toho, aby ste sa vrátili k starším notám, môžete si všimnúť, že svoje poznámky môžete vylepšiť explicitným odkazom na staré noty. Ak hľadáte dôvody prečo napísanie starej poznámky určitým spôsobom vám môže pomôcť pochopiť vaše vlastné pocity.
- Cítili ste sa napríklad nešťastne, keď ste včera písali, ale cítite sa teraz lepšie? Tak sa na to obráťte! To vám môže pomôcť zistiť, prečo ste sa tak najskôr cítili.
Ak sami nemáte žiadne nápady, použite témy vytvorené inými. Každý deň toho veľa nezažijete. Tiež nebudete vždy vedieť ľahko písať. Namiesto toho, aby ste sa vzdali písania dňa, použite jednu zo stoviek (ak nie tisícov) tém časopisov, ktoré nájdete na internete. Učitelia písania príležitostne dávajú svojim študentom úlohy akademického písania, ktoré od nich vyžaduje, aby si napísali stránku do denníka - keď tak urobia, niekedy zdieľajú témy zadania na internete. Vyhľadávanie tém časopisu na internete môže priniesť desiatky zaujímavých výsledkov. Využite nástroje, ktoré máte k dispozícii, aby ste mohli naďalej písať dobré a zaujímavé denníky.
- Pri použití úlohy sa môžete ocitnúť pri písaní nových, zaujímavých tém, ktoré by ste inak nikdy nepreskúmali. Takže prevezmite iniciatívu a zapojte sa do týchto nových tém, koľko len chcete!
Učte sa od skvelých! Mnoho slávnych a vplyvných kníh je buď skutočnými denníkmi skutočných ľudí, alebo fiktívnymi knihami písanými vo forme denníka. Oba typy vám môžu pomôcť pri písaní zápisov do denníka. Ďalej uvádzame iba niekoľko kníh, ktoré si môžete vyskúšať pre inšpiráciu:
- Denník Samuela Pepysa
- Denník Anny Frankovej
- Denník Jemima Condict
- Denník Franza Kafku
- Denník Bridget Jonesovej Helen Fieldingová
- Život porazeného Jeff Kinney
- Farba fialová Alice Walker
- Génius v pasci na myši Daniel Keyes
- Dracula Bram Stoker
- Páni majú radšej blondínky od Anity Loosovej

Tipy

Najlepšie je, ak svoj denník tajíte. Je lepšie, keď nikto nemôže čítať o vašich pocitoch a tajomstvách.
Najlepšie je písať perom. Text písaný ceruzkou môže vyblednúť.
Nájdite si pokojné a známe miesto na písanie (napríklad vaša spálňa so zamknutými dverami), ale dobré sú aj iné chránené miesta, napríklad záhrada.
Ak by ste si chceli v škole písať do denníka, uistite sa, že vás nikto nevidí. Vyberte si odľahlé miesto na písanie.
Píš do konca života. Ak ste vyplnili notebook alebo notebook, zaobstarajte si nový.
Ak máte blog, nastavte ho ako súkromný, aby ste si jeho príspevky mohli čítať iba vy.
Zdieľajte svoje denníky so svojimi priateľmi alebo súrodencami. Podeľte sa s nimi o svoje tajomstvá.

Varovania

Vaše tajomstvá môžu byť zverejnené na celom internete, ak si svoj denník neurčíte ako súkromný. (Týka sa to iba ľudí s blogom.)
Svoj diár vždy majte v bezpečnej schránke, o ktorej nikto nevie, spolu s vašimi ďalšími tajomstvami. Najlepšie je, ak je vaša skrinka uzamknutá.
Niekto by možno zistil, že máte denník.
Ak niekto nájde váš denník a prečíta si ho, hovorte s ním a povedzte mu, že absolútne nechcete, aby si ho prečítal. Potom urobte potrebné preventívne opatrenia, napríklad kúpte si diár so zámkom.