Dojčiť

Obsah

Na krok
Metóda 1 z 3: Príprava
Metóda 2 z 3: Krmivo
Metóda 3 z 3: Zostať zdravý počas obdobia dojčenia
Tipy
Varovania
Čo potrebuješ

Od vynálezu detskej stravy, fliaš a sterilizačných prístrojov na priamu konzumáciu zmizlo dojčenie z našej spoločnosti veľmi rýchlo. Pôrodné asistentky a pediatri sa stále zasadzujú za dojčenie aj počas prvého roka života, pretože obsahuje všetky potrebné živiny pre vaše dieťa a je prispôsobené presne jeho tráviacemu systému. Materské mlieko obsahuje aj všetky druhy protilátok, ktoré si matka vytvorila; okrem toho môže dojčenie pomôcť matke rýchlejšie získať späť starú váhu. Ak chcete začať dojčiť, postupujte podľa týchto krokov.

Na krok

Metóda 1 z 3: Príprava

Vytvorte miesto na kŕmenie. Kŕmte najlepšie na ľahkej stoličke, ležadle alebo pohovke; kde môžete pokojne sedieť. Nechajte si nablízku veľkú fľašu vody alebo občerstvenie pre prípad, že by vás ako čerstvú mamičku zrazu vyhladol. Vaše kŕmne miesto je pokiaľ možno blízko postele alebo postieľky, aby ste mohli dieťa nakŕmiť čo najrýchlejšie.
- Všetko závisí od toho, aké sú okolnosti a aký máte z nich pocit sami: niektoré ženy sa rady kŕmia na verejnosti a iné radšej na chvíľu ustúpia.
Vyberte si oblečenie vhodné na dojčenie. Ošetrovacia podprsenka alebo tričko niekedy uľahčuje kŕmenie na verejnosti, ak máte z nej dobrý pocit. Ale všeobecne platí, že akýkoľvek druh pohodlne nositeľnej, mäkkej blúzky, ktorú môžete rozopnúť na gombíky, bude v pohode fungovať, aby malo vaše dieťa prístup k vašim prsiam. Čím viac bude mať vaše dieťa s pokožkou kontaktu, tým bude nadšenejšie, takže skutočne neexistuje dôvod, aby ste mali na sebe veľa vrstiev.
Zhromaždite vedomosti pred narodením. Čo najskôr sa obráťte na laktačnú poradkyňu, pôrodnú sestru alebo zdravotnú kliniku; to je možné urobiť vopred alebo ihneď po narodení dieťaťa; možno sa dokonca môžeš zapojiť do triedy dojčenia. Takto ste oddýchnutí a pripravení na deň, keď sa vaše dieťa narodí - a môžete sa staviť, že bude hneď hladné!
Nedávajte cumlík hneď. Cumlík nepochybne dobre poslúži na upokojenie dieťaťa, ale pravdepodobne vám bude sťažovať dojčenie. Aby ste svoje dieťa naučili kŕmiť sa cumlíkom namiesto toho, aby cumlík nasávalo, nedávajte mu cumlík počas prvých 3 až 4 týždňov. Do tej doby bude zvyknutý na dojčenie. Existujú aj dôvody na okamžité podanie cumlíka; nájdite viac informácií sami, aby ste zistili, čo vám a vášmu dieťaťu najlepšie vyhovuje.

Metóda 2 z 3: Krmivo

Kŕmte svojho novorodenca často. Novonarodené deti sa zvyčajne musia kŕmiť každé dve až tri hodiny a každých 24 hodín musia spať ďalších 5 hodín. Začnite budením dieťaťa každých pár hodín počas dňa, aby si zvyklo na dlhé spánkové obdobie v noci. Líši sa podľa dieťaťa, ako dlho trvá kŕmenie. Nechajte svoje dieťa, aby sa samo rozhodlo, či sa to robí s prvým prsníkom. Je dobré vedieť, že vaše prsia majú prirodzené antibakteriálne vlastnosti, takže si nemusíte vždy pred kŕmením umývať ruky a prsia. Vaše prsia majú žľazy Montgomery (malé hrčky v areole), ktoré chránia bradavku pred baktériami.
- Ak ste práve porodili, je najlepšie porodiť dieťa do dvoch hodín po pôrode. Chcete, aby si čím skôr zvykol na dojčenie.
Sledujte svoje držanie tela. Pri kŕmení je najlepším miestom pre vaše dieťa: v náručí, pri tele, od bruška po bruško. Najlepšie je sedieť vzpriamene, mierne sa opierať, aby ste mali pohodlné a uvoľnené držanie tela. Keď sa skrčíte alebo predkláňate, poloha je pre vás nepríjemná a možno dokonca bolestivá a pre vaše dieťa je čoraz ťažšie „zapojiť sa“. Dieťa radšej nedávajte na vankúš, ale dobrý nápad je vankúš na kolenách, ktorý vám podopiera ruku.
- Umiestnite vankúš za chrbát, aby ste dieťa ľahšie držali.
Podporujte hlavu a telo dieťaťa. Existuje niekoľko spôsobov, ako podporiť vaše dieťa pri kŕmení: poloha madony, zvislá poloha alebo poloha ragby. Nech už si vyberiete čokoľvek, uistite sa, že vaše dieťa leží rovno; tvorí akoby rovnú čiaru od ucha a ramena k boku. Držte dieťa pri sebe tak, aby jeho hruď bola prirastená k vám a pozeralo sa priamo alebo mierne nahor.
- Ak držíte svoje dieťa pri sebe, nemusíte sa príliš predkláňať.
Držte mu bradavku proti jeho ústam. Môžete to urobiť, keď vaše dieťa otvorí ústa dokorán, bradavka je potom v skutočnosti priamo na jeho jazyku. Ak sám neotvorí ústa, môžete ho povzbudiť jemným dotykom na ústa. Držte ho blízko vyvíjaním tlaku na chrbát, nie na hlavu. Keď hryzie, nemalo by to byť pocit na stlačenie, ale ako ťahanie.
- Jednou rukou mu podopierate chrbát, druhú ruku máte na hrudi.
Nechajte svoje dieťa rozhodnúť, ako dlho bude piť. Niektoré deti sú efektívnejšie ako iné, iné jednoducho chcú byť na prsníku dlhšie. Niektoré deti druhý prsník nepotrebujú, záleží to na tom, koľko mlieka má matka. Len nezabudnite začať nabudúce s druhým prsníkom. Venujte pozornosť rytmickému, pravidelnému saniu a prehĺtaniu, aby ste vedeli, že vaše dieťa leží správne.
- Keď vaše dieťa pije od vás, malo by to byť ako jemné ťahanie, nie ako štípanie alebo hryzenie.
- Ak je vaše dieťa opité na jednej strane, nevyťahujte ho násilím. Ak prstom trochu otvoríte ústa, pustí sa to samo.
Grgnutie. Nie je to vždy potrebné. Závisí to od toho, koľko vzduchu dostalo dieťa nosom, keď pilo. Ak je vaše dieťa preťažené, škrípavé alebo je mu to nepríjemné, možno bude musieť odgrgnúť. Vyskúšajte jeden z týchto spôsobov:
- Držte svoje dieťa vo zvislej polohe na ramene, pričom jeho malá tvár smeruje dozadu cez vaše rameno, a jednou rukou mu podopierajte hlavu a krk. Plochou rukou si poriadne energicky trieť chrbát, aby vstúpil prehltnutý vzduch.
- Držte ho za lono a nechajte ho predkloniť sa dlaňou pod hrudníkom a prstami pod krkom a bradou. Jednou rukou mu masírujte bruško a druhou ho jemne potľapkajte po chrbte.
- Položte si dieťa na lono tak, aby jeho hlavička bola o niečo vyššia ako bruško. Jemne ho potľapkajte po chrbte, kým nepríde grganie.
- Budovanie spánkového a kŕmneho rytmu. Novonarodené dieťa nerobí oveľa viac ako jesť a spať. To, či vaše dieťa prijíma dostatok výživy, zistíte z mokrých a špinavých plienok: 8 - 10 denne. Aj keď to všetko trvá veľa času a nemáte veľa príležitostí hrať sa s dieťaťom, dáva vám to šancu vyrovnať sa s niektorými nevybavenými zásobami, ktoré potrebujete.

Metóda 3 z 3: Zostať zdravý počas obdobia dojčenia

Jedz zdravo. Nezdravá strava môže byť škodlivá pre zdravie matky. Väčšina výživných látok sa premieňa na materské mlieko a zvyšky zostáva v podstate samotnej matke. Mnoho matiek jednoducho pokračuje v doplnkoch výživy a vitamínoch, ktoré užívali počas tehotenstva. Môžete tiež brať multivitamíny, aby ste zostali zdraví. Jedzte veľa zeleniny, ovocia a obilnín a rozhodnite sa pre potraviny s vysokou výživovou hodnotou ako tučné výrobky rýchleho občerstvenia.
- Aj keď sa chcete nadbytočných kíl zbaviť čo najrýchlejšie, NIE JE čas na extrémnu diétu. Nechceli by ste, aby vaše dieťa dostávalo príliš málo živín!
Pite dosť. Ak chcete zostať zdraví a produkovať dostatok mlieka, aby bolo vaše dieťa tiež zdravé, musíte sa ubezpečiť, že prijímate dostatok tekutín. Pite pohár vody najmenej osemkrát denne a zvyknite si do svojej stravy pridávať ovocné džúsy, mlieko alebo iné zdravé nápoje.
Žiadny alkohol, ak začnete kŕmiť do dvoch hodín. Americkí pediatri zistili, že priemerná žena môže počas dojčenia bezpečne vypiť jeden alebo dva poháre piva alebo vína denne (samozrejme nie POČAS dojčenia). Odporúčajú vám však, aby ste po požití alkoholu počkali minimálne dve hodiny a potom znova dojčili svoje dieťa.
- Ďalšiu vec, ktorú môžete urobiť, je vopred sa vyjadriť, ak viete, že budete piť a nemôžete chvíľu dojčiť.
Nefajčiť. Fajčenie môže nielen znížiť množstvo dojčenia, ale aj zmeniť chuť vášho materského mlieka, čím sa stane menej chutným pre vaše dieťa. A to je to posledné, čo chcete. Ak dojčíte, cigarety musia ísť von!
S liekmi buďte opatrní. Aj keď môžete dojčiť pokojne rôznymi liekmi, mali by ste sa starostlivo poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že lieky, ktoré užívate alebo budete užívať, je možné kombinovať s dojčením.

Tipy

Jemné masírovanie prsníka, aby ste vytlačili niekoľko kvapiek mlieka, môže stimulovať vaše dieťa, ak je trochu ospalé.
Keď pijete, nikdy nedávajte dieťaťu silu do hrude; dostanete boľavé alebo zapálené bradavky. Radšej jemne (čistý) prst vložte do kútika úst, aby sa uvoľnil podtlak.
Plač je zvyčajne posledným znakom toho, že je dieťa hladné. Než ťa nakoja, nečakaj, až plače. Väčšina detí začne mňaukať, plakať, zvlhčovať si pery alebo byť nepokojná na znak toho, že sú pripravené na ďalšie jedlo. Dojčené deti často vykazujú hladný reflex, keď majú hlad.
Materské mlieko sa vyrába podľa potreby a na požiadanie. Čím viac detských nápojov, tým viac mlieka sa vyprodukuje.
Zachovajte pokoj a majte vieru. Ženy dojčili od začiatku vekov.
Zmrazené materské mlieko môžete rozmraziť tak, že tečiete z fľaše teplú vodu alebo deň predtým ju dáte do chladničky. NEROZMRAZUJTE MATKOVÉ MLIEKO V MIKROVLNNE, pretože tak prídete o jedinečné výhody materského mlieka.
Ak sa vám objavia boľavé bradavky, môžete skúsiť dieťa umiestniť inak. Venujte zvláštnu pozornosť tomu, ako sa zasekáva: cieľom je, aby bradavka zašla čo najďalej. Ak sa dieťa po kŕmení uvoľní, bradavka by mala vyzerať pekne a okrúhlo, rovnako ako keď vnikla.
S pevnou stravou začnite až vtedy, keď má dieťa asi šesť mesiacov, aj keď vaša matka alebo svokra tvrdia, že vaše dieťa by malo mať niečo iné. Váš pediatr alebo klinika vám poskytne dobré a najmodernejšie rady o tom, čo vaše dieťa potrebuje.
Jemné dotýkanie sa tváre dieťaťa prstom alebo bradavkou indukuje vyhľadávací reflex a spôsobí, že sa dieťa otočí a pohryzie smerom k bradavke.
Na boľavé bradavky nepoužívajte vitamínovú masť (ktorú by ste si mali pred kŕmením umyť). Na trhu sú rôzne výrobky s lanolínom, ktoré boli vyvinuté špeciálne pre dojčenie, nie sú škodlivé pre dieťa a ktoré preto môžete jednoducho nechať pôsobiť počas kŕmenia.
Dôverujte svojim inštinktom a doprajte svojmu dieťaťu to najlepšie zo seba.
Odstriekané mlieko môžete skladovať vo vzduchotesnej nádobe alebo fľaši v mrazničke až 3 mesiace; v chladničke najviac 8 dní.
Čerpanie môže tiež pomôcť zvýšiť produkciu mlieka. Ak potrebujete odsávačku na zvýšenie produkcie len na krátku dobu, môžete skúsiť odsávačku mlieka prenajať od nemocnice alebo krížového združenia. Jeden si môžete kúpiť aj sami. Čerpadlové stroje majú všetky možné kvality. Pred nákupom je preto rozumné poradiť sa s laktačnou poradkyňou alebo inými dojčiacimi matkami.
Výmena plienky môže pomôcť vášmu dieťaťu prebudiť sa na správne pitie.
Ak chcete, môžete pri kŕmení s priateľmi použiť kojeneckú handričku alebo látkovú plienku. Začnite v malom, len s rodinou alebo blízkymi priateľmi, aby ste si zvykli; neskôr môžete nakŕmiť na verejných priestranstvách, keď bude vaše dieťa hladné. Keď sa vy a vaše dieťa stanete adeptmi na kŕmenie, naučíte sa, ako dôstojne kŕmiť v bežnom oblečení a s menšou potrebou ošetrovacej handričky.
Najlepšie je rozmrazené mlieko najskôr pretrepať.

Varovania

Dojčené deti majú asi 8 až 10 mokrých plienok denne.
Dojčené deti majú mäkkú nažltlú stolicu štyrikrát alebo viackrát denne.
Ak dojčíte, s alkoholickými nápojmi buďte opatrní.
Ak potrebujete počas dojčenia užiť nejaké lieky, poraďte sa najskôr so svojím lekárom alebo laktačnou poradkyňou, aby ste sa ubezpečili, že to nie je škodlivé pre vaše materské mlieko. Niektoré lieky znižujú produkciu mlieka a iné sa k dieťaťu dostanú prostredníctvom materského mlieka.
Kontaktujte svojho lekára, pôrodnú asistentku alebo zdravotnú kliniku, ak:
- vaše dieťa zostane po kŕmení nepokojné
- vaše dieťa nedostatočne močí alebo stoluje
- vaše prsia sú zapálené, s prasknutými alebo krvácajúcimi bradavkami; vaše dieťa sa nemusí správne prisávať alebo to môže byť príznakom vážnejších problémov, ako je napríklad infekcia prsníka.
- vaše dieťa nepriberá
- pokožka alebo nechty vášho dieťaťa vyzerajú žltkasto

Čo potrebuješ

látkové plienky alebo uteráky pre poľnohospodárov
dobre padnúca dojčiaca podprsenka (kupujete ju až po narodení, pretože vopred netušíte, akú veľkosť budete potrebovať)
trpezlivosť a vytrvalosť
laktačná poradkyňa, ktorej dôverujete a s ktorou by ste najradšej hovorili pred pôrodom; a kto je ochotný prísť za vami v nemocnici alebo doma, ak sa vyskytnú problémy. Ak nikoho nepoznáte, môžete požiadať o adresu vo vašej blízkosti v nemocnici, u pôrodnej asistentky alebo na klinike zdravia.