Ako sa dostať z nevery

Video: NEVĚRA: 10 věcí, které potřebujete vědět o nevěře

Obsah

Kroky
Tipy
Varovania
Doplňujúce články

Dozvedeli ste sa, že vás váš manžel podvádza a neviete, či je možné manželstvo zachrániť? Ak premýšľate o tom, či sa môžete do tejto osoby znova zamilovať a dôverovať jej, prekonať bolesť z odporu, hnevu a žiarlivosti, tieto myšlienky a pocity s nimi spojené sú úplne normálne. Neuzatvárajte sa do seba, myslite na svoj smútok a na to, čo robiť ďalej. Tento článok vám pomôže odpovedať na vaše otázky a ukáže vám, ako kráčať po dlhej, temnej ceste k uzdraveniu.

Kroky

1 Uvedomte si, že ste v šoku. Prvá fáza je nevera. Nemôžete uveriť, že váš manželský partner by mohol mať intímny vzťah s niekým iným ako vy, že tajne trávil čas s iným mužom / ženou. A celý ten čas ste si nič nevšimli. Začnete skladať puzzle a pochopíte, že sa všetko ukázalo ako obyčajné klamstvo. V tejto fáze sa budete cítiť ako v hustej hmle a budete sa snažiť prísť na to, čo sa deje. Mohol by to byť len zlý sen? Je na vás, aby ste sa rozhodli.
2 Očakávajte pocity hnevu. Začnete si uvedomovať, že situácia je veľmi reálna a že to nie je len zlý sen. V tejto fáze môžete mať pocit, že vás dostihla choroba a že nemôžete vstať z postele, ísť do práce alebo jednoducho komunikovať s inými ľuďmi ako predtým. Podvádzanie je všetko, na čo si spomeniete. Je úplne normálne, že začnete plakať, vyhadzovať veci, rozbíjať predmety, kričať, bojovať a neovládať svoje činy. Nemôžete ovládať svoj hnev a vidieť svet cez jeho hranol. V hneve sa človek môže dopúšťať unáhlených činov, ktoré môžu byť nebezpečné a nezákonné.
- „Smäd po pomste“ Ak pociťujete smäd po pomste, je to znak, že ste dosiahli najnebezpečnejší bod. Sú to len emócie, ktoré momentálne prežívate. V tejto situácii nie ste schopní triezvo uvažovať, ale jednoducho sa chcete pomstiť páchateľovi.
  - Začnete plánovať, ako sa svojmu manželovi a jeho vyvolenej pomstiť.
  - Myšlienky miesta sú teraz v popredí, absorbovali vaše vedomie. Môžete dokonca mať predstavu, s kým spať, aby ste vyrovnali skóre.
  - Začnete premýšľať o tom, ako zlomiť svojho milenca / manžela / manželku, ako mu ublížiť osobne, profesionálne alebo finančne.
- Pamätajte si, že táto fáza prejde. Opatrenia prijaté v záchvate emocionálneho zrútenia môžu viesť k negatívnym následkom. V budúcnosti budete ľutovať dokonalých.
3 Zbavte sa hnevu. V tomto okamihu počiatočný intenzívny hnev klesá. Budete mať len tupú bolesť a pocit, že sú o vás otreté nohy. V tomto okamihu sa musíte rozhodnúť, či pôjdete na zmierenie alebo podáte žiadosť o rozvod. Napriek tomu, že ste sa veľmi urazili, začnete uvažovať logicky, nebudete myslieť na miesto, ale vašu hlavu budú zamestnávať myšlienky na prehodnotenie a prehodnotenie života, na ciele a na to, ako žiť ďalej. Čoskoro zabudnete na svojich milencov a začnete myslieť na svojho manžela / manželku a zameriate sa na problém, ktorý vznikol z ich vzťahu. Teraz ste príliš unavení na to, aby ste 24 hodín plakali, nadávali alebo šírili strach. Tak či onak, budete chcieť so všetkým skončiť.
4 Zbierajte kúsky rozpadnutého manželstva. Ak plánujete zostať ženatý a dokážete si to udržať, budete musieť o situácii podvádzať energicky. Musí pochopiť, že to bude dlhý a náročný proces, ktorý môže trvať aj dlhšie, ak niekto do volantu vloží lúč.
- Čo môže podvodník / -ca urobiť, aby zabránil pokroku:
  - Odmietajte odpovedať na otázky o veciach, o ktorých máte právo vedieť
  - Vyvrátiť akékoľvek dôkazy
  - Pokračujte v komunikácii s inou ženou / mužom
  - Zľahčujte súčasnú situáciu.
  - Zľahčovanie dôležitosti vzťahu s inou ženou / mužom
  - Zvaľte vinu na obeť resp
  - stanoviť obeti lehotu na zotavenie.
- Uvedomte si, že jeden alebo všetky úkony sa môžu stať prekážkou „obnovy“ vášho vzťahu alebo vzťah úplne ukončiť. Ak nechcete zachrániť svoje manželstvo, začnite hľadať niečo, čo vyplní váš priestor a čas. To neznamená, že musíte využiť niekoho slabosť a potom niekomu ublížiť na ceste z depresie. Nájdite si koníček, ktorým by ste vyplnili voľný čas, ktorý zostal po rozchode. Môžete byť osamelí, ale ak budete makať a budete sa ľutovať, určite zostanete na tom istom mieste.
5 Naučte sa znova dôverovať ľuďom. Toto je veľmi ťažká etapa, napriek tomu, že sa pokúšate napraviť staré vzťahy alebo vybudovať nové. Neodporúča sa začať nový vzťah príliš skoro. Pred prijatím nového fanúšika / -tsu do svojho života budete potrebovať čas byť sám so sebou, spamätať sa. Ak sa pokúšate obnoviť starý vzťah, môžete sa naučiť opäť dôverovať, až keď váš priateľ / -nosť odhalí pred vami všetky karty o jeho dobrodružstvách. Je to veľmi dlhý a pomalý proces, ktorý sa môže časom zlepšovať. Keď pochopíte, že príbeh je pravdivý, a keď ste si stopercentne istí, že komunikácia s vašimi starými vášňami bola zastavená, jedine vtedy môžete opäť dôverovať. Ale, ako už bolo spomenuté, ak vám podvodník / -tsa v tejto záležitosti nepomôže, nič nebude fungovať. Ak sa dostanete do kontaktu so „sériovým podvodníkom“ alebo s niekým, kto pokračuje v chôdzi vľavo, tento proces sa nikdy neskončí. Preto nikdy nebudete môcť obnoviť dôveru ani udržať zdravé manželstvo.
6 Bojujte s „duchmi minulosti“. Duchovia sú konkrétne mená, miesta a udalosti, ktoré vám môžu bolestne pripomínať podvádzanie vášho manžela. Možno je to nejaký druh piesne, ktorá bola počas tohto incidentu hraná v rádiu, reštaurácia, hotel, v ktorom váš manželský partner trávil čas s inými ľuďmi, miesta, kde boli, ľudia, s ktorými sa rozprávali alebo spoloční priatelia.
- Títo duchovia môžu byť ľudia, ktorí vyzerajú ako milenec vášho manžela alebo hovorené mená. Pri pohľade na staré fotografie a šťastných tvárach si často môžete nedobrovoľne spomenúť, že ste v tej chvíli boli šťastní a bezstarostní, zatiaľ čo váš milovaný leňošil s druhým v posteli.
- Duchovia sú bolestivé pripomienky.
- Na duchov neexistuje liek ani spôsob, ako sa im vyhnúť. Nedovoľte im, aby vás ovládli a vyviedli z miery z niečoho, čo nemôžete ovládať.
7 Stanovte si realistické ciele. Toto je okamih, kedy sa musíte sami rozhodnúť, či budete pokračovať v starom vzťahu. Samozrejme, nebudú také ako predtým a všetky z toho vyplývajúce dôsledky traumatických udalostí budú musieť byť vtlačené do novej reality. Myslieť si:
- Dokážete s tým žiť? Myslíte si, že môžete svojmu manželovi / manželke opäť dôverovať bez toho, aby ste mu pripomínali podvádzanie alebo ho obťažovali otázkami? Prevzal plnú zodpovednosť za spáchaný čin, snaží sa úprimne obnoviť vzťah, sľúbil nielen, že nikdy neopakuje svoje chyby, ale ani nevytvára a neudržiava prostredie alebo vzťah, ktoré by mohli viesť k negatívnym následkom? Ak je to tak a máte pocit, že vzťah je možné v budúcnosti napraviť, budujte ho ďalej.
- Ak naopak váš manželský partner odmietne priznať podvádzanie, neodpovedá na otázky, správa sa podozrivo a / alebo sa naďalej stretáva so starcom / manželkami, musíte pochopiť, či s tým dokážete žiť. Ak nie, potom je zmierenie nemožnou úlohou. Situáciu dokážete posúdiť iba vy, aj keď priateľské rady môžu byť nápomocné. Koniec koncov, chvíľu trvá, kým prídete na to, čo je pre vás to pravé.
8 Objavte nové ja. S ním / bez neho / nej opäť nájdete harmóniu a všetko bude v poriadku. Bude to trvať dlho, poučiť sa z chýb a stanete sa silnejšími a kompetentnejšími. Uvedomte si, že nemôžete niesť zodpovednosť za svoje šťastie za niekoho iného. V priebehu udalostí sa musíte pozrieť do minulosti a pozrieť sa na veci novým pohľadom, mohli by ste urobiť niečo iné pre posilnenie vášho vzťahu. Nebuďte príliš panovační alebo príliš závislí na svojom manželovi. To nepovedie k šťastiu.
- Robte svoje obľúbené veci, nadväzujte nové známosti. V takom prípade, ak vám vzťah nevyjde, máte druhú obrannú líniu. Ak je vo vašom vzťahu všetko v poriadku, nevzdávajte sa toho, čo milujete a neprerušujte príjemné známosti. Bude vám to len prospešné.
9 Buďte k sebe láskaví a rozvíjajte sa. Po podvádzaní sa budete musieť veľa naučiť o sebe, svojom partnerovi a vašom vzťahu. Nenechajte si ujsť lekciu so zameraním na spôsobenú bolesť. Pamätajte si, že čo nás nezabije, to nás posilní. (problém je, že si musíte prejsť takouto situáciou).

Tipy

Ak máte pocit, že sa máte čoho obávať, mali by ste počúvať svoju intuíciu. Intuícia je skutočný pocit a iba vy poznáte povahu svojho manžela.
Nezabudnite na stresové faktory manželstva:
- Nepredvídateľné nezhody
- Nenaplnené potreby
- Skrytá nevôľa
Uvedomte si, že svoje staré manželstvo oživiť nebudete a ani by ste nemali. Radšej sa vzdajte starých vzťahov a začnite budovať nové. Nasledujúce faktory pozitívne ovplyvňujú manželstvo: nový dátum výročia, lepší spôsob vzájomnej komunikácie a obnovený záväzok spolupracovať na manželstve.
Pokúste sa minimalizovať zásahy tretích strán, pretože sa budete zaoberať následkami podvádzania. Iba vy viete o svojich životne dôležitých záujmoch a budete prekvapení počtom ľudí, ktorí s nimi nebudú počítať.
Nelipnite na minulosti I. Prešli ste si peklom. Nájdite silu stať sa novou osobnosťou so zlepšenými vlastnosťami bez ohľadu na to, či sa rozhodnete odísť alebo zostať. Váš / -sha -vyvolený / -tsa vás nerobí dokonalými, je to Boh
Súčasťou uzdravenia je sebaúcta. Aj keď nič nemôže ospravedlniť podvádzanie, položte si otázku: Bol som / bol som najlepší, milujúci a ohľaduplný manželský partner? Mohol by som byť pre neho ešte lepší?

Varovania

Celý deň môžete prečítať milión kníh, poradiť sa so psychológom alebo počúvať rady priateľov, ale nakoniec sa musíte rozhodnúť, čo je pre vás najlepšie. Musíte si uvedomiť, že váš manžel vás miluje a bude sa vám naplno venovať svojmu životu. Naozaj ťa miluje a musíš veriť, že svoj sľub dodrží a dokáže, že si zaslúži tvoju dôveru.