Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Zaujatie správnej polohy
• Časť 2 z 3: Zachytenie nízkej lopty
• Časť 3 z 3: Prihrávka a hádzanie loptou
• Tipy
• Varovania

Presun hráča a vynesenie lopty na ihrisko je základ bejzbalu a vyžaduje si veľa praxe, aby sa to robilo dobre. Keď dostanete loptu, musíte byť ostražití a pripravení rýchlo reagovať. Musíte sa naučiť dostať loptu do správnej polohy, keď sa lopta priblíži a odrazí, aby ste loptičku hodili jedným plynulým pohybom. Pozrite sa v kroku 1, ako to urobiť.

Kroky

Časť 1 z 3: Zaujatie správnej polohy

1. 1 Zaujmite správnu pozíciu. Pred hodom lopty musíte byť už v správnej polohe. Postavte sa na prsty na nohách, pokrčte kolená a držte rukavicu pred sebou. Zamerajte sa na cesto. Hneď ako zasiahne loptu, nespúšťajte z neho oči.
2. 2 Buďte pripravení sa pohnúť, ak lopta letí k vám. Na jeho zásah budete mať iba niekoľko sekúnd, takže sa musíte reflexne pohnúť jeho smerom. Niektorým hráčom v teréne je nápomocné pohybovať sa trochu zo strany na stranu, keď čakajú na úder. Posunutím váhy tam a späť sa môžete cítiť pripravení rýchlo skočiť v smere lopty.
3. 3 Pohybujte sa pred loptou. Keď je lopta zasiahnutá, bežte čo najrýchlejšie, aby ste boli pred ňou. Uhol, pod ktorým beháte, závisí od toho, ako rýchlo sa loptička pohybuje. Tu je niekoľko rôznych scenárov:
   • Ak sa loptička pohybuje pomaly, možno by ste ju chceli trafiť, to znamená pracovať k lopte v uhle, ktorý vám pomôže dosiahnuť ju čo najrýchlejšie.
   • Ak je lopta zasiahnutá nízko, bude sa pohybovať rýchlo a nepravidelnou trajektóriou. Dostať sa k nemu čo najrýchlejšie je dobrý spôsob, ako zabrániť tomu, aby sa od vás odrazil alebo odrazil nečakaným smerom.
   • Ak ide o veľmi rýchlo sa pohybujúcu loptu, je veľmi dôležité behať pod uhlom, ktorý vám poskytne čas na ľahké rozpoznanie lopty, a nie potápať sa alebo sa naťahovať s rukavicou v podivnom uhle.Namiesto toho, aby ste bežali v smere lopty, bežte správnym smerom, aby ste sa dostali do pozície, keď lopta v rukavici príde priamo k vám.
   • Časom budete schopní rozpoznať, ktorý prístup je pre danú rýchlosť správny. Načasovanie je všetko, čo sa týka chytania lopty.
4. 4 Stanovte si, ako chcete zacieliť loptu na dlhý alebo krátky let. Nízku loptu je veľmi ťažké chytiť, pretože každý odraz ju môže poslať nepredvídateľným smerom. Najlepšie je pokúsiť sa chytiť loptu na najdlhšom chmeli, ako je to možné, pretože budete vedieť, kam si dať rukavicu, aby ste ju chytili. Na krátkom lete to bude ťažšie, pretože budete mať menej času reagovať na odraz lopty. Ak sa pokúsite chytiť loptu tesne pred rukavicou, môže vám ľahko preskočiť cez rameno alebo vľavo / vpravo, čo vás prinúti k zbytočnému pohybu.
   • Skúste prispôsobiť načasovanie tak, aby sa lopta neodrážala priamo pred vašou rukavicou. Chyťte ho potom, čo skočil niekoľko metrov. Takýmto spôsobom budete mať čas presťahovať sa a chytiť ho.
   • Ak lopta vyskočí priamo pred vás, budete musieť veľmi rýchlo zareagovať, aby ste ju chytili. Trup držte pred loptou. Ak prejde rukavicou, môžete ho zastaviť nohou alebo inou časťou tela. Urobte všetko preto, aby neprešiel okolo!
5. 5 Rozložte, aby ste uľahčili postup. Toto je najpohodlnejší spôsob, ako chytiť loptu z tej istej strany tela, ako je rukavica. Ak je to vaša pravá ruka, pokúste sa postaviť tak, aby sa lopta mierne pohybovala k vašej pravej strane. Ak je to vaša ľavá ruka, umiestnite sa tak, aby ste mohli loptu chytiť na rovnakú stranu.
   • V každom prípade by ste s loptou mali mať dostatok priestoru. Skúste vstať do polohy, v ktorej sa potrebujete potápať, alebo natiahnuť ruku, aby ste ho chytili.
   • Ak lopta ide veľmi rýchlo, možno nebudete mať vždy čas dostať sa do ideálnej polohy. Možno sa budete musieť potápať, naťahovať alebo chytať za behu.

Časť 2 z 3: Zachytenie nízkej lopty

1. 1 Pokrčte kolená a oprite sa. Keď je lopta blízko, je načase vziať ju v nízkom postoji. Ak to neurobíte, dostanete šancu chýbať mu medzi nohami - najotravnejšia chyba hráča v poli. Prikrčte sa, aby ste sa rýchlo pohybovali, ak potrebujete chytiť loptu na krátky odraz.
2. 2 Položte rukavicu pred seba. Tu prichádza na rad koordinácia oko-ruka. Otvorte rukavicu smerom k lopte, lakte držte mierne pokrčené. Umiestnite rukavicu tak, aby sa loptička skotúľala alebo do nej priamo vrážala.
   • Bežnou chybou, ktorú hráči v teréne robia, je nedržanie rukavice. Je jednoduchšie ho tam držať, ako rýchlo položiť ruku, preto držte rukavicu nízko, aby bolo lepšie pokryté.
3. 3 Rukavicu prikryte druhou rukou. Uistite sa, že nezasahuje do trajektórie loptičky, ale nedržte ju príliš blízko, aby ste ju v prípade potreby mohli ľahko použiť. Dve ruky sú lepšie ako jedna, takže druhou rukou by ste mali byť pripravení chytiť loptičku a nosiť rukavicu.
4. 4 Sledujte loptu v rukavici. Pravidlo č. 1 v bejzbale - držať prst na pulze - platí pre chytanie aj biť. Uistite sa, že sa na loptu pozeráte, kým nie je v rukavici v bezpečí, a pripravte sa na pohyb, ak sa správa neočakávane.
5. 5 Nalákajte ho do pasce druhou rukou. Keď je lopta v rukavici, druhou rukou ju pevne zatvorte. To vám poskytne perfektnú pozíciu na čo najrýchlejšie hodenie loptičky.

Časť 3 z 3: Prihrávka a hádzanie loptou

1. 1 Presuňte loptu do hádzajúcej ruky. Akonáhle je loptička v bezpečí, ihneď ju preneste do hádzajúcej ruky. Ak ste rukou na vhadzovanie zachytili loptu, môžete ju jednoducho chytiť a rýchlo hodiť.Ak to chytíte rukou v rukavici v natiahnutí na jednej strane, alebo vám to nie je veľmi príjemné, presuňte rukavicu na vrhaciu ruku a chyťte loptu.
   • Pri chytaní lopty si precvičte dobrú priľnavosť. Nacvičte si chytanie lopty rýchlo a naslepo. Ak máte vyvinutý tento reflex, potom sa vaše hody skôr dostanú k cieľu a loptu budete oveľa jednoduchšie chytiť.
   • Prihrávka lopty musí byť vykonaná účelovo a rýchlo. Potom, čo ste úspešne nasmerovali loptu, nemáte čas sa s ňou pohrať. Prenos by sa teda mal vykonať rovnakým spôsobom. Práce na prevodovke. Nacvičte si prihrávku lopty z rukavice do vrhacej ruky. Robte to každú voľnú minútu.
2. 2 Zdvihnite a upravte nohu. Teraz je načase rýchlo sa dostať do pozície na vhadzovanie loptičiek. Postavte sa a urobte krok vpred vedúcou nohou, potom sa po hode vráťte do východiskovej polohy. Tým, že urobíte tieto kroky rýchlo, precvičíte si rýchlu sekvenciu, ktorá vyzerá ako mŕtvica. To vám umožní dostať sa do správnej polohy pre efektívny hod.
3. 3 Vyhoďte loptu jedným plynulým pohybom. Po švihu sa uistite, že ste dostatočne koncentrovaní, aby ste urobili dobrý úder. Nepresný hod úplne zabije všetky vaše snahy chytiť loptu. Vrhajte odhodlane a účelovo na konkrétneho hráča v poli.
   • Môžete si tiež nacvičiť hod z nesprávnej polohy, keď nemáte dostatok času na to, aby ste sa poriadne zdvihli a hodili.
   • V ostatných prípadoch budete musieť kopať alebo kopať loptu do iného hráča v poli.

Tipy

• Cvičte poriadne. Začnite pomalými kopmi alebo valením lopty, aby ste mohli zlepšiť prácu nôh a rozvíjať rytmus a načasovanie. Potom postupne zvyšujte tempo. Pri každom tréningu pracujte so všetkými druhmi úderov, ktoré môžete dostať, a vždy prihrávajte a hádzajte loptou spôsobom, ktorý sa pre vás stane druhou prirodzenosťou.
• Ak chcete pracovať na krátkych podaniach, musíte mať niekoho, kto stojí pred vami a trafí loptu na hladkú dlažbu.
• Skúste vykonať niektoré z týchto cvičení holými rukami.

Varovania

• Pred cvičením sa vždy rozcvičte a rozcvičte.
• Rukavicu udržiavajte v dobrom stave. Skontrolujte šnúrky a dotiahnite ich, ak sú príliš voľné. Silný úder do nich môže uviaznuť alebo dokonca prejsť priamo cez ne. Uistite sa, že je vrecko dobre tvarované. Flexibilné vrecko sa môže otvoriť, keď je lopta silne zasiahnutá. Dlaň rukavice by mala byť čo najrovnejšia a najhladšia, aby zadržala akékoľvek nárazy a zabránila odrazu lopty.