Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Príprava na vystúpenie
• Časť 2 z 3: Vypracovanie obsahu vašej reči
• Časť 3 z 3: Rozhovor na verejnosti
• Tipy
• Varovania

Mnoho ľudí sa bojí hovoriť na verejnosti, či už má prejav, prípitok na priateľovej svadbe alebo v triede pri tabuli. Našťastie pre niektoré z rád v tomto článku môžete urobiť rozprávanie na verejnosti menej vzrušujúcim. Táto schopnosť nemusí byť nikdy vašou silnou stránkou, ale bude menej pravdepodobné, že upustíte svoj výkon priamo uprostred pred mnohými ľuďmi.

Kroky

Časť 1 z 3: Príprava na vystúpenie

1. 1 Poznáte tému svojho rozprávania. Súčasťou toho, že sa stanete uvoľneným a dynamickým rečníkom, je uistiť sa, že viete, o čom hovoríte, a dobre to viete. Nedostatok znalostí vás môže pri vystupovaní znervózňovať a zneistiť, čo vaše publikum rýchlo pochopí.
   • Príprava je kľúčom k úspechu. Nájdite si čas a naplánujte si reč tak, aby znela prirodzene a logicky. Tiež by ste sa mali uistiť, že ste schopní manipulovať s rečou tak, aby zdôrazňovala vaše pozitívne vlastnosti rečníka a tlmili všetky nedostatky.
   • Aj počas verejného prejavu musíte niekedy odpovedať na otázky ako na hodine, takže tému svojho prejavu musíte určite dobre poznať. To vám pomôže cítiť sa sebavedomejšie, čo tiež vytvorí dobrý dojem na vaše publikum.
2. 2 Trénujte svoje telo. Aj keď rečníctvo nie je bežiaca súťaž, musíte sa uistiť, že vás vaše telo dobre počúva. To zahŕňa oveľa viac než len zdržanie sa prešľapovania z nohy na nohu počas výkonu (upokojte prsty na nohách a prestanete dupať). K tomu patrí aj správne dýchanie, aby ste si mohli frázy správne naplánovať a vysloviť.
   • Hovorte z membrány. Pomôže vám to znieť jasne a nahlas, aby vás publikum počulo bez zbytočného úsilia alebo kričania z vašej strany. Na cvičenie sa postavte rovno a položte si ruku na brucho. Nádych a výdych. Pri nádychu napočítajte do päť a potom do desať s výdychom. Budete mať pocit, že sa váš žalúdok začal uvoľňovať. V takom uvoľnenom stave sa musíte naučiť dýchať a hovoriť.
   • Modulujte svoj vlastný tón hlasu. Určte výšku svojho hlasu. Je príliš vysoká? Príliš nízka? Uvoľnený stav, pohodlná poloha v stoji a správne dýchanie vám pomôžu nájsť pohodlnejší a príjemnejší tón hlasu pre váš výkon.
   • Vyhnite sa zadýchaniu a vdýchnutiu hornej časti hrudníka, pretože obidve vás môžu znepokojovať a sťahovať hrdlo. V dôsledku toho bude váš hlas napätejší a obmedzenejší.
3. 3 Trénujte svoje hlasové tempo. V jednoduchej konverzácii ľudia hovoria oveľa rýchlejšie, ale na verejné rozprávanie pred skupinou ľudí táto rýchlosť hlasu nie je vhodná. Publikum by malo byť schopné pozorovať chlad vášho prejavu, poslucháči by mali mať čas analyzovať jeho význam.
   • Skúste hovoriť pomalšie a opatrnejšie ako počas bežného rozhovoru. Uistite sa, že sa pozastavíte medzi rôznymi myšlienkami alebo obzvlášť dôležitými témami, aby publikum porozumelo tomu, čo hovoríte, a zamyslelo sa nad ním.
   • Precvičte si správnu artikuláciu a výslovnosť. Artikulácia označuje správnu výslovnosť zvukov. Sústreďte sa hlavne na zlepšenie výslovnosti nasledujúcich hlások: b, d, d, g, n, t, k, c, h. Pokiaľ ide o výslovnosť, musíte si byť istí, že slová vyslovujete správne a máte dostatočné skúsenosti s výslovnosťou. obzvlášť ťažké slová.
   • Vylúčte z reči hukot a parazitické slová ako „uh ...“. Tieto slová sú bežné v jednoduchej konverzácii, ale keď sa používajú vo verejnom prejave, pôsobia dojmom, že neviete, o čom hovoríte.
4. 4 Poznáte štruktúru svojej vlastnej reči. Vedieť svoju vlastnú reč je rovnako dôležité ako poznať tému, o ktorej budete hovoriť. Existujú rôzne spôsoby prezentácie reči, takže si musíte vybrať ten, ktorý je pre vás najvhodnejší.
   • Na prednes prejavu budete musieť pripraviť abstraktné karty alebo plán reči. Alebo si môžete tézy jednoducho zapamätať, ak máte dobrú pamäť (nesnažte sa to robiť naspamäť, ak si nie ste stopercentne istí, že na nič nezabudnete).
   • Nechcete si na abstraktné karty zapisovať všetky detaily (nechajte im priestor na improvizáciu), ale môže byť nápomocné urobiť si k nim dodatočné poznámky, ako napríklad „pauza po tejto správe“ alebo „nezabudnite sa nadýchnuť“. , aby sa na tieto veci skutočne nezabudlo.
5. 5 Naučte sa svoju vlastnú reč. Nie je potrebné, aby ste si svoju reč alebo jej hlavné tézy úplne zapamätali, ale môže to byť obrovská pomoc, aby ste pôsobili sebavedomejšie a informovanejšie o téme reči. Zaistite si však na to dostatok času.
   • Niekoľkokrát prepíšte svoju reč. Táto metóda vám pomôže lepšie si zapamätať reč. Čím viac to napíšete, tým ľahšie si to zapamätáte. Potom, čo reč mnohokrát prepíšete, skontrolujte, ako dobre si ju pamätáte. Ak sú vo vašej reči časti, ktoré si nemôžete zapamätať, prepíšte ich ešte niekoľkokrát.
   • Rozdeľte svoju reč na menšie časti a zapamätajte si každú z nich zvlášť. Zapamätať si celú reč ako celok môže byť skutočne ťažké. V tomto prípade by bolo pre memorovanie lepšie rozdeliť ho na malé časti (začnite sa učiť reč tým, že si zapamätáte najdôležitejšiu sémantickú časť, a potom prejdite na zapamätanie si ostatných hlavných častí a podobne).
   • Na zapamätanie použite metódu určovania polohy. Rozdeľte svoju reč na odseky a kľúčové body. Vizualizujte si vo svojej mysli konkrétny obraz pre každý kľúčový moment (to je analogické predstave Harryho Pottera pri vyslovení mena J. K. Rowlingovej a diskusii o tom, ako veľmi prispela do detskej literatúry). Určte polohu pre každý kľúčový moment (napríklad Rokfort pre Rowlingovú, lúka pre Stephenie Meyerovú a podobne). Teraz sa už stačí len pohybovať medzi lokalitami (napríklad si predstavte, že letíte na metle z Rokfortu na lúku). Ak sa potrebujete porozprávať o mnohých veciach, umiestnite ich na špeciálne miesta v okolí hlavného miesta (napríklad na diskusiu o popularite Harryho Pottera navštívte hlavnú bradavickú sálu alebo podajte správu o príspevku spisovateľa k revízii žánru) - famfrpálové pole).
6. 6 Spoznajte svoje publikum. Musíte vedieť, s kým budete hovoriť, pretože určité techniky reči môžu vyhovovať jednému typu publika a byť pre ostatné publikum úplne nudné alebo dokonca nahnevať určité skupiny ľudí. Napríklad nemôžete byť neformálni počas obchodnej prezentácie, ale pri komunikácii so študentmi vysokej školy sa môžete držať neformálneho štýlu.
   • Humor je úžasný spôsob, ako zmierniť napätie zo seba a zo svojho publika. Obvykle existujú určité vtipy, ktoré sú vhodné pre väčšinu verejných situácii (ale nie vždy!). Je dobré začať malým vtipom, aby ste zneškodnili atmosféru a vzbudili v divákovi dojem sebavedomia. Na tento účel môžete povedať zábavný (a pravdivý) príbeh.
   • Pochopte, čo sa pokúšate sprostredkovať svojmu publiku. Chcete ju informovať o nových informáciách? Chcete preformulovať staré informácie? Presvedčiť ľudí, aby niečo urobili? To vám pomôže zamerať sa na to, čo sa snažíte dosiahnuť.
7. 7 Nacvičte si rozprávanie. To je mimoriadne dôležité, ak chcete na verejnosti predvádzať dobré výkony. Nestačí len poznať materiál, ktorý sa pokúšate sprostredkovať ľuďom. Budete musieť precvičiť prednes reči niekoľkokrát, aby ste sa pri rozprávaní začali cítiť pohodlne. Je to podobné, ako keď si obujete topánky. Keď si prvýkrát oblečiete nové topánky, urobia sa vám pľuzgiere, ale čoskoro sa v dobre sadnúcej obuvi začnete cítiť pohodlne.
   • Skúste navštíviť, kde budete vystupovať, a zacvičte si tam. Vďaka tomu sa stanete výrazne sebavedomejšími, pretože sa s týmto miestom lepšie zoznámite.
   • Nahrajte si video na skúšku a identifikujte silné a slabé stránky predstavenia. Aj keď sa sledovanie videa vášho výkonu môže zdať skľučujúce, je to skvelý spôsob, ako identifikovať svoje silné a slabé stránky. Môžete si všimnúť svoje nervózne tiky (napríklad presúvanie sa z nohy na nohu alebo hladenie vlasov rukami) a môžete pracovať na ich odstránení alebo minimalizácii.

Časť 2 z 3: Vypracovanie obsahu vašej reči

1. 1 Vyberte si správny štýl prezentácie. Existujú tri štýly prezentácie: informatívny, presvedčivý a zábavný. Napriek tomu, že sa môžu navzájom prekrývať, každý z nich má samostatné špecifické funkcie, ktoré plní.
   • Hlavným účelom informatívneho štýlu prezentácie je komunikovať fakty, detaily a príklady. Aj keď sa pokúšate publikum o niečom presvedčiť, vychádza to z faktov a informácií.
   • Presvedčivý štýl prezentácie znamená presvedčiť publikum. V nej môžete použiť fakty na pomoc, ale využijete aj emócie, logiku, vlastnú skúsenosť a podobne.
   • Zábavný štýl prezentácie je navrhnutý tak, aby zodpovedal sociálnym potrebám ľudí, ale často využíva niektoré aspekty informatívnej reči (napríklad pri svadobnom prípitku alebo pri poďakovaní).
2. 2 Vyhnite sa rozmazanému úvodu. Určite ste počuli prejavy začínajúce frázou: „Keď ma požiadali, aby som predniesol prejav, nevedel som, o čom mám hovoriť ...“ Nerobte to. Toto je jeden z najnudnejších spôsobov, ako začať svoju reč. Kráča okolo kríka o osobných problémoch rečníka a nie je pre divákov vôbec príťažlivý, ako si hovoriaci myslí.
   • Začnite svoju reč tým, že odošlete hlavnú a zastrešujúcu správu správy a tri (alebo tak) hlavné podporné skutočnosti, o ktorých budete neskôr hovoriť. Poslucháči si zapamätajú úvod a záver vašej reči lepšie, ako si dokážete zapamätať ktorúkoľvek jej časť.
   • Od začiatku otvorte svoju reč spôsobom, ktorý upúta pozornosť publika. To znamená komunikovať prekvapivé skutočnosti alebo šokujúce štatistiky alebo položiť otázku a potom na ňu odpovedať a rozptýliť všetky verejné pochybnosti skôr, ako vzniknú.
3. 3 Majte jasnú štruktúru svojej prezentácie. Aby vaša reč neustále nezakopávala o každé slovo, musíte pre to vymyslieť jasný formát. Pamätajte si, že sa nesnažíte zahltiť svoje publikum faktami a myšlienkami.
   • Vo vašom prejave by mala byť jedna jasná, zastrešujúca správa. Položte si otázku, čo sa pokúšate sprostredkovať verejnosti? Čo chcete, aby si ľudia odniesli z vášho prejavu? Prečo by mali súhlasiť s tým, čo hovoríte? Ak napríklad pripravujete prednášku o trendoch v národnej literatúre, zvážte, prečo by to malo vášho publika zaujímať. Nemali by ste len hádať fakty.
   • Budete potrebovať niekoľko základných argumentov, ktoré podporujú vašu hlavnú myšlienku alebo pozíciu. Spravidla je najlepšie mať tri argumenty. Ak je napríklad vašou hlavnou myšlienkou, aby sa detská literatúra stala diverzifikovanejšou, uveďte jeden argument pre nové trendy, druhý argument pre vnímanie tejto rozmanitosti čitateľmi a tretí argument, prečo je táto rozmanitosť detskej literatúry dôležitá. ...
4. 4 Používajte správny jazyk. Jazyk je mimoriadne dôležitý pri písaní aj hovorení. Musíte sa zdržať používania priveľmi ťažkopádnych a dlhých slov, pretože bez ohľadu na to, aké bystré bolo vaše publikum, rýchlo o vás stratí záujem, ak mu budete neustále tlkotať do hlavy hustou slovnou zásobou.
   • Používajte jasné príslovky a prídavné mená. Musíte oživiť svoj vlastný prejav a publikum. Napríklad namiesto „detská literatúra predstavuje škálu rôznych perspektív“, povedzte „detská literatúra predstavuje novú škálu vzrušujúcich a rozmanitých perspektív“.
   • Použite obrazné juxtapozície na prebudenie publika a zapamätanie si vašich myšlienok. Winston Churchill často používal slovné spojenie „železná opona“ na opis utajenia Sovietskeho zväzu. Figuratívna juxtapozícia má tendenciu lepšie zotrvať v mysliach poslucháčov (ako je zrejmé z toho, že „železná opona“ sa stala chytľavou frázou).
   • Opakované nahrávky tiež slúžia ako skvelý spôsob, ako pripomenúť publiku dôležitosť vašej reči (spomeňte si na reč Martina Luthera Kinga „Mám sen ...“). Toto viac zdôrazňuje hlavné argumenty a umožňuje vám to nezabudnúť na hlavnú myšlienku prejavu.
5. 5 Nech je to jednoduché. Je dôležité, aby publikum váš prejav ľahko sledovalo a pamätalo si ho aj potom, čo reč dokončíte. Preto by nemal obsahovať iba obrazné porovnania a úžasné skutočnosti, ale mal by byť aj celkom jednoduchý a blízky podstate. Ak sa budete túlať močiarom a budete mať málo spoločného so svojim výkonom, stratíte záujem publika.
   • Používajte krátke vety a frázy. To sa dá urobiť, aby sa vytvoril obzvlášť dramatický efekt. Môže sa použiť napríklad výraz „nikdy viac“. Je krátky, nabitý významom a silný.
   • Môžete použiť krátke a zmysluplné úvodzovky. Veľa známych ľudí povedalo niečo vtipné alebo zmysluplné v pomerne krátkych frázach. Môžete skúsiť použiť vopred pripravené vyhlásenie jedného z nich. Franklin D. Roosevelt napríklad povedal: „Buďte úprimní a krátki a po príhovore si ihneď sadnite.“

Časť 3 z 3: Rozhovor na verejnosti

1. 1 Vyrovnajte sa s nadšením. Skoro každý trochu znervóznie, kým sa má postaviť pred ľudí na príhovor. Hlavná vec je, že v tejto fáze je vaša reč už pripravená a viete, ako ju prezentovať. Našťastie existuje niekoľko špeciálnych techník na zvládanie úzkosti.
   • Predtým, ako sa postavíte pred publikum a začnete hovoriť, niekoľkokrát zatnite a uvoľnite päste, aby ste zvládli adrenalín. Trikrát sa zhlboka nadýchnite. Vyčistíte si tým dýchací systém a budete pripravení správne dýchať pri rozprávaní.
   • Postavte sa rovno, sebavedomo, ale uvoľnene, s nohami na šírku bokov. To uistí váš mozog o sebavedomí a uľahčí vám prednes prejavu.
2. 2 Usmejte sa na svoje publikum. Usmejte sa na ľudí, keď vstupujú do priestorov (ak tam ste), alebo sa usmejte, keď sa sami objavíte pred publikom. To v ľuďoch vzbudí dojem vašej sebadôvery a zníži atmosféru pre vás aj pre nich.
   • Usmievajte sa, aj keď ste zmätení (obzvlášť ak ste zmätení). To bude naďalej klamať váš mozog, aby sa vaše telo cítilo sebavedomejšie a uvoľnenejšie.
3. 3 Dajte úvod. Hrať na verejnosti akéhokoľvek druhu je vždy výkon. V závislosti od prezentácie, ktorú prednesiete, môžete urobiť svoj prejav zaujímavým alebo nudným. Počas prejavu si musíte svojim spôsobom nasadiť divadelnú masku.
   • Povedz príbeh. Súčasťou vášho úvodu je predstaviť svoju reč, ako keby ste rozprávali príbeh. Ľudia milujú príbehy a budú vám sympatickejší, aj keď hovoríte o niečom na základe faktov. Ako základ svojho príbehu použite zastrešujúcu myšlienku alebo predmet. Skúste verejnosti sprostredkovať, prečo by sa mala touto otázkou zaoberať? Povedz jej, o čo ide.
   • Snažte sa udržať rovnováhu medzi nacvičenou a improvizovanou rečou. Ľudia nechcú sedieť a pozerať sa, ako si znova čítate poznámky. Je vhodné nechať si príležitosť rozšíriť niektorý z argumentov vo svojej diplomovej práci a doplniť ho niekoľkými vedľajšími príbehmi, aby ste vytvorili ďalší záujem.
   • Pomocou rúk zvýraznite kľúčové vyhlásenia. Nemali by ste teatrálne búchať päsťami, ale nemali by ste tam stáť, keď hovoríte. Je dobré používať kontrolované gestá na zdôraznenie vašich výpovedí počas reči.
   • Pri rozprávaní meňte tón hlasu. Diváci zaspia do 10 sekúnd, ak budete hovoriť monotónne.Inšpirujte sa témou svojho rozprávania a ukážte ho moduláciou hlasu.
4. 4 Zapojte svoje publikum. Musíte sa uistiť, že je pod vašou kontrolou, čo znamená, že je ponorená do materiálu vašej prezentácie bez ohľadu na jej obsah. Zaujímavý rečník hrá v tejto otázke väčšiu úlohu ako zaujímavá téma diskusie.
   • Pozrite sa na publikum. V mysli rozdeľte miestnosť na časti a z každej sekcie striedavo nadväzujte očný kontakt s jednou osobou.
   • Počas svojho príhovoru položte publiku otázky. Každú časť svojho rozhovoru môžete otvoriť otázkami, na ktoré by sa ľudia mali pokúsiť odpovedať, skôr ako s nimi budete zdieľať svoje informácie. Vďaka tomu budú mať pocit, že sú súčasťou vášho výkonu.
5. 5 Hovor pomaly. Jednou z najčastejších chýb, ktorých sa ľudia na verejnosti dopúšťajú, je snaha hovoriť príliš rýchlo. Vaša normálna rýchlosť rozprávania je výrazne vyššia, ako sa vyžaduje pre rozprávanie na verejnosti. Ak máte pocit, že hovoríte príliš pomaly, pravdepodobne robíte správnu vec.
   • Dajte si dúšok vody, ak sa začnete dusiť vlastnou rečou. To umožní publiku trochu sa zamyslieť nad tým, čo už bolo povedané, a budete mať šancu spomaliť.
   • Ak je v publiku priateľ alebo príbuzný, dohodnite sa s ním, že vám dá signál, ak začnete hovoriť príliš rýchlo. Z času na čas sa na osobu pozerajte, ako prednesiete svoju reč, aby ste sa presvedčili, že všetko prebieha podľa plánu.
6. 6 Dokončite svoju reč správne. Ľudia si dobre pamätajú začiatok a koniec predstavenia, len málokedy si pamätajú, čo sa stalo v strede. Preto sa musíte uistiť, že záver vášho prejavu je nezabudnuteľný.
   • Zaistite, aby publikum chápalo, prečo je vaša téma dôležitá a prečo sú pre ňu informácie užitočné. Ak môžete, ukončite svoj prejav výzvou k akcii. Ak ste napríklad hovorili o dôležitosti hodín kreslenia v školách, získajte predstavu o tom, čo presne môžu ľudia robiť v reakcii na skutočnosť, že sa znížil počet hodín kreslenia.
   • Ukončite svoju rozprávku príbehom, ktorý ilustruje hlavný zmysel vašej prednášky. Ľudia opäť milujú príbehy. Rozprávajte sa o tom, ako boli informácie, ktoré ste poskytli, pre niekoho užitočné, alebo o nebezpečenstvách nedostatku týchto informácií alebo o tom, ako súvisia s verejnosťou (ľudí viac zaujíma, čo s nimi priamo súvisí).

Tipy

• Počúvajte a sledujte skvelých rečníkov a pokúste sa analyzovať, čo ich robí úspešnými.
• Nehanbite sa za svoje nedostatky. Demosthenes bol vynikajúcim rečníkom starovekých Atén, aj keď mal problémy s rečou. Dobrý rečník dokáže tieto ťažkosti prekonať.
• Skúste do publika dostať ľudí, ktorých poznáte. Ešte lepšie bude, ak budú títo ľudia tými, s ktorými ste si precvičili reč. Vďaka tomu sa budete cítiť pohodlnejšie a známejšie.
• Keď kladiete verejnosti otázku z dôvodu udržania záujmu, pokúste sa položiť niečo, na čo môžu ľudia ľahko odpovedať, a potom svoju odpoveď overte a rozšírte objasnením vlastných názorov a myšlienok.
• Skúste cvičiť pred zrkadlom!

Varovania

• Pred vystúpením na verejnosti si dajte pozor na to, čo jete. Mliečne výrobky a sladké jedlá môžu sťažovať reč kvôli hlienu v krku. Rovnako by sme sa mali vyhýbať vysoko ochuteným jedlám (napríklad cesnak alebo ryby), aby vôňa ľuďom neprekážala.