Obsah

• Metóda 2 zo 4: Lieky na zápal dutín
• Metóda 3 zo 4: Alternatívne ošetrenia
• Metóda 4 zo 4: Prevencia sínusitídy
• Tipy
• Varovania

1 Identifikujte hlavné príznaky. Sinusitída má niekoľko hlavných symptómov. Príznaky akútnej sínusitídy sa zvyčajne zhoršujú o 5-7 dní choroby. Príznaky chronickej sinusitídy sú menej závažné, ale trvajú dlho.

• Bolesť hlavy
• Pocit tlaku alebo nepohodlia okolo očí
• Upchatie nosa
• Výtok z nosa
• Bolesť v krku alebo pocit hlienu stekajúceho po zátylku
• Slabosť
• Kašeľ
• Zápach z úst
• Zvýšenie teploty

2 Odhadnite trvanie symptómov. Sinusitída môže byť akútna (trvá menej ako 4 týždne) alebo chronická (trvá dlhšie ako 12 týždňov). Dlhodobé príznaky zápalu vedľajších nosových dutín nenaznačujú závažnosť alebo nebezpečenstvo ochorenia.

• Akútna sinusitída môže byť spôsobená rôznymi príčinami, najčastejšími (90-98% všetkých prípadov) sú vírusy. Akútna sinusitída môže byť komplikáciou bežnej nádchy. Tento druh sínusitídy zmizne za 7-14 dní.
• Alergie sú najčastejšou príčinou chronickej sinusitídy. Chronická sinusitída je pravdepodobnejšia u ľudí s astmou, nosových polypov a fajčiarov.

3 Zmerajte teplotu. Alergická sinusitída nie je sprevádzaná zvýšením teploty. Zápal dutín spôsobený infekciou (najčastejšie nádchou) môže sprevádzať horúčka.

• Zvýšenie teploty (nad 38,8 ° C) je znakom bakteriálnej sinusitídy. Ak je teplota vysoká, zavolajte lekára.

4 Dávajte pozor na tmavožlté alebo zelené odlesky. Tmavožltý alebo zelený hlien s nepríjemným zápachom a chuťou naznačuje bakteriálnu sinusitídu. Ak máte podozrenie na bakteriálnu povahu zápalu vedľajších nosových dutín, zavolajte lekára. Váš lekár vám predpíše priebeh antibiotík, ako je amoxicilín, augmentín, cefalosporín alebo azitromycín.

• Lekár sa môže rozhodnúť, že počká a uvidí, než predpíše antibiotiká. Väčšina prípadov bakteriálnej sinusitídy sa vyrieši sama bez antibiotík. Lekári sa snažia vyhnúť nevhodným predpisom na antibiotiká, pretože to vedie k infekcii baktériami odolnými voči antibiotikám.
• Antibiotiká sú predpísané iba pre bakteriálnu sinusitídu. Nepomáhajú pri iných typoch zápalu vedľajších nosových dutín.
• Bakteriálna sinusitída sa vyskytuje iba v 2-10% prípadov.

5 Kedy navštíviť lekára. Ak existujú okrem vysokej horúčky a tmavožltého alebo zeleného výboja aj ďalšie príznaky, mali by ste navštíviť lekára. Lekár posúdi stav a určí potrebu antibiotík. Povedzte svojmu lekárovi o nasledujúcich príznakoch:

• Príznaky trvajú viac ako 7-10 dní
• Bolesť hlavy nie je zmiernená OTC liekmi
• Vlhký kašeľ s tmavožltým, zeleným alebo krvavým hlienom
• Dýchavičnosť, bolesť na hrudníku
• Silná bolesť krku
• Bolesť ucha
• Zhoršenie zraku, začervenanie alebo opuch okolo očí
• Alergické reakcie na akékoľvek lieky. Alergické reakcie zahŕňajú žihľavku, opuch pier alebo tváre, ťažkosti s dýchaním
• Zhoršenie priebehu astmy u pacientov s astmou
• Ak trpíte chronickou sinusitídou, poraďte sa so svojim lekárom. Na určenie typu sínusitídy lekár predpíše liečbu alebo konzultáciu s alergológom, otolaryngológom.

Metóda 2 zo 4: Lieky na zápal dutín

1. 1 Poraďte sa so svojim lekárom. Pred odchodom do lekárne musíte navštíviť lekára. Aj keď neustále užívate lieky, je potrebné informovať svojho lekára o užívaní voľne predajných liekov, pretože je možné, že tieto lieky môžu navzájom interagovať.
   • Nikdy nedávajte deťom lieky, ktoré sú určené pre dospelých, napríklad lieky proti chladu.
   • Väčšina voľne predajných liekov proti chladu je kontraindikovaná u tehotných a dojčiacich žien, preto by ste sa mali poradiť so svojim lekárom.
2. 2 Používajte antibiotiká podľa pokynov. Ak lekár predpísal antibiotiká, kurz určite dokončite úplne, aj keď príznaky pominú. Úplný priebeh antibiotík zabráni návratu choroby s baktériami odolnými voči antibiotikám.
   • Na bakteriálnu sinusitídu sa najčastejšie predpisuje amoxicilín, augmentín, cefalosporín alebo azitromycín (ak ste alergický na amoxicilín).
   • Najčastejšími vedľajšími účinkami pri užívaní antibiotík sú nevoľnosť, vracanie, hnačka a vyrážky. K závažným vedľajším účinkom patrí mdloba, ťažkosti s dýchaním a žihľavka.
3. 3 Pri alergiách užívajte antihistaminiká. Ak je zápal prínosových dutín spojený so sezónnou alebo systémovou alergickou reakciou, užite antihistaminiká.Antihistaminiká priamo blokujú receptory histamínu (hlavný mediátor alergických reakcií). Antihistaminiká zabraňujú vzniku alergickej sínusitídy.
   • Antihistaminiká sa dodávajú vo forme tabliet, ako je loratidín (Claritin), difenhydramín (Benadryl), cetirizín (Zyrtec). Pre deti sú k dispozícii tekuté, žuvacie a rozpustné formy.
   • Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o najúčinnejších liekoch.
   • Neužívajte antihistaminiká na akútnu sinusitídu bez konzultácie s lekárom. Antihistaminiká môžu zhoršiť akútnu sinusitídu zahustením sekrétov.
4. 4 Užívajte voľne predajné lieky proti bolesti. Úľavy od bolesti nevyliečia zápal prínosových dutín, ale zmierňujú sprievodné symptómy, akými sú bolesti hlavy.
   • Paracetamol a ibuprofen sú účinné pri bolestiach hlavy, bolestiach hrdla a horúčke.
     • Buďte opatrní, ibuprofén je kontraindikovaný u detí mladších ako 6 mesiacov.
5. 5 Skúste nosové spreje. Voľnopredajné nosové spreje poskytujú okamžitý klírens dutín. Existujú tri typy nosových sprejov: fyziologický, vazokonstrikčný a hormonálny.
   • Vazokonstrikčné spreje, ako napríklad Afrin, sa používajú v krátkych kurzoch až do 3-5 dní.
   • Soľné spreje sú najbezpečnejšie a najpoužívanejšie prostriedky na odstránenie sekrétov.
   • Flutikazón (Flonase) je hormonálny nosový sprej používaný na zmiernenie príznakov alergie. Tieto spreje sa používajú na dlhšie kurzy ako vazokonstriktory, ale nepomáhajú pri infekčnej sinusitíde.
6. 6 Skúste vazokonstrikčné lieky. Tieto lieky zmierňujú dýchanie a bolesť dutín. Nepoužívajte vazokonstriktory dlhšie ako 3 dni. Dlhé kurzy vazokonstriktorov vedú k abstinenčným príznakom.
   • Najčastejšie používané lieky sú fenylefrín a pseudoefedrín. Niektoré antihistaminiká obsahujú vazokonstriktory, napríklad Allerga-D, Claritin-D, Zirtek-D.
   • Väčšina liekov s koncovkou –D obsahuje pseudoefedrín, takže na ich získanie potrebujete predpis.
   • Niektoré vazokonstriktory obsahujú paracetamol. Pozorne si prečítajte zložky a neužívajte ďalší paracetamol. Predávkovanie paracetamolom vedie k vážnym zdravotným problémom.
7. 7 Skúste mukolytiká. Mukolytiká (Guaifenesin, Mucinex) pomáhajú riediť sekréty, čo uľahčuje ich evakuáciu z dutín. Neexistujú spoľahlivé dôkazy o tom, že mukolytiká liečia zápal vedľajších nosových dutín.

Metóda 3 zo 4: Alternatívne ošetrenia

1. 1 Odpočívaj viac Prepracovanosť a nedostatok spánku vášmu telu zvládne infekciu ťažšie. Ak je to možné, urobte si aspoň deň voľna a poriadne si oddýchnite.
   • Spi so zdvihnutou hlavou. Tým sa zlepší tok hlienu z dutín.
2. 2 Pite veľa tekutín. Pite dostatočne, aby to pomohlo odvádzať hlieny a zlepšilo celkové zdravie. Voda je najlepšia voľba a ako alternatívu k vode je možné použiť nápoje bez kofeínu, športové nápoje obsahujúce elektrolyty a bujóny.
   • Muž by mal denne vypiť najmenej 13 šálok (3 litre) tekutiny. Žena by mala denne vypiť najmenej 9 šálok (2,2 litra) tekutiny. Keď ste chorí, potrebujete viac tekutín.
   • Vyhnite sa alkoholu. Alkohol zvyšuje opuch sliznice a zhoršuje príznaky sínusov. Kofeín dehydruje telo, čo vedie k zahusteniu hlienu.
3. 3 Vypláchnite nos jala neti (neti hrniec) alebo špeciálnym zariadením. Sínusy môžete vypláchnuť jednoduchým a prirodzeným spôsobom. Čistenie dutín týmto spôsobom zaručuje minimum vedľajších účinkov, a to aj pri častom používaní.
   • Naplňte jala neti alebo nosovú striekačku sterilným fyziologickým roztokom. Môžete si kúpiť hotové riešenie alebo si vyrobiť vlastné z destilovanej, prevarenej alebo sterilnej vody.
   • Nakloňte hlavu do strany asi o 45 stupňov.Pre väčšie pohodlie vykonajte postup nad umývadlom alebo sprchou.
   • Vložte trysku jala neti (alebo hrot striekačky) do nosovej dierky. Jemne nalejte roztok tak, aby vytekal druhou nosnou dierkou.
   • Opakujte na druhej strane
4. 4 Dýchajte paru. Parný kúpeľ uľahčí dýchanie a zvlhčí vaše dutiny. Dýchajte paru v horúcej sprche alebo nad nádobou s horúcou vodou. Na dosiahnutie najlepšieho účinku použite mentolovú kúpeľovú soľ.
   • Na dýchanie pary nad nádobou používajte teplotu vody, ktorá je pre nádobu bezpečná. Nevdychujte paru nad nádobou, ktorá je stále v plameňoch alebo veľmi horúcou parou! Umiestnite nádobu s vodou na stôl v pohodlnej výške.
   • Skloňte sa nad hrncom nie príliš blízko, aby ste sa nepopálili.
   • Zakryte si hlavu a nádobu uterákom. Dýchajte v pare 10 minút.
   • Ak je to žiaduce, pridajte do vody 2-3 kvapky eukalyptu alebo iného oleja.
   • Dýchajte takto 2-4 krát denne.
   • Keď túto metódu používa dieťa, uistite sa, že je bezpečná a nenechávajte ju bez dozoru.
5. 5 Zapnite zvlhčovač. Suchý horúci a špinavý vzduch dráždi dýchacie cesty, preto si počas spánku zapnite zvlhčovač vzduchu. Teplý alebo studený zvlhčený vzduch je dobrý pre dýchacie cesty. Do vody vo svojom zvlhčovači môžete pridať niekoľko kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja, aby sa vám dýchalo jednoduchšie (ak je to povolené v pokynoch k vášmu zvlhčovaču).
   • Dávajte pozor na rast plesní. Ak je vzduch príliš vlhký, môže okolo rásť pleseň. Zvlhčovač pravidelne čistite.
6. 6 Používajte teplé obklady. Na zmiernenie tlaku a bolesti na tvári priložte teplý obklad.
   • Navlhčite malý uterák a mikrovlnnú rúru na 30 sekúnd. Uterák by mal mať príjemnú teplotu, nie teplotu obarenia.
   • Naneste uterák na nos, líca a oblasti očí na úľavu od bolesti po dobu 5-10 minút.
7. 7 Korenené jedlá. Niektoré štúdie ukázali, že horúce korenie ako paprika a chren môže pomôcť vyčistiť dutiny.
   • Kapsaicín, ktorý sa nachádza v paprike a korenistých jedlách, pomáha ľahšie rednúť a odstraňovať hlieny.
   • Váš stav môžu zlepšiť aj ďalšie korenené jedlá, napríklad zázvor.
8. 8 Piť čaj. Horké čaje bez kofeínu môžu uľaviť od bolestí v krku, najmä ak do nich pridáte zázvor a med. Zníži tiež kašeľ. Pamätajte si, že čierny, zelený a ďalší čaj obsahuje kofeín, takže nadmerné pitie čaju môže viesť k dehydratácii a poruchám spánku. Bežný čaj sa odporúča nahradiť bylinkovým.
   • Urobte si zázvorový čaj doma. Na jeden pohár nastrúhajte 30 gramov čerstvého zázvoru a zalejte vriacou vodou. Nechajte pôsobiť 10 minút.
   • Vyskúšajte tradičný bylinkový čaj Throat Coat, ktorý sa osvedčil.
   • Pravidelnou konzumáciou zeleného čaju Benifuuki sa znižujú nosové a alergické symptómy.
9. 9 Cure kašeľ. Zápal dutín je často sprevádzaný kašľom. Pitie viacerých teplých tekutín, ako sú bylinné čaje s medom, pomôže zmierniť kašeľ.
10. 10 Prestať fajčiť. U fajčiarov (dokonca aj pasívnych fajčiarov) cigaretový dym dráždi sliznicu, čo podporuje sínusové infekcie. 40% pacientov s chronickou sinusitídou v USA sú pasívni fajčiari. Prestaňte fajčiť alebo prestaňte fajčiť pasívne, ak pocítite zápal prínosových dutín.
    • Prestaňte fajčiť, aby ste predišli budúcim zápalom dutín a zlepšili svoje zdravie. Fajčenie poškodzuje každý orgán a skracuje vám život.

Metóda 4 zo 4: Prevencia sínusitídy

1. 1 Liečte príznaky alergie a nachladnutia. Zápal dýchacích ciest spôsobený alergiou alebo prechladnutím predisponuje k zápalu prínosových dutín.
   • Dajte si očkovanie proti chrípke. Očkovanie znižuje riziko chrípky, ďalšieho vinníka akútnej sinusitídy.
2. 2 Vyhnite sa znečisteniu životného prostredia. Znečistený vzduch dráždi dýchacie cesty, čo zhoršuje priebeh sínusitídy. Chemikálie pre domácnosť a iné chemikálie dráždia dutiny.
3. 3 Dbajte na osobnú hygienu. Vírusy sú najčastejšou príčinou zápalu vedľajších nosových dutín. Riziko infekcie môžete znížiť pravidelným umývaním rúk mydlom a vodou.
   • Umyte si ruky po podaní ruky a dotyku s verejnými predmetmi (napríklad kľučkami v autobusoch alebo kľučkami na dverách) a pred a po uvarení ..
4. 4 Piť veľa vody. Voda zvyšuje množstvo tekutín v tele, čo zabraňuje zahusteniu hlienu.
5. 5 Jedzte viac ovocia a zeleniny. Ovocie a zelenina sú bohaté na antioxidanty a vitamíny, ktoré podporujú telo a zdravie.
   • Citrusy majú vysoký obsah flavonoidov, ktoré výrazne posilňujú imunitný systém v boji proti vírusom, zápalom a alergiám.

Tipy

• Nepoužívajte vodu z vodovodu na opláchnutie nosa jala neti. Ak nechcete používať filtrovanú vodu, varte vodu z vodovodu a počkajte, kým vychladne. Voda z vodovodu môže obsahovať amébu, ktorá môže spôsobiť vážne ochorenie.
• Ak cítite bolesť v zvukovode (za dolnou čeľusťou), môžete mať zápal ucha. Navštívte svojho lekára, pretože na liečbu tejto infekcie môžete potrebovať antibiotiká.

Varovania

• Okamžite zavolajte lekára, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov: ťažkosti s dýchaním, bolesť na hrudníku, stuhnutý krk alebo silná bolesť krku, začervenanie, bolesť a opuch tváre alebo okolo očí, dehydratácia.
• Ak máte chronickú sinusitídu, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby. V niektorých prípadoch sa na zlepšenie kvality života používa chirurgický zákrok.