Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Zamyslite sa nad tým, prečo sa s vami rozišiel
• Metóda 2 zo 4: Dajte jej priestor
• Metóda 3 zo 4: Zamerajte sa na seba
• Metóda 4 zo 4: Vytvorte si priateľstvo
• Tipy
• Varovania

Keď vás chlap vyhodí, prvá vec, ktorú by ste mohli urobiť, je zavolať mu, povedať mu, ako sa cítite, a dúfať, že sa chce vrátiť. Možno budete cítiť potrebu bombardovať ho prosbami o obnovu vzťahu, ale v prvom rade zvážte, či bude opätovné stretnutie prínosom pre vás oboch. Ak naozaj chceš svojho chlapa získať späť, daj mu priestor, polepš sa a konečne sa s ním skamaráti.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Zamyslite sa nad tým, prečo sa s vami rozišiel

1. 1 Skúste pochopiť, prečo sa vzťah skončil. Došlo k hádke, zrade alebo ste mali pocit, že o vás postupne stratil záujem? Keď poznáte dôvod, prečo ten chlap odišiel, pomôže vám to zistiť, či sa vám oplatí vrátiť sa.
   • Analyzujte jeho správanie v týždňoch pred rozchodom. Pomôže vám to zistiť, či je možné vzťah zachrániť.
   • Ak išlo o náhly rozchod kvôli rozdielnym názorom, možno potrebuje trochu času na vychladnutie.
   • Ak sa vzťah niekoľko mesiacov kazí, zvážte, či pokúsiť sa ho získať späť skutočne stojí za námahu.
2. 2 Analyzujte príčinu sporu. Ak je príčinou rozchodu hádka, pochopenie, prečo sa to stalo, vám môže pomôcť napraviť to.Bol to váš prvý boj alebo ste neustále bojovali? Ľudia neustále nadávajú, rozchádzajú sa a zmierujú. Ak sa to však stalo zvykom, naznačuje to už väčšie problémy vo vzťahu všeobecne.
   • Ak počas hádky dôjde k fyzickému zneužívaniu, pochopte, že to nikdy nie je zvykom. Nie je dobré vrátiť sa do vzťahu s niekým, kto voči vám používa fyzické násilie.
   • A naopak: nikdy by ste nemali používať fyzické násilie voči partnerovi. Ak máte alebo máte myšlienky na ublíženie svojmu partnerovi, vyhľadajte pomoc od priateľov, rodiny a prípadne lekára.
3. 3 Rozhodnite sa, či dokážete podvádzanie odpustiť. Ak bol rozchod spôsobený neverou, zvážte, či je zdravý vzťah možný. Vo väčšine prípadov by ste nemali vrátiť vzťah, ktorý sa skončil pre neveru.
   • Ak podviedol, rozhodnite sa, či mu skutočne dokážete odpustiť. Ak je rozchod nedávny, môžete reagovať emocionálne.
   • Ak ste podviedli, zvážte, či pokus o návrat bude voči chlapcovi férový. Väčšina ľudí ťažko odpúšťa zradu vo forme zrady.
   • Zrada sa možno stala z nejakého dôvodu. Pravdepodobne ten, kto to urobil, necítil zo vzťahu uspokojenie.
4. 4 Zistite, prečo stratil záujem. Ak vzťah stratil kvôli strate záujmu, zamyslite sa nad dôvodom. Možno ste na seba nemali čas, alebo ste prežívali ťažké obdobie, alebo to jednoducho nie je vaša osoba.
   • Možno vám vychladol, pretože sa jeden z vás zmenil. Možno ste prešli dočasnou zmenou kvôli ťažkým okolnostiam alebo ste sa mohli zlepšiť. Niekedy ľudia vyrastajú jednotlivo.
   • Ak sa vzťah skončil, pretože sa jeden z vás zmenil, možno by bolo lepšie, keby ste obaja išli ďalej.
5. 5 Priznaj svoju chybu. Ak si myslíte, že ste urobili niečo zlé, mali by ste to prijať a pripraviť sa na to, aby ste priznali svoje previnenie. Pochopte, že ak ublížite svojmu priateľovi, je pravdepodobné, že mu vaše činy ublížia.
   • Uistite sa, že urobíte všetko pre to, aby ste tento čin znova neurobili. Ak vás váš priateľ vezme späť, je dôležité, aby ste svoje chyby neopakovali.
6. 6 Pochopte svoje zámery. Zvážte, či s ním naozaj chcete byť znova, alebo s ním chcete vychádzať len preto, že vás vyhodil. Ak vaše sebavedomie kleslo potom, čo vás ten chlap opustil, môžete cítiť potrebu dokázať sebe, že ho môžete získať späť. Alebo vás rozchod prinútil uvedomiť si, ako si túto osobu vážite.
   • Nesnažte sa toho chlapa získať späť, ak nemáte žiadne skutočné úmysly. Povedie to len k zlomeným srdciam na oboch stranách.

Metóda 2 zo 4: Dajte jej priestor

1. 1 Buď trpezlivý. Je možné, že ho získate rýchlo späť, alebo sa zmení na zdĺhavý proces. Tak či onak, musíte tomu chlapovi dať priestor.
2. 2 Definujte časové obdobie bez komunikácie. Kontakt môžete zastaviť na týždeň, mesiac alebo dokonca na niekoľko mesiacov. Čas závisí od okolností vášho vzťahu a rozchodu.
   • Snažte sa týždeň nekontaktovať, ak si myslíte, že je lepšie na krátky čas mlčať.
   • Ak bol rozchod obzvlášť náročný, vyhýbajte sa komunikácii aspoň mesiac.
   • V tomto období sa snažte neodpovedať na jeho správy alebo hovory, ak vás kontaktuje. Komunikáciu je možné po chvíli obnoviť, ale úplné ticho pomôže obnoviť jeho záujem.
3. 3 Prestaňte mu telefonovať a písať mu správy. Ak svojmu bývalému telefonujete alebo píšete SMS znova a znova, musíte to zastaviť. Prerušením kontaktov doprajete chlapovi prestávku na vychladnutie. Tiež mu dáva možnosť premýšľať, či sa nepomýlil.
4. 4 Nekontaktujte ho na sociálnych sieťach. Možno ho budete chcieť odstrániť zo svojich priateľov, ale nie je to nevyhnutné. Je však dôležité, aby ste pod jeho príspevkami nenechávali komentáre ani lajky. A nepíš mu.
   • Odstráňte ho z priateľov iba vtedy, ak je pre vás príliš ťažké vyhnúť sa kontaktu s ním alebo si pozrieť jeho publikácie. V opačnom prípade je najlepšie nechať túto formu komunikácie otvorenú pre budúcnosť.
   • Nekontrolujte, čo zverejňuje na sociálnych sieťach. O to bolestivejšie pre vás bude vidieť ho, ako sa bez vás dobre baví.
5. 5 Skúste sa s ním osobne nestretnúť. Nechoďte na jeho obľúbené miesta a ani nechoďte na chvíľu von so spoločnými priateľmi. Nemeňte drasticky svoj život, ale zároveň sa snažte s chlapom nekomunikovať osobne.
   • Ak pracujete alebo študujete so svojim bývalým, buďte priateľskí a profesionálni, ale nehovorte s ním zbytočne.
6. 6 Posaďte sa a relaxujte. Nevyvíjajte prílišné úsilie, aby ste sa vyhli svojmu bývalému. Radšej sa čo najviac sústreďte na iné veci, ktoré vám prinášajú potešenie. Možno ocení vašu hodnotu, ak na rozchod nereagujete zúfalo alebo otravne.

Metóda 3 zo 4: Zamerajte sa na seba

1. 1 Doprajte si čas, aby ste boli smutní. Je úplne normálne chodiť po prestávke s očami na mokrom mieste. Nesnažte sa potlačiť smútok. Akonáhle uvoľníte svoje emócie, môžete k obnoveniu vzťahu pristúpiť s čistou mysľou.
   • Je v poriadku cítiť sa smutný z rozchodu. Ak skúsenosti ovplyvňujú všetky oblasti vášho života a postupom času sa nelepšíte, vyhľadajte pomoc.
   • Ak sa váš spánok, chuť do jedla a koncentrácia nevrátia do dvoch týždňov, vyhľadajte pomoc. Ak máte myšlienky na sebapoškodzovanie alebo samovraždu, určite vyhľadajte pomoc.
   • Nedovoľte, aby vás sebaľútosť rozdrvila. Doprajte si čas, aby ste sa cítili smutní, ale nezabúdajte na pozitívne veci.
2. 2 Vyjadrite emócie v tvorivosti. Skúste si zapisovať myšlienky do denníka, kresliť alebo dokonca skladať piesne. Písanie a umenie sú liečebné spôsoby, ako sa vysporiadať s myšlienkami a pocitmi.
3. 3 Nájdite si čas na priateľov a rodinu. Rozchod niekedy zanechá pocit samoty a veľmi často ľudia počas vzťahu stratia kontakt s pár priateľmi. Trávte čas mimo svojho ex tým, že sa spojíte s priateľmi a rodinou. Byť v blízkosti svojich blízkych je zdravý spôsob, ako si vybudovať sebaúctu a liečiť duševné rany.
4. 4 Vykonajte pozitívne zmeny vo svojom vzhľade. Na vašom outfite nie je nič zlého, ale často robiť zmeny vo svojom vzhľade je rýchly spôsob, ako zvýšiť svoje sebavedomie. Zmena môže byť menšia, napríklad pri bielení zubov, alebo dramatická, napríklad pri novej farbe vlasov.
   • Získajte nové oblečenie. Nové oblečenie zvýrazní, aká ste zábavná, sexi a štýlová.
   • Začnite cvičiť. Užitočné zmeny životného štýlu vám prospejú a váš bývalý si túto zmenu môže všimnúť.
5. 5 Skúste niečo nové. Teraz je načase vyskúšať si niečo, čo ste už dlho chceli robiť. Navštevovanie nových tried je dobrý spôsob, ako sa rozptýliť od rozchodu a zabrániť tomu, aby ste sa dostali do kontaktu príliš skoro.
   • Absolvujte hodiny jogy.
   • Urobte si výlet na nové miesto.
   • Absolvujte kurz varenia.
   • Dobrovoľník v útulku pre bezdomovcov.
6. 6 Pamätajte, kto ste. Ak ste vyhodení, neznamená to, že s vami nie je niečo v poriadku. Využite tento čas na to, aby ste si zapamätali, aké vlastnosti spôsobili, že sa do vás váš ex najskôr zamiloval.
   • Zvážte svoje silné a slabé stránky. Nenechajte sa zavesiť na nedostatky. Radšej premýšľajte, ako ich opraviť.

Metóda 4 zo 4: Vytvorte si priateľstvo

1. 1 Ozvite sa, keď budete naozaj pripravení. Pokúste sa dodržať stanovené obdobie ticha. Nepresviedčajte samých seba, aby ste sa v krátkom čase spojili s mužom len preto, že na to máte ohromnú potrebu. Kontakt s čistou a triezvou hlavou bude prospešný pre vás oboch.
2. 2 Začnite v malom. Ako prvý pokus o kontaktovanie sa vám môžu páčiť jeho príspevky na sociálnych sieťach.Ak nie ste navzájom prihlásení na odber, pošlite mu krátku správu.
   • Ak odosielate správu, nezačínajte príliš dlhý rozhovor. Povedzte, že dúfate, že sa mu darí, alebo ste videli niečo, čo na neho vyvolalo spomienku.
3. 3 Pošlite mu správu. Najprv ho pozdravte alebo sa opýtajte, ako sa mu darí. Pokúste sa ľahko konverzovať.
   • V tejto fáze nehovorte, že vám chýba, milujete ho alebo chcete, aby sa vrátil.
   • Ak neodpovedá, už nepíš. Počkajte aspoň niekoľko dní alebo týždňov a potom to skúste znova. Ak nijako nereaguje, prestaňte ho kontaktovať.
4. 4 Mu zavolať. Hneď ako začne reagovať na správy, skúste mu zavolať. Chvíľu po rozchode, keď bude počuť váš hlas, si spomenie, ako veľmi vám v živote chýba.
   • Nesnažte sa zatiaľ hovoriť o vzťahoch. Povedzte nám, čo sa vám nové stalo, a opýtajte sa, čo sa stalo v jeho živote ..
   • Neplačte a nehnevajte sa, ak spočiatku nereaguje tak, ako by ste chceli.
5. 5 Ponúknite mu, aby niekam šiel. Je priskoro ho pozvať von. Jednoducho ponúknite, že sa pôjdete prejsť alebo niečo urobíte.
   • Pozvite ho na kávu.
   • Odporúčame ísť na túru alebo ísť spoločne.
   • Navrhnite mu ísť do kina alebo na udalosť, ktorá ho zaujíma.
6. 6 Neponáhľajte veci. Nečakajte, že vzťah obnovíte, akonáhle nadviažete kontakt so svojim priateľom. Pochopte, že ho stále môže bolieť alebo mať zmätok. Trávte čas spoločne ako priatelia a nesnažte sa ho prinútiť robiť niečo iné.
   • Povedzte nám o nových veciach, ktoré ste vyskúšali počas rozchodu.
   • Využite sebadôveru, ktorú ste za tento čas získali, a pripomeňte mu, aký ste zábavný a priateľský.
7. 7 Postupne pristupujte k návrhu na opätovné stretnutie. Povedzte mu, že s ním radi trávite čas, dajte mu vedieť, že by ste chceli byť opäť v romantickom vzťahu. Nežiadajte ho, aby sa vrátil hneď, ako sa vo vašej spoločnosti začne cítiť príjemne.
   • Nepožiadajte o opätovné stretnutie hneď. Povedzte im, že uvažujete o tom, že by ste sa dali dohromady.
   • Dajte mu vedieť, že by ste mu chceli všetko vrátiť tým, že si myslíte, že ste strávili dostatok času oddelene, aby ste mohli začať odznova.
8. 8 Diskutujte o tom. Pravdepodobne budete chcieť začať od nuly, ale pochopte, že keď sa nerozprávate o minulosti, bude pre vás ťažké znova sa spojiť. Vypočujte si jeho pocity a starosti. Pokojne vyjadrite svoj uhol pohľadu.
   • Starostlivo prediskutujte svoje rozdiely a dohodnite sa. Neskáčte do vzťahu bez toho, aby ste vyriešili problémy, ktoré viedli k rozchodu.
9. 9 Rešpektujte jeho rozhodnutie. Možno bude súhlasiť, aby sa dal dohromady, alebo si možno bude myslieť, že je lepšie držať sa od seba. Nehnevajte sa na toho chlapa, ak sa nechce vrátiť. Pochopte, že to nie je vo vašich rukách.
   • Nevyvolávaj v sebe zášť, ak sa dohodneš. Porozprávajte sa o minulosti, než sa rozhodnete začať vzťah.
   • Ak sa rozhodne nekonvergovať, nie je potrebné reagovať negatívne. Možno ešte nie je pripravený. Neničte svoje šance do budúcna tým, že sa budete cítiť emocionálne.
   • Opýtajte sa, či je jeho rozhodnutie nezjednotiť sa konečné. Pokorte sa, ak s ním už nie ste.
10. 10 Pamätajte si, že druhá osoba neurčuje vašu hodnotu. Bez ohľadu na výsledok, vašu hodnotu alebo význam romantický partner nestanovuje. Zostaňte nezávislí a sebavedomí bez ohľadu na to, aké rozhodnutie urobí.

Tipy

• Odfoťte svoje dobrodružstvá a zverejnite ich na sociálnych sieťach. Ukážte mu, že sa bez neho dobre bavíte.
• Rozdeľte svoj čas medzi hovory, správy a schôdzky. Neponáhľajte sa s procesom znovuzjednotenia.
• Nezabudnite byť sami sebou. Nesnažte sa zmeniť seba, aj keď si myslíte, že to chlapa upúta.
• Pochopte, že opätovné stretnutie nezaručí, že zostanete spolu.Niektoré vzťahy jednoducho nie sú určené. Preto ešte raz: opätovné zjednotenie nezaručí, že zostanete spolu.

Varovania

• Nevyhrážajte sa svojmu bývalému, že si ublížite alebo spáchate samovraždu.
• Nekontaktujte svojho ex príliš často. A aj keď môžete mať pocit, že bez toho nemôžete žiť, pochopte, že prílišná komunikácia neprospeje ani jednému z vás.
• Rešpektujte jeho rozhodnutie, ak s vami nechce komunikovať. Obťažovať sa v spojení s niekým, kto to nechce, je nezdravé správanie.