Ako prežiť na konci sveta

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 5: Ako sa pripraviť na katastrofu?
Metóda 2 z 5: Ako sa psychologicky pripraviť?
Metóda 3 z 5: Ako nájdem správnu skrýšu?
Metóda 4 z 5: Ako pripraviť telo?
Metóda 5 z 5: Ako sa pripraviť na dlhodobé prežitie?

Ľudia vždy očakávali a pripravovali sa na udalosti, ktoré by mohli viesť k zániku sveta: jadrová zima, zombie apokalypsa - akékoľvek ohrozenie ľudstva nás núti pripraviť sa na prežitie. Aj vy sa môžete naučiť, ako sa správne pripraviť na koniec sveta.

Kroky

Metóda 1 z 5: Ako sa pripraviť na katastrofu?

1 Zbierajte potrebné veci na rýchlu evakuáciu. „Alarmujúci batoh“ je základnou súčasťou vašej batožiny, ktorá je vopred zabalená a bude pripravená, keď si všimnete prvých príznakov blížiacej sa katastrofy. Existuje mnoho užitočných zoznamov vecí, ktoré si môžete so sebou pribaliť, v závislosti od situácie, v ktorej sa ocitnete. Medzi veci, ktoré v každom prípade určite budete potrebovať, patria nasledujúce:
- Sada oblečenia. Musíte zabaliť malé položky vhodné do každého počasia. Namiesto hromady ťažkého oblečenia (svetre, bundy atď.) Skúste do batohu pribaliť ľahké veci ako tričko, tričko s krátkym rukávom a tričko s dlhým rukávom.
- Jedlo a nádoby na varenie. Odporúča sa mať pripravenú aspoň trojdňovú zásobu jedla zabalenú v alarmujúcom batohu. Môžete použiť suché dávky alebo iné trvanlivé potraviny, ako sú proteínové tyčinky, arašidové maslo alebo konzervovaná zelenina. Môžete tiež potrebovať jednoduché kuchynské náčinie, ako je skladací hrniec a súprava príborov.
- Voda. Zbaľte si skladaciu banku, vodný filter a zásobu vody najmenej na tri dni (to sú asi 3 litre vody). Nezabudnite si priniesť vodné filtre. V dnešnej dobe nájdete dokonca aj trubicové filtre.
- Prenosný prístrešok. Môže to byť obyčajný spací vak, rolovaný matrac alebo prikrývka. Preferuje sa stan, ale môže byť príliš veľký a ťažký na prenosnú tašku.
- Lekárnička. Zbaľte si tie lieky, ktoré k svojmu aktuálnemu zdravotnému stavu určite budete potrebovať. Do lekárničky vložte ďalšie nevyhnutné položky, ako sú obväzy, antiseptiká a sterilné gázové podložky.
2 Zabaľte jódové tablety. Tieto pilulky pomôžu vašej štítnej žľaze byť menej vystavené žiareniu. Sú obzvlášť nápomocné v prípade rádioaktívneho spadu.
3 Balenie múdro. Pri príprave batohu so všetkým, čo potrebujete, nezabúdajte, že musíte byť predovšetkým mobilní.Buďte pripravení na to, že s týmto batohom budete musieť dlho chodiť. Bezpochyby chcete byť pripravení na akýkoľvek vývoj udalostí, ale zároveň musíte byť schopní uniesť svoje veci.
4 Skúste zistiť, ktoré udalosti sú najpravdepodobnejšie. Niektoré udalosti sa vyskytujú častejšie ako iné. Môžete sa pripraviť na požiar, povodeň, jadrový útok alebo vládny prevrat. Toto sú možnosti „súdneho dňa“, ktoré môžu zničiť zdroje vašej existencie.
- Vždy sledujte počasie a udalosti vo svete.
- Sledujte spravodajské kanály pre vaše mesto a región. Môžete byť jedným z prvých, kto vie o potenciálnych hrozbách a o tom, ako na ne reagujú vládni predstavitelia.
- Vyberte si rádio s batériou a sledujte predpovede počasia. Zariadenie napájané batériou vás môže zachrániť v prípade výpadku napájania.
5 Naplánujte si únikové cesty. Mali by ste mať niekoľko premyslených únikových ciest pre rôzne situácie. Je lepšie mať niekoľko možností, ak niektoré z nich nie sú k dispozícii.
- Viete napríklad, ako sa dostať von zo svojho domu alebo bytu v prípade požiaru?
- Ako sa v prípade núdze dostať von z mesta?
- Ako odísť, ak neviete, ako šoférovať?

Metóda 2 z 5: Ako sa psychologicky pripraviť?

1 Naučte sa ovládať svoje záchvaty paniky. Záchvaty paniky sa vyskytujú, keď je mozog preťažený signálmi z telesných systémov, ako sú nadobličky. Tieto útoky sú sprevádzané fyzickými ochoreniami, ako je dýchavičnosť, strach a závraty. Môžu byť vyvolané stresovými situáciami alebo spomienkami na traumatické zážitky z minulosti.
- Aby ste sa vyhli panickému záchvatu, pokúste sa prestať fajčiť a piť kofeínové výrobky (v prípade globálnej katastrofy to budete musieť urobiť aj naďalej).
- Pracujte na tom, aby ste sa naučili ovládať svoje dýchanie a telo.
- Zistite presne, čo spôsobuje vaše panické záchvaty a pokúste sa s tým stresom vysporiadať. Pochopením toho, čo vás prepadá panike, sa môžete psychicky pripraviť a naučiť sa vyhýbať tomu, čo spôsobuje váš stres.
2 Ovládajte svoj dych. Štúdie ukázali, že stres môžete znížiť cvičením techník hlbokého dýchania. Aby ste zvládli techniky hlbokého dýchania, musíte byť schopní počúvať svoje telo.
- Skúste sa zamerať na to, že sa zhlboka nadýchnete nosom a vydýchnete ústami. Pokračujte v každodennom cvičení a s každým nádychom pociťujte relaxáciu.
- Jóga vám tiež pomôže trénovať zdravé dýchacie techniky. Na internete je veľa užitočných návodov, ktoré vás naučia základné techniky jogy. Najzákladnejšie polohy, ktoré pomáhajú zvládnuť dýchaciu techniku, sú póza bojovníka (Virabhadrasana) a sada pozdravov slnku (Surya-namaskara).
3 Naučte sa presmerovať svoje emócie. Prenos alebo presmerovanie emócií je zámerný akt „vypnutia“ alebo potlačenia silných emócií. Nie je ľahké rozvíjať túto zručnosť, vyžaduje si to čas a prax.
- Naučte sa najskôr rozpoznať svoje emócie. Môže sa to zdať ako skľučujúca úloha. Zvyknite si zapisovať všetky svoje silné emócie a tiež to, čo sa deje v tejto dobe. Denník, ako je tento, vám pomôže vytvoriť spojenie medzi emóciami a situáciami.
- Potom sa pokúste vyvolať inú emóciu pomocou dobrovoľného úsilia. Ak napríklad viete, že vám niečo spôsobuje záchvaty úzkosti, pokúste sa k situácii priradiť pocit pokoja. Cvičením týmto spôsobom sa nakoniec naučíte vyvolávať v správny čas náhradné pocity, ale nebude to jednoduché.
4 Naučte sa, ako pripraviť svoj mozog na to, aby sa zameral na prežitie. Nechcete pri havárii každú chvíľu počítať vrany, však? Preto vám schopnosť abstrahovať od emócií a rušivých myšlienok môže zachrániť život.
- Naučiť sa nahradiť emócie môže vášmu mozgu pomôcť efektívne ich ovládať. Keď sa ocitnete v život ohrozujúcej situácii, váš mozog sa vám pokúsi zachrániť život. Emócie a panika môžu ovplyvniť reakčné časy, takže naučiť sa blokovať silné emócie môže vášmu mozgu pomôcť chrániť telo.

Metóda 3 z 5: Ako nájdem správnu skrýšu?

1 Choďte dole do podzemia. Ak sa bojíte konca ľudstva alebo bombardovania, vaša najlepšia šanca môže byť v podzemí. Môže to byť bunker, úkryt pred bombami alebo iný podzemný úkryt. Mnoho spoločností sa špecializuje na vlastný dizajn a stavbu takýchto prístreškov.
2 Zostaňte nenápadní. História ukazuje, že ľudia panikária pri katastrofách, ako sú teroristické útoky a bombové útoky. Ak chcete vy a vaša rodina zostať v bezpečí, zvážte, ako sa budete skrývať a vyhýbať sa iným ľuďom. Tento spôsob prežitia sa zvyčajne opisuje ako „život mimo systému“, pretože znamená úplnú izoláciu od spoločnosti.
3 Zvážte ochranu pred živlami. Ak musíte opustiť svoje obvyklé miesto života, je dôležité vedieť, kde nájsť úkryt pred akýmkoľvek živlom. Potrebujete vedieť nasledujúce:
- Poznáte geografiu svojho regiónu pre prípad, že budete musieť často táboriť. Získajte informácie o prírodných nebezpečenstvách, ako je krajina a voľne žijúce zvieratá.
- Vedieť rýchlo vytvoriť dočasný úkryt. V závislosti od prostredia je možné z prírodných materiálov vytvoriť rýchly kryt (napríklad šikmá strieška), ktorý vás ochráni pred živlami.

Metóda 4 z 5: Ako pripraviť telo?

1 Buďte v dobrej fyzickej kondícii. Vaše telo je najdôležitejším nástrojom na prežitie v akejkoľvek situácii. Musíte sa uistiť, že ste v skvelej forme, najmä pokiaľ ide o koniec sveta. Jedzte zdravé potraviny, ako je zelenina, ovocie a potraviny, ktoré obsahujú zdravé bielkoviny, aby bolo vaše telo zdravé. Musíte tiež cvičiť, aby ste udržali svaly v tonách pri dlhých prechádzkach a behoch.
2 Robte kardio cvičenia. Lekári odporúčajú cvičiť, aby zostali zdraví. Možno budete musieť rýchlo behať alebo veľa chodiť. Aby ste svoje telo na to najlepšie pripravili, urobte kardio tréningy.
- Kardio cvičenia môžu pomôcť zlepšiť krvný obeh. Existuje mnoho typov kardio cvičení: rýchly beh, beh, veslovanie.
3 Vezmite si potrebné lieky, očkujte sa. Aby ste si udržali zdravie, musíte to neustále robiť. Nemali by ste chýbať na prehliadkach u lekárov. Navštevujte pravidelne svojho zubára, oftalmológa a terapeuta.
4 Naučte sa sebaobranu. Nikdy dopredu neviete, v akej situácii sa ocitnete, preto sa musíte naučiť, ako sa chrániť pred fyzickými hrozbami.
- Prihláste sa na skupinové kurzy sebaobrany vo svojom meste.
- Sledujte tematické videá na internete. Na internete je veľa video návodov, ktoré vás naučia základné sebaobranné a tréningové schopnosti.

Metóda 5 z 5: Ako sa pripraviť na dlhodobé prežitie?

1 Naučte sa byť sebestační. Teraz môžete začať viesť svoju domácnosť, ktorá vám poskytne všetko potrebné čo najviac. Pomôže vám to prežiť v kritickej situácii, pretože sa budete menej spoliehať na externé zdroje potrebných zdrojov.
- Starostlivosť o domácnosť znamená pestovanie vlastných potravín, ako je zelenina a hospodárske zvieratá.
- Patrí sem aj schopnosť využívať obnoviteľné zdroje energie: slnečnú a geotermálnu energiu, veternú a vodnú energiu.
2 Vypestujte si jedlo. Naučte sa pestovať jedlé rastliny zo semien, aby ste mali v dlhodobom horizonte konzistentný zdroj potravy.
- Na to budete musieť zásobiť nehybridné semená.Patria sem geneticky nemodifikované semená, ktoré môžu rásť a produkovať plodiny bez akéhokoľvek zásahu do ich genetického kódu.
- Naučte sa pestovať to, čo rastie vo vašej poľnohospodárskej oblasti. Napríklad kukurica rastie zle na skalnatej pôde. Študujte zloženie pôdy a klimatické podmienky vo vašej oblasti. Na internete nájdete informácie o vlastnostiach a odolnosti rastlín podľa regiónov.
3 Naučte sa žiť „mimo systému“. Zatiaľ môžete na taký život pripraviť svoju krajinu alebo súkromný dom. Toto zahŕňa:
- Elektrické generátory. Môžu byť zahrnuté v usporiadaní domu: sú to solárne panely, generátory, veterné turbíny a generátory geotermálnej energie.
- Tepelné generátory. Môžete si vyrobiť kachle na drevo alebo uložiť slnečnú energiu.
- Potravinové zdroje. Na mieste môžete pestovať kurčatá alebo si založiť zeleninovú záhradu.
- Zber vody. V prípade dažďa môžete nainštalovať špeciálne sudy alebo zbierať vodu zo zdroja.
- Recyklácia. Odpad je možné zlikvidovať pomocou drenážneho systému alebo suchej skrine.
4 Naučte sa rozlišovať medzi jedlými a nejedlými rastlinami. Znalosti o ekológii vášho regiónu môžu byť obrovským prínosom v boji o prežitie. V prírode rastie mnoho liečivých a jedlých rastlín. Zistite, ktoré rastliny vo vašom regióne sú vhodné na výživu a môžu sa používať ako lieky.
5 Naučiť sa zručnosti v domácnosti, ktoré sa často prehliadajú, je nevyhnutné. Nakoniec ste sami zodpovední za svoje vlastné prežitie. Naučte sa robiť veci, ktoré vám pomôžu zvýšiť životnú úroveň: šitie, varenie a lekársku starostlivosť.