Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 2: Pripravte sa na úspech
• Časť 2 z 2: Zachyťte ten veľký deň

Áno, byť vegetariánom je jednoduché, kým sa pred vami neobjaví tucet príbuzných a plyšový vták. Ako sa udržať spolu? Existuje stratégia. A s wikihow to poznáte.

Kroky

Časť 1 z 2: Pripravte sa na úspech

1. 1 Ak ste absolútnou nulou v jedení mäsa, povedzte o tom hostiteľke. Musíte presne vedieť, čo je v riade. Nie je to slepačí vývar v plnke? Čo hovoríte na omáčku? A čo si myslia o tom, čo chcete jesť? Poznáte ich najlepšie - čo povedia?
   • Ponuka ku kompromisu. Môžete ponúknuť hostiteľku (aby ste zobrali bremeno) a ponúknuť pomoc pri varení (týmto spôsobom ovplyvníte niektoré recepty a zachránite sa pred fázou varenia „mäsa“) alebo ponúknete, že si prinesiete vlastné jedz sám. Jedálny lístok si určite musíte naplánovať spoločne!
2. 2 Ak dokážete trochu klamať, nemusíte to všetkým vôbec pripomínať. Mnoho vegetariánov si myslí, že ak tomu nebudete prikladať veľký význam, všetci ostatní budú pľuvať. To znamená, že ak dokážete použiť logiku, zdravý rozum a trochu sa vysať (Mmmm, babička, vyzerá to tak chutne, čo je?), Potom môže Deň vďakyvzdania prejsť bez strýka Petita, ktorý sa pokúsi obliecť slaninu. tvoja tvár. Ochutnávka kuracieho mäsa raz za rok neznamená, že vegetariánski bohovia neopustia všetky svoje zlaté hviezdy.
3. 3 Spoznajte svoju spoločnosť. Viete, ako bude rodina reagovať. Ak s vami teta Masha nesúhlasí, keď jej poviete „Mám pre teba hrozné video, teta Masha, o skutočnej nočnej more na poľnohospodárskych farmách“, nestrácajte čas. Namiesto toho povedzte: „Snažím sa byť čo najzdravší. Vegetariáni žijú dlhšie, máme nízky infarkt a skóre rakoviny a poznáte našu históriu vysokého krvného tlaku. “ Inými slovami, hovorte ich jazykom. Ak uvidia skutočné dôvody, môžu byť ochotnejší pristúpiť na kompromisy.
   • Viete, že váš otravný strýko vás chce rozosmiať. Keď vám ostane nespočetné množstvo vtipov o tofurki, neľakajte sa. Vaši nemotorní príbuzní sa s vami pokúšajú komunikovať tak, ako vedia. Najčestnejšou reakciou z vašej strany je jednoducho neodpovedať. Usmej sa aj tak.
4. 4 Prijmite ponuky od hostesky. Zhromaždiť sa na Deň vďakyvzdania, potrebovať svoju 94-ročnú babku z mäsa a zemiakov, ktorá varila pravdepodobne pol storočia, a v konečnom dôsledku nechať jedlo psom na jedenie je prinajmenšom kruté. Dajte jej pár tipov! Ak nechce, aby ste sa počas varenia točili v kuchyni (alebo nechce, aby ste si nosili jedlo), existuje niekoľko vecí, na ktoré ju môžete upozorniť.
   • Viete, na čo treba tlačiť. Hubová omáčka. Namiesto masla použite olivový olej. Mandľové mlieko namiesto mliečnych výrobkov. Kokosové mlieko na sladkých zemiakoch. Zeleninový vývar namiesto kuracieho mäsa. Bla bla bla a tak ďalej do nekonečna.
   • Požiadajte o porciu, ktorá neobsahuje mäso ani iné mliečne výrobky. A radi sa zapojíte do jedenia hubovej omáčky a zeleninového vývaru.

Časť 2 z 2: Zachyťte ten veľký deň

1. 1 Urobte si vlastné jedlá. Ak to hostiteľke nevadí, samozrejme. V každom prípade by mala byť vďačná, že vám na tom záleží. Vegetariánske jedlá sú skutočne veľmi chutné, mnohé ich s potešením vyskúšajú!
   • S tekvicou, zemiakmi, fazuľou a cestovinami dokážete zázraky. Vegetariánstvo je diéta budúcnosti (hlas refrénu, nie?); môžete stráviť dni hľadaním receptov na ďalšie kolo.
   • Začnite svoju vlastnú tradíciu. Poznáte niekto žaluďovú kašu? Máte obľúbený vegetariánsky recept? Toto môže byť súčasťou vášho Dňa vďakyvzdania. Čoraz viac ľudí sa zaujíma o zdravé stravovanie - alebo sa aspoň pokúšajú vyhnúť sa nadváhe počas prázdnin!
2. 2 Nakúpte hotové jedlá. Mnoho obchodov so zdravou výživou (napríklad Whole Foods) robí vďakyvzdania (vybrané jedlá), ktoré je vhodné pre vegetariánov. Ak teda nechcete tráviť hodiny na internete hľadaním receptov na kapustu a šošovicu, poteší vás informácia, že prácu za vás robí niekto iný.
   • Whole Foods dokonca organizuje školenia pre vegetariánov. Viete, ako sa varí kapusta? Viete, ako sa robí kešu krém? Pohodlný tip.
3. 3 Nalejte vegetariánske jedlá. Pretože môžete jesť porcie, ktoré sú na stole, môžete prejsť na vegetariánske možnosti. Ak sedíte pri stole s desiatimi ľuďmi a pyré je po vašej ľavej strane, musíte vynaložiť titanické úsilie, aby ste ho získali. Nie je to neslušné - stačí jesť!
4. 4 Nejedzte rožky. Vegetariánstvo z vás zdravého neurobí. Ak zjete tucet rožkov v deň moriaka, nemyslite si, že je to dobrý nápad. Zaistite, aby bolo na stole (ak je to možné) dostatok vegetariánskych možností a doprajte si vitamíny a živiny. Myslite na vegetariánov - žiadne dezertné rolky!
5. 5 Nebuď nervózny. Dôvodom môže byť jedno jedlo s mäsom. Ak je tam čo i len jedno sústo mäsa, je to len jedno sústo z tisíce, ktoré môžete zjesť za rok. Toto je 1%. Priemysel sa nezraní, zvieratá vás neodmietnu a vaši vegánski priatelia vás nebudú súdiť. Pokiaľ budete dodržiavať svoje zásady, nenechajte si diétnymi pravidlami pokaziť dovolenku! Mali by ste byť vďační, pamätáte?