Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Liečba vyrážky
• Časť 2 z 2: Upokojte svrbenie
• Tipy

Môže sa to javiť ako menší problém, ak máte na pokožke trenie, ale keď sa vaše oblečenie trie o pokožku dlhší čas, môžu tieto trenie spôsobiť väčšie problémy. Vyrážky medzi nohami sú takmer vždy spôsobené odieraním. Pokožka sa môže podráždiť a ak na nej zostane pot, môže dôjsť k infikovaniu vyrážky. Našťastie, vyrážku môžete zvyčajne liečiť doma skôr, ako nastanú komplikácie.

Na krok

Časť 1 z 2: Liečba vyrážky

1. Vyberte si priedušné oblečenie. Počas dňa noste oblečenie z bavlny a prírodných vlákien. Určite si oblečte spodnú bielizeň, ktorá je vyrobená zo 100% bavlny. Pri cvičení noste oblečenie zo syntetických materiálov, ako je nylon alebo polyester, ktoré odvádza vlhkosť od pokožky a rýchlo schne. Vaše oblečenie by sa malo vždy cítiť pohodlne.
   • Snažte sa nenosiť oblečenie vyrobené z drsných a svrbiacich látok alebo látky, ktoré zadržiavajú vlhkosť, ako je vlna a koža.
2. Noste vrecovité oblečenie. Oblečenie okolo nôh by malo byť dostatočne voľné, aby bola pokožka suchá a aby mohla dýchať. Vaše oblečenie by sa nemalo cítiť pevne a zvierať pokožku. Príliš tesné oblečenie sa bude trieť o pokožku a spôsobovať trenie.
   • Väčšina typov vyrážok medzi nohami je spôsobená trením alebo plesňovým rastom. U ľudí s cukrovkou typu 2 môže hladina cukru v krvi, ktorá nie je kontrolovaná alebo je príliš vysoká, tiež spôsobiť nadmerné množstvo plesní.
   • K roztrhnutiu zvyčajne dochádza na vnútornej strane stehien (vyrážka sa zvyčajne začína na okraji spodných nohavičiek a potom sa šíri po celom stehne), na slabinách, v podpazuší, pod prsiami, pod kožou a medzi tukovými valčekmi.
   • Na bradavkách alebo okolo nich sa niekedy môže vyskytnúť vyrážka, najmä ak dojčíte. Ak sa vás to týka, nechajte lekára skontrolovať drozd v ústach vášho dieťaťa. Toto je plesňová infekcia.
   • Ak sa vyrážka nelieči, môže sa zapáliť a infikovať.
3. Udržujte svoju pokožku suchú. Uistite sa, že vaša pokožka je suchá, najmä po kúpeli alebo sprche. Vezmite si čistý bavlnený uterák a jemne ním potrite pokožku. Trením môžete podráždiť vyrážku. Môžete tiež použiť sušič vlasov na najnižšom stupni, aby ste oblasť vyrážok úplne vysušili. Nenastavujte sušič vlasov na teplé prostredie, pretože by to mohlo vyrážku ešte zhoršiť.
   • Je dôležité udržiavať oblasť suchú a bez potu. Pot obsahuje veľa minerálov, ktoré môžu vyrážku ešte zhoršiť.
4. Vedieť, kedy navštíviť lekára. Väčšina druhov kožných vyrážok spôsobených trením sa dá liečiť doma bez návštevy lekára. Ak sa však vyrážka nezlepší alebo zhorší do 4 až 5 dní, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. To je obzvlášť dôležité, ak máte podozrenie na infekciu vyrážky. Potom sa u vás vyskytnú príznaky ako horúčka, bolesť, opuch a hnis z vyrážky.
   • Chránením vyrážky pred trením, udržiavaním oblasti čistej a rozmazaním zvlhčovačom by ste si mali deň alebo dva oddýchnuť. Ak sa do dvoch dní nebudete cítiť lepšie, obráťte sa na svojho lekára.
5. Dajte si poradiť od lekára a postupujte podľa jeho pokynov. Váš lekár vás fyzicky vyšetrí, aby zistil, či má vyrážka lézie. Ak si lekár myslí, že máte bakteriálnu infekciu, pravdepodobne nariadi kultiváciu. Tento test ukáže vášmu lekárovi, ktorý kmeň baktérií alebo plesní spôsobuje vašu infekciu a ako by sa s touto infekciou malo zaobchádzať. Váš lekár môže predpísať jeden alebo viac z nasledujúcich liekov:
   • Lokálne fungicídne činidlo (ak je príčinou pleseň)
   • Perorálne antimykotikum (ak sa vyrážka nevyjasní lokálnym antimykotikom)
   • Perorálne antibiotiká (ak sú príčinou baktérie)
   • Lokálne antibiotiká (ak sú príčinou baktérie)
   • Zmes jedného dielu bieleho octu a jedného dielu vody, ktorú jemne umyte po umytí. Ak je to potrebné, potom použite liek na vyrážku, pleseň v slabinách alebo na plesňovú infekciu.

Časť 2 z 2: Upokojte svrbenie

1. Vyčistite oblasť vyrážky. Pretože oblasť je citlivá a môže byť spotená, je dôležité oblasť umyť jemným neparfumovaným mydlom. Pokožku umyte a opláchnite teplou alebo studenou vodou a mydlové zvyšky opláchnite úplne. Zvyšky mydla môžu vašu pokožku ešte viac podráždiť.
   • Zvážte použitie rastlinného mydla na báze oleja. Hľadajte mydlo vyrobené z rastlinného oleja (napríklad olivového, palmového alebo sójového oleja), rastlinného glycerínu alebo rastlinného masla (napríklad kokosového alebo bambuckého masla).
   • Uistite sa, že ste sa okamžite umyli, ak ste sa veľmi potili. Vďaka tomu oblasť s vyrážkou nezadržiava vlhkosť.
2. Na pokožku naneste púder, ktorý ju nechá zaschnúť. Keď je pokožka čistá a suchá, môžete použiť tenkú vrstvu prášku, aby sa zabránilo hromadeniu vlhkosti medzi pokožkou. Rozhodnite sa pre neparfumovaný detský prášok, ale skontrolujte, či prášok obsahuje mastenec (mali by ste ho používať iba v malom množstve).
   • Ak obsahuje prášok mastenca, použite malé množstvo detského prášku. Existujú niektoré štúdie, ktoré spájajú prášok mastenca so zvýšeným rizikom rakoviny vaječníkov.
   • Neaplikujte kukuričný škrob, pretože sa ním môžu živiť baktérie a huby, čo môže viesť k infekcii kože.
3. Naneste hydratačný krém na pokožku. Pokožku na nohách udržujte navlhčenú, aby sa vaše nohy netierali. Používajte prírodný zvlhčovač, ako je mandľový olej, ricínový olej, lanolín alebo nechtíkový olej. Pred nanesením produktu sa uistite, že je vaša pokožka čistá a suchá. Zvážte použitie čistej gázovej vložky na vyrážku, ktorá chráni pokožku.
   • Hydratačný krém nanášajte najmenej dvakrát denne alebo častejšie, ak spozorujete, že vaša pokožka alebo odev sa stále otiera o vyrážku.
4. Do zvlhčovača pridajte éterický olej. Je dôležité ošetriť pokožku zvlhčovačom, môžete však tiež použiť éterické oleje s liečivými vlastnosťami. Môžete tiež použiť liečivý med pre jeho antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Ak chcete bylinky použiť, pridajte 1 až 2 kvapky jedného z nasledujúcich olejov do 4 lyžíc zvlhčovača:
   • Nechtíkový olej: Olej z tohto kvetu môže liečiť rany a má protizápalový účinok.
   • Ľubovník bodkovaný: Táto bylina sa zvyčajne používa na liečbu depresie a úzkosti, ale často sa používa aj na podráždenie pokožky. Deti, tehotné a dojčiace ženy by nemali ľubovník bodkovaný používať.
   • Arnikový olej: Je potrebné vykonať ďalšie štúdie, aby ste pochopili liečivé vlastnosti tohto bylinného oleja vyrobeného z kvetných pukov. Deti, tehotné a dojčiace ženy by nemali používať arnikový olej.
   • Yarrow Oil: Tento éterický olej vyrobený z yarrowu má protizápalové vlastnosti a podporuje proces hojenia.
   • Neemový olej: Tento olej má protizápalové vlastnosti a pomáha hojiť rany. Úspešne sa používa aj na liečbu popálenín u detí.
5. Vyskúšajte zmes na svojej pokožke. Pretože vaša pokožka je už citlivá, je dôležité zistiť, či bylinná olejová zmes spôsobuje alergickú reakciu. Do zmesi ponorte vatový tampón a malé množstvo si natrite vnútornou stranou lakťa. Položte na ňu obväz a počkajte 10 až 15 minút. Ak nezaznamenáte reakciu (napríklad vyrážku, štípanie alebo svrbenie), môžete zmes bezpečne použiť počas dňa. Pokúste sa zmes použiť najmenej 3 až 4 krát, aby ste zabezpečili neustále ošetrenie vyrážky.
   • Tieto bylinné zmesi by sa nemali používať u detí mladších ako 5 rokov.
6. Dajte si kúpeľ z ovsených vločiek. Vložte 100 až 200 gramov ovsených vločiek do nylonovej pančuchy po kolená. Do pančuchy po kolená zaviažte uzol, aby ste zabránili vytekaniu ovsených vločiek, a pančuchu priviažte k vani na kohútiku. Otvorte vodovodný kohútik a počas napúšťania vane pretekajte ovsenými vločkami vlažnú vodu. Sadnite si do kúpeľa na 15 až 20 minút a potrite pokožku suchou. Robte to raz denne.
   • Upokojujúci kúpeľ je obzvlášť užitočný, ak sú stopy oderu veľké.

Tipy

• Športovci, obézni ľudia a ľudia s nadváhou sú vystavení riziku trenia. Ak máte nadváhu alebo obezitu, lekár vám môže odporučiť, aby ste schudli, aby ste si nevytvorili vyrážku z odieracích oblastí. Ako športovec je dobré pokúsiť sa udržiavať pokožku suchú počas aj po cvičení.