Obsah

• Kroky
• Tipy
• varovania

Úprimnosť je prvou kapitolou knihy múdrosti. - Thomas Jefferson

Možno ste za celý život počuli veľa klamstiev a poloprávd. A možno ste strávili značnú časť svojho času premýšľaním o tom, čo majú ostatní ľudia na mysli, pretože je pravdepodobné, že k vám neboli úplne úprimní. Čo sa stane, ak prestanete klamať? Bažina kompromisu a diplomacie? Myslíte si, že to môže uraziť blízkych? Ste pripravení zistiť pravdu?

Hnutie radikálnej poctivosti založil psychoterapeut menom Brad Blanton, ktorý trvá na tom, že ľudia by boli oveľa šťastnejší, keby boli úplne úprimní a neklamal - bez ohľadu na to, aká je pravda. Musíte si len sľúbiť, že uvidíte a budete brať veci tak, ako sú, v maximálnej možnej miere. Ak ste zvyknutí nehovoriť to, čo si skutočne myslíte, bude chvíľu trvať, kým sa tohto návyku zbavíte, ale výsledky vás príjemne prekvapia.

Kroky

1. 1 Dávaj na seba pozor, keď klameš. Väčšina ľudí klame celý deň, každý deň. Napríklad v priemere 60% ľudí počas 10-minútového rozhovoru klame dvakrát až trikrát! Ak sa teda pokúsite prichytiť v klamstve, budete prekvapení, keď zistíte, ako často to robíte. Bude tiež zaujímavé zamyslieť sa nad tým, ako často ľudia okolo vás klamú. A pamätajte, že účelom tohto odseku je pozorovať... Nesúďte a neospravedlňujte sa, keď poviete „No, priznávam, ja musel lež a tak ďalej ... bla, bla, bla. “ Racionalizácia je produktom popierania a odmietanie je hlboká forma klamstva.
   • Keď sa vás ľudia pýtajú, ako sa máte, odpovedáte úprimne?
   • Tvárite sa, že vás niečo zaujíma, aj keď to v skutočnosti nie je?
   • Všimli ste si, ako klamete, aby ste niekomu neublížili?
   • Ste ticho, keď máte čo povedať?
2. 2 Zvážte, či klamstvom skutočne robíte dobrý skutok. Oplatí sa izolovať človeka od reality? Zaslúži si adresát vašu lož za záchranu? Naznačujete, že je taký slabý, že nemôže zniesť pravdu?
   • Možno tým, že niekomu poviete pravdu, dáte osobe šancu naučiť sa nebrať si všetko k srdcu, a to je veľmi cenná zručnosť, ktorá sa vám v živote bude hodiť.
   • Predstieranie, že vás zaujíma počúvanie partnera, je v istom zmysle vlastné manipulátorom a ľuďom, ktorí sú zvyknutí byť blahosklonní ku každému. Tento trik často používame pri jednaní s deťmi, pretože si myslíme, že sú príliš nezrelé a neskúsené na to, aby pochopili, že nie každého zaujíma to isté, čo ich. Ak sa budete správať k druhým ako k deťom, jedného dňa možno zistíte, že ľudia okolo vás, správať sa ako deti.
   • Je to skutočne klamstvo? naozaj najlepší spôsob, ako ukázať svoj súcit? Alebo pre ty je to najľahší spôsob, ako sa vyhnúť kontroverzii, odmietnutiu a nepohodliu? Ak budete klamať, potom si možno môžete úprimne povedať dôvod svojich klamstiev - nehovorte, že to robíte v prospech ostatných, alebo je to prejav vašej láskavosti, hoci v skutočnosti dôvod spočíva v tvoj nedostatok odvahy.povedať pravdu.
3. 3 Priznaj sa, že si klamal. Akonáhle uvidíte, ako často klamete, skúste si to z času na čas priznať. Hovoriť pravdu po rozhovore je zvyčajne jednoduchšie než počas rozhovoru, takže je to dobrý odrazový mostík na začiatok. Môžete začať s klamstvom, ktoré ste povedali pred niekoľkými mesiacmi alebo rokmi (ľudia vám pravdepodobne odpustia - bude sa im zdať, že toto všetko je už minulosť), a potom sa priznať k klamstvu, ktoré ste povedali niekoľko dní, hodín, alebo dokonca pred niekoľkými sekundami. ("No, teraz, keď som ti povedal, že by som rád jedol sushi, klamal som. V skutočnosti nechcem sushi, len som chcel znieť chladne. Možno by sme radšej jedli hamburgery?")
   • Niektorí ľudia budú zastrašovaní a niektorí ocenia vašu úprimnosť. Je to tiež dobrý spôsob, ako lepšie spoznať ľudí okolo seba - sú citliví a veľkorysí? Alebo sú to ľahko navrhnuteľní zlí blázni?
   • Niektoré priznania sú najlepšie sprevádzané ospravedlnením.
4. 4 Nefiltrujte svoje slová. Teraz je načase začať hovoriť, čo si myslíte. (Pozri nižšie uvedené varovania). Môžete skutočne povedať pravdu? Skús to. Hodinu nahlas premýšľajte, keď ste sami so sebou a hovorte, čo vás napadne, bez ohľadu na to, aké bláznivé, špinavé alebo hlúpe sú tieto myšlienky. Je to dobré zahrievacie cvičenie a mali by ste ho vykonávať pravidelne, len aby ste posilnili priame spojenie medzi mozgom a ústami. Skúste to urobiť počas rozhovoru s priateľom (môžete mu vysvetliť, čo robíte, a ponúknuť mu, že sa pripojíte, ako keby to bola hra). A postupom času to skúste urobiť pred všetkými! Začnite hovoriť pravdu takto:
   • Priznajte, že ste zabudli na niekoho meno, aj keď sa predpokladá, že poznáte meno tohto človeka, pretože ho poznáte jeden rok, vidíte ho pravidelne, poznáte mená jeho detí a dokonca aj meno jeho pes.
   • Ak vás rozhovor začal unavovať, povedzte o tom druhému. „Už ťa nepočúvam ani minútu“ alebo „Ak mám byť úprimný, nemám záujem o tom hovoriť“, alebo jednoducho „som unavený. O desať minút som tam. “
   • Prejavte svoju nespokojnosť s kolegami alebo dokonca so šéfom. "Som pobúrený, že si neodpovedal na našu správu skôr." Ale zároveň si mi to uľahčil, pretože ak nemôžeme dosiahnuť to, čo chceš, potom za to môžeš viniť svoju neskorú odpoveď. “
   • Začnite vety slovami „Urážam sa za to, že ...“ alebo „Som vám vďačný za to, že ...“
   • Ukážte svoju úprimnosť osobne, kedykoľvek je to možné. To vám umožní naplno precítiť dôsledky vašej radikálnej úprimnosti a zabrániť hostiteľovi v úteku, čo znamená, že daná osoba nikam neodíde, keď šok pominie, a vy ho môžete oživiť a pokračovať v konverzácii.
5. 5 Pripravte sa na spätnú paľbu. Keď ste radikálne úprimní, niektorí ľudia vám odpovedia rovnako. Radujte sa z toho. Je to dobrá príležitosť začať nový dialóg a dozvedieť sa o osobe, ktorú ste za iných okolností možno nikdy nepoznali, pretože ste sa príliš báli zraniť navzájom svoje pocity. Keď svojmu kamošovi poviete, že je skutočne tučný, môže vám povedať, že s bradou vyzeráte ako bezdomovec. Odpovedajte dôstojne!
   • „Ďakujem, že si to povedal.“
   • "Súhlasím."
   • „Naozaj!“
   • „Pravda?“
6. 6 Vedieť, kedy prestať. Ako môžeš byť úprimný? Vo veciach poctivosti existuje tenká hranica medzi radikalizmom a nerozvážnosťou. Bezohľadná úprimnosť môže viesť k tomu, že keď sa zahĺbite do pravdy, môžete si vystreliť z kopýtka. Hranicu medzi radikalizmom a nerozvážnosťou musíte intuitívne určiť. Niekedy je táto hranica zrejmá, niekedy nie.
   • Zakladateľ hnutia Radical Integrity ochotne priznáva, že klame daňovým úradníkom pri hraní golfu a pokru.
   • Deti sú radikálne úprimné, ale môžu to robiť nevedome. To nemusia akceptovať ani ich rodičia. Preto je lepšie dieťaťu nehovoriť, že jeho pes nebol vzatý na farmu, že Santa Claus neexistuje alebo ako v skutočnosti narodil sa.

Tipy

• Radikálna úprimnosť k sebe samému vyžaduje zdržanlivosť. Bez ohľadu na to, aké hodnotenie v akejkoľvek oblasti dáte, je takmer vždy nadhodnotené. Ak si vážime ostatných v librách, potom by sme si mali vážiť sami seba v jenoch. Niekedy je pocit vlastnej nadradenosti, schopnosti niečo urobiť alebo správnosť vašich úsudkov nepochybne odôvodnený. Ale mnohí, ak nie väčšina, nie sú. Akonáhle si to uvedomíte, vaše sebavedomie sa rozšíri. Začnete si klásť úprimnejšie otázky a budete im dávať úprimnejšie odpovede.
• Riešenie problémov so vzťahmi v reálnom čase. Úprimnosť vo vzťahu zahŕňa riešenie problémov, ktoré vznikli tu a teraz. Emócie nie sú šachové figúrky a láska nie je strategická hra. Ak máte pocit, že sa niečo deje, zistite, v čom je problém, a ihneď sa rozhodnite. Ak v reakcii na vás neustále vyzerajú pochmúrne a celý večer prebieha v trápnom tichu a noc je bez sexu, potom je to varovanie: taká hra nestojí za sviečku.
• Byť radikálne úprimný v práci znamená robiť veci, ktoré sú pre vás osobne cenné, a pri ich vytváraní sa budete musieť vysporiadať s problémami. Problémy však nemôžete vyriešiť, ak ich neidentifikujete; ak ich radšej odmietnete, ignorujete ich alebo sa o nich pokúsite nehovoriť, pretože sa bojíte „rozhýbať čln“. Čo vás na vašej práci a vo svete celkovo najviac desí? Takmer každá odpoveď na túto otázku je projekt alebo obchodný nápad s vašim menom na obale. Položte si otázku „Čo ťa na svete najviac desí?“ Nie je to len spôsob, ako nájsť príležitosť na definovanie životných priorít, ale je to aj kompas, ktorý vás zavedie k ľuďom, ktorí vám pomôžu splniť si sny.
• Radikálna úprimnosť môže byť dobrým spôsobom, ako prilákať opačné pohlavie. Napríklad: „V skutočnosti nechcem piť čaj; Len som sa snažil nájsť spôsob, ako ťa zdržať, aby som sa s tebou mohol trochu porozprávať, pretože sa s tebou chcem vyspať. “ Niektorí ľudia môžu znechutiť vaše motívy, ale iní budú z vašej úprimnosti šokovaní a ohromení.
• Pred a po vyslovení iba pravdy môžete zažiť adrenalín. Porušujete zákazy a riskujete, že vás spoločnosť nepochopí. Môže sa z toho stať zvyk.

varovania

• Autor článkov pre pánsky časopis Esquire A.J. Jacobs sa mesiac snažil byť radikálne úprimný a označil to za najhorší mesiac svojho života. Táto „terapia“ sa vám nemusí páčiť.
• „Poctivosť“ bez účasti a porozumenia nie je čestnosť, ale nepostrehnuteľné nepriateľstvo. - Rose N. Franzblau. Nahá pravda môže byť tou najkrutejšou zbraňou.
• Buď opatrný. Pravda môže bolieť. Nepýtajte sa nikoho otázky, na ktoré nechcete poznať odpoveď. Veta „Zlatko, nevyzerám v tomto tučne?“ ako dynamit. Od začiatku viete, že sa vám odpoveď nebude páčiť. Ak ste zranení a zranení svojimi pocitmi, bude to vaša chyba.
• V najhoršom prípade vás vyhodia, podáte žiadosť o rozvod, nechcete s vami komunikovať a žalovať. V najlepšom prípade vás budú považovať za neslušného, ​​budete pozvaní na návštevu častejšie, pretože zabávate prítomných a budete mať zdravší vzťah.
• Do pouličného boja sa môžete zapojiť, ak niekomu ubližuje vaša radikálna úprimnosť.
• Uvedomte si kultúrne rozdiely. Mali by ste vedieť, s akými kultúrnymi skupinami môžete byť veľmi úprimní. Väčšina ľudí v západnom svete je „radikálnejšie otvorených“ ako na Blízkom východe, v Afrike a Ázii. (Aj keď kultivovanie islamu v rodine a devalvácia zdvorilosti na ulici môžu spočiatku zamieňať tých z nás, ktorí sme židia alebo kresťania.) Vaša radikálna poctivosť môže byť zamenená za hrubosť alebo ľahostajnosť voči iným. Oni predsa nechodia do kláštora niekoho iného s vlastnou chartou ...