Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Ukončenie aféry
• 2. časť z 3: Rozprávanie so svojím partnerom
• 3. časť z 3: Riešenie aféry vášho partnera
• Tipy
• Varovania

Keď jeden partner podvádza druhého, môže byť veľmi ťažké zvoliť si medzi starým vzťahom a pomerom. V mnohých prípadoch je ukončenie aféry chúlostivý proces, ktorý si vyžaduje veľa emocionálnej sily a opatrnosti. Či už ste ukončili románik sami alebo vás váš partner podviedol, je možné sa naučiť, ako vo svojom vzťahu napredovať.

Na krok

Časť 1 z 3: Ukončenie aféry

1. Posúďte obidva vzťahy osobitne. Ak podvádzate, môžete byť z procesu, ktorý je pred vami, zmätený a smutný. Možno ste poškodili dôveru svojho partnera a budete musieť brať do úvahy aj pocity druhej strany. Každý vzťah je iný a pred vypracovaním akčného plánu je dôležité obidva vzťahy vyhodnotiť osobitne.
   • Zvážte, či by ste sa mali najskôr porozprávať so stabilným partnerom alebo s novým. Vie ten, s kým máte pomer, že už máte iný vzťah? Ak ste už sľúbili, že svojmu novému partnerovi ukončíte manželstvo alebo vzťah, musíte byť pri prerušení aféry veľmi opatrní.
   • Nikdy nedovoľte, aby sa obe strany spojili a diskutovali o tom ako o skupine. Aj keď ktorákoľvek strana chce, je to situácia, ktorej by ste sa mali absolútne vyhnúť
2. Rozhodnite sa, či chcete alebo nechcete zostať so svojím starým partnerom. Ak ste sa rozhodli, že chcete s aférou skončiť, musíte sa tiež rozhodnúť, či chcete alebo nechcete zostať so svojím starým partnerom a ako budete spolu riešiť situáciu v afére.
   • Ak chcete držať spolu, musíte sa rozhodnúť, koľko chcete prezradiť o vzťahu k svojmu partnerovi. Ak sa cítite veľmi previnilo a chcete sa vyrovnať, urobte to čo najskôr. Ak máte pocit istoty, že sa to už nikdy nestane, zvážte prácu na svojom vzťahu bez zdieľania aféry.
   • Prečo ste vlastne začali nový vzťah? Išlo o dočasné ponorenie do lojality k partnerovi, alebo ste skutočne nespokojní so svojím vzťahom? Boli by ste šťastnejšia, keby ste sa úplne rozviedli? Nie je len na partnerovi, aby sa rozhodol, či vás „vezme späť“ alebo nie.
3. Ukončite svoju aféru rovnako, ako by ste to dosiahli v normálnom vzťahu. Číra skutočnosť, že aféra je zvyčajne mimo dohľadu, ešte neznamená, že by ste tomuto partnerovi nemali venovať rovnakú úctu. Ak to chcete ukončiť, urobte to osobne a spravodlivo a s rešpektom.
   • Keď človek, s ktorým máte pomer, vie, že máte iný vzťah, môže byť srdcervúce nebyť „vyvoleným“, aj keď sa na to tak nepozeráte. Keď ukončíte pomer, hovorte o veciach, ktoré v danom vzťahu nefungujú, a neporovnávajte to s vašim manželstvom alebo iným stabilným vzťahom.
4. Nenechávajte dvere pootvorené. Nesnažte sa uľahčiť vám to tým, že to nechá dobre fungovať. Nehovorte, že ak vaše manželstvo vyjde na skaly, stále môžete mať šancu alebo že „uvidíte, čo sa stane“. Ak sa so vzťahom rozídete, robte to natrvalo.
   • Ak s aférou práve končíte, pretože vás chytili, dobre si rozmyslite, aký dobrý je váš ďalší vzťah. Ak ste vinní z podvádzania, pretože nie ste spokojní, môže byť lepšie ukončiť oba vzťahy.
5. Nechajte sa otestovať na pohlavné choroby. Ak ste sexovali s dvoma rôznymi partnermi, je dôležité čo najskôr sa podrobiť testom na pohlavné choroby. Pre bezpečnosť seba a svojich dvoch partnerov.
   • Ak ste počas aféry nepoužívali kondómy, je dôležité povedať to starému partnerovi. Aj keď nemáte žiadne príznaky STD, môžete ju preniesť na svojho partnera. Úprimne dlžíte partnerovi.
6. Odstráňte všetky online fotografie a komunikáciu. Aj keď máte otvorenú kartu, musíte sa ubezpečiť, že váš partner náhodou na internete nestretne s bolestivými fotografiami, e-mailmi alebo inými vecami. Ak sa chcete pokúsiť svoj vzťah zachrániť, tieto prekážky vám môžu pomôcť.

2. časť z 3: Rozprávanie so svojím partnerom

1. Rozhodnite sa, či chcete hrať zoči-voči. Aj keď sa často hovorí, že vo vzťahu by ste mali byť vždy čestní, existujú aj takí, ktorí sa domnievajú, že to závisí od povahy záležitosti, dohôd so starým partnerom a mnohých ďalších faktorov, ktoré sú pre vašu situáciu jedinečné.
   • Ak ste vo svojom vzťahu už mali problémy, môže to posilniť vaše puto a obnoviť dôveru, ktorú ste k sebe kedysi mali, ak ste čestní, ale môže to tiež vzťah nadobro ukončiť. Tak či onak, aspoň sa zbavíte problémového vzťahu.
   • Ak je váš vzťah dobrý a vytvorili ste si jednorazovú papuču a ste si istí, že sa to už nikdy nezopakuje, môže byť skutočne škodlivejšie povedať vám, že ste podviedli. Ukončite románik, potom buďte verní svojmu partnerovi.
   • Ak ste ženatý / vydatá, je pravdepodobnejšie, že sa ľudia pokúsia spoločný vzťah zachrániť, ale na tomto rozhodnutí sa podieľa veľa rôznych faktorov.
2. Nech je to jednoduché. Ak chcete hrať otvorené karty, nemusíte mať rozsiahly zoznam výhovoriek. Stačí povedať: „Nie je to ľahký spôsob, ako to povedať, ale chcem, aby si vedel, že som mal pomer. Už sa to stalo, cítim sa z toho hrozne a rád by som sa vrátil k práci na našom vzťahu, stále ma chceš „.
   • Nezdieľajte príliš veľa informácií. Úprimný vzťah k afére neznamená preháňanie. Váš partner nemusí počuť všetky podrobnosti o tom, čo ste urobili s druhou osobou, oznámte mu však to, či musí byť testovaný na pohlavné choroby.
3. Hovorte o svojom vzťahu, nie o vašom vzťahu. Najdôležitejšie po afére nie je to, čo ste robili medzi listami, ale to, ako ste nakoniec podviedli. Ak chcete na svojom vzťahu popracovať, je dôležité hovoriť s partnerom o vašom vzťahu, nie o vzťahu s druhou osobou. Zamerajte sa na budúcnosť.
   • Je normálne, že sa váš partner hnevá a bolí, ale možno by vás zaujímalo aj to, s kým ste mali pomer. V rozhovoroch hovorte o svojom vlastnom vzťahu, nie o vzťahu, ktorý sa skončil. Ak sa to nezdá možné, mali by ste oba vzťahy ukončiť.
   • Neustále sa ospravedlňujte za svoje správanie. Nemusíte si vymýšľať dôvody toho, čo ste urobili. Buďte k svojmu partnerovi úprimní a potom premýšľajte, ako sa môžete spolu posunúť vpred.
4. Nechajte svojho partnera, aby sa nad tým zamyslel. Je veľmi ťažké vedieť, ako reagovať, keď sa dozviete, že vás niekto podviedol. Je dôležité dať partnerovi priestor, aby nemal pocit, že o tom v tom čase hovorí, a mal čas na premýšľanie.
   • Ak žijete spolu, zostaňte na pár dní niekde inde, aby mal váš partner čas na premyslenie. Je tiež možné, že váš partner chce odísť. Potom ho tiež nechajte ísť.
   • Nenúťte toho druhého, aby hovoril o téme. Ak váš partner o tom nechce hovoriť, nemôžete ho nútiť. Môže chvíľu trvať, kým zistí, ako sa cíti.
5. Zvážte vzťahové poradenstvo. Páry, v ktorých jeden sám podvádzal, často idú na terapiu, aby sa o situácii porozprávali s nezávislou stranou. Môže poskytnúť osviežujúci pohľad na dynamiku vzťahu, najmä ak ste spolu už dlho a vzťah sa zhoršil. Ak chcete, aby to bolo v poriadku, vyhľadajte pomoc.
6. Vyhýbajte sa ultimátom. Chvíľu potrvá, kým sa situácia napraví, ale ak začnete stanovovať ultimáta, vzťah sa stane manipulatívnym a nezdravým. Len preto, že ste podvádzali, nemusíte súhlasiť s komplikovanou sériou ultimát, aby ste partnerovi urobili radosť.
   • Ak jeden z dvoch mal pomer, veľa párov si myslí, že pomáha druhému oslobodiť sa od podvádzania. To však zvyčajne problém iba zhoršuje. Potom máte dve strany, ktoré sú zranené namiesto jednej. To váš vzťah nezachráni.

3. časť z 3: Riešenie aféry vášho partnera

1. Konajte tak, aby ste na seba mohli byť hrdí. Ak zistíte, že vás partner podviedol, zastavte sa a zhlboka sa nadýchnite. Ak to vyhodíte do vzduchu a nakopnete scénu, situáciu nezlepšíte. Keď sa všetko upokojilo, máte stále rovnaké veci, na ktorých musíte popracovať. Aj keď je jeho objavenie frustrujúce a bolestivé, je lepšie mu dať trochu času.
   • Vyhýbajte sa situáciám v štýle Jerryho Springera. Na riešenie aféry svojho partnera nemusíte používať skryté kamery, dramatické volanie mien alebo verejné ponižovanie. Nie si v televízii. Správajte sa dôstojne.
2. Pokojne sa porozprávajte s partnerom. Ak si myslíte, že vás váš partner podvádza a chcete si byť istí, alebo ak to už viete naisto a chcete, aby s tým prestal, pokojne a pokojne ho konfrontujte. Váš partner s väčšou pravdepodobnosťou povie pravdu, ak zostanete pokojní.
   • Ak začnete kričať, váš partner bude možno schopný povedať viac klamstiev, aby vás upokojil a vypadol z rozhovoru. Ak chcete vedieť pravdu, zachovajte pokoj.
3. Rozhodnite sa, či chcete vzťah ukončiť alebo nie. Môže byť veľmi ťažké získať si po afére dôveru v partnera a nie každý vzťah stojí za to. Rozhodnite sa, či chcete v tomto vzťahu pokračovať a až sa aféra skončí, pokúste sa obnoviť dôveru.
   • Ak sa váš partner nechce pomerov vzdať alebo váha, okamžite ukončite vzťah.
4. Daj tomu čas. Vaše prvé reakcie vás môžu prekvapiť. Môžete byť nahnevaní, smutní alebo cítiť rôzne emócie. Možno sa vám uľaví, že sa problémový vzťah konečne skončil. Nech už cítite čokoľvek, dajte si čas na ich spracovanie. Požiadajte druhého, aby odišiel, ak žijete spolu, alebo choďte myslieť niekam inam. Nerobte unáhlené rozhodnutia.

Tipy

• Odpustenie je dôležitou súčasťou posunu po afére. Odpustite si a odpustite partnerovi, aby ste mohli začať pracovať na skutočnej príčine problémov.
• Vzťahové poradenstvo môže pomôcť obom partnerom.

Varovania

• Neagresívni, neudierajte rolu obete ani ju neprinútite, aby prinútila partnera ukončiť pomer, pretože to ho len viac odpudzuje.