Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Starajte sa o svoje telo
• Metóda 2 z 3: Použite make -up
• Metóda 3 z 3: Prezentujte sa krásne
• Tipy
• Varovania

Veľa sa hovorí o tom, ako sa stať krásnym, až to prišlo k tomu, že ľudia niekedy jednoducho zabudnú, ako vyzerať krásne v skutočnosti.Bohužiaľ, naša kráska rokmi mizne. Ale s tým treba bojovať. Ľudia, ktorí sú krásni po celý život, sú schopní odolať úderom osudu, dôstojne sa prispôsobiť každej fáze svojho života a nepredstierať, že sú tým, kým v skutočnosti nie sú.

Kroky

Metóda 1 z 3: Starajte sa o svoje telo

1. 1 Správne jesť. Väčšina ľudí považuje diétu za spôsob, ako ušetriť peniaze za jedlo, alebo aspoň za príležitosť, ako menej jesť. Našťastie to tak nie je. Zdravá a vyvážená strava nahrádza prázdne kalórie (ako sú cheeseburgery a sóda) zdravou alternatívou. Podľa toho, z čoho sa momentálne vaša strava skladá, môžete pokojne vyzdvihnúť aspoň niekoľko jedál, ktoré práve jete, bez ktorých sa však vášmu telu teoreticky bude lepšie dariť.
   • Celé potraviny, ako napríklad zelená zelenina, sú základom mnohých diét. Zdravá strava je pre telo veľmi prospešná. Ak ste zvyknutí na nezdravé jedlo, dodržiavanie dobrej diéty aspoň mesiac vám pomôže skončiť s energiou viac ako pred desiatimi rokmi.
   • Neverte takzvanej potravinovej pyramíde. Namiesto toho si vytvorte jedálniček, ktorý vyhovuje konkrétnym potrebám vášho tela. O tom, ktoré potraviny sú najlepšie pre vaše zdravie, sa vedú mnohé polemiky, a preto stojí za to pozorovať svoje telo, aby ste si vybrali tie správne.
2. 2 Vyhraďte si aspoň 8 hodín spánku. V modernom živote často nie je dostatok času na poriadny spánok. Je to zlé, pretože jeho nedostatok urýchľuje proces starnutia a zbavuje telo prirodzenej sily. Hrá veľmi dôležitú úlohu, dostatok oddychu môže zlepšiť váš vzhľad oveľa efektívnejšie ako veľa mejkapu.
   • Pred spaním odstráňte make -up. V opačnom prípade môže vašu pokožku podráždiť.
   • Kožné ochorenia, ako je akné, prechádzajú oveľa rýchlejšie, ak si dostatočne oddýchnete.
   • Ak vás trápia tmavé kruhy pod očami, môžu byť dôsledkom nedostatku spánku. Telo sa počas spánku opravuje a tmavé kruhy môžu byť znakom toho, že mu nedávate dostatok času na dokončenie tohto procesu.
3. 3 Hydratujte svoju pokožku. Hydratácia pokožky zaistí jej mladistvý a zdravý vzhľad. Začleňte to do svojho denného režimu, ak ste to ešte neurobili. Predtým, ako sa rozhodnete pre akýkoľvek konkrétny prostriedok nápravy, experimentujte a zistite, čo vám vyhovuje. Najúčinnejšie zvlhčovače nie sú nevyhnutne najdrahšie.
   • Aj keď sa vedú polemiky o tom, či si kúpiť očný krém, existujú určité výrobky z citlivej pokožky, ktoré sú na liečbu opuchov a vrások najlepšie.
   • Hydratácia pokožky pred spaním pomôže podporiť prirodzenú regeneráciu, ku ktorej dochádza počas odpočinku.
4. 4 Vybieli si zuby. Nezdravé zuby môžu zničiť vzhľad človeka, aj keď je všetko ostatné v najlepšej forme. Zožltnuté zuby sú veľmi časté a dokonca aj skvelo vyzerajúce zuby je možné vybieliť a nechať ich lesknúť. Na to použite bieliacu zubnú pastu. Dobre sa k tomu hodia aj bieliace gélové prúžky, ktoré čistia zubnú sklovinu. Krásny úsmev je dôležitou súčasťou atraktívneho vzhľadu, je taký dôležitý, že je ťažké ho preceňovať.
   • Zuby je možné bieliť efektívnejšie v zubnej ambulancii.
   • Ak je váš stav chrupu v uspokojivom alebo veľmi zlom stave (napríklad ak vám chýbajú alebo majú zlomené zuby), odporúča sa navštíviť zubného lekára a vyriešiť tieto problémy. Poškodené zuby je možné opraviť alebo liečiť, takže ak vaše poistenie nepokrýva tieto náklady, buďte pripravení vynaložiť veľa peňazí.
5. 5 Naneste zvlhčovač proti starnutiu. V priebehu času sa vaša pokožka zmení a to je nevyhnutné.Jedná sa o prirodzený jav a nie je na tom nič zlé, aj keď mnoho žien si s vyblednutou pleťou a vráskami, ktoré sa v dôsledku tohto procesu objavujú, vôbec nerobia starosti. Krémy a hydratačné krémy proti starnutiu sú navrhnuté špeciálne na boj proti týmto problémom. Ak vás obťažujú zmeny pokožky súvisiace s vekom, zakúpte a používajte tento druh výrobkov v súlade s pokynmi.
   • Niektoré procesy starnutia je možné spomaliť správnou výživou a dobrým spánkom.

Metóda 2 z 3: Použite make -up

1. 1 Zaistite, aby bol váš denný make -up primeraný veku. A bez toho je zrejmé, že pre každú z vekových kategórií sú vhodné vlastné kozmetické metódy. A aj keď by ste sa nemali snažiť vyzerať tak, ako ste vyzerali pred desiatimi rokmi, stále by ste sa mali snažiť skryť nedokonalosti súvisiace s vekom.
   • V priebehu času sa objavujú vrásky: je to úplne normálne, v žiadnom prípade vám nemôžu zabrániť zostať krásnymi. Vďaka malým vráskam bude vaša tvár pôsobiť aristokratickejšie, ale ak sa bez nich budete cítiť istejšie, použite podkladovú bázu, ktorá ich vizuálne vyhladí.
   • S pribúdajúcimi rokmi majú viečka väčšinou ochabnuté. Preto je potrebná očná linka, očné tiene sú v tomto prípade menej účinné.
2. 2 Zdôraznite obočie. Obočie rámuje tvár. Okrem toho, čo je uvedené vyššie, nezabudnite sa starať aj o obočie, pretože môže rednúť. Tento problém je možné ľahko vyriešiť ceruzkou na obočie.
   • Niektoré ženy preferujú trvalé tetovanie obočia, ale bezpečnosť takéhoto postupu je v lekárskych kruhoch stále predmetom diskusie.
3. 3 Ošetrite tmavé kruhy pod očami. Tmavé kruhy pod očami sú bežným stavom, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku nedostatku spánku alebo stresu. Kazia vzhľad, pretože dodávajú človeku nezdravý vzhľad. Použite korektor - naneste ho na oblasť pod očami, aby osviežil váš vzhľad.
4. 4 Nechajte svoje pery kypré. Pery sú hlavným znakom zdravej tváre. Zamerať sa na túto časť je skvelý nápad, ak chcete vyzerať krajšie. To sa dá dosiahnuť rúžom plniacim pery. Ale snažte sa to nepreháňať. Ako pri každom lieku, prechod s rúžom bude mať komický efekt; chcete vyzerať prirodzene bez ohľadu na to.
   • S vekom sa na perách objavujú vrásky, v ktorých sa hromadí rúž. Skúste sa tomu vyhnúť - nedávajte si na pery príliš veľa rúžu.
   • Hydratácia pier je dôležitou súčasťou starostlivosti o ne, aby vyzerali atraktívnejšie. Bambucké maslo bude veľmi účinný zvlhčovač.

Metóda 3 z 3: Prezentujte sa krásne

1. 1 Skúste pochopiť, aké ďalšie faktory vás môžu urobiť príťažlivými. Ak chcete zostať krásna, musíte uznať, že bezchybné oblečenie a líčenie nestačí na to, aby na ženu urobilo dojem. Skutočná krása by vo vás mala vyvolať túžbu poznať vás lepšie. Preto nás niekedy priťahujú ľudia, ktorí nemusia vyzerať tak dokonale; je to preto, že chyby vo svojom vzhľade kompenzujú inými spôsobmi.
   • Prispieva k tomu aj správanie a šarm. Niekto, z koho srší sebavedomie, bude atraktívnejší ako ten, kto nenávidí seba, bez ohľadu na svoj vzhľad.
2. 2 Rozvíjajte sebavedomie. Je niečo krajšie ako sebavedomie? Veriť v seba je úžasná vec, nikdy sa neopotrebuje, bez ohľadu na to, v akom veku alebo krajine žijete. Ak si nie ste istí sami sebou, prejavuje sa to vo veľa veciach. Ovplyvňuje to, ako sa správate k ľuďom, a dokonca aj reč vášho tela. Samozrejme, nie je ľahké vyvinúť si sebavedomie, ale má väčší vplyv na to, ako vás vnímajú ostatní, ako dobrý make-up alebo oblečenie.
   • Ak si myslíte, že ste krásni, budú si to myslieť aj ostatní.Skúste to a uvidíte, ako na to reagujú ostatní.
3. 3 Vydávajte veselú náladu. Hanba tým ľuďom, ktorí vnímajú krásu ako čisto fyzickú vec. Krása je aj to, ako človek vyvoláva pocit iných ľudí. Vďaka veselej nálade pri interakcii s ľuďmi sa na vás budú pozerať inak. Niekto, s kým sa dobre bavíte, bude pôsobiť príťažlivejšie ako ten, kto vytvára opačný efekt. Dajte dôraz na prejav pohostinnosti prostredníctvom reči tela a uvedomte si, čo hovoríte pred inými ľuďmi.
4. 4 Usmej sa Aj keď niektorí ľudia majú úsmevy, ktoré žiaria jasnejšie ako ostatné, skutočný úsmev nebude nikdy pôsobiť nepriateľsky. Smutného a nešťastného človeka pravdepodobne nikto nebude považovať za krásneho, na rozdiel od niekoho, kto sa úprimne usmieva na každého, kto mu stojí v ceste. Úsmev by mal byť vašou prirodzenou reakciou na ľudí okolo vás. Pomáha budovať sebadôveru, a hoci je to zvyk, je to bežný proces osvojovania si. Usmievajte sa na seba v zrkadle každý deň, kým si nevšimnete, že ste sa začali nedobrovoľne usmievať.
   • Nielen ústa by sa mali usmievať, ale aj oči. Ak sa prinútite usmiať, potom ústa a oči vydajú rôzne emocionálne reakcie, pretože prinútiť oči „usmiať sa“ je oveľa ťažšie.
5. 5 Pekne sa obleč. Sledovanie módy môže byť nákladné. Našťastie nemusíte mať tučnú peňaženku, aby ste vyzerali pekne. Nemusíte nosiť všetko, čo je módne, rovnako ako sa nemusíte držať jedného štýlu oblečenia. Chute sa líšia, preto by ste sa mali zamerať na vytvorenie štýlu, ktorý vám vyhovuje. Nebojte sa módnych trendov. Dlhodobú krásu si vytvárate sami a módne trendy, ako viete, sú krátkodobé.
   • Nenechajte sa zavesiť na mladosť. Staršie ženy sa často pokúšajú napodobniť mládežnícku módu. Neodmietajte obrázok len preto, že si myslíte, že ho robí starším. Ten, kto adekvátne akceptuje svoj vek, je vnímaný ako atraktívnejší človek.
   • Ak máte problém vytvoriť si vlastný štýl, môžete sa pozrieť, ako vyzerajú celebrity, ktoré obdivujete. Aj keď pravdepodobne každý deň vyzerajú očarujúcejšie, než by ste potrebovali, môžete začať s ich vzhľadom a vymyslieť si svoj vlastný štýl.
6. 6 Zvyknite si udržiavať držanie tela. Má to mnoho výhod. Dobré držanie tela nevyhnutne ovplyvňuje sebavedomie. Ak máte vo svojej mysli ideál úžasného človeka, potom sa tento ideál rozhodne nemôže „hrbiť“. Dobré držanie tela je vysoká úroveň dôvery a dôvera je jednou z najkrajších vecí na svete.

Tipy

• Nezabudnite, že krása je predsa len subjektívna vec. Navyše sme často náchylní na tvrdú sebakritiku. O mnohých supermodelkách je známe, že majú veľké problémy so sebaúctou, a vo všeobecnosti často medzi sebaúctou a tým, ako vás vnímajú ostatní, nie je nič spoločné.

Varovania

• Význam krásy je v spoločnosti často zveličovaný. Náš názor ovplyvňujú televízne relácie o kráse a médiách. Túžba vyzerať dobre je úplne zdravá činnosť, ale nenechajte ju, aby sa stala najdôležitejšou vecou vo vašom živote a zabudnite na skutočne dôležité veci.
• Nezabudnite, že človek úplne pohltený svojou krásou je ten najškaredší na svete. Aj keď fyzicky vyzeráte úžasne, ale pôsobíte na seba nepríjemným dojmom, väčšina ľudí vás nebude považovať za atraktívnych.