Obsah

• Kroky
• Tipy

Ako si vytvoriť dobrú, rýchlu a predškolskú rutinu bez stresu. Každý deň budete odchádzať z domu s úžasným pocitom!

Kroky

1. 1 Vykonajte čo najviac večer pred: Urobte si domáce úlohy, zbaľte si batoh, aby ste to nemuseli robiť ráno. Zamyslite sa: Aké predmety / hodiny budete mať ráno, máte úlohu, ktorú je potrebné vziať alebo aké mimoškolské aktivity?
2. 2 Vyčleňte si hodinu ráno, aby ste sa naplno pozbierali. Vstávajte každý deň v rovnaký čas.
3. 3 Ustlať si posteľ.
4. 4 Osviežte sa umývaním.
5. 5 Oblečte sa - bude to pre vás jednoduchšie, ak si vyložíte oblečenie večer predtým, pretože ráno nebudete musieť behať a snažiť sa nájsť ten správny outfit.
6. 6 Jedzte zdravé raňajky. Zdravé raňajky môžu zahŕňať vajíčka, ovocie, celozrnné cereálie alebo toast. Jedzte niečo, čo vám pomôže cítiť sa sýto až do obeda.
7. 7 Umyte si zuby a umyte si tvár. Naneste hydratačný krém, možno malý korektor na začervenanie a trochu púdru, aby bol make -up na tvári po celý deň, a v prípade potreby jednu vrstvu maskary.
8. 8 Upravte si vlasy.
9. 9 Znova skontrolujte všetko, čo potrebujete, a ste pripravení!

Tipy

• Ak vám ešte nejaký čas zostane, nechoďte spať! Rob niečo produktívne. Napríklad: čítajte, študujte, počúvajte hudbu, ak máte mladších bratov alebo sestry, pomôžte im pripraviť sa alebo sledovať televíziu!
• Skúste ísť spať v rovnakom čase, aby ste si vytvorili rutinu. Pokúste sa spať aspoň 8, ak nie 9 hodín spánku za noc.
• Nastavte si budík na druhej strane miestnosti, aby ste ho museli zdvihnúť.
• Neodchádzajte z domu bez raňajok - je to najdôležitejšie jedlo dňa. Ak máte málo času, dajte si kúsok ovocia, jogurt, cereálnu tyčinku alebo malý celozrnný toast a dajte si ho do školy.