Autor:
Marcus Baldwin
Dátum Stvorenia:
14 V Júni 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
- Kroky
- Metóda 1 zo 4: Ujasnime si to
- Metóda 2 zo 4: Zostaňte v bezpečí, keď ste v spoločnosti
- Metóda 3 zo 4: Zostaňte v bezpečí, keď ste sami
- Metóda 4 zo 4: Zachráňte ostatných v bezpečí
- Tipy
- Varovania
Násilníci sú dravci. A pointa. Podľa týchto pokynov budete môcť urobiť svoj svet pred týmito predátormi trochu bezpečnejším. Získate informácie a zručnosti, ktoré potrebujete na svoju fyzickú a duševnú ochranu. Pamätajte si, že napriek tomu, že ste ohľaduplní k svojmu okoliu a poznáte schopnosti sebaobrany, je dôležité, znásilnenie je vinou vinníka, nie obete.Tento článok v žiadnom prípade neschvaľuje kroky zneužívateľa - má iba poskytnúť niekoľko rád, ako sa udržať v bezpečí. V ideálnom svete je najlepším spôsobom, ako zabrániť potenciálnemu znásilneniu, naučiť všetkých mužov rešpektovať a pomáhať ženám. Byť informovaný je však tiež užitočné, ak sa chcete vyhnúť nebezpečným situáciám.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Ujasnime si to
1 Pamätajte si, že čokoľvek urobíte, znásilnenie nemôže byť nikdy považované za vašu chybu. Než začnete premýšľať o tom, ako zabrániť potenciálnemu znásilneniu, mali by ste pochopiť, že ak vás znásilnili, je to 100% vina útočníka; a bez ohľadu na to, čo ste urobili, povedali, bez ohľadu na to, aké oblečenie nosíte, nič z toho nemôže vyvolať znásilnenie. Neexistuje nič také, ako „to sám zažiadal“ a kto vám tvrdí inak, hlboko sa mýli. A aj keď môžete urobiť predbežné opatrenia na zvýšenie svojich šancí na bezpečnosť, nakoniec čokoľvek, čo urobíte, nemusí byť „príčinou“ znásilnenia. 
2 Najlepším preventívnym opatrením, ktoré je možné urobiť, je varovať ľudí pred znásilnením. V modernej kultúre sa dá veľa urobiť, aby sa zabránilo znásilneniu. A najdôležitejším meradlom je to, ako vnímame ženy. Ak spoločnosť pracuje na výchove mužov k úcte k ženám, ak prestaneme považovať ženy za predmet, potom sa možno poradie vecí začne neustále meniť. Dospievajúci chlapci majú niekedy pocit, že vtipy o znásilnení sú zábavné a že je v poriadku si z nich robiť srandu. Je dôležité dať im vedieť, že to zďaleka nie je. - Mnohým sa zdá nesprávne a hanebné inštruovať ženy k dobrému správaniu, aby sa vyhli znásilneniu. Akoby sa to týkalo iba „správneho správania“ ženy, a ak urobia chybu, je ich chybou, že boli znásilnené. WikiHow nemá taký zámer. Chceme posilniť ženy tým, že poskytneme niekoľko tipov, ako sa vyhnúť nebezpečenstvu.
3 Nikdy si neprestaň užívať svoj život. Čítanie rád, ako sa vyhnúť znásilneniu, vo vás môže vyvolávať obavy. Začnete mať pocit, že bezpečné miesta už neexistujú - ani na parkovisku v supermarkete, ani v šatni s barom, ani v aute, dokonca ani doma. Kde sa potom môžete skryť pred násilníkmi? Ale takto neuvažuj. Aj keď je potrebné urobiť určité opatrenia, nemusíte sa báť ísť von sami, zdržať sa na večierkoch alebo ísť na svoje obľúbené miesta. Stále si môžete užívať život a cítiť sa v bezpečí bez neustáleho pocitu paranoje, ktorý vás môže prenasledovať po prečítaní predbežných opatrení. 
4 Nezabudnite, že vo väčšine prípadov znásilnenie spácha niekto, kto je s obeťou oboznámený. Štatistiky sa nezhodujú na jednom čísle. Ale vo všeobecnosti iba 9% až 33% násilníkov bolo obete úplne neznámych. To znamená, že väčšina žien zažila násilie zo strany mužov, ktorých poznajú - priateľov, priateľov, kolegov z práce, známych alebo dokonca ich rodinných príslušníkov. Preto sa ukazuje, že je oveľa pravdepodobnejšie, že ho znásilní známy človek, ako cudzinec v tmavej uličke. Napriek tomu, že predbežné opatrenia by ste samozrejme mali robiť, keď ste sami, ale nezabudnite na ostražitosť so svojimi priateľmi. - Keď hovoríte s niekým, koho poznáte, majte sa na pozore a nepúšťajte opatrnosť, ak k tejto osobe nemáte úplnú dôveru.
- znásilnenie dátumom nie je výnimkou. Podľa jednej štúdie došlo k datu 1/3 znásilnenia. Keď s niekým začnete chodiť, dajte mu jasne najavo, že nie znamená nie. A nenechajte muža robiť to, čo nechcete.V prípade potreby sa nebojte hovoriť o svojich potrebách jasne a nahlas.
Metóda 2 zo 4: Zostaňte v bezpečí, keď ste v spoločnosti
1 Vždy majte prehľad o tom, kto a čo vás obklopuje. Podzemné parkoviská a garáže sú dve najčastejšie využívané násilníkmi. Títo muži sú predátori, preto pozorne sledujte svoje okolie. Ak ste na parkovisku a máte pocit, že vás niekto sleduje, začnite vydávať hluk - hovorte nahlas sami so sebou, rozprávajte sa s imaginárnou osobou alebo predstierajte, že telefonujete. Čím hlasnejšia je potenciálna korisť, tým viac vydesí predátora. - Preskúmajte svoju trasu počas dňa. Či už ste prvý deň v novej práci alebo v novom areáli, uistite sa, že sa vyberiete najbezpečnejšou cestou do cieľa. to znamená, že cesta musí byť osvetlená lampášmi a preplnená. Tiež by bolo pekné, keby ste cestou narazili na policajnú búdku.
2 Ak ste na univerzite, pamätajte, že väčšina znásilnení sa vyskytuje v prvých týždňoch školského roka. Toto sú najnebezpečnejšie dni, pretože študenti sa začínajú navzájom poznávať, je okolo veľa nových ľudí a vo zvýšenom množstve dochádza aj k požívaniu alkoholu. A samozrejme, v dnešnej dobe by ste sa nemali zamykať vo svojej izbe, ale bezpečnostné opatrenia nebudú nadbytočné. Buďte opatrní pri spoznávaní nových ľudí. 
3 Nenechávajte nápoje bez dozoru. Zaobchádzajte so svojim nápojom ako s päťtisícovkou. Nepite svoj nápoj nikomu. Neberte nič, čo vám dajú ostatní, aby ste vyskúšali. Nápoje si vždy kupujte, držte a monitorujte sami. Držte ruku na vrchu pohára nápoja, inak tam môžete ľahko niečo hodiť. Neprijímajte nápoj na rande, pokiaľ vám ho barman alebo čašník nedonesie osobne. Aj keď ste si istí, že nápoj, ktorý ste nechali v inom rohu miestnosti, je váš, je oveľa bezpečnejšie kúpiť si nový. 
4 brať alkohol zodpovedne. Opäť platí, že ak nie ste opatrní pri alkohole, znásilnenie nie je vašou chybou. Stávate sa však zraniteľnejšími a náchylnejšími k nechceným útokom. Uistite sa, že nepijete viac ako jeden alkoholický nápoj za hodinu (čo znamená pohár vína, piva alebo alkoholického nápoja) a udržujte svoje telo a myseľ čo najviac pod kontrolou. Nepite nápoje, ktoré nepoznáte. Nepite kokteil, ktorý mieša niekto iný ako barman, môže byť veľmi silný. 
5 Zostaňte blízko svojich priateľov. Nech ste kdekoľvek, vždy sa držte svojej skupiny priateľov a odíďte s nimi tiež. Aj keď sa vaši priatelia rozptýlili do rôznych kútov strany, vždy si uvedomte, kde sa nachádzajú. Mali by tiež vidieť, kde sa nachádzate. Zostaňte v kontakte so svojimi priateľmi. Priatelia by vám mali pomôcť, ak vás uvidia hovoriť s mužom, ktorého spoločnosť nemáte radi. A vy musíte urobiť to isté. Nenechávajte svoju priateľku s priateľom, s ktorým chodí prvýkrát, najmä ak pije alkohol. 
6 V kluboch zostaňte v bezpečí. V kluboch môže byť hudba taká hlasná, že nikto nepočuje, ak kričíte o pomoc. Ak chodíte do klubu, držte sa blízko svojich priateľov, choďte spolu na toaletu a uistite sa, že vaši priatelia vedia, kde ste. 
7 Buď rozhodný. Ak vám niekto dáva známky nechcenej pozornosti, povedzte to. V prípade nechceného sexuálneho narážania nie je potrebné byť zdvorilý. Dajte jasne najavo, že vás to nezaujíma. Bude to ťažšie to urobiť, ak je to niekto, koho poznáte a máte radi, ale stále je to možné. Ak prijmete znak pozornosti, osoba bude pokračovať. 
8 Zachovajte dôvernosť osobných údajov. Nezverejňujte verejne svoje osobné informácie nahlas alebo na internete. Budete tiež opatrní, keď sa v skutočnosti stretnete s osobou, s ktorou ste sa stretli na internete.Nikdy nie je dobrý dôvod stretnúť sa s niekým, koho ste nikdy predtým nevideli alebo kto vás presviedča, aby ste sa s ním stretli. Ak si myslíte, že sa s touto osobou stále musíte stretnúť, príďte s niekým iným a stretávajte sa iba na verejných miestach. 
9 Váš telefón musí byť vždy nabitý. Neodchádzajte z domu s takmer úplne vybitým telefónom. Telefón vám môže zachrániť život, ak potrebujete zavolať políciu alebo priateľov a požiadať ich o pomoc. Pred odchodom na noc si nabite telefón. Ak si zabudnete nabiť telefón, vezmite si so sebou nabíjačku.
Metóda 3 zo 4: Zostaňte v bezpečí, keď ste sami
1 Buďte opatrní s technikou, keď ste sami. Ujasnime si to: nemal by si sa prestať tešiť zo života a robiť to, čo ťa baví len kvôli strachu zo znásilnenia. Ak vás baví prechádzať sa s iPodom v ruke, v dobrom zdraví, zostaňte bdelí a rozhliadajte sa a snažte sa kráčať v preplnených miestach. Ak sa nachádzate v podzemnom parkovisku alebo garáži, je lepšie sa sústrediť na to, ako sa dostať von, než sa hrať s iPodom alebo iPhone. - Útočník hľadá slabú obeť. Ak sa rozhodne vydáte určitým smerom, je menšia pravdepodobnosť, že vás niekto napadne, ako keby ste sa pokojne prechádzali, písali si s telefónom bez ohľadu na to, kam idete, alebo tancovali na svoju obľúbenú pieseň vo svojom zariadení iPod.
2 Naučte sa dôverovať svojim inštinktom. Ak sa cítite nepríjemne a nebezpečne, je vo vašom najlepšom záujme zavolať pomoc čo najskôr. Ak kráčate sami a zrazu stretnete niekoho, kto vo vás nevzbudzuje dôveru, urýchlene skúste zmeniť smer jazdy. Ak sa cítite skutočne v nebezpečenstve, je dôležité zachovať pokoj, kráčať rýchlo a snažiť sa nájsť čo najskôr preplnené miesto. - Ak kráčate sami po tmavej ulici a cítite, že vás niekto zozadu prenasleduje, prejdite uhlopriečne cez ulicu a zistite, či to isté urobil aj človek za vami. Ak sa to stane, vyjdite do stredu cesty (ale tak, aby vás nezrazilo auto), aby vás videli okoloidúce autá, a môžete požiadať o pomoc, čím odstrašíte potenciálneho útočníka.
3 Nestrihajte si vlasy, len aby ste vydesili násilníka. Mnoho ľudí vám povie, že násilníci útočia na ženy s dlhými vlasmi alebo vlasmi zopnutými do chvosta, pretože sa s nimi ľahšie zaobchádza tak, že ich chytia za vlasy. Prečo si teda teraz ostrihať vlasy, aby ste neboli znásilnené? Samozrejme, že nie. (Pokiaľ si sama neužiješ krátke účesy.) Nenechaj sa potenciálnym násilníkom okradnúť o vzhľad, ktorý sa ti páči. A neobviňujte sa, že máte niekedy podozrenie na nevinných mužov. 
4 Nemeňte svoj dress code, len aby ste vydesili násilníkov. Samozrejme, mnohí povedia, že znásilnenie máte väčšiu pravdepodobnosť, ak sa vám oblečenie ľahko vyzlieka alebo strihá nožnicami. K takémuto oblečeniu patria tenké sukne, ľahké bavlnené šaty a ďalšie krátke, ľahké oblečenie. Bude vám povedané, že namiesto jednoduchého elastického pásu je najlepšie nosiť kombinézu alebo nohavice na zips. Tiež vám bude povedané, že opasky pomáhajú oblečeniu zostať na svojom mieste a že vrstvené oblečenie odradí zneužívajúcich. Možno je to čiastočne pravda, ale nemusíte mať na sebe ťažké oblečenie a nadrozmerné topánky, aby ste sa vyhli znásilneniu. - Mnohí si tiež myslia, že vzhľad môže provokovať násilníkov. Vyhnite sa týmto anti-feministickým názorom čo najviac.
5 Sebaobranu noste so sebou iba vtedy, ak ju poznáte. Pamätajte si, že akúkoľvek zbraň proti násilníkovi možno použiť proti vám, ak nie ste dostatočne vyškolení na to, aby ste s touto zbraňou zvládli. Pamätajte si, že dokonca aj dáždnik alebo peňaženka môžu byť použité ako zbraň proti útočníkovi, v takom prípade je menej pravdepodobné, že budú použité proti vám. 
6 Kričte, kričte a všemožne na seba upozorňujte. Útočníci zvyčajne vypočítajú kroky svojho útoku. Prekazte im plány. bojujte ako zúrivý, kričte čo najhlasnejšie. 
7 Zakričte „Polícia. Pomoc. “Takéto výkriky vystrašia útočníka a upútajú pozornosť ľudí. Ak kričíte o pomoc, ľudia vás môžu počuť a prísť. Potrebujem vašu pomoc okamžite! Tento muž na mňa útočí ... „Použite túto metódu. - Niektoré štúdie tiež ukázali, že krik „Oheň!“ namiesto „Pomoc!“ alebo „Polícia!“ môže byť efektívnejšie priťahovanie pozornosti ostatných. Môžete tiež vyskúšať túto taktiku. Niektorí ľudia si však myslia, že v prípade núdze bude ťažké si zapamätať krik „Oheň“.
8 Absolvujte základný kurz sebaobrany. Kurzy, ako sú tieto, vás môžu naučiť efektívne techniky sebaobrany, od jednoduchého úderu cez úder do oka. Zvládnutie týchto schopností vám dodá pocit bezpečia, ak zrazu budete musieť jednu noc chodiť. 
9 Solárny plexus, nohy, nos, slabiny sú 4 body nepriateľa, na ktoré sa musíte zamerať, ak na vás zaútočia zozadu. Udierajte súpera lakťom do solar plexu, zo všetkých síl šliapnite na súperovu nohu, potom sa otočte a urobte pohyb stlačením dlane na súperov nos zdola nahor. Nakoniec koleno v slabinách súpera. To vám poskytne dostatok času na útek. 
10 Vstúpte do svojho domova s dôverou. Neváhajte nastúpiť alebo vystúpiť z auta, alebo sa postaviť uprostred ulice s otvorenou peňaženkou. Vystúpte z auta so všetkým, čo potrebujete. Dávajte si pozor, keď vojdete do svojho domu alebo sadáte do auta, pretože vždy existuje možnosť, že vás niekto bude nasledovať a vnútri vás zabanuje. Dávajte pozor na svoje okolie. Pred vstupom majte pripravené kľúče a pred odomknutím zámku sa rozhliadnite. 
11 Kráčajte, ako keby ste vedeli, kam pôjdete. Dívajte sa dopredu a kráčajte s vystretým chrbtom, akoby vás po oboch stranách strážili dva čierne pantery. Môže to znieť hlúpo, ale môže to pomôcť vybudovať si sebavedomie. Násilníci budú skôr útočiť na tých, ktorí sú podľa ich názoru slabí a nebudú sa vedieť brániť. Ak vyzeráte byť slabí alebo neviete, kam ísť, môžete na seba upútať pozornosť násilníkov. Aj keď ste skutočne stratení, nedávajte to najavo. 
12 Dávajte pozor a nechajte špeciálne značky. Veľké uhryznutie do tváre, prepichnuté oko, obrovská jazva na nohe a roztrhnutý piercing sa dajú ľahko rozpoznať. Vyberte slabé miesta, na ktoré chcete zacieliť, ako sú oči, nos, pohlavné orgány atď. Nechajte útočníka uvoľniť svoje zovretie, aby ste mohli uniknúť. - Ak ste spolu, odkiaľ nemôžete uniknúť, zanechajte stopy na predmetoch okolo vás. Násilníkov chytili, pretože ich obete nechali vo vozidlách alebo priestoroch, v ktorých na nich zaútočili, zuby, nechty alebo značky DNA.
13 Pozrite sa do očí potenciálneho násilníka. Existuje šanca, že zneužívajúci nezaútočí, ak ho dokážete identifikovať neskôr. Napriek tomu, že sa bojíte a vôbec sa vám do toho nechce, môže vám to zachrániť život.
Metóda 4 zo 4: Zachráňte ostatných v bezpečí
1 Nebojte sa zasiahnuť. Pomáhaním druhým môžete potenciálne zabrániť znásilneniu. Niekedy môže byť ťažké zasiahnuť v nepríjemných situáciách, ale stojí za to zabrániť znásilneniu. 
2 Dávajte si pozor na potenciálnych násilníkov. Ak ste napríklad na večierku a vidíte, že sa niekto snaží využiť situáciu a vašu priateľku (ešte viac, ak nie je triezva), okamžite k nej pristúpte a dajte jej najavo, že ste s ňou. Zistite, ako zasiahnuť do konverzácie: - „Priniesol / priniesol som ti vodu“
- „Chceš trochu čerstvého vzduchu?“
- „Je všetko v poriadku? Mám s tebou zostať?“
- „Toto je moja obľúbená pieseň! Poďme tancovať!“
- „Moje auto je tu, môžem ťa odviezť domov?“
- „Ahoj! Ako som ťa dlho nevidel! Aký je život?“ (Funguje to dokonca aj na cudzincoch. Radi sa s vami zahrajú, len aby sa zbavili obťažujúcej osoby.)
3 Oslovte potenciálneho násilníka. Môžete ho jednoducho rozptýliť alebo sa s ním porozprávať. - „Nechaj ju tak. Ledva sa dokáže postaviť. Spolu s kamarátmi ju vezmeme domov.“
- „Hej, povedala nie. Očividne to nechce.“
- „Prepáčte, ale vaše auto je odtiahnuté.“
4 Požiadajte priateľov o pomoc pri riešení situácie. Niekedy stačí pár ľudí, aby zabránili znásilneniu. - Povedzte hostiteľovi alebo barmanovi, čo sa deje.
- Zapojte priateľov (svojich alebo priateľov obete).
- Zavolajte políciu alebo zavolajte ochranku.
5 Vytvorte malý rozruch. Ak neviete, čo máte robiť, jednoducho vypnite svetlá alebo hudbu. Pomôže to zmiasť zneužívajúceho a upozorniť ľudí na skutočnosť, že niečo nie je v poriadku. 
6 Nenechajte svojich priateľov na večierku osamote. Ak idete s priateľom alebo priateľkou, v žiadnom prípade nechoďte sami. Ak niekoho necháte za sebou, obzvlášť v skupine neznámych ľudí, dostane sa to do zraniteľnej situácie. To platí najmä vtedy, ak je prítomný alkohol. - Pred odchodom si nájdite svojho priateľa alebo priateľku a zistite, čo robí. Nenechávajte ho samotného, pokiaľ si nie ste istí, že sa dokáže dostať domov sám.
- Ak váš priateľ alebo priateľka nie je triezvy, skúste ju presvedčiť, aby šla domov. Alebo s ňou zostaň, kým nebude chcieť ísť domov.
7 Pomocou systému buddy sa ubezpečte, že sa všetci dostanú bezpečne domov. Vykonanie jednoduchých predbežných opatrení a informovanie priateľov, keď sa každý vráti domov, je dobrý spôsob, ako zostať v bezpečí. Ak sa napríklad stretnete s priateľom neskoro v noci, pošlite si navzájom správu, keď sa každý vráti domov. Ak správu nedostanete, zistite, čo sa stalo. 
8 Nebojte sa povedať, ak viete, že je niekto násilník. Ak sa vaša priateľka chystá na rande s jedným z nich, varujte ju. Aj keď sú to len fámy, aj tak varujte svojich priateľov, aby sa tieto fámy nestali skutočnosťou. - Ak vás táto osoba osobne napadla, je na vašom rozhodnutí verejne o násilníkovi povedať každému. Bude to veľmi odvážne, ale môže to mať obrovský vplyv na váš život, a preto to veľa ľudí neberie na ľahkú váhu.
- Ak sa však o tom nechcete rozprávať verejne, varujte ľudí, aby zabránili znásilneniu.
9 Urobte všetko pre to, aby ste zabránili znásilneniu. To je dôležité pre ženy aj pre mužov. Predchádzanie potenciálnemu znásilňovaniu závisí od poučenia ľudí o ňom a vystúpenia proti znásilneniu. Aj keď ste to len vy a vaši priatelia, nerobte si ponižujúce vtipy o ženách ani o znásilňovaní.
Tipy
- Ktokoľvek môže byť znásilnený kedykoľvek. Na násilníkovi nezáleží na veku, sociálnej triede ani etnickej skupine. Výskumy jasne ukazujú, že oblečenie alebo správanie človeka neovplyvňuje výber obete ako páchateľa. Jeho rozhodnutie je založené na tom, ako ľahko si myslí, že s obeťou je možné zaobchádzať. Násilníci hľadajú ľahkú a zraniteľnú korisť.
- Nepodceňujte svoje schopnosti. Ľudské telo má v takýchto situáciách jedinečnú silu a vynaliezavosť. Hneď ako začne adrenalín, pokiaľ vás konečne nezasiahne strach, budete prekvapení, čo môžete urobiť.
- Ak je útočníkom muž, môžete veľkými prstami kopnúť do slabín.
- Improvizovať. Čokoľvek máte so sebou - ako zbraň môžete použiť akýkoľvek predmet. Ak napríklad máte obuté topánky na vysokom podpätku, vyzujte sa a udrite útočníkovi pätu do očí alebo kdekoľvek inde.Dokonca aj vaše kľúče môžu byť použité ako zbrane, ak sú dostatočne ostré. Útočníkom svižne posuňte kľúč po zápästí alebo hrdle alebo útočníkovi vrazte päsťou do očí. Hneď ako útočník spadne, rýchlo utečte a zavolajte záchrannú službu. Potom vybehnite na preplnené miesto a povedzte čo najväčšiemu počtu ľudí, čo sa vám stalo. Nečakajte, kým sa útočník zotaví. Ak sa mu to podarí, bude ešte viac nahnevaný a potom sa to bude len zhoršovať.
- Váš prirodzený inštinkt vám môže zachrániť život. Nezanedbávajte to. Rovnako ako radar môže predchádzať vážnym problémom. Ženy majú zvyčajne pocit, že im vnútorný hlas hovorí, že niečo nie je v poriadku. Ak existuje čo len najmenší náznak nebezpečenstva, neignorujte to.
- Nebojte sa, že by ste mali byť zdvorilí. Buďte drzí a nemilosrdní, pretože títo predátori sa vo vás určite pokúsia vyvolať pocity ľútosti.
- Zneužívatelia spravidla nevyzerajú ako zločinci. Osoba môže vyzerať celkom normálne, vážne, športovo, mlado. Možno nevyzerajú zle ako zlí chlapci. Táto osoba môže byť váš šéf, učiteľ, sused, priateľ alebo priateľka alebo dokonca príbuzný.
- Keď ste doma, nikdy nenechajte cudzincov vojsť dovnútra. Ak ide o inštalatéra, tesára atď., Požiadajte ich, aby ukázali svoje doklady. Ak im úplne neveríte, nenechajte ich vstúpiť. Požiadajte ich, aby sa obrátili na spoločnosť, z ktorej boli odoslaní. Alebo zavolajte spoločnosti sami.
- Nezabudnite, že útočníci potrebujú ľahkú korisť, preto im nepomáhajte! Ak ste sexuálne obťažovaní, kričte, aby každý vedel, že útočník koná proti vašej vôli.
- Zakričať Kričte, ako keby to bolo naposledy, zo všetkých síl. Krik útočníkovi do ucha, ak je to možné, ho okamžite vydesí. Pokiaľ nemá zbraň, ignorujte ich požiadavky nekričať. Kričte „Znásilnenie!“ alebo niečo podobné: „Zavolajte políciu, som znásilnený!“
- V prípade detí je ešte väčšia pravdepodobnosť postresu a traumy. Spôsoby, ako sa vyhnúť sexuálnemu obťažovaniu, sú uvedené nižšie.
- Ak si všimnete, všetky zraniteľné body sú zoradené: oči, nos, ústa, hrdlo, solar plexus, hrudník (pre ženy), brucho, slabiny, kolená a chodidlá.
- Pamätajte si, že máte plné právo zraniť útočníka. Mal ešte horšie úmysly a ty máš plné právo sa brániť. Nebojte sa mu ublížiť. Zaslúži si to. Buďte čo najagresívnejší.
- Kúpte si veľkého psa.
- Hneď ako sa naskytne príležitosť, doručte útočníkovi tvrdý úder kolenom do slabín, ak ide o muža. Dočasne to deaktivujete a budete mať nejaký čas na útek.
- Zvýšte svoje osobné hranice. Chráňte svoje ja psychicky aj fyzicky. Predátor môže obeť vystopovať svojim neistým pohľadom.
- Požiadanie o radu psychológa pri zdravotných problémoch (post-stresová porucha) môže pomôcť ľuďom, ktorí majú v anamnéze sexuálne obťažovanie v detstve. Pomôže vám to prestať byť zraniteľnými a nestať sa znova obeťou násilia.
- Ak ste v transporte, nebojte sa z neho vyskočiť. Zlomená ruka je lepšia ako váš život. Ak ste v zadnej časti dodávky alebo nákladného auta, rozhliadnite sa. Dvere sa musia otvoriť zvnútra. Ak nie, skúste vyklepať okná rukami. Ako už bolo uvedené, budete zranení, ale je to lepšie ako znásilnenie alebo zabitie, však?
- Ak uvidíte autobus, skúste doň nastúpiť. Aj keď nemáte peniaze, vodičovi to v prípade nebezpečenstva nebude vadiť.
- Vo vrecku majte sprej na sebaobranu.
- Skúste tiež priviazať svoje šperky alebo šatku k oblečeniu násilníka, takže bude jednoduchšie nájsť páchateľa, ak sa skryje. Ešte lepšie je nechať útočníka čo najviac škrabancov, modrín, uhryznutí alebo ho na neho pľuvať.
- Výskum ukazuje, že obete, ktoré zažili viacnásobné útoky, zažívajú viac stresových porúch ako obeť, ktorá bola napadnutá iba raz. Preto, ak bol niekto v detstve alebo dospievaní týraný, je väčšia šanca, že bude znova napadnutý.
- Akokoľvek to znie banálne, vyhnite sa nočným turistikám. Ak idete v noci von, uistite sa, že je to dobre osvetlená, preplnená ulica a kráčate aspoň s jednou ďalšou osobou. Majte telefón v jednej ruke, vždy pripravení volať, a v druhej - kľúč ako zbraň.
- Ďalšími faktormi, ktoré vám pomôžu zotaviť sa z útoku, sú podpora priateľov, vzťahov a podpora komunity.
- Podľa 433 obetí dve tretiny prežili viac ako jeden útok.
- Nepanikár!!!
Varovania
- Udržujte hladinu paliva vo vozidle. Buďte praktickí a neriskujte. Ak viete, že sa chystáte na dlhú cestu, dávajte si pozor na hladinu paliva a niekoľkokrát doplňte palivo.
- Jediným páchateľom sexuálneho obťažovania je samotný násilník. Ak vás napadli, bez ohľadu na to, čo ste urobili alebo neurobili, násilie nie je vašou vinou.
