Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Liečba spálenia od slnka
• Časť 2 z 3: Úľava od bolesti
• Časť 3 z 3: Úpal slnkom
• Tipy

Každý vie, aké škodlivé môže byť slnečné svetlo pre pokožku, ale veľa ľudí stále zabúda alebo jednoducho nechce používať opaľovací krém. Možno to platí aj pre vás. Nadmerné vystavenie ultrafialovému žiareniu môže poškodiť DNA. Krátke vystavenie slnku môže mať za následok krásne opálenie (t. J. Pigmentáciu pokožky, ktorá ju chráni pred UV žiarením), ale dlhodobé pôsobenie ultrafialového žiarenia akéhokoľvek druhu je škodlivé pre všetky typy pokožky a môže spôsobiť rakovinu kože. Napriek tomu, že spáleniny od slnka môžu byť dosť bolestivé, zvyčajne sa považujú za povrchové popáleniny prvého stupňa, to znamená, že sa označujú ako najľahšia skupina popálenín. Aj keď sa vám možno nepodarí zmierniť poškodenie pokožky po spálení slnkom, môžete zmierniť bolesť a urýchliť hojenie. Našťastie sa spálenie od slnka dá takmer vždy liečiť doma.

Kroky

Časť 1 z 3: Liečba spálenia od slnka

1. 1 Popálené miesto dôkladne opláchnite. Použite studenú alebo studenú vodu a jemné mydlo.
   • Na poškodenú oblasť môžete priložiť chladný a vlhký uterák. Kožu si však nedrhnite uterákom, pretože to môže spôsobiť podráždenie. Jemne naneste na pokožku vlhký uterák. Voda by nemala byť príliš studená, pretože chlad má negatívny vplyv na pokožku bezprostredne po popálení (ochladenie pokožky spomaľuje jej obnovu a zvyšuje riziko omrzlín nad popáleninou).
   • Ak vám popálenie stále dráždi pokožku, skúste sa osprchovať alebo kúpať častejšie.
   • Po sprchovaní nenechajte pokožku úplne vyschnúť - malé množstvo zvyšnej vlhkosti urýchli hojenie.
2. 2 Ak sa vám vytvoria pľuzgiere, navštívte lekára. Pri silnom popálení sa môžu objaviť hnisavé pľuzgiere. V takom prípade umyte postihnutú oblasť pokožky tečúcou vodou a jemným mydlom. Blistre sú znakom popálenia druhého stupňa a zvyšujú riziko infekcie. Ak sa na koži objavia pľuzgiere, z ktorých sa uvoľňuje hnis, mali by ste navštíviť lekára. Lekár predpíše správne antibiotiká a v prípade potreby môže pľuzgiere prepichnúť.
   • Na liečbu spálenia od slnka je možné použiť krém so strieborným sulfadiazínom. Tento krém funguje ako antibiotikum a pomáha predchádzať infekcii postihnutej pokožky. Neaplikujte krém na tvár.
   • Neprepichujte pľuzgiere, pretože to môže spôsobiť infekciu. Poškodená koža nebude schopná správne odolávať infekcii. Ak sa objavia pľuzgiere, je lepšie navštíviť lekára - bude ich môcť prepichnúť sterilnými materiálmi a nástrojmi.
3. 3 Priložte studené obklady. Ak nemáte hotové obklady, namočte uterák do ľadovej vody a pripevnite ho k spálenému miestu.
   • Aplikujte studený obklad zabalený v handričke 10-15 minút, niekoľkokrát denne.
4. 4 Aplikujte aloe vera na postihnuté miesto. Šťava z aloe vera a zvlhčovače na báze sóje sú skvelé na chladenie spálenej pokožky. V predbežných štúdiách sa ukázalo, že aloe vera urýchľuje hojenie popálenín. Podľa vedeckej literatúry sa títo pacienti, ktorí používali aloe vera, uzdravili v priemere o 9 dní skôr ako ostatní.
   • Lekári odporúčajú používať aloe vera na liečbu drobných popálenín a podráždení pokožky, nie však na otvorené rany.
   • Hľadaj sójové zvlhčovače s organickými a prírodnými zložkami, ako je napríklad značka Aveeno. Sója má prirodzené zvlhčujúce vlastnosti a pomáha liečiť pokožku.
   • Nepoužívajte krémy alebo krémy na báze benzokaínu alebo lidokaínu. Tieto v minulosti veľmi obľúbené výrobky môžu pokožku podráždiť a spôsobiť alergickú reakciu. Nepoužívajte vazelínu, pretože upcháva póry vašej pokožky a bráni jej dýchať, čo spomaľuje hojenie popáleniny.
5. 5 Udržujte svoju pokožku čistú a dobre hydratovanú. Vyhnite sa používaniu drsných vôní, pretože môžu zvýšiť podráždenie.
   • Naďalej používajte aloe vera, sójový hydratačný krém alebo jemné ovsené mlieko. Tieto prírodné prostriedky pomáhajú zvlhčovať pokožku, vyhýbajú sa podráždeniu a urýchľujú hojenie, a preto ich odporúča mnoho lekárov.
   • Ak stále cítite pálenie, pokračujte v užívaní studených kúpeľov alebo spŕch po celý deň. Môžete sa kúpať niekoľkokrát denne, aby ste hydratovali pokožku.
6. 6 Počas hojenia pokožky sa vyhýbajte slnečnému žiareniu. Dlhodobé vystavovanie sa slnku môže spôsobiť ďalšie poškodenie pokožky a v dôsledku toho budete potrebovať lekársku pomoc. Popálená pokožka potrebuje ochranu, preto ju pri pobyte na slnku alebo iných zdrojoch ultrafialového žiarenia zakrývajte.
   • Na popáleninu noste nedráždivý materiál (vyhnite sa vlneným a kašmírovým tkaninám).
   • Napriek tomu, že neexistuje „najlepšia“ tkanina, voľný, príjemný a priedušný materiál (ako je bavlna) nedráždi poškodenú pokožku a nechráni ju pred slnkom.
   • Na ochranu tváre pred škodlivým UV žiarením noste klobúk. Pokožka tváre je citlivá, preto si ju zakryte klobúkom.
   • Pri výbere vhodnej látky alebo oblečenia ju držte v blízkosti jasného svetla. Čím menej svetla tkanina prepúšťa, tým lepšie.
   • Snažte sa nevychádzať von cez deň medzi 10. a 16. hodinou. V tejto dobe sú slnečné lúče najintenzívnejšie.
7. 7 Buď trpezlivý. Úpal odchádza sám. To zvyčajne trvá niekoľko dní alebo týždňov. Ak však máte pľuzgiere druhého stupňa, hojenie môže trvať tri týždne. V prípade spálenia slnka druhého stupňa je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc. Úpal zvyčajne nezanecháva žiadne jazvy.

Časť 2 z 3: Úľava od bolesti

1. 1 Podľa potreby užívajte voľne predajné lieky proti bolesti. Pri tom postupujte podľa pokynov na použitie a dodržujte odporúčané dávkovanie.
   • Voľne predajný ibuprofén môže pomôcť zmierniť zápal, začervenanie a bolesť. U dospelých je dávka zvyčajne 400 miligramov každých 6 hodín, liek sa užíva krátkodobo. Postupujte podľa pokynov lekára alebo pokynov dodaných s liekom. Ibuprofen sa nesmie podávať deťom mladším ako 6 mesiacov. Pre deti je ibuprofén dostupný vo forme sirupu (riaďte sa pokynmi na použitie na fľaši).
   • Ak ibuprofén nefunguje, váš lekár vám môže predpísať naproxén. Tento liek má silnejší protizápalový a analgetický účinok. Naproxen a jeho analógy sú voľne dostupné v lekárňach.
     • Naproxen je nesteroidné protizápalové liečivo (NSAID), takže môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti.
2. 2 Na zmiernenie bolesti použite ocot. Obsahuje kyselinu octovú, ktorá zmierňuje bolesť, svrbenie a zápal. Naplňte vaňu studenou vodou, pridajte pohár (250 ml) jablčného octu a namočte ju do vody. Vatu môžete tiež namočiť do octu a priložiť na postihnuté miesto. Kožu však v mieste popálenia nedrhnite, aby ste sa vyhli ďalšiemu poškodeniu.
3. 3 Na popáleninu priložte čarodejnicu. Vatu alebo obväzy navlhčite týmto sťahujúcim prostriedkom a prikladajte na poškodenú pokožku 3-4 krát denne po dobu 20 minút, aby ste zmiernili bolesť a svrbenie.
   • Oriešková čarodejnica má veľmi málo vedľajších účinkov a je pre deti úplne bezpečná.

Časť 3 z 3: Úpal slnkom

1. 1 V prípade silného spálenia slnkom vyhľadajte lekársku pomoc. Ak ste boli vystavení dlhodobému pôsobeniu ultrafialového žiarenia a spôsobili ste si značné popáleniny (tzv. Ľahká dermatóza), pľuzgiere, silnú bolesť, horúčku, nadmerný smäd alebo únavu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Tieto príznaky môžu naznačovať vážnejšie zdravotné problémy.Príčinou môže byť napríklad genetická citlivosť na slnečné svetlo alebo metabolické stavy, ktoré vedú k nedostatku niacínu (vitamínu B3). Typické symptómy a spôsoby liečby sú popísané v tomto článku. Lekárska starostlivosť je potrebná pri nasledujúcich závažných príznakoch:
   • pľuzgiere - na mieste spálenia slnkom, ktoré je sprevádzané svrbením, sa môžu vytvoriť vodné pľuzgiere;
   • vyrážka - spolu s vodnými pľuzgiermi sa na koži môže objaviť vyrážka podobná ekzému, ktorá je často sprevádzaná svrbením;
   • opuch - miesto popálenia môže sčervenať a bolieť;
   • nevoľnosť, horúčka, bolesť hlavy, zimnica - tieto príznaky môžu byť dôsledkom kombinácie fotosenzitivity (zvýšená citlivosť na svetlo) a prehriatia;
   • ak sa tieto príznaky objavia, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc, aby lekár mohol zhodnotiť váš stav a predpísať vhodnú liečbu.
2. 2 Dávajte si pozor na rakovinu kože. Dve hlavné formy rakoviny kože, bazocelulárny karcinóm a skvamocelulárny karcinóm, priamo súvisia s vystavením slnečnému žiareniu. Tieto rakoviny najčastejšie postihujú tvár, uši a ruky. Po piatich a viacerých spáleninách od slnka sa riziko najnebezpečnejšej formy rakoviny kože, melanómu, zdvojnásobí. Po silnom spálení slnkom sa zvyšuje aj riziko melanómu.
3. 3 Uvedomte si nebezpečenstvo úpal. Úpal telo stráca schopnosť regulovať teplotu a v dôsledku toho stále stúpa. Dlhodobé vystavenie slnku môže viesť nielen k vážnym popáleninám, ale aj k úpalu. Nasledujúce príznaky naznačujú úpal:
   • horúca, červená a suchá pokožka;
   • rýchly tlkot srdca;
   • vysoká telesná teplota;
   • nevoľnosť a zvracanie.

Tipy

• Zakryte oblasť popálenia pred slnečným žiarením, kým sa pokožka nezahojí.
• Vždy používajte širokospektrálny opaľovací krém s SPF najmenej 30. Nezabudnite krém naniesť znova, najmä ak sa potíte alebo plávate.
• Na popáleninu neaplikujte ľad, pretože môže ešte viac poškodiť citlivú pokožku. Na zníženie pocitu pálenia vystavte oblasť popálenia studenej tečúcej vode.
• Všetky dôsledky spálenia slnkom sa môžu objaviť iba 48 hodín po jeho prijatí.