Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Ak je pre vás ťažké ovládať močový mechúr a neustále sa prebúdzate v mokrej posteli - tento článok je pre vás! Povieme vám, ako sa tomuto nepríjemnému nočnému incidentu vyhnúť.

Kroky

1. 1 V noci nepite veľa vody.
2. 2 Pred spaním choďte do kúpeľne.
3. 3 Skúste plienku pre dospelých. Predávajú sa v lekárni. Prichádzajú v rôznych veľkostiach. Plienka vám pomôže nielen vyhnúť sa mokrej posteli, ale tiež vás prebudí, ak si stále nemôžete pomôcť. Pocit mokra dá vášmu mozgu signál, aby sa zobudil a išiel na toaletu.
4. 4 V noci nepozerajte strašidelné filmy. Môžete mať nočné mory a možno sa tomu nebudete vedieť brániť.

Tipy

• V noci nepite alkohol.

Varovania

• Nepokúšajte sa používať vložky alebo tampóny! Vôbec ti nepomôžu. Nemôžu udržať toľko tekutiny tejto konzistencie.