Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Ako sa môžete po skončení vzťahu správať tak, aby ste si udržali sebaúctu? Je to ťažké, pretože ak ste vyhodení alebo sa vzťah práve skončil, môžete mať pocit, že ste neuspeli. Je však dôležité rešpektovať sa ako osoba a ísť ďalej. Povedzme, že ste mladá žena, ktorej priateľ práve povedal, že sa chce rozísť a randiť s inými ženami.

Kroky

1. 1 Nepros. Rozišiel sa s tebou. Už sa rozhodol. Bez ohľadu na to, aký šok, paniku alebo bolesť prežívate, nevyžeňte ho o druhú šancu. To je veľmi ťažké, ale snažte sa neplakať príliš - samozrejme môže byť nemožné neplakať vôbec. Ale trochu plačte a potom povedzte: „To ma veľmi mrzí, ale je to tvoje rozhodnutie a ja nemám inú možnosť, ako to prijať“ je oveľa lepšie ako kričať „Nie, nie odísť ‘ ja! urobím všetkyčo sa pýtaš !! "Nechaj ho ísť a potom už to začne byť hysterické.
2. 2 Spojte svoju podpornú skupinu. Nastal čas, keď potrebujete svojich priateľov a rodinu viac ako kedykoľvek predtým. Zavolaj mi a povedz mi, že si sa rozišiel so svojou pravou láskou. Dúfajme, že prídu na pomoc práve tam, aby vás potešili a urobili vám spoločnosť, keď sa pokúsite napraviť svoje zlomené srdce. Nesnažte sa prejsť všetkým sami.
3. 3 Zistite, kedy je zbytočné pokúšať sa s ním znova rozprávať. Možno vám bude stále telefonovať, snažiť sa vás ľahko zbaviť a povedať, že mu na vás stále záleží, a veľa ďalších vecí. Ale stále nemôže byť len s tebou, nechce byť tvojím priateľom atď. Nech ide. Nedáva to zmysel. Jeho pokusy komunikovať s vami po rozchode nemajú nič spoločné s jeho citmi k vám - je to len a len pre jemu... Snaží sa uistiť, že nie je považovaný za zlého muža, ale realita je taká, že ukončil váš vzťah a ide ďalej. Je načase, aby ste urobili to isté.
4. 4 Nenechajte ho oklamať. Povedal vám o svojich plánoch randiť s inými dievčatami a možno dokonca povedal, že „vás opustí, ak to nevyjde“. Aj keď ho stále milujete, je to pre vás stávka na prehru. Tento muž chce byť psom v jasliach - chce, aby ste tam boli ako cena útechy pre prípad, že by jeho plán nájsť zajačika Playboya zlyhal. Ste záložní. Bastard! Bez ohľadu na to, ako veľmi ho milujete, povedzte mu, že vám to nevyhovuje, a dajte mu vedieť, že je koniec. Bodka.
5. 5 Nikdy ho nenechajte vidieť, čo prežívate. Akonáhle skončí veľká prestávka, nenechajte sa rozrušiť. Aj keď na to nemáte náladu, oblečte sa a choďte na prechádzku so svojimi priateľmi. Nemusíte sa opíjať ani sa snažiť vyzdvihnúť chlapov (ako môžu), ale je dobré jednoducho vyjsť z domu a posedieť si s priateľmi.Skúste neísť na miesta, kde by ste ho mohli stretnúť. Ak ho vidíte, keď kráčate, usmejte sa a prikývnite. Ak máte pocit, že sa chystáte plakať, ospravedlňte sa a choďte na toaletu. Plačte tam a nechoďte von, pokiaľ nebudete opäť vyzerať silne (aj keď sa vo vnútri všetci trasiete, mali by ste sa snažiť vyzerať ako akoby bolo všetko v poriadku).
6. 6 Predefinujte svoj vzťah. Je pravdepodobné, že teraz, keď bude preč, sa môžete pozrieť späť a uvedomíte si, že ste si na tomto chlapcovi nevšimli všetky znaky. Analýza vzťahov a identifikácia problémov môže byť pre ďalší vzťah hodnotná - môžu vás upozorniť na nebezpečné signály u nového muža alebo vám môžu dať príležitosť napraviť svoje vlastné správanie, ak skutočne veríte, že je to vaša chyba.
7. 7 Počúvajte piesne a príbehy o rozchode. Piesne ako „Prežijem“ a „To by si mal vedieť“. Pomôcť môže, ak vám vaši priatelia porozprávajú svoje príbehy o rozchode. Uvedomenie si, že rovnakou bolesťou prešli aj iní, vám môže pomôcť cítiť sa menej osamelí. Zapnite hudbu a tancujte - pomôže to, ak niekto napíše pieseň, ktorú môžete uplatniť vo svojej situácii. Choďte dievčatá!
8. 8 Čo sa stalo stalo sa. Banda chlapcov sa rozchádza s dievčatami a neskôr ich chce získať späť. To môže, ale nemusí byť dobrý nápad. Ak sa rozhodnete skúsiť to znova, skúste to znova. raz ale iba raz. Neustále zmierovanie môže byť zlý nápad z mnohých dôvodov:
   • To mu môže ukázať, že môžeš tolerovať týranie a vrátiť sa k nemu, takže je veľká šanca, že ťa znova zneužije (vzhľadom na to, že to už urobil).
   • V jeho očiach vás môže oslabiť-nie je dobré, ak je panovačný, dominantný alebo ak viete, že vaše sebavedomie a sebaúcta nie sú také vysoké, ako by ste chceli.
   • Vzťahy naberajú atmosféru nevyhnutnosti - inými slovami, môžete začať cítiť, že toto je váš osud a váš kríž, že bez ohľadu na to, ako veľmi sa pokúsite uniknúť, vždy sa k nemu vrátite, ak bude vaše sebavedomie a sebavedomie sú nízke.
   • Ak sa správal neúctivo, bude to pre vás menej citlivé na jeho neúctu.
9. 9 Pochopte, že málokto vás bude rešpektovať, pokiaľ na tom nebudete trvať. Ak si nevážiš sám seba, dávaš iným ľuďom povolenie, aby s tebou zaobchádzali ako so špinou. Neopovažuj sa to urobiť sám sebe! Postavte sa za seba a trvajte na tom, aby sa k vám pristupovalo s rešpektom - tak, ako by ste sa mali správať ku všetkým ľuďom. Nechať chlapa vykročiť za vami bude najhoršia neúcta na svete.
10. 10 Pochopte, že ste sa práve zbavili strašného princa. Ste teda o krok bližšie k peknému princovi. A čokoľvek budete robiť, neobmedzujte sa na priemerného princa.

Tipy

• Je lepšie byť sám zo správneho dôvodu, ako s niekým iným na nesprávny.
• Nenechajte ho myslieť si, že problém je vo vás, pretože sa bude snažiť, aby ste sa cítili tak, aby to získalo vašu silu. Nikdy mu neukazujte svoje emócie. Byť silný. Nepotrebuješ to.
• Nečakajte, že sa cez noc budete cítiť lepšie. Obnovenie sily bude nejaký čas trvať. Ale ak ste úprimní, potom to pre vás bude každý deň jednoduchšie a jednoduchšie, akonáhle začnete premýšľať o tom, ako môžete ďalej žiť ako slobodný človek.
• Aktívne činnosti vám pomôžu rozptýliť sa. Cvičenie, šport, filmy, návšteva pláže, stretnutie s priateľmi a rodinou vám pomôžu tráviť čas a ukážu vám, že sa môžete bez nej dobre zabaviť.
• Vytvorte si zoznam 10 vecí, za ktoré ste vo svojom živote vďační. Napríklad vaša práca, dobrí priatelia, vaše tanečné / kuchárske schopnosti a každý víkend revidujte / zrevidujte zoznam. Buď pozitívny.
• Život ide ďalej! Bradu hore, úsmev a pokračujte v ceste. Nezabudnite, že v mori sú ešte väčšie ryby.
• Akonáhle sa budete cítiť pripravení, vráťte sa do hry! Robte to však iba vtedy, ak ste pripravení; netreba sa ponáhľať.

Varovania

• Nerobte nič nebezpečné ani škodlivé. Bolesť, melanchólia a hnev, ktoré cítite, prejdú - bez ohľadu na to, aké ťažké je tomu teraz uveriť. Doprajte si čas, aby ste sa cítili lepšie. Pamätajte si, že je to ako zlomená kosť: na začiatku to strašne bolí, ale po dni alebo dvoch sa to začne liečiť a bolesť ustúpi.
• Nevyberajte svoje negatívne emócie na bývalého partnera. Tento typ reakcie môže mať vážne a trvalé následky.