Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 2: Zaobchádzanie s emóciami
• Metóda 2 z 2: Ako komunikovať s osobou, do ktorej ste sa zamilovali
• Tipy
• Varovania

Zamilovanosť je nádherný pocit, ktorý môže sprevádzať mnoho napätých emócií. V takejto situácii sa niekedy musíte vzdať návykov, aby ste sa dokázali vyrovnať so svojimi pocitmi. Monitorujte svoj vzhľad, používajte pozitívne rozhovory a pýtajte sa, aby ste sa zoznámili s osobou, ku ktorej máte city.

Kroky

Metóda 1 z 2: Zaobchádzanie s emóciami

1. 1 Pochopte, že vaše pocity sú normálne. V období zamilovanosti dochádza k vzbure hormónov, v dôsledku čoho môžete prežívať emócie, ktoré sa vám budú zdať zvláštne. Môžete sa vyblázniť od radosti, starostí, starostí alebo sa dokonca cítiť posadnutí osobou. Nezabudnite, že vaše pocity sú normálne a čoskoro sa zoznámite.
   • Nenechajte svoje pocity ovládať svoj život. Pokračujte v vytváraní času pre seba a svoje obvyklé činnosti.
2. 2 Nechajte svoje pocity vyhasnúť. Skúste nájsť spôsob, ako ventilovať svoje pocity, aby ste sa dokázali vyrovnať s prúdom nových emócií, keď sa zamilujete. Môžete prediskutovať situáciu so svojim najlepším priateľom alebo si napísať pocity do denníka. Denník môže okrem iného pomôcť zmierniť stres a vyrovnať sa s problémami, skúste to teda týmto spôsobom.
   • Písanie svojich pocitov do denníka je dobrý spôsob, ako sa s nimi vysporiadať. Na to si vyhraďte 15-20 minút denne. Možno vďaka zamilovanosti pocítite nával kreatívnych myšlienok a začnete písať poéziu.
3. 3 Sledujte svoje zdravie. Aj keď ste tak zamilovaní, že ste pripravení myslieť na osobu celé dni, nezabudnite na to, že splníte svoje základné potreby, ako je jedlo, cvičenie a spánok. Aby ste sa cítili čo najlepšie, navštívte diétneho lekára, telocvičňu alebo jogu.
   • Správne jesť. Snažte sa zlepšiť svoje stravovacie návyky: obmedzte tuk a cukor a jedzte viac ovocia a zeleniny.
   • Cvičte 30 minút denne. Skúste si nájsť aspoň pol hodinu denne na mierne cvičenie.
   • Relaxujte a relaxujte po celý deň. Každý deň spite 8 hodín a relaxujte po celý deň. Cvičte meditáciu, jogu alebo dychové cvičenia.
4. 4 Davaj si pozor. Nájdite si čas na to, aby ste sa o seba postarali, aby ste sa s novým pocitom lepšie vysporiadali a vždy vyzerajte dobre pre svojho milovaného. Pravidelne sa osprchujte, upravte si vlasy a kúpte si nové oblečenie.
   • Upratujte a sprchujte sa každý deň. Aby ste vyzerali a cítili sa dobre, používajte dezodoranty, kozmetiku, výrobky na starostlivosť o vlasy a ďalšie výrobky.
   • Choďte do kaderníctva alebo kozmetického salónu. Dajte si styling alebo dokonca nový účes, aby ste zmenili svoj štýl. Môžete si tiež urobiť manikúru, voskovanie alebo masáž.
   • Kúpte si nové oblečenie. Ak ste si už dlho nedovolili nové oblečenie, navštívte obchod s oblečením. Vyberajte si veci, v ktorých sa budete cítiť atraktívne a ktoré vám dobre sadnú.
5. 5 Nájdite spôsoby, ako rozptýliť seba. Nájdenie si času pre seba je dôležité v každom vzťahu, najmä na začiatku. Nie je to jednoduché, ak všetky vaše myšlienky zamestnáva váš milovaný. Pokračujte v robení vecí, ktoré vám prinášajú radosť, aby ste sa nerozptyľovali. Aktívny spoločenský život tiež ukáže vášmu cieľu náklonnosti, že vás ľudia majú radi. To môže zvýšiť vaše šance na reciprocitu.
   • Nájdite si nového koníčka.
   • Bavte sa so svojimi priateľmi.
   • Varte chutné jedlá a sledujte svoje obľúbené filmy.
6. 6 Pozitívne rozprávanie sa používa na zvládanie úzkosti a iných negatívnych emócií. Zamilovanie je často sprevádzané úzkosťou a pochybnosťami, preto sa pravidelne rozveseľujte. Pozitívne rozprávanie vám môže pomôcť vyrovnať sa s negatívnymi myšlienkami a pocitmi.
   • Ak sa napríklad obávate vzájomných pocitov predmetu vašej sympatie, povedzte si: „Budeme spolu, ak je to tak predurčené. Ak ma nemiluje, potom je na svete veľa ďalších chlapcov. “
7. 7 Ak je vaša posadnutosť zdrvujúca, navštívte odborníka. Ak vám zamilovanosť bráni žiť normálny život, je lepšie obrátiť sa na špecialistu. Terapeut vám povie, aká nebezpečná je taká posadnutosť.

Metóda 2 z 2: Ako komunikovať s osobou, do ktorej ste sa zamilovali

1. 1 Zachovať pokoj. Ak ešte nie ste vo vzťahu, najskôr neukážte, že sa snažíte obmedziť na priateľstvo. Zaobchádzajte s danou osobou ako s priateľom a príliš neflirtujte, ak sa takmer nepoznáte. Prílišný tlak a posadnutosť na samom začiatku môže človeka ľahko vydesiť a odcudziť.
2. 2 Netlačte na seba. Nenechajte sa zlákať, že s niekým strávite každú sekundu. Obaja potrebujete priestor na normálny život. Obetovanie iných povinností pre nové pocity môže zničiť vzťahy s inými ľuďmi a vášmu novému partnerovi môže toto správanie pripadať nevhodné.
3. 3 Pýtajte sa, aby ste osobu lepšie spoznali. Štúdie ukazujú, že hovoriť o sebe dáva človeku rovnakú radosť ako jesť alebo dostávať plat. Ak chcete človeka lepšie spoznať a zároveň mu nespôsobiť nepohodlie, potom sa pýtajte na jeho život a koníčky.
   • Začnite jednoduchými otázkami ako „Kde si vyrastal?“ a prejdite na neobvyklejšie otázky typu „Čím by si sa chcel presláviť?“
4. 4 Trochu flirtujte. Flirtovanie ukáže osobe váš záujem a umožní vám posunúť vzťah medzi vami na ďalšiu úroveň. Nezabudnite flirtovať, aj keď už máte vzťah. Stačí sa dotknúť rúk, žmurknúť alebo povedať milé komentáre. Okrem iného používajte nasledujúce techniky:
   • Pozerajte sa dlho do očí. Dlhý pohľad ukáže, že vás zaujíma, a môže dokonca zvýšiť vaše pocity reciprocity.
   • Otočte celé telo k osobe.Otočte sa a zopakujte pózu osoby, aby ste ukázali svoj záujem.
   • Usmej sa Úsmev je znakom záujmu, ktorý budú všetci ostatní vnímať ako ústretovosť.
5. 5 Pokračujte, ak vaše pocity nie sú vzájomné. Niekedy je láska neopätovaná. Ak na chvíľu ukážete osobe, ktorú sympatizujete, a on na vaše činy nereaguje, prestaňte s ním strácať čas. Možno o vás nemá záujem alebo ešte nie je pripravený na vzťah. Je lepšie venovať čas a energiu osobe, ktorá vám to opätuje.

Tipy

• Nedovoľte, aby sa kvôli problémom z minulých vzťahov znova báli milovať.
• Pocity nie sú vždy vzájomné, ale to neznamená, že sa už nestretnete so vzájomnou láskou.

Varovania

• Nezamieňajte si zamilovanosť s blízkym priateľstvom. Silné priateľstvo sa niekedy môže zmeniť na lásku, ale uznanie môže vzťah oveľa viac skomplikovať!