Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Používanie produktov starostlivosti o pleť zakúpených v obchode
• Časť 2 z 2: Starostlivosť o pokožku správnym spôsobom

Akné je u dospievajúcich veľmi časté - asi u 90% všetkých chlapcov sa akné objaví vo veku od 12 do 18 rokov. To však nijako neuľahčuje riešenie. Našťastie existuje veľa zdrojov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa akné a nadobro získať čistú pleť.

Na krok

Časť 1 z 2: Používanie produktov starostlivosti o pleť zakúpených v obchode

1. Používajte voľnopredajné lieky, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, benzoylperoxid a kyselinu glykolovú. Tieto zložky odporúčajú dermatológovia a sú dobré na zbavenie sa mierneho akné. Najlepšie komerčne dostupné prostriedky na akné obsahujú jednu alebo viac z týchto troch zložiek. Niektorí ľudia však môžu byť alergickí na tieto zložky alebo môžu mať suchú a podráždenú pokožku. Poraďte sa so svojím dermatológom, ak máte obavy, že sa u vás môže vyskytnúť alergická reakcia z týchto zložiek.
   • Ak máte normálnu alebo mastnú pleť, ktorá nie je príliš citlivá, môžete použiť výrobky s vysokou koncentráciou kyseliny salicylovej, benzoylperoxidu a kyseliny glykolovej. Používanie produktov s týmito tromi zložkami vás zvyčajne zbaví mierneho akné za dva až tri mesiace. Môžete použiť čistiaci prostriedok s jednou alebo dvoma z týchto zložiek a krém, ktorý vám umožní sedieť na pokožke a obsahuje ďalšie zložky.
   • Ak máte citlivú pokožku, ktorá môže byť alergická na kyselinu salicylovú a spôsobiť jej popraskanie a vysušenie, môžete stále používať výrobky, ktoré obsahujú benzoylperoxid a / alebo kyselinu glykolovú.
   • Niektorí ľudia sú alergickí alebo citliví na benzoylperoxid. Ak sú tieto výrobky pokožkou veľmi suché, hľadajte menej účinné výrobky. Napríklad použite produkt, ktorý obsahuje 2,5% benzoylperoxidu namiesto 10%.
   • Medzi voľnopredajné značky patria Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena a Clearasil. Tieto výrobky sú dostupné vo forme krémov, čistiacich prostriedkov, gélov a krémov. Keď si pokožka zvykne na tieto lieky, môžete mať začervenanú a suchú pokožku. Na ošetrenie suchej pokožky používajte hydratačný krém na tvár, ktorý neobsahuje olej.
2. Spýtajte sa svojho dermatológa na lieky na predpis obsahujúce benzoylperoxid. Ak je vaše akné závažnejšie a nezmizne po 2 - 3 mesiacoch liečby v obchode, opýtajte sa svojho dermatológa na lieky na predpis obsahujúce benzoylperoxid. Tieto výrobky sú dostupné vo forme umývacích gélov, obrúskov, masiek a pleťových vody a gélov, ktoré si neumývate pokožku. Váš dermatológ vám umožní začať s týmito liekmi pomaly. Výrobky často začnete používať dvakrát až trikrát týždenne a potom ich budete používať stále viac, až kým ich nebudete používať každú noc.
   • Pred použitím benzoylperoxidu na tvár si dobre umyte a osušte tvár. Pred použitím benzoylperoxidových obrúskov na oblasti náchylné na akné, napríklad na chrbát alebo hrudník, sa uistite, že je vaša pokožka čistá a suchá. Na tvár naneste veľmi malé množstvo hrášku a uvedomte si, že vaša pokožka môže byť od začervenania a vysušenia zvyknutá na výrobok.
   • Ak je vaša pokožka veľmi suchá a začína sa šúpať, používajte produkt menej často a namiesto neho naneste bezolejový hydratačný krém. Kupujte tiež biele obliečky na vankúše a uteráky, pretože benzoylperoxid má bieliaci účinok a na farebných látkach môže zanechávať biele škvrny. Zabráňte bieleniu oblečenia dôkladným opláchnutím tváre a tela po použití akýchkoľvek výrobkov obsahujúcich benzoylperoxid.
3. Spýtajte sa svojho dermatológa na topické retinoidy. Ak je vaše akné silné a nezmizlo po 2 - 3 mesiacoch predaja v obchode, môžete použiť aj lieky na predpis na predpis, ako sú topické retinoidy. Váš dermatológ vám môže predpísať tablety alebo krém a povedať vám, ako a ako často retinoidy používať.
   • Lokálne retinoidy vyhladzujú najvzdialenejšiu vrstvu pokožky (epidermis) a umožňujú pokožke rýchlejšie vylučovať odumreté bunky. Váš dermatológ môže odporučiť, aby ste na liečbu akné okrem topických retinoidov používali aj lieky na báze benzoylperoxidu predpísané silou.
   • Začnite používať retinoidy každý druhý deň alebo dvakrát týždenne, aby si vaše telo na výrobky zvyklo. Možno zistíte, že povrch pokožky sa bude šupinkovať už pri prvom použití týchto výrobkov, ale ich použitie trikrát až sedemkrát týždenne počas štyroch až šiestich týždňov by malo vašu pokožku vyzerať čistejšie a hladšie. Následná aplikácia zvlhčovača by mala pokožku menej vysušiť.
   • Teraz existuje voľnopredajný topický gél obsahujúci retinoidy nazývaný Differin (adapalén). Toto je mierny liek na retinoidy, ale začnite pomaly, aby si vaše telo zvyklo.
4. Zvážte použitie antibiotík. Váš lekár vám môže predpísať lokálne alebo perorálne antibiotikum, ktoré vám pomôže s liečením akné. Antibiotiká pomáhajú ničiť prebytočné baktérie a spôsobujú, že pokožka je menej červená. Môžu byť predpísané spolu s benzoylperoxidom a retinoidmi. Lokálne antibiotiká sú bezpečné pri dlhodobom používaní. Perorálne antibiotiká sa však používajú iba krátkodobo, pravdepodobne iba počas prvých pár mesiacov.
5. Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní liekov na akné orálne. Ak použitie topických liekov na predpis stále nevyčistí vaše akné, váš lekár alebo dermatológ vám môže odporučiť užívať perorálne lieky na akné, ako je Accutane alebo izotretinoín. Tieto produkty sú vyvinuté tak, aby zabránili upchatiu pórov a zastavili tvorbu kožného mazu, aby baktérie, ktoré spôsobujú akné, nemohli prežiť. Tieto výrobky však majú rôzne vedľajšie účinky a ich použitie by mal starostlivo sledovať váš dermatológ.
   • Presná dávka perorálnych liekov na akné závisí od vašej telesnej hmotnosti. Pri používaní izotretinoínu alebo Accutanu sa čo najviac zdržujte na slnku a vždy, keď idete von, vždy používajte krém na opaľovanie s ochranným faktorom 30 alebo vyšším.
   • Budete musieť podstúpiť pravidelné kontroly u lekára, aby ste sa ubezpečili, že liek funguje správne a nespôsobuje vedľajšie účinky. Počas liečby týmto liekom bude musieť váš lekár pravidelne robiť krvné testy.
6. Opýtajte sa svojho dermatológa na ďalšie možnosti. Ak vám tieto metódy nepomôžu zbaviť sa akné, existujú ešte ďalšie spôsoby ošetrenia, ako napríklad laserové ošetrenie, ošetrenie svetlom, mikrodermabáza a chemický píling, ktorým získate čistú pokožku. Takéto ošetrenia môžu byť pri zbavení sa akné veľmi účinné a niekedy sú hradené z vášho zdravotného poistenia. Opýtajte sa svojho lekára na tieto liečby a či sú pre vás to pravé.

Časť 2 z 2: Starostlivosť o pokožku správnym spôsobom

1. Nestláčajte, neotierajte sa ani si nevytrhávajte pupienky. Môže byť lákavé vyskočiť na škvrny a vytrhnúť si akné, ale môže to spôsobiť, že pokožka bude viac zapálená a budete mať viac škvŕn a jaziev. Namiesto toho si nezabudnite pokožku dobre umyť a natrieť sa prostriedkami na starostlivosť o pleť, ktoré vaše akné liečia a liečia.
   • Nikdy nepoužívajte na pokožku ostré nástroje, aj keď sa o nich hovorí ako o prostriedkoch na čistenie akné. Môže to trvale poškodiť vašu pokožku. Toto poškodenie môže byť ťažké liečiť a možno budete potrebovať silnejšie prostriedky na hojenie pokožky.
2. Nedotýkajte sa svojej tváre rukami. Ak máte vo zvyku podopierať si bradu, líce alebo čelo rukami, pokúste sa to odnaučiť. Snažte sa počas dňa vôbec nedotýkať sa svojej tváre. Vaše ruky obsahujú baktérie a mikróby, ktoré vaše akné iba zhoršia, ak sa vám dostanú na tvár.
   • Ak máte mastné alebo dlhé vlasy, snažte sa ich udržiavať čisté a mimo tváre. Mastnota z vlasov môže spôsobiť mastnejšiu tvár a krk, čo môže v týchto miestach spôsobiť akné.
   • Nenoste počas dňa šiltovku alebo čiapku, pretože by to mohlo spôsobiť akné pozdĺž línie vlasov alebo na čele. Čiapku alebo klobúk často umývajte, ak ho nosíte denne, aby neprenášal baktérie, ktoré by sa vám mohli dostať na pokožku.
   • Uistite sa, že je váš mobilný telefón čistý, pretože v mieste, kde sa telefón dotýka vašej tváre, môže byť akné.
3. Umyte si tvár dvakrát denne. Umyte si tvár dvakrát denne, aby ste odstránili všetky odumreté bunky pokožky, ktoré môžu spôsobiť akné. Urobte to ráno a večer a na správne ošetrenie akné použite čistiaci prostriedok, ktorý obsahuje kyselinu salicylovú, benzoylperoxid alebo kyselinu glykolovú. Keď si umývate tvár, silno si ju nepošúchajte. Namiesto toho produkt jemne vmasírujte do pokožky prstami.
   • Ak je vaša pokožka veľmi citlivá, umyte si ju jemným čistiacim prostriedkom, ako je Cetaphil alebo Eucerin.
   • Po cvičení alebo cvičení si tiež umyte tvár, pretože tvorba kožného mazu z potenia môže akné ešte zhoršiť.
4. Holte sa iba v prípade potreby. Ak sa vám vlasy ochlpia, môže vás to lákať oholenie. Holenie však môže vašu pokožku podráždiť, ak sa vám ľahko stane akné a spôsobí viac vyrážok. Môžete si tiež ostrihať škvrny pri holení, ktoré môžu spôsobiť zápal pokožky. Ak sa chcete oholiť, pokúste sa ho čo najľahšie naniesť na povrch pokožky, aby ste nedráždili svoje akné.
   • Ak používate holiaci strojček, jemne si pred holením zjemnite vlasy na tvári teplou vodou a mydlom, aby ste na pokožku nemuseli príliš tlačiť.
5. Používajte krém na opaľovanie a hydratačný krém bez obsahu oleja. Vaša pokožka môže vyzerať lepšie po dni strávenom na slnku, ale z dlhodobého hľadiska môže slnečné žiarenie akné zhoršiť a poškodiť pokožku tváre. Mnoho liekov na akné robí vašu pokožku citlivejšou na slnko, takže sa spaľuje rýchlejšie. Chráňte svoju pokožku natieraním sa opaľovacím krémom bez oleja skôr, ako vyjdete von, aj keď slnko nesvieti.
   • Mnoho komerčne dostupných liekov na akné môže vašu pokožku vysušiť, najmä ak si vaša pokožka ešte musí zvyknúť na zložky liečiva. Aby ste zabránili suchej a popraskanej pokožke, použite nekomedogénny zvlhčovač bez oleja. Produkt vám nezanáša póry a nedráždi pokožku.
   • Nepoužívajte zvlhčovače s vysokým obsahom oleja, napríklad vazelínu a minerálny olej. Tieto výrobky iba spôsobujú, že sa na pokožke hromadí viac oleja a vaše akné sa tak zhoršuje. Požiadajte svojho dermatológa, aby vám odporučil bezolejový hydratačný krém na základe typu vašej pokožky a závažnosti vášho akné.