Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Z rôznych dôvodov sa môžete stretnúť s potrebou získať psychologická diagnostika, čo znamená, že budete musieť urobiť testy a v závislosti od výsledku môže byť liečba predpísaná psychológom alebo podobným odborníkom. Našťastie pre nás všetkých sa duševná choroba už nepovažuje za niečo, čo by sa malo tajiť, takže ak to môže pomôcť, je lepšie to urobiť. Vaša prípadná choroba (ešte neviete, či sa skutočne odohráva) sa bohužiaľ môže stať prekážkou správneho rozhodnutia. V ideálnom prípade sa budete cítiť lepšie už vo fáze odovzdávania diagnózy, pretože sa buď uistíte, že je s vami všetko v úplnom poriadku, alebo stanovíte konkrétnu diagnózu svojho stavu. Ak zostanete pozitívni, možno budete chcieť urobiť tento krok, pretože je vždy najlepšie to vedieť s istotou.

Kroky

1. 1 Ak môžete, skôr ako začnete, pokúste sa získať podporu niekoho, komu dôverujete. Môže to byť rodinný príslušník, lekár, učiteľ alebo kňaz. Nechajte ich, nech vám pomôžu pri rozhodovaní.
2. 2 Ak vaša podporná osoba navrhne, že vám diagnostikovanie špecialistu bude lepšie, budete sa musieť rozhodnúť, či sa touto radou budete riadiť alebo nie, čo je veľmi osobné rozhodnutie. Rozhodnutie podstúpiť test je už z vašej strany veľkým krokom.
3. 3 Naštudujte si trochu tému psychologických problémov (to je vždy užitočné, ak je niekto vážne chorý). Existuje niekoľko základných kategórií problémov duševného zdravia:
   • (A) Emocionálne - To je veľmi jasné; postihuje ľudí, ktorých reakcia na situáciu sa prejavuje do takej miery, že ju ešte viac zhoršuje.
   • (B) Behaviorálne alebo behaviorálne - Sú to komplexné multifaktoriálne problémy súvisiace s návyky prejavujúce sa v správaní.
   • (C) Oneskorenie vývinu - Táto kategória popisuje problémy vyplývajúce z telesného postihnutia, ktoré ovplyvňujú mentálny vývoj. Často aj sám človek s mentálnymi obmedzeniami môže povedať, že je iný ako jeho rovesníci. Mierny rozdiel nie je odchýlkou ​​od normy, ale iba odborník to dokáže povedať.
   • (D) Psychologické - Ide o kategóriu problémov spojených s fungovaním mozgu a spôsobených fyzickými problémami vo fungovaní nervov a svalov.
4. 4 Nezhoršujte svoju situáciu citom odcudzenie. Toto slovo sa často používa na opis pocitov osamelosti. Môžete si začať myslieť, že ste jediný s týmto stavom a že si všetci budú myslieť, že ste zvláštni a nie tak... To ale rozhodne nie je pravda.
   • Väčšina bežných problémov, ako napríklad depresia, sa zhoršuje pocitom samoty. Len si uvedomte, že mnohé z týchto problémov veľmi rozšírené, a práve toto povedomie vám pomôže v boji proti problému. Častejšie je však potrebný zásah; to znamená, že problém nezmizne sám, je potrebná liečba. Ale nemali by ste sa kvôli tomu vôbec hnevať. Tí, ktorí to zažili na vlastnej koži, vám môžu pomôcť pochopiť, čo sa vám deje a ako sa s tým môžete vyrovnať.
   • Zistite, ktorý dobrý lekár alebo zdravotné stredisko je pre vás to najlepšie. NIE sú rovnaké a mali by ste dôverovať osobe, ktorá sa postará o vaše ošetrenie, či už ide o lekára v zdravotnom stredisku alebo súkromného poradcu. Ak vám je nepríjemný jeden odborník, nie je to problém, stačí si nájsť iného. Toto je veľmi dôležitá liečba a mali by ste sa cítiť príjemne s niekým, kto vám pomáha.
5. 5 Vedieť, čo môžete očakávať. Čo sa teda deje v procese psychologického hodnotenia?
   • (i) Na začiatku je spravidla stretnutie s profesionálom, ktorý sedí oproti vám a požiada vás, aby ste mu vysvetlili množstvo vecí. Tento rozhovor zvyčajne trvá asi hodinu. Ak sa rozhodne, že potrebujete psychoterapia, podobne: schôdza-konverzácia, počas ktorej sa vám ponúkajú rôzne nápady a možnosti, ako sa vyrovnať s týmto alebo oným aspektom vášho problému. Rozhovor môže pokračovať fyzické problémy, genetické problémy (mali vaši rodičia alebo starí rodičia ...?), rodičovské prostredie (Museli ste sa v detstve vyrovnať s násilím, neustálym hlukom, nepriateľstvom, neustálym sťahovaním alebo zmenou školy ...?), vzdelávacie problémy (Mali ste v škole nejaké problémy s ...?)
   • (ii) Rozhovor sa môže týkať vašich pocitov a reakcií na najrozmanitejšie udalosti, ktoré sa vám kedy stali. Na tento účel môže byť dobré, keď si vopred napíšete všetko, čo vás rozrušuje a znepokojuje, a budete si tieto poznámky brať so sebou do rozhovoru.
6. 6 Nenechajte sa odradiť; rozložte všetko pred terapeuta (lekára, profesionála), nenechajte sa zahanbiť. Toto je absolútne dôverné; existujú zákony, ktoré im zakazujú diskutovať o informáciách, s ktorými od vás dostanú ktokoľvek mimo tejto relácie.Nič, čo poviete, ich neprekvapí; s najväčšou pravdepodobnosťou počuli veľa podobných vecí od iných pacientov. Možno vás prekvapí, aké ľahké bude otvoriť sa, keď urobíte prvý najťažší krok a poviete niečo skutočne dôverné.
7. 7 Užívajte všetky svoje lieky poctivo.To je dôležité... Jedným z hlavných problémov, s ktorými sa lekári stretávajú, je, že pacienti prestanú užívať lieky hneď, ako sa cítia lepšie. To platí najmä pre ľudí trpiacich manickou depresiou (sprevádzanou prudkou zmenou) šplhá a recesie nálada). Lieky vás chránia pred obzvlášť depresívnymi stavmi, ale znižujú aj výšku. Nemôžete mať všetko naraz; musíte sa dokázať vzdať určitého množstva eufórie, aby ste sa vyhli hĺbkam depresie; je to dohoda.
   • Organizujte svoje lieky tak, aby ste na ne nezabudli. (Mnoho ľudí začína so špeciálnym organizátorom s malými priehradkami na pilulky, ktoré sa majú piť denne alebo niekoľkokrát denne. Iba raz za týždeň je potrebné venovať čas naplneniu potrebných oddelení potrebnými liekmi a ďalšie podávanie je už jednoduchšie.
   • Ak spozorujete akékoľvek vedľajšie účinky, povedzte to svojmu lekárovi.
   • Ak ste však vy aj váš dôveryhodný priateľ alebo iná podporná osoba dospeli k záveru, že lieky predpísané vašim lekárom očividne nefungujú, vyhľadajte iného odborníka a zmeňte svoje lieky, ale IBA POD MONITOROVANÍM NOVÉHO LEKÁRA. Ak máte pochybnosti o motívoch predchádzajúceho lekára, nájdite si iného, ​​ktorý s tým prvým nemá nič spoločné. Ale aj tak, nesnažte sa predpisovať si vlastné lieky.
   • Nanešťastie sa nedávno zistilo, že niektorí lekári predpisujú niektoré lieky bez dobrého dôvodu. Nech sa však rozhodnete akokoľvek, skúste sa porozprávať s niekým, komu dôverujete, a navrhnúť akčný plán, najmä pokiaľ ide o zmenu lekára.
   • Vo všeobecnosti je lepšie nájsť lekára, ktorý predpíše menej liekov, ako toho, ktorý ich predpíše tony. Váš stav môže potrebovať vo vážnom množstve liekov. Ale rozhodne sú lekári, ktorí príliš veľa predpisujú, a je ťažké povedať, ako sa s nimi vysporiadať a ako sa ubezpečiť, že vám predpisujú príliš veľa. Preto by ste mali, pokiaľ je to možné, vždy mať po svojom boku priateľa alebo poradcu. Rozhodnúť sa, čo robiť s predávkovaním drogami, nie je otázka názory, ale schválenie.

Tipy

• Buďte si istí sami sebou. Robíte odvážny krok k lepšiemu a pokúšate sa urobiť niečo, vďaka čomu sa budete v živote cítiť lepšie. Je to obdivuhodné a ak neprestanete, máte každú šancu žiť plnší a šťastnejší život a dosiahnuť oveľa väčšie ciele.
• Sledujte alarmy. Ak sa po mesiaci, keď ste si urobili testy a začnete užívať lieky, necítite lepšie, povedzte to svojmu lekárovi. Pomôcť môže iba vtedy, ak budete svoj stav sledovať a porozprávať sa o tom so svojim lekárom.
• Nečakajte okamžité uzdravenie. Ak by nám život všetkým ponúkol okamžitú úľavu od akýchkoľvek chorôb, či už fyzických alebo duševných, nikto by netrpel. Život je však taký, že zotavenie je proces, ktorý si vyžaduje určitý čas. Porovnajte to s rakovinovým ochorením takto: Chemoterapia je veľmi náročná liečba a zriedka je krátka. Potrebujete pomoc a môžete ju prijať, ale potrebujete trpezlivosť.
• Buďte čo najotvorenejší, nikto sa vám tu nebude smiať ani vás súdiť. Mnoho problémov môžete vyriešiť tým, že ich necháte konečne prísť. Netrvá dlho a budete môcť otvorene hovoriť o tom, čo vám kedysi tak prekážalo.

Varovania

• Pokúste sa vyhnúť správaniu, ktoré môže vyvolať bolestivý stav. Osoba trpiaca maniodepresiou by sa mala napríklad vyhýbať veciam, v ktorých sa cíti nehodný a sebaľútostivý. Máte silu vybrať si, aj keď sa cítite bezmocní.
• Nevypínajte ľudí, ktorí sa vám pokúšajú pomôcť. Byť sám so svojou chorobou je strašná záťaž, snažte sa nedovoliť pokúsiť sa s ňou vyrovnať sami.
• Ignorujte každého, kto vám hovorí, že sa musíte iba „zbaviť tohto zvyku“. Takíto ľudia zrejme netušia, čo je duševná choroba, a preto nevedia urobiť správny úsudok. Nemôžete sa „zbaviť“ srdcových chorôb, a preto sa nemôžete „zbaviť“ chemickej nerovnováhy, ktorá je príčinou vášho psychického stavu.