Obsah

• Časť 2 zo 4: Príprava zeleninového perličkového kúpeľa
• Časť 3 zo 4: Ostatné formulácie do kúpeľovej peny
• Časť 4 zo 4: Použitie bublinkového kúpeľa
• Tipy
• Varovania
• Čo potrebuješ

1 Vyberte nádobu na miešanie. Môžete použiť kastról, misku alebo dokonca sklenenú nádobu. Po príprave peny ju prenesiete do inej nádoby.

2 Vyberte mydlo a nalejte ho do nádoby. Mydlo je základom dobrej bublinkovej peny. Na jemnosť budete potrebovať ½ šálky (112 mililitrov) tekutého mydla na ruky alebo telo. Mydlo môže, ale nemusí byť vonné. Ak používate neparfumované mydlo, môžete do neho neskôr pridať éterický olej. Ak nemáte po ruke tekuté ani telové mydlo, bude fungovať čokoľvek z nasledujúceho:

• Mydlo na umývanie riadu, vonné alebo nie
• Tekuté kastílske mydlo, ochutené alebo nie
• Jemný šampón, napríklad detský

3 Do nádoby pridajte trochu medu. Med nielen dobre vonia, ale aj zvlhčuje pokožku. Dosť 1 polievková lyžica medu. Mal by byť priehľadný a nie veľmi hrubý.

4 Zvážte pridanie ľahkého oleja. Ak máte suchú pokožku, môžete pridať 1 lyžicu ľahkého mandľového oleja. Ak tento olej nemáte, môžete ho nahradiť nasledujúcim:

• Olivový olej
• Mandľový olej
• Jojobový olej
• Mlieko

5 Do roztoku pridajte vaječný bielok. Môže to znieť trochu zvláštne, ale vaječný bielok urobí penu nadýchanejšou a stabilnejšou. Vezmite kuracie vajce, oddeľte bielok od žĺtka a pridajte ho do roztoku. Bielko a žĺtok môžete oddeliť nasledovne:

• Rozbite vajíčko na polovicu, aby bol žĺtok v jednej z polovíc. Obe polovice držte nad miskou a stočte medzi ne žĺtok. Zakaždým, keď sa zviniete, časť bielkovín odkvapká do misky. Pokračujte, kým v ňom nie sú všetky bielkoviny. Žĺtok potom môžete zlikvidovať alebo uložiť na iné účely, napríklad na varenie alebo masku na vlasy.

6 Môžete tiež pridať trochu esenciálneho oleja. Ak chcete svoj kúpeľ spojiť s aromaterapiou, pridajte do roztoku 5 kvapiek obľúbeného esenciálneho oleja. Vďaka tomu bude mať pena úžasnú arómu a umožní vám relaxovať po náročnom dni. Tu je niekoľko skvelých olejov do kúpeľa:

• harmanček
• Levanduľa
• Ružový pelargón
• Santalové drevo
• Vanilka

7 Zmiešajte ingrediencie. Vložte všetky ingrediencie do jednej nádoby a jemne premiešajte.Nemiešajte príliš prudko, inak mydlo a vaječné bielky začnú peniť.

8 Nalejte pripravenú zmes do vhodnej nádoby. Bublinkový kúpeľ je možné skladovať v akejkoľvek tesne priliehajúcej nádobe. Na tento účel môžete použiť sklenenú nádobu alebo fľašu so skrutkovacím uzáverom alebo sklenenú fľašu uzavrieť zátkou.

• Podpíšte kontajner s jeho obsahom.
• Ozdobte nádobu farebnou páskou alebo korálkami.

9 Správne skladujte penu. Pena obsahuje vaječný bielok, ktorý obmedzuje jej trvanlivosť. Ak penu nepoužívate, vložte ju do chladničky a skúste ju použiť do niekoľkých dní.

Časť 2 zo 4: Príprava zeleninového perličkového kúpeľa

1. 1 Môžete si tiež pripraviť vegetariánske bublinkové kúpele. Vaječné bielky urobia penu nadýchanejšou a med vašu pokožku zvlhčí, ale nie sú to základné zložky; perličkový kúpeľ si môžete pripraviť aj bez nich. Táto časť vysvetľuje, ako to urobiť.
2. 2 Vyberte nádobu na miešanie. Kastról, misa alebo dokonca sklenená nádoba budú fungovať. Neskôr nalejete hotovú zmes do inej nádoby.
3. 3 Nalejte mydlo do nádoby. Budete potrebovať 1 ½ šálky (337 mililitrov) tekutého kastílskeho mydla. Môžete použiť voňavé alebo neparfumované mydlo. Ak si vyberiete mydlo bez vône, môžete do neho neskôr pridať éterický olej. Ak nemáte tekuté kastílske mydlo, môžete namiesto toho použiť iné tekuté mydlo alebo šampón, ale nemusia byť olivového oleja alebo vegetariánske. Tu je niekoľko možností:
   • Jemné mydlo na riad bez zápachu
   • Detský šampón alebo iný jemný šampón
   • Tekuté mydlo na ruky, bez parfumácie
   • Tekuté telové mydlo, bez parfumácie
4. 4 Pridajte glycerín a cukor. Odmerajte 2 polievkové lyžice rastlinného glycerínu a ½ lyžice cukru. Pridajte ich do mydla. Cukor a glycerín spôsobia, že pena bude hustejšia a stabilnejšia.
   • Majte na pamäti, že domáci roztok bude peniť menej nápadne a nadýchane ako v obchode.
5. 5 Podľa potreby pridajte éterické oleje. Aj keď to nie je nevyhnutné, éterický olej urobí váš kúpeľ príjemnejším a aromatickejším a vy si môžete lepšie oddýchnuť pri aromaterapii. Tu je niekoľko skvelých olejov do kúpeľa:
   • harmanček
   • Levanduľa
   • Ružový pelargón
   • Santalové drevo
   • Vanilka
6. 6 Zmiešajte ingrediencie. Roztok jemne premiešajte vidličkou alebo lyžicou. Príliš nemiešajte, inak mydlo začne peniť.
7. 7 Zmes umiestnite do tesne uzavretej nádoby. Nalejte bublinkový kúpeľ do uzatvárateľnej nádoby, v prípade potreby použite lievik. Môžete použiť akúkoľvek tesne priliehajúcu nádobu, napríklad sklenenú nádobu alebo fľašu so skrutkovacím uzáverom alebo fľašu s korkom.
   • Podpíšte kontajner s jeho obsahom.
   • Ozdobte nádobu farebnou páskou alebo korálkami.
   • Počas skladovania môže glycerín klesnúť na dno nádoby. Je to normálne, pretože glycerín je ťažší ako mydlo a voda. Pred použitím stačí nádobu s roztokom pretrepať a zamiešať.
8. 8 Penu do kúpeľa nechajte odležať. Pred použitím pripravenej peny na infúziu roztoku počkajte 24 hodín.

Časť 3 zo 4: Ostatné formulácie do kúpeľovej peny

1. 1 Pridajte vanilku a med do peny pre sladkú nôtu. Vanilkový medový bublinkový kúpeľ je veľmi populárny a je pochopiteľné, prečo. Kombinuje sladkosť medu a vanilkového extraktu. Pena obsahuje aj mandľový olej, vďaka ktorému je výživný a prospešný pre pokožku. Na výrobu peny budete potrebovať:
   • ½ šálky (112 ml) ľahkého mandľového oleja
   • Pol pohára (112 mililitrov) jemného tekutého mydla na ruky alebo telo
   • ¼ šálok (56 mililitrov) medu
   • 1 vaječný bielok
   • 1 lyžica vanilkového extraktu
2. 2 Pridajte levanduľu do peny. Malé množstvo sušenej levandule môžete dať do nádoby s roztokom, ktorý pene dodá príjemnú relaxačnú vôňu a zafarbí ju.Na výrobu levanduľovej peny budete potrebovať nasledujúce prísady:
   • 1 šálka (225 mililitrov) čistého, neparfumovaného mydla na riad
   • 2/3 šálky (150 ml) tekutého glycerínu
   • 4 lyžice vody
   • 2 lyžice soli
   • 5 až 15 kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja (použite olej, ktorý sa dobre kombinuje s levanduľou)
   • Niekoľko sušených stoniek levandule
3. 3 Pripravte si penu so sladkou vôňou. Penu, ktorá voní ako pomarančová zmrzlina, vytvoríte kombináciou mydiel a extraktov s pomarančovou vôňou. Po zmiešaní všetkých zložiek nechajte roztok 24 hodín odležať, než ho použijete. Budete potrebovať nasledujúce:
   • 1/2 šálky (112 ml) kastílskeho mydla (skúste použiť mydlo s vôňou pomaranča)
   • ¼ šálok (56 mililitrov) destilovanej vody
   • ¼ šálky (56 mililitrov) glycerínu
   • 1 lyžica kryštálového cukru
   • 1 polievková lyžica pomarančového extraktu
   • 1 lyžica vanilkového extraktu
4. 4 Skúste primiešať esenciálne oleje. Môžete si vytvoriť vlastnú originálnu vôňu zmiešaním esenciálnych olejov a ich pridaním do penového roztoku. Pred pridaním éterických olejov roztok peny určite premiešajte. Tu sú niektoré z možných vôní:
   • Levanduľa-citrón: 5 kvapiek levandule, 4 kvapky citrónu a 1 kvapka harmančekového oleja.
   • Citrusovo-kvetinový: 5 kvapiek bergamotu, 4 kvapky pomaranča a 1 kvapka pelargóniového, ylang-ylangového alebo jazmínového oleja.
   • Levanduľa a korenie: 5 kvapiek levanduľového oleja, 4 kvapky pačuli alebo santalového oleja, 1 kvapka klinčekového oleja (neodporúča sa pre citlivú pokožku).
   • Rose Dream: 3 kvapky absolútneho ružového oleja, 2 kvapky palmarózového oleja, 1 kvapka oleja z ružového pelargónia.
   • Chladné a čerstvé: 5 kvapiek eukalyptu a 5 kvapiek oleja z mäty piepornej.
   • Relaxačná levanduľa: 5 kvapiek levandule a 5 kvapiek bergamotového oleja.
   • Upokojujúca ruža: 6 kvapiek levandule, 3 kvapky pelargónie a 3 kvapky ružového oleja.

Časť 4 zo 4: Použitie bublinkového kúpeľa

1. 1 Začnite nalievať vodu do vane. Zatvorte vypúšťaciu zátku a začnite naberať vodu. Prispôsobte teplotu vody svojmu pohodliu. Nechajte vodu niekoľko minút tiecť. Zatiaľ sa poriadne nenakúpite.
2. 2 Nalejte roztok peny pod tečúcou vodou. Odmerajte približne ¼ šálky (56,25 mililitrov) roztoku a nalejte ho do vane. Skúste naliať roztok priamo pod tečúcu vodu a vytvorte penu. Súčasne by sa vo vani malo objaviť veľké množstvo bublín, ktoré tvoria sviežu penu.
3. 3 Naplňte vaňu na vhodnú úroveň. Nechajte vodu tiecť, kým nenaplní vaňu tak, ako chcete. Majte na pamäti, že čím viac vody je vo vani, tým dlhšie zostane teplá.
4. 4 V prípade potreby vodu premiešajte. Ak chcete vytvoriť extra penu, ponorte ruku do vody a rýchlo ňou pohybujte tam a späť. Je v poriadku, ak časť vody vystrekne von. Po chvíli uvidíte, že pena zhustla.
   • Majte však na pamäti, že domáca zmes môže produkovať o niečo menej peny ako zmes kúpená v obchode.
5. 5 Vlezte do vane a ponorte sa do vody. Opierajúc sa o boky vane sa spustite do vody. Môžete si vziať knihu, alebo len zavrieť oči a relaxovať. Strávte 20-30 minút vo vani.

Tipy

• Vo vani počúvajte upokojujúcu hudbu.
• Zapáľte sviečky a vypnite svetlá, aby vo vašej kúpeľni bola príjemná atmosféra.
• Vo vani urobte niečo relaxačné: meditáciu, čítanie, pedikúru.
• Majte na pamäti, že väčšina domácich zmesí bude produkovať menej peny ako komerčne dostupné produkty, pretože na zvýšenie peny používajú povrchovo aktívne látky.

Varovania

• Trvanie príliš dlhého kúpeľa vašu pokožku vysuší.
• Ak zapaľujete sviečky, sledujte ich. Nenechávajte horiace sviečky bez dozoru.
• Nezamykajte dvere do kúpeľne zvnútra: môžete sa pošmyknúť, spadnúť a zraniť sa, preto je najlepšie, ak sa dajú dvere otvoriť zvonku, aby vám v prípade potreby pomohli.
• Ak ste žena, uvedomte si, že pena môže spôsobiť vaginálne podráždenie.
• Počas tehotenstva nepoužívajte penu ani si nedávajte horúce kúpele - môže to viesť k komplikáciám.

Čo potrebuješ

• Misa na miešanie
• Vidlička alebo lyžica
• Dostatočne veľká nádoba na skladovanie hotovej zmesi