Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Rozvíjajte mužské správanie
• Časť 2 z 3: Používajte správne slová
• 3. časť z 3: Skúste pôsobiť mužnejšie
• Tipy
• Varovania

Definície „mužskosti“ a „ženskosti“ závisia takmer výlučne od kultúry a kultúrnych trendov.V roku 1993 žena, senátorka Spojených štátov, všetkých ohromila tým, že do práce nosila nohavice! Mnoho mužov (a niekedy aj žien) sa však chce predstaviť tradičným mužským spôsobom. Vo väčšine krajín sveta nestačí len obliecť si nohavice. Musíte zmeniť svoj vzhľad, návyky, vnímanie sveta - to všetko vám pomôže cítiť sa pohodlnejšie, nájsť harmóniu so sebou samým a zapôsobiť na ostatných.

Kroky

Časť 1 z 3: Rozvíjajte mužské správanie

1. 1 Preukážte dôveru. Existuje mnoho presvedčení, podľa ktorých by sa muž mal správať sebavedomejšie a arogantnejšie ako žena, aj keď je so ženou v rovnakých podmienkach. Ak má byť jeden z vašich cieľov braný vážnejšie, ak chcete získať dôveryhodnosť, venujte svoje energie boju s pochybnosťami a pasívnemu správaniu. Tieto kroky môže urobiť ktokoľvek, dokonca aj muži, ktorých vzhľad je ženskejší než mužský.
   • Budujte dôveru a ukážte to rečou svojho tela. Patrí sem dobré držanie tela, očný kontakt a otvorená poloha ramien s rukami mierne pred telom.
   • Prijmite komplimenty a prestaňte sa za všetko ospravedlňovať. Napríklad povedzte „ďakujem, oceňujem to“ namiesto „ach jaj, kecy“.
   • Naučte sa požiadať o to, čo potrebujete, a naučte sa analyzovať svoje možnosti. („Áno, mám skúsenosti s ____, ale chcem za svoju prácu dostávať ____ rubľov“).
2. 2 Riskuj. Rovnako ako dôvera je aj obozretné riskovanie často spojené s mužským správaním. Môže to vyzerať ako hlúpy a arogantný čin, ale je to múdre správanie a schopnosť prevziať zodpovednosť tým, že urobíte odvážne rozhodnutia, ktoré sa považujú za hodnotnejšie a správnejšie. Zamyslite sa nad tým, aké veci vo vašom živote vás brzdia a vracajú späť k vášmu bežnému správaniu, premýšľajte o tom, ako sa z týchto rámcov oslobodiť. Zostávate v nudnej, nerentabilnej práci len preto, že vás zmena desí? Je váš milostný život utrpením, pretože sa hanbíte posunúť ho na ďalšiu úroveň vo vašom vzťahu? Niekedy musíte urobiť odvážne rozhodnutia, aby ste dosiahli to, čo chcete.
   • Ak vás denné riziká desia, skúste sa svojmu strachu postaviť tvárou v tvár, ale v menšom meradle. Rozhodnite sa napríklad vyskúšať niečo nové a náročnejšie vo svojej práci alebo koníčku. Úspechom v tomto získate sebavedomie, alebo si precvičíte zvládanie zlyhania, v ktorom dôsledky nebudú také výrazné.
3. 3 Buďte pevní vo svojich rozhodnutiach. Vo väčšine kultúr sa nám obraz skutočného muža zdá neotrasiteľný a schopný ovládať sa. Nabudúce sa pristihnete pri myšlienke, že niečo ľutujete, zastavte sa a premýšľajte. Toto je len nepodstatná maličkosť, pustite túto myšlienku bez toho, aby ste sa ju pokúšali preniknúť. Pomôže vám to aj v profesionálnej oblasti, pretože zvyk vyhýbať sa ohováraniu a škandálom vám trochu uľahčí život.
   • Je veľmi dôležité uvedomiť si negatívnu stránku tohto sociálneho a kultúrneho vplyvu. Muži oveľa menej často ako ženy požiadajú o pomoc pri riešení vážnych problémov, najmä tých, ktoré sa týkajú emocionálneho a duševného zdravia. Z tohto dôvodu muži potrebujú oveľa dlhšie na úplné zotavenie, čo ironicky ovplyvňuje priateľov a rodinu tohto muža, ktorí sa neustále musia s touto nevyriešenou situáciou vyrovnávať. Byť odvážny neznamená predstierať, že dokážete vydržať úplne čokoľvek bez toho, aby ste potrebovali pomoc.
4. 4 Byť nezávislý. Prevezmite plnú zodpovednosť za svoj vlastný život. Robíte to, aby ste splnili očakávania ostatných ľudí, čo znamená, že sa musíte naučiť nielen „mužské“ činnosti, ako je prezúvanie pneumatík, ale aj ďalšie každodenné činnosti, napríklad ako si obliekať ponožky.
5. 5 Stanovte si ciele a snažte sa ich dosiahnuť. Ambicióznosť a dôvera v dosiahnutie vašich cieľov sú vlastnosti, ktoré sú viac vlastné mužom ako ženám. Skúste v sebe kultivovať mužnejšie správanie - to vám môže pomôcť zamerať sa na svoje ciele a zmierniť úzkosť. Nech je to čokoľvek - kariéra, romantika, osobné úspechy - vizualizujte si svoje víťazstvo a nájdite spôsob, ako sa dnes začať približovať k svojmu cieľu. Položte si ťažké, ťažké otázky a usilovne na ne odpovedajte, kým nepochopíte, aké sú vaše ciele a ako ich dosiahnuť.
   • Je v poriadku, keď veci nejdú tak, ako by ste chceli, keď sa ukáže, že dosiahnuť svoje ciele je ťažšie, ako ste si pôvodne predstavovali. Reagujte pokojne a uvážlivo.
6. 6 Naučte sa rozpoznávať hypermaskulinitu. K tomuto javu dochádza v dôsledku snahy „zapchať sa“ niečím, čo sa nazýva stereotypy mužského správania, aj keď vám tieto stereotypy vôbec nezodpovedajú. Príkladom takéhoto stereotypného správania sú rôzne extrémne súťaže (s tými istými mužmi), agresivita v sexe, večná túžba konfliktovať a dominovať (najmä nad ženami a ženskejšími mužmi). Tento životný štýl veľmi sťažuje budovanie blízkych a dôverujúcich vzťahov, pretože popiera interakciu a stanovuje určité hranice. Ľudia, ktorí sa takto správajú, spravidla sexuálne alebo fyzicky dominujú a ponižujú svojich partnerov. Takíto ľudia sú navyše schopní kvôli troche potešenia riskovať, niekedy majú správanie, ktoré sa im samým nepáči, ale robia to pre svoj obraz.
   • Účasť na športoch a súťažiach je úžasný spôsob, ako vyjadriť svoju alfa -mužskú povahu spravodlivým a rovnocenným spôsobom.
7. 7 Ovládajte sa a ovládajte svoje emócie. Čo urobil Rafael Nadal bezprostredne po víťazstve na US Open 2013? Plakal ako malé dieťa. Znamená to, že sa nespráva ako muž? Rozhodne nie. Súčasná generácia mužov považuje za najdôležitejšie udržať si pokojnú kovbojskú tvár v akejkoľvek situácii, ale je úplne normálne, že muži vyjadrujú svoje emócie. Muži aj ženy, ktorí skrývajú svoje emócie, sú náchylní na problémy vo vzťahoch, úzkosti a depresie, navyše u nich môžu vzniknúť choroby spojené s neustálym stresom. Minimálne by ste mali zostať emocionálne otvorení svojim najbližším priateľom a rodine. Aj v profesionálnej oblasti vám schopnosť vyjadriť svoje emócie bez rozpakov a strachu z hlúpych výziev pomôže rozvinúť vašu mužnosť a prejaviť sebavedomie. Ak to ešte nie je vaša úroveň, môžete si na verejnosti osvojiť pokojnejší výraz tváre. Len sa nebojte prejaviť svoje emócie, keď je to skutočne vhodné.

Časť 2 z 3: Používajte správne slová

1. 1 Vyjadrite svoj nazor Ak máte niečo konštruktívne alebo zaujímavé, povedzte to. Mužský štýl konverzácie je založený na sebavedomí a schopnosti vyjadriť svoj uhol pohľadu, aj keď sa môžete pomýliť.
   • Má to aj zlú stránku: v spoločnostiach, kde sú muži aj ženy, muži zvyčajne zaujímajú v rozhovore dominantné postavenie, často si ani neuvedomujú, že prerušujú ženy a nedávajú im príležitosť hovoriť. Bez ohľadu na to, ako sa chcete správať (mužský alebo ženský), venujte pozornosť tejto skutočnosti. Oveľa zaujímavejšie bude tráviť čas v spoločnosti, ak budete konverzovať vo formáte frontu. Alebo sa môžete rozdeliť na malé skupiny.
2. 2 Ale nepreháňajte to - aspoň nie nahlas! Byť odvážny znamená presne vedieť, čo máte robiť (alebo aspoň vyzeráte, že to viete). Priznanie chýb a neistoty môže viesť niektorých mužov (obzvlášť tých, ktorí majú silný zmysel pre konkurenciu) k tomu, aby si váš názor menej vážili.Nech sa páči, skrytie prasklín v brnení vám môže pomôcť vyhrať boj. V ideálnom prípade musíte viesť konverzáciu tak, aby ste nebojovali o najlepší nápad, ale aby ste z konverzácie neurobili frašku. Ak sa už ukázalo, že váš pôvodný názor bol nesprávny, súhlaste s jeho zmenou, ale nezdržujte sa touto chybou a dlho sa za ňu ospravedlňujte.
   • Najlepšie to funguje v debate, najmä ak ste najerudovanejším mužom v diskusii. Ak sa niekto pokúša podkopať vašu mužnosť, odpovedzte mu láskavým, pokojným tónom a sebavedomo demonštrujte znalosť tejto záležitosti - je to efektívnejšie, ako pokúšať sa vstúpiť do hádky alebo kompromisu.
3. 3 Žartuješ. Muži väčšinou žartujú viac ako ženy, aj keď na biologickej úrovni nebol zistený rozdiel medzi potrebou žartovať u mužov a žien. Pokiaľ ide o romantické vzťahy, ženy majú tendenciu považovať homosexuálov za príťažlivejších a mužom sa páčia ženy, ktoré sa smejú na ich vtipoch. Ak chcete pôsobiť mužnejšie, stojí za to niekedy počas rozhovoru vynechať rôzne vtipy (aj keď sa vám niekedy tieto vtipy zdajú ploché) - pomôže vám to pôsobiť mužnejšie. Ženské ženy sa bohužiaľ oveľa ťažšie prispôsobujú tomuto mužskému štýlu konverzácie. Aj keď používajú rovnaké vtipy, reakcia na ne môže byť úplne odlišná. Ženy, ktoré chcú byť „svoje“ v mužskej spoločnosti, môžu trochu zmeniť svoj zmysel pre humor, ale úspech závisí od toho, aké tradičné sú názory mužov v tejto spoločnosti.
4. 4 Buďte tým, kým chcete byť. Každý z nás má mužské a ženské vlastnosti, ale nie úplne nás charakterizujú. Vaša mužskosť sa prejaví na vašej sile a správaní v závislosti od situácie a je to v poriadku. Predtým, ako sa pustíte do mužského rozhovoru, zapamätajte si odvrátenú stránku mužnosti: Sebavedomie a schopnosť konať bez strachu z úsudku vás budú brzdiť. Niekedy stojí za to zložiť klobúk Indiana Jonesa a dať si to pokojne.
   • Priznajte svoje chyby. Ak neviete, ako priznať svoje chyby, ľudia vás zaradia do najhoršej kategórie mužov: tých mužov, ktorí sú tak zanietení pre svoju cestu, že emocionálne potláčajú ostatných a sabotujú ich úspech.
   • Nenechajte hrdosť a dôveru prekročiť hranice. Áno, chcieť vyniknúť pred dievčaťom, ktoré sa vám páči, je najbežnejšou mužskou vlastnosťou, ale ak to preženiete, veľmi vám to ublíži.

3. časť z 3: Skúste pôsobiť mužnejšie

1. 1 Oblečte sa čo najviac mužne. Vzhľad nie je hlavným faktorom, ktorý ovplyvňuje správanie, ale v mnohých ohľadoch to, ako vás ľudia vnímajú, bude závisieť od vášho vzhľadu. Vo väčšine kultúr sú muži považovaní za tmavšie alebo neutrálne tóny, minimum doplnkov, dosť voľné nohavice a ležérny štýl namiesto veľmi drahých značkových šiat.
   • Nie je možné redukovať na jeden obrázok všetku rozmanitosť mužských štýlov na celom svete. Existujú krajiny, v ktorých muži nosia jasne červené šaty, a existujú krajiny, v ktorých sú štandardom pánskeho štýlu formálny oblek a strieborné manžetové gombíky. Sledujte svojich priateľov, ktorí sa vám zdajú odvážni, a ak neviete, kde začať, požiadajte ich o radu.
2. 2 Rozvíjajte mužské návyky. Ak ste muž, rastúce strnisko je najlepší spôsob, ako pôsobiť mužnejšie. V skutočnosti fúzy a bokombrady pôsobia skôr mužnejšie ako strnisko, ale všetko závisí od konkrétnej situácie. Čo sa týka účesu, muži aj ženy môžu nosiť krátky, jednoduchý účes, alebo môžete jednoducho požiadať kaderníka o odporúčanie mužnejšieho strihu.
   • Aj keď chcete byť mužnejší, musíte sa starať o vlasy a telo, sprchovať sa pravidelne, ale nie dostatočne často, aby ste úplne zmyli svoju prirodzenú vôňu.
3. 3 Ak máte ženskú postavu, skúste to urobiť mužsky. Ak máte od narodenia ženskú postavu a teraz chcete vyzerať mužnejšie, bude pravdepodobne potrebné zviazať prsia. Bez ohľadu na to, či máte obviazané prsia, je najlepšie nosiť vreckové oblečenie, ktoré skrýva vaše ženské tvary - vďaka tomuto triku rozdiel určite uvidíte.
   • Je potrebné použiť profesionálny obväz, nekupujte kontrakčné kompresory. Pamätajte si, že môžu byť použité iba krátkodobo. Ak si prsia poriadne nezaviažete, môžete si poškodiť vnútorné orgány.
4. 4 Rozvinúť mužské správanie. Ak chcete vyzerať mužne, rozvíjajte mužskú reč tela. Natiahnite sa a narovnajte chrbát, keď vojdete do miestnosti, vezmite ramená dozadu. Kráčajte rýchlo a sebavedomo, pozerajte sa priamo pred seba, nie na podlahu. Pri chôdzi sa snažte pohybovať ramenami viac ako bokmi. Usmievajte sa, nehmatajte s rukami v šatách alebo taške, nepredstierajte na verejnosti.
   • Skúste vyzerať tak, že ste šťastní a nadšení z každej príležitosti, ktorú dostanete, aj keď je to hodina matematiky.
   • Usmievajte sa na ostatných, ale nenoste na svojej tvári trvalý, neprirodzený úsmev. Nehryzte si pery a neoblizujte si pery. Namiesto toho sa snažte zachovať pokojný výraz a mierny úsmev na tvári. Oči musia byť doširoka otvorené a pripravené na novú výzvu!
5. 5 Urobte si v tele poriadok. Nie je vôbec potrebné stať sa kulturistom, ale cvičenie a kondícia vo veľkej miere prispejú k vášmu vzhľadu, vďaka ktorému budú mužnejšie. Môžete ísť do posilňovne niekoľkokrát týždenne, hrať basketbal, behať (alebo cvičiť kardio), chodiť na turistiku alebo robiť čokoľvek, čo vás robí šťastnejšími. a má pozitívny vplyv na váš vzhľad. Byť mužom znamená ovládať. A vaše telo je jednou z vecí, ktoré sa musíte naučiť ovládať.
   • Hrdosť na svoje telo vám pomôže rozvinúť hlavnú črtu mužskej postavy - dôveru. Majte na pamäti, že všetci musíme pracovať na svojom správaní, aby sme dosiahli tento cieľ, nielen behať na bežiacom páse.
6. 6 Nebojte sa fyzickej práce. Všetko je správne! Ak chcete byť skutočným mužom, musíte si trochu zašpiniť ruky. Nebojte sa opraviť auto, pokosiť trávnik, vymaľovať dom alebo sa venovať iným domácim prácam či činnostiam, ktoré vás môžu zašpiniť. Nič z toho z vás samozrejme nerobí skutočného muža, ale možno ak hľadáte praktické aplikácie pre svoje schopnosti, je to presne to, čo potrebujete. Napokon, hrubá fyzická sila bola vždy považovaná za mužskú prácu.
7. 7 Nájdite si nejaké mužské koníčky. Ak chcete pôsobiť mužnejšie, musíte si nájsť mužské hobby. Môže to byť tesárstvo, jazda na motocykli, autoopravárstvo, poľovníctvo, rybolov alebo šport. Je to voliteľné, ale posilní to váš pocit mužnosti.

Tipy

• Choďte športovať Neznamená to, že každý deň musíte chodiť do posilňovne a dvíhať tam činky, len si udržať váhu na určitej úrovni, nezabúdať na cvičenie.
• Ak máte ženský vzhľad a musíte nosiť školskú uniformu, skúste ženskú postavu skryť pod tričko. V opačnom prípade je všetko štandardné: noste svoju bežnú pánsku školskú uniformu a obuv.

Varovania

• Nepoužívajte kompresné obväzy! Sú navrhnuté špeciálne na sprísnenie tela pri pohybe, čo znamená, že v priebehu dňa budú také obväzy vyvíjať stále väčší tlak. V minulosti ľudia často trpeli rôznymi deformáciami, slzami a problémami s dýchaním / tekutinou v pľúcach. Aj keď je to len na jeden deň, nepoužívajte prosím také obväzy!
• Ak máte na hlave neoprénovú čelenku, nezabudnite si pod ňu dať košeľu! V opačnom prípade sa na koži môžu objaviť pľuzgiere a bude z vás vychádzať nepríjemný zápach.
• Ak sa snažíte pôsobiť mužnejšie, zvážte osobnú hygienu. To však neznamená, že musíte vo vani stráviť niekoľko hodín a ráno sa pripraviť. Sprchujte sa najmenej raz denne. Je bežné, že sa chlapci i dievčatá potia po futbale a iných športoch, preto dbajte na to, aby ste nezapáchali ako pot. Používajte antiperspirant a snažte sa udržiavať dobrú osobnú hygienu.
• Ak máte typ ženského tela od narodenia, môže byť pre vás ťažké prispôsobiť sa. Buďte pripravení na to, že si z vás mnohí budú robiť srandu.