Ako sa rozlúčiť s niekým, koho milujete

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 3: Ukončenie romantického vzťahu
Metóda 2 z 3: Sťahovanie a rozlúčka s priateľmi alebo príbuznými
Metóda 3 z 3: Nový začiatok
Tipy

Rozlúčiť sa s osobou, ktorú milujete, je vždy ťažké. Možno nastal čas ukončiť romantický vzťah, ktorý nefunguje. Alebo sa sťahujete na nové miesto ďaleko od blízkych priateľov alebo príbuzných. Bez ohľadu na okolnosti bude pre vás ťažké pokračovať. Tento článok obsahuje niekoľko tipov, ako urobiť rozchod menej bolestivým. Je dôležité vždy sledovať svoj vlastný emocionálny stav.

Kroky

Metóda 1 z 3: Ukončenie romantického vzťahu

1 Uvedomte si svoju lásku. Dôvodom konca vzťahu môže byť sťahovanie. Alebo ste si možno uvedomili, že nie ste pripravení stráviť zvyšok života s touto osobou. Nech už je dôvod akýkoľvek, môže byť ťažké emocionálne sa rozísť so svojim blízkym.
- Musíte pochopiť, že napriek rozchodu môžete túto osobu stále milovať. Uvedomte si silu zväzku medzi vami.
- Môžete si ctiť svoju lásku, ale musíte tiež pochopiť, že niekedy len láska na udržanie vzťahu nestačí.
- Možno dôvodom odchodu je možnosť zamestnať sa v inom meste. Tiež môžete byť jednoducho nekompatibilní s osobou. Je v poriadku niekoho milovať, ale cítiť potrebu sa s ním rozísť.
2 Správajte sa k osobe s rešpektom. Bude to pre vás veľmi ťažké, ak zámer ukončiť vzťah pochádza od vás. Ale pre vášho partnera je to rovnako ťažké. Skúste sa k nemu správať s rešpektom a láskavosťou.
- Neobviňuj. Musíte vysvetliť dôvody rozchodu, ale snažte sa vyhýbať frázam ako „Toto je všetko tvoja vina“.
- Počúvajte pocity toho druhého. Ak ho milujete, budete sa k nemu správať s rešpektom a budete počúvať opačný uhol pohľadu.
- Pamätajte si, že čas uzdravuje. Práve teraz obaja potrebujete čas, aby ste sa smútili nad ukončeným vzťahom.
3 Berte ohľad na priateľstvo. Ukončenie romantického vzťahu vás nezaväzuje úplne vymazať osobu zo svojho života. Možno sa časom stanete priateľmi. Ak zvažujete túto možnosť, povedzte o tom svojmu partnerovi.
- Zistite jeho úprimný názor. Povedzte „Náš vzťah nikdy nebude rovnaký, ale mohli by sme zostať priateľmi.“
- Nečakajte okamžitý prechod na úroveň priateľstva. Prispôsobenie vyžaduje čas.
- Skúste nekomunikovať 1-2 mesiace. Potom sa pokúste postupne obnoviť komunikáciu.
4 Nauč sa byť sám. Ak ste vo vzťahu stále, samota môže byť výzvou. Zamyslite sa nad tým, ako budete žiť sami. Posúďte svoje emocionálne a domáce potreby.
- Po rozchode sa môžete obávať pocitu úzkosti. V prípade potreby môžete požiadať blízkeho priateľa alebo priateľku, aby boli v kontakte.
- Ak vás trápia praktickejšie problémy, ako napríklad nedostatok niekoho, kto si môže ráno urobiť kávu, potom sa musíte naučiť prispôsobiť sa. Môžete si napríklad začať kupovať kávu so sebou na cestu do práce.
- Vytvorte si zoznam všetkých potrebných zmien. Potom si zapíšte všetky možné riešenia, ktoré vás napadnú.
5 Nájdite podpornú skupinu. Rozlúčka s milovanou osobou môže byť neuveriteľne emocionálnym zážitkom. Ak máte problém vyrovnať sa s depresiou, úzkosťou alebo smútkom, skúste nájsť pomoc. Môžete kontaktovať skupinu podpory.
- Rozhovory s ľuďmi, ktorí sa ocitli v podobnej situácii, vám veľmi pomôžu. Nájdite skupinu podpory vo svojom okolí.
- Váš manžel je možno vojenský muž a musí na dlhší čas odísť. Existujú skupiny, ktoré sa špecializujú práve na takéto situácie.
- Požiadajte o radu svojho lekára. Nemocnice majú často rôzne podporné skupiny.
6 Zamerajte sa na pozitívne. Spočiatku bude pre vás ťažké rozoznať pozitívne aspekty, ale existujú aj v najťažšej situácii. Zamyslite sa nad tým, ako sa váš život mení. Zapíšte si všetky možné zmeny k lepšiemu.
- Napriek ťažkostiam s ukončením vzťahu má svoje pozitívne stránky. Pri absencii vzťahu máte teda viac príležitostí na osobný rozvoj.
- Pravdepodobne si vytvoríte zvýšený pocit slobody a nezávislosti. Využite túto príležitosť a zamerajte sa na svoje vlastné potreby a túžby.
- Ak chcete napríklad večerať pri pukancoch a pozerať televíziu celý večer, teraz to môžete urobiť bez zbytočných obáv.

Metóda 2 z 3: Sťahovanie a rozlúčka s priateľmi alebo príbuznými

1 Zažite spolu špeciálny čas. Sťahovanie je jedným z hlavných dôvodov rozchodu s blízkymi. Je vždy ťažké ocitnúť sa v situácii, keď sa potrebujete odsťahovať od blízkych priateľov alebo príbuzných. Pred odchodom určite strávte spolu čo najviac času.
- Vzťahy by mali mať prioritu. Naplánujte si pred odchodom čo najviac zábavných chvíľ so svojimi priateľmi.
- Bavte sa. Budete sa cítiť smutní, ale to je v poriadku. Skúste pre seba vytvárať zábavné aktivity.
- Ak ste s priateľom vždy radi tancovali, nezabudnite na to. Párty a tanec, kým neodídete.
- Nalaďte sa na úprimnú konverzáciu. Dajte svojej milovanej osobe vedieť, že sa budete nudiť.
- Dalo by sa povedať: „Mami, bude mi veľa chýbať, keď odídem do školy. Chcem len, aby si to vedela.“
2 Udržiavať komunikáciu. Milovaný človek by mal pochopiť, aké dôležité je pre vás udržiavať komunikáciu. Zvážte rôzne možnosti komunikácie na diaľku. Dokonca si môžete navzájom písať tradičné listy.
- K komunikácii s priateľmi a rodinou môžete pripojiť pohodlný mobilný tarif. Budete môcť telefonovať a písať správy bez obáv o zostatok na účte.
- Naplánujte si videohovory. Máte strach, že vám bude chýbať tanečná improvizácia s vašim priateľom? Pomocou Facetime jej zavolajte vždy, keď budete počuť svoju obľúbenú pieseň.
- Používajte moderné technológie. Chatujte na sociálnych sieťach. Toto je ideálny okamih na to, aby ste presvedčili svoju babičku, aby sa prihlásila na Facebook.
3 Termíny si dohodnite vopred. Chvíľa rozlúčky s blízkymi je veľmi desivá, najmä ak neviete, kedy sa stretnete nabudúce. Aby ste sa tomuto zlému pocitu vyhli, naplánujte si pred odchodom nové stretnutie.
- Sadnite si a skontrolujte si svoje diáre. Ak sa lúčite so skupinou priateľov, ktorí vám chýbajú, pozvite všetkých na večierok a dohodnite si plán schôdze.
- Vyberte si pár dní, ktoré fungujú pre každého. Budete sa skvele baviť pri rozhodovaní o dni nasledujúceho stretnutia, ako aj o návrate vašich priateľov, aby mohli vidieť váš nový domov.
- Ak odchádzate do školy, prečítajte si učebné osnovy. Nájdite vhodné dni na stretnutie s rodičmi a pozvite ich.
4 Posielajte balíky. Balíky sú skvelým spôsobom, ako sa spojiť s blízkymi. Môžete si naplánovať odosielanie balíkov do jedného mesiaca a vaši blízki vám budúci mesiac pošlú vratný balík. Balíky zvýšia očakávanie a radosť z nadchádzajúceho stretnutia.
- Zahrňte do svojich balíkov časovo náročné pripomenutia. Ak ste napríklad cvičili jogu, pošlite svojmu priateľovi darčekový poukaz z obľúbeného štúdia.
- Môžete tiež dať do remesiel vlastnými rukami. Urobte a pošlite svojmu otcovi jeho obľúbené sušienky.
- Myslite kreatívne. Ak ste sa radi opaľovali na pláži, môžete z pláže poslať v balíku malé husté vrecko piesku.

Metóda 3 z 3: Nový začiatok

1 Byť aktívny. Rozlúčka s drahým človekom je náročná. Nezabudnite však, že každá medaila má svoju odvrátenú stranu. Pravdepodobne budete mať viac voľného času, tak to využite.
- Nájdite si nové koníčky. Môžete sa napríklad zapísať do miestneho knižného klubu.
- Vymyslite spôsoby, ako sa stať súčasťou miestnej komunity. Ak máte radi zvieratá, môžete sa stať dobrovoľníkom v útulku pre zvieratá.
- Nájdite si koníčky, ktoré vám môžu pomôcť spoznať nových ľudí. Nenahradia tých, ktorí vám chýbajú, ale budú sa cítiť menej osamelo.
2 Preskúmajte všetko nové. Ak ste sa presťahovali do nového mesta, choďte preskúmať okolie. Predstierajte, že ste turista. Navštívte všetky pamätné miesta, ako sú múzeá a parky.
- Nájdite nové „obľúbené miesta“. Akú ďalšiu výhovorku potrebujete na návštevu všetkých pizzerií v okolí?
- Spoznávanie nového mesta vám pomôže cítiť sa rýchlejšie ako doma. Čím viac sa v tejto oblasti vyznáte, tým pohodlnejšie sa vám tu bude žiť.
- Máte čo skúmať, aj keď ste sa nehýbali. Choďte do novej kaviarne alebo sa pripojte k inej telocvični. Môžete tam spoznať nových ľudí.
3 Buď trpezlivý. Doprajte si čas na prispôsobenie sa novému prostrediu. Bude pre vás ťažké zvyknúť si na vzdialenosť od priateľov a rodiny. Buďte k sebe láskaví a pochopte, že je to neoddeliteľná súčasť života.
- Nenúťte sa zvyknúť si na nové prostredie čo najskôr. Zamyslite sa nad tým, aké pozitívne zmeny môžu vo vašom živote nastať.
4 Uvedomte si svoje emócie. Aj keď sa prispôsobíte svojmu novému životu, pravdepodobne budete mať dni, v ktorých je absencia blízkych najakútnejšia. Toto je fajn. Dávajte pozor na svoje pocity a nechajte ich zažiť.
- Keď sa cítite osamelo, skúste sa spojiť s priateľmi. Pár minút zábavy pri telefonovaní vás rozveselí.
- Viesť aktívny životný štýl. Ak máte zlú náladu, choďte na prechádzku. Fyzická aktivita a prechádzka na čerstvom vzduchu vždy zlepšujú vašu pohodu.

Tipy

Zamerajte sa na vzťahy, na ktorých vám najviac záleží. Zoznámte sa s ľuďmi, ktorí vám sú najdrahší a strávte tento čas s potešením.
Využite rozchod ako príležitosť stretnúť nových ľudí a zažiť nové pocity.