Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Pripravte sa na rozchod
• Metóda 2 z 3: Ukončite vzťah
• Metóda 3 z 3: Pokračujte v živote po rozchode
• Varovania

Niekedy je ťažké povedať, kto je váš skutočný priateľ a kto to len predstiera. Ak máte pocit, že jeden z vašich známych je s vami za nejakým účelom kamarát, môže sa veľmi dobre stať, že tento priateľ nie je skutočný. Skutoční priatelia vás podporujú, milujú vás takých, akí ste, odpúšťajú vám a chránia vás. S falošnými priateľmi máte pocit, že potrebujete niečo urobiť alebo vyzerať inak, aby ste vo vzťahu mohli pokračovať. Tiež, ak sa necítite ako človek vedľa osoby, potom to určite nie je váš priateľ. Falošní priatelia vám robia starosti a kazia krv tým, že sú okolo. Pripravte sa na ukončenie vzťahu s pseudo-priateľmi. Ak sa rozhodnete ukončiť vzťah, porozprávajte sa o ukončení priateľstva. A potom sa začnite obklopovať skutočnými vernými priateľmi.

Kroky

Metóda 1 z 3: Pripravte sa na rozchod

1. 1 Skontrolujte svoje priateľstvo. Vaši priatelia sú možno skutoční, ale pokorní a majú problémy s komunikáciou. Skutočných priateľov spoznáte nasledovne.
   • Možno nie vždy povedia niečo užitočné, ale sú pripravení vás vypočuť, ak je to pre vás ťažké.
   • Vedľa nich môžete byť sami sebou a cítiť sa v pohode.
   • Podporujú vás.
   • Vždy s vami komunikujú, a nielen vtedy, keď od vás niečo potrebujú.
   • Sú nablízku „v chorobe a zdraví“.
   • Sú spokojní s vašim zdravím a prosperitou.
2. 2 Ako zistiť, že v skutočnosti neexistuje priateľstvo? Skúste zistiť, či je to skutočný priateľ. Ak nie, aký úžitok má osoba z toho, že sa vydáva za priateľa? Falošní priatelia:
   • klebety o tebe;
   • pomocou teba vyliezť na konkrétny sociálny rebrík;
   • pomocou vás sa dostať bližšie k niekomu, s kým ste si blízki;
   • vezmite ovocie svojej práce alebo použite svoj mozog;
   • pokúšať sa dostať zo seba nejaké informácie;
   • začnite s vami konverzáciu iba vtedy, keď od vás niečo potrebujú;
   • na verejnosti vás strápni alebo ponižuje.
3. 3 Nebojujte za priateľstvo za každú cenu. Ak máte pocit, že sa táto osoba zmenila alebo sa od seba vzďaľujete, je to pravdepodobne znakom toho, že sa váš vzťah vyčerpal. Aj keď ste predtým boli nerozluční, ľudia rastú a menia sa. Nebojujte proti týmto zmenám, len oslávte spoločné chvíle. Ak máte pocit, že priateľstvo upadá, o rozchode nie je potrebné oficiálne hovoriť. Môžete nechať priateľstvo pokojne zmiznúť.
   • Je to dobrá voľba, ak máte pocit, že je všetko medzi vami v poriadku, ale už nechcete komunikovať.Zvlášť ak ste stratili spoločné záujmy a každý už má svoj vlastný okruh priateľov.
4. 4 Prestaňte byť svojmu pseudo priateľovi nápomocní. Ak ste bezproblémový človek, môže vás to stáť morálne úsilie, ale zamyslite sa nad tým, že falošní priatelia vás jednoducho používajú na vlastné účely. Nakoniec budú zaostávať, keď si uvedomia, že z vás už nemajú žiadny prospech.
   • Ak vás niekto podvádza, prestaňte s tým - presuňte sa na stoličku alebo si sadnite, aby ste nevideli, čo píšete.
   • Ak ste presvedčení, že sa prostredníctvom vás chce niekto zblížiť s niekým iným, komunikujte s touto osobou, keď tento pseudo-priateľ nie je nablízku.
   • Ak vám volajú len kvôli niečomu, odmietnite bez ohľadu na predmet žiadosti. Môžete dokonca povedať, že v budúcnosti už nebudete môcť nijako pomôcť. Napríklad: „Irina, viem, že som ťa celý mesiac vyzdvihol, ale už to nezvládnem.“
5. 5 Komunikáciu obmedzte na minimum. Keďže sa už pripravujete prerušiť komunikáciu, dištancujte sa od falošného priateľa čo najviac. Zdvorilo odmietnite pozvania na stretnutie: „Prepáčte, ale momentálne nemôžem.“ Cieľom je aspoň čiastočne vyhnúť sa stresu z uvedomenia si falošnosti vášho priateľstva, pričom medzitým prídete na to, ako svoj vzťah ukončiť.
   • Neignorujte to úplne a nevyhlasujte bojkot. Toto správanie nenaznačuje dospelosť, s najväčšou pravdepodobnosťou vyvolá hnev pseudo-priateľa a bude nepríjemné pre všetkých vašich spoločných priateľov.
6. 6 Požiadajte o radu ľudí, ktorým dôverujete. Porozprávajte sa s rodinou, blízkymi priateľmi alebo ľuďmi, ktorí vás podporujú; zistiť, čo si o situácii myslia. Môžu vám navrhnúť iné riešenie alebo vysvetliť, čo sa deje. Ak vám nie je príjemná komunikácia s priateľmi alebo nie ste príliš blízko rodinným príslušníkom, požiadajte o radu školského psychológa alebo terapeuta.
   • Školskí psychológovia majú bohaté skúsenosti so vzťahmi a priateľstvami, ktoré vám môžu byť užitočné.
7. 7 Zamyslite sa nad tým, či naozaj chcete prestať byť priateľmi. Rozchod vo vzťahu nie je ľahký. Ak svoje rozhodnutie neskôr oľutujete, cesta späť bude náročná. Zvážte ďalšie možnosti rozvíjania vzťahu, ak si ešte nie ste istí alebo len chcete zmeniť prístup svojho priateľa k vám. Ak naozaj chcete priateľstvo ukončiť, existuje niekoľko dôvodov, prečo vám vzťah kazí náladu a prečo si myslíte, že by vám bolo lepšie bez takého priateľa. Vytvorte si zoznam pre a proti a zistite, ktoré prevažujú.

Metóda 2 z 3: Ukončite vzťah

1. 1 Rozchod nahláste osobne. Ak ste rozhodne odhodlaní priateľstvo ukončiť, uistite sa, že robíte všetko správne a venujte tomuto momentu toľko pozornosti, koľko si zaslúži. Môžete sa toho báť, ale dajte sa dokopy, buďte nad svojimi obavami a situáciu zrelo zhodnotte. Pamätajte si, že ste boli priatelia v minulosti a život vás môže v budúcnosti opäť spojiť, preto buďte pri riešení tohto problému čo najviac zdvorilí.
   • Nemali by ste sa rozísť s osobou v telefóne. Môžete to urobiť iba vtedy, ak ste sa dlho nevideli alebo sa bojíte neadekvátnej násilnej reakcie z jeho strany.
   • Nepíšte o konci priateľstva esemeskou alebo e-mailom. To vyvoláva zlé myšlienky o vás ako osobe a o tom, ako komunikujete so svojimi priateľmi. Pri takejto komunikácii je navyše vysoké riziko, že budete nepochopení.
2. 2 Dohodnite si s danou osobou stretnutie. Naplánujte si, kedy a kde sa stretnete so svojim priateľom, aby ste sa porozprávali o ukončení vzťahu. Aj keď máte v pláne viesť rozhovor po telefóne, zorganizujte si všetko tak, aby ste obaja mali možnosť venovať čas tomuto a ničomu inému. Skúste príliš dlho neodkladať, inak váš priateľ vycíti, že niečo nie je v poriadku a čakanie vám môže obom spôsobiť zbytočné starosti.
   • Pozvite priateľa na konverzáciu jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom. Môžete napríklad povedať: „Ahoj. Myslím, že sa musíme porozprávať. Kedy je to pre teba výhodné? "
3. 3 Vyberte si miesto a čas stretnutia. Pri plánovaní rozhovoru s priateľom zvážte niekoľko vecí. Skúste si nájsť miesto na rozhovor, kde by ste mohli pohodlne komunikovať. Zvážte niekoľko faktorov.
   • Rozprávajte sa tam, kde vás nikto neobťažuje. Je veľmi možné, že vás pohltia emócie, a to by sa nemalo stať tam, kde na seba budete upozorňovať.
   • Obaja by ste mali byť pokojní a rozhovor by sa nemal uskutočniť v predvečer nejakej dôležitej udalosti, ako je skúška alebo rozprava v práci.
   • Majte na pamäti dĺžku schôdze, nestretávajte sa tam, kde by ste mohli uviaznuť dlhšie, ako by ste chceli, napríklad pri čakaní na obed.
4. 4 Vopred si premyslite, čo by ste chceli povedať. Najlepšie je, ak si vopred sadnete a pripravíte si, čo chcete osobe povedať (táto príprava je užitočná pri každom rozlúčení, obzvlášť keď je to takto náročné). Ak si urobíte poriadok v myšlienkach, pomôže vám to hovoriť jasne, pevne a rozumne.
   • Povedzte to svojmu priateľovi jasne. Na konci stretnutia by nemal mať pochybnosti, že vám správne rozumie.
   • Pevne uveďte, čo od svojho priateľstva očakávate a čo sa vám nepáči na tom, ako sa váš vzťah vyvíja.
   • Buďte dôslední, povedzte počas tohto rozhovoru všetko, čo ste chceli, a to, čo teraz cítite. Ak budete viesť rozhovor podľa plánu, nebudete sa musieť mučiť slovami: „To som mal povedať!“
   • Keď premýšľate o tom, čo poviete, snažte sa byť úprimní, ale zároveň sa nehnevajte. Pokúste sa nevrhať obvinenia na svojho budúceho bývalého priateľa alebo byť príliš tvrdý.
5. 5 Porozprávaj sa s ním. Je to frustrujúce, ale musíte to prežiť. Plánovali ste, pripravení na rozhovor s ním, dobre - prišiel čas na rozhovor. Podeľte sa o svoje pocity a prečo si myslíte, že by ste nemali byť priatelia. Buďte úprimní a úprimní, ale zároveň buďte maximálne priateľskí.
   • Začnite konverzáciu tým, že sa vám hovorí ťažko. „Ťažko sa mi o tom hovorí a možno bude pre teba ťažké to počuť.“
   • Pustite sa do práce čo najskôr. „Mám pocit, že náš vzťah mi vôbec nevyhovuje. Myslím si, že bude lepšie pre všetkých, ak nebudeme naďalej priateľmi. "
6. 6 Urobte dobrý argument. V priebehu rozhovoru prídete k bodu, v ktorom bude potrebné vysvetliť, prečo priateľstvo prerušujete. Vysvetlite, čo vás dráždi, a snažte sa pokiaľ možno nikoho neobviňovať. Nech už je dôvod akýkoľvek, skúste začať tým, že poviete: „Mám pocit, že ...“ Tu je niekoľko príkladov.
   • Ak vás váš priateľ podviedol s priateľkou: „Mám pocit, že ti nemôžem dôverovať, a bolí ma, že mi to môžeš urobiť, keď ma nazývaš mojím priateľom.“
   • Ak si z vás priateľ neustále robí srandu alebo znižuje vaše sebavedomie: „Cítim, ako mi klesá sebaúcta, keď som vedľa teba, a to všetko kvôli tomu, čo o mne hovoríš“.
7. 7 Ukončite konverzáciu. Vysvetlili ste, prečo by bolo z vášho pohľadu pre každého lepšie ísť svojou vlastnou cestou. Teraz stojí za to ukončiť rozhovor. Robte to láskavo, spomeňte na dobré stránky vášho priateľstva. Skúsiť:
   • Povedať, že ste vďační za dobré veci, ktoré sa medzi vami stali. "Veľmi rád som s tebou komunikoval." Tieto spomienky sú vždy so mnou. Ako vtedy, keď sme ... “
   • Vezmite časť viny, ak môžete. "Neviem, možno len nemôžeme byť priatelia." Alebo jednoducho nemôžem byť taký priateľ, akého potrebuješ. “
8. 8 Dajte svojmu priateľovi príležitosť prehovoriť. Povedal si, čo si chcel, nech ti na to odpovie priateľ. Buďte pripravení na to, že váš priateľ nečakane emocionálne zareaguje.Môže sa donekonečna ospravedlňovať, môže sa stiahnuť do seba alebo sa nahnevať, alebo sa len veľmi rozčúliť. Snáď to bude všetko spolu. Buďte trpezliví a počúvajte ho. Počúvajte pozorne všetko, čo hovorí - pravdepodobne medzi vami došlo k nedorozumeniu. Navyše, priateľ môže povedať niečo, čo zmení tvoje rozhodnutie rozísť sa.
   • V tejto fáze sa nehádajte. Ak je váš priateľ nahnevaný, pravdepodobne vám začne hovoriť nepríjemné veci alebo sa pokúsi preniesť vinu na vás. Nezapojte sa do diskusie, povedzte iba: „Je mi ľúto, že to tak berieš.“
9. 9 Ukončite konverzáciu. Koniec vašej konverzácie bude závisieť od toho, ako priateľ na vaše slová zareaguje. Ešte raz: buďte pripravení na akúkoľvek reakciu partnera. Potom, bez ohľadu na to, ako konverzácia prebieha, budete mať možnosť ju ukončiť.
   • Ak sa váš priateľ začne hnevať a zvýši hlas, nereagujte vecne, namiesto toho povedzte: „Rád by som o všetkom diskutoval pokojne a ak na mňa budete naďalej kričať, radšej pôjdem.“
   • Ak je váš priateľ smutný, chvíľu počkajte, než budete pokračovať v rozhovore, a keď sa upokojí, znova povedzte: „Ďakujem, že si si našiel čas so mnou hovoriť. Mrzí ma, že sa všetko stalo týmto spôsobom. “
   • Ak priateľ požiada o odpustenie, urovnaj svoje pocity a rozhodni sa, či mu chceš skúsiť dať druhú šancu. Ak potrebujete čas na spracovanie toho, čo ste počuli, povedzte: „Potrebujem čas na spracovanie vašich slov. Možno sa zajtra porozprávame? "
10. 10 Stanovte hranice. Vopred sa rozhodnite, aký vzťah by ste chceli s touto osobou v budúcnosti udržiavať, ak vôbec. Opýtajte sa sami seba, či je vaše rozhodnutie pevné, a povedzte to na konci rozhovoru. Jasne vysvetlite, čo chcete, a požiadajte ich, aby rešpektovali vaše rozhodnutie. Stanovenie hraníc vopred vám uľahčí dodržiavanie vášho názoru.
    • Ak máte spoločných priateľov, navrhnite, aby ste sa stretli so spoločnosťou.
    • Ak dávate prednosť tomu, aby ste už nikdy nechodili, je to v poriadku. Dajte svojmu priateľovi jasne najavo, že nechcete, aby v budúcnosti hľadal stretnutie s vami.
    • Ak máte nezdravý vzťah, potom sa pre svoje vlastné dobro rozlúčte s touto osobou navždy.

Metóda 3 z 3: Pokračujte v živote po rozchode

1. 1 Neprekračujte limity, ktoré ste si sami stanovili. Po skončení priateľstva sú možné ďalšie výbuchy emócií. Bývalý priateľ sa môže pokúsiť zahrať na vaše najlepšie pocity a znova sa s vami spojí. Ak to urobí, pripomeňte mu, na čom ste sa dohodli, a požadujte, aby rešpektoval vaše rozhodnutie. Priateľ bude možno veľmi nahnevaný a bude vás obťažovať osobne, cez internet alebo vo všeobecnej spoločnosti. Bývalý priateľ sa len pokúša vyprovokovať vašu reakciu alebo takpovediac vypustiť paru. Tomuto správaniu nevenujte pozornosť. Priateľ sa po chvíli s vašim rozchodom zmieri.
2. 2 Ignorujte hrubé, posmešné alebo pasívne agresívne správanie. To sa však ľahšie povie, ako urobí. Pripomeňte si, že ste z tohto dôvodu ukončili vzťah, pretože ste nechceli znášať také výstrelky, ktoré už zatemňujú váš život. Toto správanie je jedným z dôvodov, prečo tvoje priateľstvo nikdy skutočne nevzniklo. Uistite sa, že vaše rozhodnutie ukončiť priateľstvo bolo správne. Buďte pripravení na nasledujúce akcie:
   • bývalý priateľ odosiela neustále SMS, hovory, e -maily alebo správy na sociálne siete;
   • človek o vás povie škaredé veci iným ľuďom alebo si proti vám obráti spoločných priateľov;
   • robí si z vás srandu alebo klebetí za vašim chrbtom;
   • bývalý priateľ ťa viní z toho, že sa akosi zachoval nesprávne a povedal zle.
3. 3 Odhoďte od seba myšlienku, že ste stratili priateľa. Hoci ste sami navrhli priateľstvo ukončiť, musíte si tiež uvedomiť, že už neexistuje. Môžete mať zmiešané pocity úľavy, slobody, viny, smútku, hnevu alebo beznádeje. Ak si dovolíte „oplakávať minulé priateľstvo“, pomôže vám to vyrovnať sa s akýmikoľvek emóciami, ktoré sa objavia.
   • Vyrovnať sa s pocitmi je jednoduchšie, keď dáte všetko na papier. Venujte nejaký čas opisu všetkého, čo si o rozchode myslíte a čo cítite, a napíšte si svoje myšlienky, prečo sa to deje. Ak budete denníku dôverovať so všetkým, s čím si máte robiť starosti, svoje pocity utriedite, upokojíte sa a zbavíte sa ich.
4. 4 Oslovte ostatných priateľov, ktorých sa to môže týkať. To je obzvlášť dôležité, ak ste v škole: môžete mať spoločných priateľov s bývalým priateľom. Váš rozchod môže týchto spoločných priateľov zahanbiť. Môžu mať pocit, že by sa mali postaviť na stranu. Nie je jasné, ako s vami teraz komunikovať a ako sa na to bude pozerať váš bývalý priateľ. Stručne im povedzte, čo sa stalo. Neohovárajte, nezachádzajte do najmenších podrobností.
   • Povedzte niečo ako: „Viem, že ste priatelia s Andreyom. Keďže sme aj vy a ja priatelia, chcem vám len povedať, čo sa stalo. Andrey a ja už nie sme priatelia. Rozprávali sme sa o všetkom a každý povedal, čo si o tom myslí. Hovorím vám to, pretože chcem, aby ste sa kvôli tomu všetkému necítili trápne a aby ste sa pri komunikácii s nami obidvomi necítili nemiestne. “

Varovania

• Nemali by ste sa vyhýbať svojmu priateľovi, nie je to veľmi pekné. Neignorujte a neskrývajte sa pred svojim priateľom, kým osoba nemá pocit, že by ste ho už nechceli vidieť. Zamyslite sa nad tým, ako by ste sa cítili na jeho mieste, a zistíte, že rovná prestávka je lepšia.
• Ak sa v ktoromkoľvek okamihu stane správanie vášho falošného priateľa agresívne, možno budete musieť vyhľadať pomoc. Nevystavujte sa nebezpečenstvu, len aby ste ukončili toto falošné priateľstvo. Povedzte svojim rodičom, učiteľovi alebo šéfovi v práci, aby vám pomohli zvládnuť tento vzťah.