Obsah

• Kroky

Špinavé nohy sú zdraviu škodlivé a môžu viesť k hubovým infekciám, ako je mykóza. Existuje možnosť zápachu, žltého zafarbenia nechtov alebo infekcie rán a rán. Tento článok vám ukáže, ako udržať nohy čisté.

Kroky

1. 1 Naplňte malú vaňu teplou vodou. Priveďte teplotu do svojej komfortnej zóny. Pridajte do vody jemné tekuté mydlo alebo telové mlieko. Pokračujte v trepaní zmesi, kým sa na povrchu neobjaví vrstva bublín.
2. 2 Položte tam nohy. Nestriekajte nohami všetku vodu, ale len pokojne a pevne spustite chodidlá nadol, kým spodkom chodidla neucítite dno vane.
3. 3 Navlhčite malý uterák roztokom. Vyberte si mäkký uterák namiesto hrubého. Vsuňte ho úplne pod vodu a potom ho vyžmýkajte, aby bol uterák vlhký, ale nie mokrý.
4. 4 Umyte si nohy. Utierkou si trite nohy jemným, ale pevným krúživým pohybom. Obsahuje:
5. 5 * Medzi prstami na nohách
6. 6 * Pod nechty
7. 7 * Oblúk nohy.
8. 8 Vysušte nohy. Úplne ich osušte, aby zo špinavej vody nekvapkali žiadne ďalšie kvapky, ktoré by mohli vaše nohy opäť kontaminovať. Špina sa tak už nebude držať na vašich nohách.
9. 9 Vylejte vodu. Použite zastaraný spôsob nalievania vody cez dvere komárov alebo ju podľa potreby vypustite do odtoku. Akákoľvek možnosť bude fungovať, pokiaľ niekto omylom nevkročí na špinavú vodu.
10. 10 Pripravený.