Ako sa osprchovať počas menštruácie

Video: boj SPRCHA + KÚPANIE na TERMÍNU // tipy + triky!!

Obsah

Kroky
Metóda 1 z 2: Ako zabrániť podráždeniu, zápachu a infekcii
Metóda 2 z 2: Medzi sprchami udržujte súkromnú oblasť čistú
Tipy
Varovania
Čo potrebuješ

Osprchovať sa počas menštruácie môže byť strašidelné. To platí najmä pre tie dni cyklu, keď je výtok najhojnejší. Stačí si len predstaviť, ako krv prúdi spolu s prúdom vody priamo do vane alebo sprchy, a stane sa to nepohodlným. V skutočnosti je však sprchovanie počas menštruácie nielen bezpečné, ale aj prospešné pre vaše zdravie a malo by sa to robiť aspoň raz denne. V tomto článku sa podelíme o niekoľko techník, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa podráždeniu, zápachu a infekcii pri sprchovaní. Okrem toho existuje niekoľko spôsobov, ako udržať oblasť bikín počas dňa medzi sprchami čistú a sviežu - viac o tom.

Kroky

Metóda 1 z 2: Ako zabrániť podráždeniu, zápachu a infekcii

1 Predtým, ako pôjdete do sprchy, musíte si vybrať tampón, odstrániť použitú vložku alebo menštruačný kalíšok (podľa toho, čo používate). Krvavý výtok v sprche počas menštruácie je celkom normálny. Spolu s vodou odtekajú do odtoku. Ak používate hygienické vložky, môžete si všimnúť, že voda postupne hnedne alebo načervenalá - môžu to byť stopy krvi, ktoré vám zostanú na ochlpení. Je veľmi dôležité tieto stopy úplne zmyť. V opačnom prípade sa nedá vyhnúť nepríjemnému zápachu a tiež zvyšuje riziko zavedenia infekcie do pošvy.
- Nebojte sa, že by krv upchala odtok. To je možné iba v prípade hojných krvných zrazenín, ktoré sa v prúde vody jednoducho nestihnú vytvoriť.Počas umývania jednoducho nevypínajte vodu a keď sa osprchujete, skontrolujte odtok a v prípade potreby opláchnite zvyšné krvné zrazeniny.
- Ak sa osprchujete v posilňovni alebo na inom verejnom mieste, môžete si nechať tampon alebo menštruačný kalíšok, pokiaľ sa vám to páči.
2 Odporúča sa, aby ste sa počas menštruácie aspoň raz denne osprchovali alebo okúpali. Pravidelné sprchovanie počas menštruácie je v skutočnosti nevyhnutné nielen preto, aby ste predišli zápachu z úst, ale aj aby ste sa vyhli infekcii. Preto sa aspoň raz denne osprchujte alebo kúpajte. Mnoho lekárov odporúča prať si dvakrát denne počas menštruácie, ráno a večer.
- Ak sa chcete okúpať, uistite sa, že je najskôr čistý. Oveľa jednoduchšie je dostať infekciu do pošvy v špinavom kúpeli. Preto si vaňu pred naplnením vodou umyte dezinfekčným čistiacim prostriedkom, napríklad roztokom na báze bielidla.
3 Čistá voda umyť si vagínu. Na tento účel je lepšie nepoužívať na osobnú starostlivosť aromatické mydlá so štipľavým zápachom a iné kozmetické výrobky. Po prvé, sú úplne voliteľné a za druhé môžu spôsobiť podráždenie. Čistá, teplá voda je najlepšia na čistenie vagíny.
- Ak stále chcete používať mydlo, je najlepšie zvoliť jemné a jemné mydlo bez zápachu, ruky jemne napeňte a opláchnite vonkajšiu stranu genitálií.
Rada: „Ak ťa pohľad na krv desí, jednoducho sa na to nepozeraj! Radšej sa zamerajte na škvrnu na stene alebo strope sprchy. “
4 Aby ste predišli infekcii, perte spredu dozadu. A rovnakým smerom je potom potrebné zotrieť uterákom. To je veľmi dôležité, pretože tento pohyb zabráni vstupu baktérií a výkalov do vagíny, ktoré mohli zostať v konečníku. Keď sa sprchujete, nasmerujte sprchu tak, aby voda pretekala vašim telom a okolo vašej vagíny. Ak chcete, môžete mierne oddeliť nohy a stydké pysky, aby prúd vody prechádzal po vnútornom povrchu stydkých pyskov.
- Ak máte pohyblivú sprchovú hlavicu, namierte ju šikmo, aby voda tiekla spredu dozadu. Neumývajte pohybmi tam a späť!
- Nezapínajte príliš veľký tlak vody. Voda by mala prúdiť mäkkým jemným prúdom, aby bolo vhodné ju umyť.
5 Umyte iba vonkajšiu stranu genitálií. Vagína má v skutočnosti jedinečnú schopnosť samočistenia, a preto nie je potrebné ju splachovať zvnútra. Zvýšené pranie zvnútra navyše naruší prirodzenú rovnováhu kyselín, v dôsledku čoho sa môže vyvinúť infekcia. Nesmerujte preto prúd vody do pošvy. Umyte iba vonkajšiu stranu genitálií.
6 Jemne potierajte genitálie suchým, čistým uterákom. Potom, čo sa osprchujete, vytiahnite čistý, suchý uterák a jemne si vpichnite pysky. Ale netierajte pokožku okolo, aby ste ju rýchlo vysušili - stačí niekoľkokrát osušiť uterákom.
- Ak máte nadmerné množstvo výtoku, je najlepšie najskôr utrieť zvyšok tela a potom genitálie.
7 Oblečte si čisté spodné prádlo a prezlečte sa tesnenie, tampón alebo menštruačný kalíšok. Menštruácia sa samozrejme po osprchovaní nezastaví, ale môžete mať pocit, že prúd je menej výdatný, ak sa kúpete a nie len osprchujete. Toto je možné pozorovať kvôli rozdielu v tlaku a hustote vzduchu a vody. Budete si však musieť čo najskôr obliecť čisté spodné prádlo a použiť novú podložku (alebo iný dámsky hygienický výrobok), aby krv nekvapkala na podlahu.

Metóda 2 z 2: Medzi sprchami udržujte súkromnú oblasť čistú

1 V prípade potreby je možné počas celého dňa používať špeciálne čistiace obrúsky, ktoré pomôžu udržať správnu hladinu pH. Môžete si vopred kúpiť balíček jednorazových čistiacich obrúskov, ktoré sú navrhnuté špeciálne pre intímnu hygienu.Tieto obrúsky sú navrhnuté s ohľadom na úroveň pH vaginálnej sliznice, takže nespôsobujú podráždenie ani infekciu. S touto obrúskou utrite genitálie, ale iba zvonka. Pohyby by mali byť spredu dozadu.
- Ak nemáte hygienické čistiace obrúsky, môžete si vziať čistú, nadýchanú handričku, navlhčiť ju teplou vodou a utrieť si genitálie. Potom ho niekoľkokrát opláchnite v teplej vode a dajte ho do práčky s iným špinavým prádlom.
- Je dôležité vybrať si neparfumované obrúsky. Cudzie pachy môžu spôsobiť podráždenie.
- Tieto čistiace obrúsky sú k dispozícii v oddelení ženskej hygieny v mnohých supermarketoch alebo lekárňach.
2 Skúste častejšie meniť vložky, tampóny alebo menštruačný kalíšok, aby ste predišli únikom a pachom. Pokiaľ svoje hygienické výrobky meníte len zriedka, začnú časom presakovať, čo môže spôsobiť vlhké škvrny na spodnej bielizni a oblečení a vydávať nepríjemný zápach. Skontrolujte si vložku alebo tampón pri každom použití toalety. V prípade potreby vymeňte hygienický výrobok za nový.
Varovanie: „Nenechávajte tampón vo vagíne viac ako 8 hodín. Ak sa dlho nezmení, môže spôsobiť syndróm toxického šoku (TSS). “
3 Vyhnite sa sprchovaniu a ženským intímnym deodorantom. Tieto produkty môžu narušiť rovnováhu pH v pošve, čo môže viesť k infekcii. Normálne majú pohlavné orgány slabý zápach. Pokiaľ je ale zápach príliš silný, vytrvalý a nepríjemný, ak vám prekáža, kontaktujte svojho gynekológa.
- Silný, pretrvávajúci zápach, podobný zápachu rýb, je často symptómom infekcie, ako je bakteriálna vaginóza.
4 Umývajte si rukypred a po zmene hygienického výrobku. Špinavé ruky môžu infikovať pošvovú sliznicu, preto si ruky pred výmenou tampónu, vložky alebo menštruačného kalíška umyte. Po tomto postupe si musíte tiež umyť ruky, aby sa baktérie nerozširovali do iných oblastí tela.

Tipy

Tampóny alebo vložky pravidelne meňte. Častá výmena hygienických výrobkov vám pomôže cítiť sa sviežo a príjemne voňať.
Vopred si pripravte novú podložku a prilepte ju na čistenie spodnej bielizne, keď idete do sprchy, aby ste si mohli obliecť spodnú bielizeň hneď, ako vyjdete zo sprchy. Vyhnete sa tak nepríjemným prekvapeniam.
Starým (ale čistým) tmavým uterákom (alebo čistou handričkou) osušte a utrite genitálie, ak sú na nich stopy krvi.
Noste prírodné, priedušné spodné prádlo.

Varovania

Ak sa počas menštruácie nesprchujete, riziko zápachu a infekcií sa výrazne zvyšuje. Sprchovanie počas menštruácie je úplne bezpečné, preto sa musíte umývať každý deň.