Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varovania

Chystáte sa sladko zívať? Zívanie je samozrejme užitočné - pomáha nám trochu sa rozveseliť. Niekedy však zívanie prekvapí, o to viac je tento jav strašne nákazlivý. Ale nebojte sa! V tomto článku nájdete niekoľko užitočných rád, ktoré vám pomôžu prestať zívať.

Kroky

1. 1 Dýchaj nosom Vedci z Princetonskej univerzity zistili, že zívanie je druh zariadenia na reguláciu teploty mozgu. Dýchanie nosom ochladí krv v nosových kapilárach a pravdepodobne prestane zívať.
   • Ak máte pocit, že sa chystáte zívnuť, okamžite sa zhlboka nadýchnite nosom a vydýchnite ústami.
2. 2 Vypite niečo studené. Pomôže to trochu znížiť telesnú teplotu a zívanie sa zastaví.
   • Ak ste v dusnej miestnosti, vezmite si so sebou fľašu studenej vody a pite, kedykoľvek máte pocit, že sa chystáte zívnuť.
3. 3 Jedzte niečo studené. Napríklad melón, studená zelenina, zmrzlina - to všetko ochladí telo a zastaví zívanie.
4. 4 Na čelo alebo krk si priložte studený obklad. To nielenže prestane zívať, ale vás to aj rozveselí.
5. 5 Vyvetrajte miestnosť. Kedykoľvek je to možné, vetrajte svoju izbu alebo pracovný priestor, a to aj v zime, keď sa chcete len zabaliť do niečoho teplého. Zníži sa tým pravdepodobnosť zívania.
6. 6 Hneď ako pocítite, že už nedokážete zvládnuť záchvat zívania, stlačte jazyk proti hornému podnebiu. Nie vždy to pomôže, ale ak ste na schôdzi alebo prednáške a nemáte možnosť jesť alebo piť niečo studené, je lepšie, ako sa hovorí, mať aspoň nejaký spôsob, ako žiadny. vôbec.

Tipy

• Niekedy môžete obmedziť zívanie ľahkým uhryznutím do pery.
• Zhlboka sa nadýchnite a vydychujte.

Varovania

• Ak niekto vedľa vás zíval a vy ste to videli alebo počuli, pripravte sa na to, že vás to k zívnutiu bude okamžite ťahať.
• Ak ste dobre spali a zívanie stále pretrváva, bez ohľadu na to, ako veľmi sa ho snažíte zbaviť, navštívte lekára - môže to byť príznak ochorenia pečene alebo srdca.