Obsah

• Metóda 2 z 3: Ako odstrániť ruku útočníka, ak vám chytil vlasy z boku za hlavu
• Metóda 3 z 3: Ako sa brániť (pokročilé techniky)
• Tipy
• Varovania

1 Uchopte zápästie ruky a držte si vlasy oboma rukami. Toto je strategicky dôležitý prvý krok, pretože bráni tomu druhému úplne ovládať svoje telo. Keď vám niekto chytí poriadne veľkú časť vlasov, prakticky sa musíte len pohnúť v smere, kde vás ťahajú, pretože útočníkovi je oveľa pohodlnejšie použiť silu.

• Nechajte útočníka trochu pohnúť hlavou, ale nie ťahajte za vlasy.

2 Držte zápästie útočníka blízko hlavy, aby ste obmedzili jeho kontrolu. Rukami by ste mali chytiť súperovo zápästie na oboch stranách tak, aby vaše prsty a palce ležali na vrchu zápästia, ale neprekrížili sa. Môžete využiť výhodu, keď chytíte súperovo zápästie a priložíte ho k hlave, čím obmedzíte súperovu kontrolu nad vami.

• Vykročte vpred smerom k útočníkovmu ťahu, aby ste využili jeho energiu proti nemu.

3 Posuňte jednu ruku nahor a chyťte súperov ružový prst. Toto je najslabší prst na nohách, takže je to pre vás najľahší spôsob, ako zakročiť a oslobodiť sa zo zovretia. Našťastie na to nemusíte byť obzvlášť silní, pretože rozbitá pinky pravdepodobne prinúti vášho súpera pustiť sa.

• Nesnažte sa ohnúť všetky prsty svojho súpera naraz. Malíček je malý a slabý prst, ktorý sa svojou silou ani zďaleka neprebieha k sile celej ruky.

4 Rýchlo ohnite ružový prst svojho súpera k jeho zápästiu. Použite svoju telesnú hmotnosť a druhú ruku, aby ste použili ešte väčšiu silu. Jednou rukou musíte stlačiť zápästie súpera a druhou ohnúť malý prst dozadu a súčasne sa pokúsiť ustúpiť, aby ste si uvoľnili vlasy.

Metóda 2 z 3: Ako odstrániť ruku útočníka, ak vám chytil vlasy z boku za hlavu

1. 1 Jednou rukou uchopte súperovu ruku za vlasy, ktorá vám drží vlasy. Rovnako ako v prvom prípade to zabráni útočníkovi získať úplnú kontrolu nad vašim telom a pohybmi. Postavte sa tak, aby ste udržali rovnováhu, a pomocou tejto ruky odolávajte pohybom súpera. Aj keď je útočník silnejší ako vy a v zásade vás môže ťahať, ako chce, je to len prvá akcia, pri ktorej by mal súper stratiť rovnováhu.
2. 2 Natiahnite druhú ruku a zasuňte prsty pod ružový prst svojho súpera pomocou vlastných vlasov. Chyťte malíček prstami - toľko, koľko sa pod neho môžete držať. Čím väčší tlak na ten prst môžete vyvinúť, tým lepšie.
3. 3 Ohnite prst k súperovmu zápästiu. Čím rýchlejšie tento pohyb urobíte, tým lepšie. Útočník kvôli bolesti a šoku uvoľní zovretie a vy sa budete môcť oslobodiť.
   • Ak vás útočník nepustí, ohýbajte malíček, kým sa nezlomí.
   • Udržujte si lakeť pred tvárou, aby ste sa chránili pred voľnou rukou útočníka, pretože vás môže tou rukou stále udrieť.
4. 4 Odkloňte sa od voľnej ruky súpera a ohnite jeho malíček. Oboma rukami sa oslobodíte zo zovretia a útočník má stále voľnú ruku, aby na vás zaútočil. Aby ste zabránili ďalšiemu útoku, ohnutím súperovho malíčka, súčasne odtlačte jeho ruku od seba. Opakovaním útočníkovho pohybu (spôsobom, akým vás ťahá za vlasy) sa vyhnete zraneniu a spôsobíte, že sa súper pohne alebo otočí skôr, ako sa môže pokúsiť udrieť voľnou rukou. Aj keď sa pokúsi udrieť päsťou, nebude mať na to dostatok síl za pár sekúnd, kým zlomíte jeho malíček.
   • Otočením smerom k útočníkovej ruke ho posuniete do polohy pred sebou, ktorá vám umožní uniknúť, akonáhle jeho ruku uvoľníte.
5. 5 Okamžite urobte krok späť, aby ste unikli svojmu súperovi a mohli uniknúť. Najprv defenzívne vykročte vpred a potom, akonáhle sa vám uvoľnia vlasy, sa okamžite vráťte späť. Máte pár sekúnd na útek.

Metóda 3 z 3: Ako sa brániť (pokročilé techniky)

1. 1 Vždy sa snažte chytiť súperovo zápästie do vlasov, aby ste obmedzili jeho kontrolu. Úplne prvá odpoveď, ak vás niekto chytí za vlasy, je vždy rovnaká - chyťte útočníka za zápästie. Držte súperovo zápästie pevne a priložte si ho čo najbližšie k hlave, aby ste sa neporanili a udržali si kontrolu nad vlastným telom.
2. 2 Hneď ako si ho dostatočne pritiahnete, udrite súpera do lakťového kĺbu priamo päsťou alebo okrajom ruky (karate). Jednou rukou musíte súpera chytiť za zápästie a pritiahnuť k sebe bližšie, aby na vás nemohol tlačiť všetkými smermi. Akonáhle sa vám to podarí, udrite súperovu lakeť druhou rukou. Na dosiahnutie najlepších výsledkov zamierte mierne nad kĺb, kde sa stretáva s bicepsom.
   • Úderom kĺbov zasiahnete tvrdšie a spôsobíte viac škody.
   • Zatlačte na bicepsy zvnútra paže a posuňte sa k lakťu, kým nenájdete citlivý bod, ktorý pri stlačení ruku mierne ohne. Toto bude váš cieľ počas útoku.
3. 3 Zároveň kolenom do oblasti slabín súpera. Keď sa priblížite k nepriateľovi, urobíte krok nohou, ktorá je ďalej. Pomocou tohto pohybu z neho urobíte tvrdý kolenný kop do tela súpera. Neváhajte a doručte tento úder čo najrýchlejšie po zasiahnutí súpera do lakťa.
4. 4 Okamžite sa odrazte, aby ste sa dostali preč od útočníka. Hneď ako vás útočník pustí a budete nohami na zemi, rýchlo sa vráťte a pomocou tohto závesu utečte.

Tipy

• Je veľmi dôležité cvičiť - žiadne útoky v reálnom živote nebudú vyzerať presne tak, ako je znázornené na videu, a tréning vám pomôže prispôsobiť sa malým zmenám v skutočnom živote.

Varovania

• Techniky sebaobrany je potrebné prispôsobiť konkrétnej situácii, v ktorej sa nachádzate-nečakajte, že tieto pohyby budú fungovať, ak ich nedokážete prispôsobiť skutočným životným situáciám.