Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Podľa slovníka porážka znamená prehru (v hre, na súde, v bitke atď.) Z chýb sa však učíme.

"Nemôžete porovnávať porážku neúspechom s porážkou bez prekážok na víťazstvo." "- Francis Bacon (anglický právnik a filozof. 1561-1626)

Prehrať hru neznamená stratiť ducha. Najdôležitejšou vecou, ​​ktorú by ste mali mať na pamäti pri pokuse o zvládnutie zlyhania tímu, je zachovať pokoj alebo aspoň nenechať násilnosti zabrať!

Keď náš obľúbený tím prehrá, rýchlo sa začneme vyčítať, staneme sa negatívnymi a budeme sa znepokojovať. Nasleduje zoznam spôsobov, ako sa môžete vyrovnať s porážkou svojho obľúbeného športového tímu.

Kroky

1. 1 Mysli pozitívne. Často začneme myslieť negatívne a necháme to ovplyvniť našu náladu po zvyšok dňa. To môže spôsobiť zmeny nálady a ľudia vo vašom okolí sa nakazia rovnakými negatívnymi postojmi. To nakoniec povedie k negatívnej reťazovej reakcii.Naopak, ak budete myslieť pozitívne, ľudia budú za váš pozitívny prístup nabití a budú vás za to rešpektovať.
2. 2 Ísť behať. Cvičenie sa osvedčilo ako skvelý spôsob, ako zmierniť stres. Beh vám pomôže mentálne, fyzicky a emocionálne. Vaše telo sa bude cítiť uvoľnene, čo je najlepší spôsob, ako zhromaždiť myšlienky.
3. 3 Hrať video hry. Hrajte športové videohry. Hrajte ako svoj obľúbený športový tím a porazte druhý tím alebo tím, ktorý vyhral v skutočnom živote, a oslavujte víťazstvo! Na rozdiel od reality sa teda budete baviť, stanete sa súčasťou hry a budete ovládať výsledok. Hrajte jeden na jedného s priateľom, hrajte sami alebo si dajte dohromady skupinu priateľov a vybudujte ligu majstrov. Napríklad to môže byť niečo podobné Major League Baseball 2005vám pomôže prehrať epickú a bolestnú stratu New York Yankees v roku 2004.
4. 4 Nechajte sa rozptýliť. Hudba vám pomôže všetkými možnými spôsobmi sa upokojiť; či už ide o rock alebo pomalé beaty, hudba vás nikdy nesklame. Pustite si svoje obľúbené melódie a zatancujte si alebo si oddýchnite pri ich počúvaní. Vyvolá to vo vás nové myšlienky a pozitívne obrazy.
5. 5 Pamätajte si. Zamyslite sa nad najšťastnejšími chvíľami vo svojom živote, možno nad tými, v ktorých váš tím vyhral majstrovstvo alebo zápas. To bude pôsobiť dojmom, že váš tím má možnosť opäť vyhrať.
6. 6 Lopty na úľavu od stresu: Prečo neísť tradičnou cestou? Možno ako tvrdý oriešok máte loptu na odbúranie stresu s logom súpera. Je to spôsob, ako sa vyrovnať s porážkou a precvičiť si ruky.
7. 7 Meditujte. Je čas nájsť svoje vnútro, nájsť pokoj v duši. Dobrý spôsob, ako si v mysli vyčistiť porážku a chyby, ktorými si práve prešiel, je: ovládanie dychu: dávajte pozor len na to, ako dýchate; Meditácia čistenia mysle: Pravdepodobne ideálna, keď sa pokúšate vyrovnať sa so zlyhaním, pretože potrebujete vyčistiť svoju myseľ. meditácia pri chôdzi: táto metóda je ľahko zrozumiteľná; Meditácia vhľadu: Prax, ktorú budhisti nazývajú vipassana alebo „najvyššia vízia“, vhľad je umenie zamerať sa na to, čo sa práve deje. Jednoduché meditácie mantry: sústredenie myšlienok na niečo konkrétne, možno pomstu a dúfajme, že vyhráte svoj obľúbený tím, a meditácia s konceptom: pri niektorých meditačných postupoch sa dodržiava myšlienka alebo scenár; predstavte si, že váš tím vyhral, ​​možno šampión, podľa toho, o akú hru išlo.
8. 8 Porozprávajte sa s priateľmi alebo v športovej diskusnej šou. Zavolajte do svojej miestnej športovej rozhlasovej stanice a dajte každému vedieť svoj názor. Zavolajte priateľovi a fanúšikovi rovnakého tímu a situáciu spoločne vyriešte.
9. 9 Ísť nakupovať. Choďte von a choďte nakupovať, možno nájdete niečo lacné s logom tímu, ktorý porazil ten váš, a vec zničíte. Ďalším spôsobom, ako sa s problémom vysporiadať počas nakupovania, je kúpiť si niečo, čo vás rozosmeje.
10. 10 Smej sa Neexistuje lepší liek ako smiech! Sledujte svoju obľúbenú komediálnu show alebo sa stretnite so zábavným priateľom, ktorý vás povzbudí. Vďaka tomu sa budete cítiť určite lepšie.
11. 11 Napíšte. Vyjadrite svoje pocity písomne ​​tým, že si poviete, čo sa v hre stalo, a to vám pomôže pochopiť, že by to mohla byť nevyhnutná porážka.
12. 12 Plán. Vytvorte si vlastný herný plán pre svoj obľúbený športový tím. To vám dá ilúziu, že to môžete ovládať; podeľte sa o herný plán so svojimi priateľmi pri občerstvení a nápojoch, a môže sa tak zmeniť na skupinový plán.

Tipy

• Je ťažké sledovať, ako váš obľúbený tím prehráva, ale nezabúdajte, že toto nie je koniec sveta, stále sú vašim obľúbeným tímom, bez ohľadu na to, koľkým stratám stále čelia, a budete to zvládať v pohode!
• Šport sa pre mnohých ľudí často stáva únikom z reality, príležitosťou zamerať sa skôr na niečo iné než na bežný každodenný život, ale keď váš obľúbený tím úlohu nesplní, je táto úniková cesta uzavretá.Nezabudnite, že veci sa v živote dejú horšie ako porážka vášho tímu (aj keď si to v tomto momente možno myslíte), a to by vám malo pomôcť vyrovnať sa s porážkou najviac.
• Snažte sa nedostať na dno, keď váš obľúbený tím prehráva. Priaznivci zlých tímov zažili veľké porážky, ale môžu vás presvedčiť, že život ide ďalej.
• Vždy buďte otvorení. Toto je len pár spôsobov, ako sa s tým vyrovnať a niektoré vás možno nepotešia, ale nevzdávajte to, vyskúšajte to a budete možno milo prekvapení.
• Otočte stránku: Je to jednoduchšie, ak máte obľúbený basketbalový tím, ktorý hrá takmer každý deň, ale prehra nie je konečným zápasom (aj keď môže byť pre sezónu konečným), ale je pravdepodobné, že váš tím urazí víťazstvo.
• Nezabudni sa usmievať.
• Zabav sa. Ak sa pokúšate vyriešiť situáciu pomocou videohry, hrajte so svojim tímom a všímajte si, ako sa veci vyvíjajú. Potom choďte von a pridajte do svojho tímu najlepších hráčov, vráťte sa a hrajte za tím, ktorý vás priviedol do tohto stavu, a DOMINUJTE !!

Varovania

• Pamätajte si, že videohry nie sú realitou. Bavte sa, ale nezabúdajte, že váš tím sa nemusí dramaticky zmeniť a stále sa musíte vyrovnávať so stresom.
• Ak necvičíte často, nepreťažujte sa.
• Môžete prísť nato, že neexistuje spôsob, ako by ste sa vyrovnali s porážkou svojho obľúbeného tímu.