Obsah

• Na krok
• Metóda 1 zo 4: Strávte kvalitný čas spoločne
• Metóda 2 zo 4: Zlepšenie komunikácie
• Metóda 3 zo 4: Zaoberanie sa argumentmi ako rodiča
• Metóda 4 zo 4: Zaoberanie sa argumentmi ako dieťa

Ak máte peknú rodinu, cítite sa viac v spojení so svojimi bratmi, sestrami a rodičmi. Existuje aj menej argumentov, čo znamená, že každý môže byť šťastnejší. Našťastie existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si spríjemnili a spríjemnili čas strávený so svojou rodinou.

Na krok

Metóda 1 zo 4: Strávte kvalitný čas spoločne

1. Zabezpečte pevný denný a týždenný rytmus pre celú rodinu. Jesť, spať a venovať sa rodinným aktivitám podľa predvídateľného harmonogramu. Pevné návyky a rituály zabezpečujú súdržnosť v rodine, znižujú stres a poskytujú stabilné prostredie, v ktorom sa všetci členovia rodiny cítia príjemne.
   • Pravidelná spolupráca s rodinou môže byť veľmi dôležitou súčasťou návykov, ktoré ste si v rodine vytvorili.
   • Vráťte sa z práce skôr a po príchode domov sa sústreďte na svoju rodinu.
2. V rodine môžete vytvárať tradície spoločným oslavovaním narodenín a sviatkov. Nemusíte robiť to isté na každé narodeniny alebo sviatok. Môžete napríklad ísť do obľúbenej reštaurácie narodeninového chlapca alebo dievčaťa alebo urobiť niečo, čo sa oslávencovi alebo dievčaťu naozaj páči. Týmto spôsobom sa držíte tradície, ale vždy podnikáte inú činnosť.
3. Jedzte čo najviac spolu. Rodičia pracujú a deti majú po škole často aktivity, vďaka čomu sú každodenné spoločné raňajky a večere výzvou. Snažte sa jesť čo najčastejšie spolu. Stravovanie s rodinou je veľmi dôležitým zvykom a pomáha každému pri vzájomnej účasti na živote.
   • Ak niekto z rodiny príde neskoro z práce, zo školy alebo z niečoho iného, ​​sadnite si s ním (alebo s ňou) pri jedle, aj keď ste už jedli sami seba. Tráviť čas spoločne a rozprávať sa navzájom je v konečnom dôsledku dôležitejšie ako vždy jesť spolu.
4. Vyhraďte si čas na pravidelné rodinné aktivity. Medzi aktivity, ktoré môžete s rodinou pravidelne robiť, patrí jazda na bicykli, chôdza, kartové hry alebo iné hry. Ak je to možné, venujte aspoň jedno popoludnie alebo večer v týždni veciam, ktoré môžete robiť ako rodina. Nech je to jednoduché; je to o zábave a užívaní si spoločnosti toho druhého.
5. Robte spolu domáce práce. Málo ľudí si v domácnosti skutočne užíva prácu, ale zdieľanie zodpovednosti za domácnosť môže urobiť z každého člena rodiny pyšným na svoj domov. Snažte sa to robiť čo najzábavnejšie, napríklad tým, že pustíte hudbu alebo z nej urobíte súťaž.
   • Napríklad ktokoľvek, kto dokončí skladanie bielizne ako prvý, môže si zvoliť, ktorý film sa v ten večer dá.
   • Rozdeľte domáce práce na domáce práce, ktoré zodpovedajú veku dieťaťa. Po večeri mohli najmenší utrieť stôl handričkou, najstarší vložiť do umývačky riadu a zvyšky jedla odložiť do chladničky.

Metóda 2 zo 4: Zlepšenie komunikácie

1. Rešpektujte veci, ktoré hovoria ostatní členovia rodiny. Ak niekto vyjadruje svoj názor, neodmietajte ho ako nezmysel alebo ho vyrušujte, kým nedokončí hovorenie. Udržiavanie otvorenej a rešpektujúcej komunikácie pomôže všetkým členom rodiny navzájom si dôverovať a pomôže vám budovať bližšie pri sebe.
   • Napríklad sa vždy nesmejte svojim súrodencom, keď vyjadrujú svoj názor. Ak vás súrodenci šikanujú, povedzte niečo ako: „Je normálne, že sa súrodenci navzájom dráždia a niekedy sa hádajú, ale je mi smutno, keď si zo mňa robíš srandu, keď niečo hovorím.“
2. Nekritizujte a nesúďte. Dajte si navzájom priestor na vyjadrenie emócii a na šialenstvo, bez toho, aby sa niekto musel báť kritiky alebo nesúhlasu. Ak sa ľudia boja toho, že ich niekto neschváli, majú tendenciu veci zamiešať a svoje pocity si nechať pre seba.
   • Ak ste rodič, poskytnite pozitívnu a konštruktívnu kritiku a pokúste sa naučiť svoje deti, aby sa navzájom príliš nekritizovali. Môžete povedať: „Dobrý pokus, ale pomôžem vám pri tom správnym spôsobom.“ Namiesto „Nie, nemali by ste to robiť takto“.
3. Pozorne počúvajte členov rodiny. Pozorné počúvanie znamená, že dovolíte tomu, čo hovorí ten druhý, a že dávate najavo, že toho druhého počúvate. Nadviazajte očný kontakt s druhou osobou, kývnite hlavou a v prípade potreby povedzte napríklad „Rozumiem“. Namiesto toho, aby si okamžite premýšľal o tom, čo chceš, jednoducho poslúchaj a radíš ani nedávaš názor, kým druhá osoba nedokončí rozhovor.
   • Ak je to potrebné, vyžiadajte si ďalšie informácie. Potom povedzte niečo ako: „Počkaj, čo tým chceš povedať?“ Alebo „Čo s týmto predtým alebo potom, ako ste ich videli v obchode?“
   • Počúvať pozorne znamená odložiť telefón, keď sa s niekým rozprávate. Snažte sa mať pod kontrolou svoje tendencie: nečítajte správy ani neustále nekontrolujte stránky sociálnych médií, najmä ak s niekým vediete vážny rozhovor.
4. Prejavujte pravidelne svoju lásku a uznanie. Malé verbálne a neverbálne signály môžu pre toho druhého veľa znamenať.Nesnažte sa len povedať „ľúbim ťa“; existujú aj iné spôsoby, ako dať druhej osobe vedieť, že vám na nej záleží. Môžu to byť veľmi malé gestá.
   • Povedanie „prosím“, „ďakujem“ a ďalších príjemných zážitkov vytvára pozitívnu atmosféru. Obejmite svojich rodičov a povedzte: „Viete, že si ma vážite?“ To na nich môže mať obrovský pozitívny vplyv. Ak brat (alebo sestra) robí domáce úlohy a na stole je prázdny pohár, spýtajte sa ho: „Hej, dal by si si pohár vody?“
5. Neporovnávajte svoju rodinu s ostatnými na sociálnych sieťach. Je ľahké uveriť, že ostatní ľudia na svojich fotografiách a videách vyzerajú vždy šťastne. Je však dôležité mať na pamäti, že každá rodina musí pracovať na tom, aby boli vzťahy zdravé a pevné. Ak žiarlite na rodinu niekoho iného, ​​pripomeňte si, že neviete, aký je jeho život v skutočnosti a pravdepodobne má hádky a iné problémy, tak ako všetci ostatní.
   • Pamätajte, že aj keď rodina niekoho iného chodí na dovolenku častejšie alebo má drahšie veci, neznamená to, že je šťastnejší ako vy a vaša rodina.
   ODBORNÝ TIP

   Určite každý týždeň strávte spolu príjemný večer alebo popoludnie. To, že ste s rodinou, nemusí byť formálne, ani to nemusí byť stresujúce a vážne. Trávte každý týždeň spolu hodinu, potom vypnite televíziu a odložte telefóny. Hovorte o týždni; čo dopadlo dobre a čo menej, čo pekné vás ešte len čaká a len sa dobre bavte.

   • Snažte sa, aby to bolo ľahké. Cieľom je povzbudiť všetkých, aby komunikovali slobodne, aby sa cítili príjemne a aby sa navzájom dobre bavili. Položte si navzájom otázky typu: „Čo najveselšie sa ti stalo minulý týždeň?“
   • Urobte maximum, aby ste sa ubezpečili, že sú do toho zapojení všetci. Môže byť ťažké aktívne zapojiť batoľatá a dospievajúcich, ale snažte sa pokračovať v rozhovore.

Metóda 3 zo 4: Zaoberanie sa argumentmi ako rodiča

1. Udržujte zdravú rovnováhu medzi vašou úlohou rodiča a prirodzenou potrebou slobody dieťaťa. Jedným z najbežnejších argumentov v rodinách je zodpovednosť rodiča za bezpečnosť dieťaťa a prirodzená potreba dieťaťa byť slobodný. Opatrujte si svoje deti, ale dajte svojim deťom šancu získať si vašu dôveru. Postupným vekom dávajte svojim deťom viac slobody a výsad.
   • Dohodnite si napríklad čas so svojím dospievajúcim synom alebo dcérou a ak to bude držať niekoľko mesiacov, môžete si dohodnúť čas neskôr.
2. Pokúste sa ísť svojim deťom dobrým príkladom, keď sa pohádate s manželom. Keď sa vy a váš manžel / manželka hádate, nezabudnite, že vaše deti učia, ako riešiť konflikty, a to tak, že sa pozrú na spôsob, ako sami riešite nezhody. Držte sa vtedy témy, ktorá je po ruke, odolajte pokušeniu zahrnúť veci z minulosti, ktoré vás trápia, a neútočte na druhého osobne. Ak môžete, nehádajte sa pred svojimi deťmi alebo sa pokúste vyriešiť hádku, keď sú vaše deti nablízku.
3. Keď sa vaše deti hádajú, zasahujte iba vtedy, keď je to potrebné, a nechajte ich, nech si to čo najviac vyriešia samy. Dajte im základné pravidlá a zasahujte iba v prípade, že sú porušené, alebo ak sa vaše deti nedokážu upokojiť.
   • Základné pravidlá sú: nebiť, nadávať a nadávať. Vysvetlite im, že by mali druhého človeka nechať dohrať a že môžu veci pokojne prehovoriť.
   • Ak dôjde k hádke, oddeľte svoje deti, aby sa mohli ochladiť, a potom im pomôžte nájsť kompromis. Vysvetlite im, že tu nie ste, aby ste niekoho obviňovali (pokiaľ jeden nekarhal alebo druhého nezasiahol), ale aby ste mu pomohli nájsť najlepšie riešenie.
4. Pri riešení hádky komunikujte zreteľne a priamo. Snažte sa vyhnúť sa pasívnej agresivite a snažte sa nepôsobiť vágne alebo sarkasticky, najmä ak dôjde k hádke. Povedzte, čo si myslíte, a povzbuďte svoje deti, aby robili to isté.
   • Napríklad, ak vaše dieťa nevynieslo smeti, neignorujte ho alebo mu nejasným spôsobom oznámte, že sa vám to nepáči. Buďte priamy a nehovorte napríklad: „Je sklamaním, keď ľudia nerobia domáce práce, ktoré musia robiť.“ Povedzte: „Sam, som sklamaný, že si tento týždeň nevyniesol smeti. Nechám si tvoje vreckové, ak sa to stane znova. “

Metóda 4 zo 4: Zaoberanie sa argumentmi ako dieťa

1. Rešpektujte zodpovednosť, ktorú majú rodičia za to, aby vás chránili. Aj keď deti počas dospievania potrebujú a môžu zvládať čoraz väčšiu slobodu, je potrebné mať na pamäti, že vašim rodičom na vás záleží. Ich úlohou je zabezpečiť, aby ste boli v bezpečí a aby vám boli poskytnuté nástroje, ktoré vám umožnia postarať sa o seba, akonáhle dospejete.
   • Ak vám jeden z rodičov nedovolí chodiť s niekým oveľa starším ako vy, alebo ak musíte ísť skoro spať, pamätajte, že to váš rodič robí pre vaše dobro.
   • Ak je váš rodič ochotný s vami vyjednávať, napríklad kedy byť doma, hovorte s ním rodičom zrelým spôsobom. Pokojne a zreteľne povedzte, čo chcete povedať, a sťažujte sa, ani nekričte, aby ste dostali svoju cestu, keď vám bude oznámené, že nie.
2. Pokúste sa nájsť spôsob kompromisu, ak sa pohádate so súrodencom. Snažte sa druhého človeka hneď obviňovať alebo si z neho robiť srandu a namiesto toho povedzte niečo ako: „Časový limit - poďme najskôr premyslieť, ako sa z toho dostať.“ Buďte v pohode a hľadajte spôsoby, ako môžete napríklad zdieľajte diaľkové ovládanie alebo spolu hrajte hru.
   • Ak sami nedokážete prísť na riešenie, požiadajte o pomoc jedného z rodičov.
3. Skúste sa na situáciu pozrieť z pohľadu vášho súrodenca. Skôr ako budete mať svoj názor pripravený, zhlboka sa nadýchnite a pokúste sa zachovať pokoj. Napríklad, ak niekto zjedol vaše obľúbené občerstvenie alebo vás chytil za oblečenie, pokúste sa byť týmito vecami z jeho alebo jeho pohľadu, skôr ako sa naštvete.
   • Napríklad, ak vám súrodenec ukradol niečo iné ako vaše, napríklad sako, make-up alebo hodinky, povedzte si to. „Nemyslím si, že to urobil, aby ma trápil. Chce to len nosiť do školy, pretože chce vyzerať v pohode. ““
   • Povedz mu: „Viem, že sa ti moja kožená bunda naozaj páči. Chápem, že sa cítiš v pohode. Ale je môj a nemôžeš odo mňa len tak niečo chytiť bez toho, aby si sa ma opýtal. ““
4. Snažte sa nezapájať do hádok medzi rodičmi. Ak sa vaši rodičia hádajú, nechajte ich, nech to spoločne vyriešia. Nesnažte sa byť v boji rozhodcom a snažte sa od neho držať odstup. Presuňte sa do inej miestnosti v dome, počúvajte hudbu alebo urobte niečo iné, aby ste rozptýlili pozornosť, kým s hádkou neskončia.
   • Ak hádka pokračuje a zahŕňa fyzické násilie, porozprávajte sa s niekým z vašej rodiny, s poradcom v škole alebo s iným dospelým, ktorému dôverujete.