Obsah

• Na krok
• Metóda 1 z 2: Lekársky odporúčaná metóda liečby modrín
• Metóda 2 z 2: Skryte modrinu
• Tipy
• Varovania

Všetci občas trpíme škaredými modrinami. Hojenie modriny chvíľu trvá, ale existuje niekoľko spôsobov, ako tento proces urýchliť a urobiť modrinu pre ostatných menej viditeľnou.

Na krok

Metóda 1 z 2: Lekársky odporúčaná metóda liečby modrín

1. Na modrinu dajte ľad. Ľad spôsobuje stiahnutie ciev, čo zabraňuje zväčšeniu modriny.
2. Použite ľadový obklad, vrecúško s ľadom alebo mrazenú zeleninu, ako je hrášok.
3. Udržujte modrinu chladnú najmenej hodinu.
4. Po 24 hodinách priložte na modrinu teplo. Teplo zlepšuje krvný obeh a umožňuje odtok krvi, ktorá sa zhromaždila pod pokožkou.
5. Použite tepelný kompres alebo džbán.
6. Na miesto položte niečo teplé aspoň na hodinu.
7. Pokiaľ je to možné, držte svoju časť tela s modrinou o niečo vyššie. Zvyšovanie modrín vám môže pomôcť odviesť krv z poranenia.
8. Toto sa odporúča iba pre ruky alebo nohy. Nesnažte sa zdvihnúť žiadnu časť svojho trupu.
9. Jedzte veľa vitamínu C a flavonoidov. Tieto vitamíny zabezpečujú, že vaše telo regeneruje kolagén, ktorý posilňuje vaše cievy.
   • Medzi potraviny s vysokým obsahom vitamínu C a flavonoidy patria: citrusové plody, listová zelenina, paprika, ananás a slivky.
10. Na ranu naneste arniku a aloe vera. Tieto rastlinné gély pomáhajú rozširovať vaše cievy a podporujú rýchle zotavenie.
11. V drogérii nájdete gély z arniky a aloe vera.

Metóda 2 z 2: Skryte modrinu

1. Modrinu zakryte oblečením. To tiež pomáha predchádzať ďalším zraneniam alebo bolestiam.
2. Ak je miesto na vašom členku, noste dlhé ponožky alebo nohavice, ktoré zakrývajú vaše členky.
3. Ak je to na ruke, noste náramok alebo košeľu s dlhým rukávom.
4. Pomocou make-upu skryte modrinu. Vaša modrina nemusí byť úplne vyliečená, ale to nemusí vedieť nikto!
5. Použite krém farby pleti, aby modrina vyzerala rovnako ako zvyšok vašej pokožky. Na vrch dajte trochu ľahkého, bezfarebného prášku.
6. Ak s tekutým make-upom začínate, požiadajte o pomoc niekoho skúsenejšieho.

Tipy

• Pokojne sa vyhnite zbytočnej bolesti! Na utíšenie bolesti použite gél na bolesť svalov.
• Nedotýkajte sa modriny, bude to horšie.
• Ak modrina nezmizne po týždni alebo dvoch, alebo ak neviete, ako na ňu, vyhľadajte svojho lekára. Môže to byť príznak vážnej choroby.
• Použite korektor, ktorý je o niečo svetlejší ako váš vlastný tón pleti. Nezabudnite pokryť celé miesto a okolie, aby to nevyzeralo, že sa niečo snažíte skryť.
• Ak oblasť dobre zvlhčíte, bude sa rýchlejšie hojiť.

Varovania

• Nedotýkajte sa modrín tvrdými vecami. To bolí a môže to modrinu ešte zhoršiť.