Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Spustenie kontrakcií
• Metóda 2 z 3: Načasovanie kontrakcií
• Metóda 3 z 3: Známky blížiacej sa práce

Ku koncu tehotenstva majú ženy kontrakcie. Kontrakcie sú bolestivé sťahy maternice, ktoré sa periodicky opakujú a sú sprevádzané sťahovacími bolesťami v podbrušku a krížoch. Kontrakcie sú začiatkom pôrodu. Keď vezmete do úvahy časové intervaly medzi kontrakciami, môžete určiť, ako skoro začne pôrod. Nasleduje niekoľko užitočných informácií na túto tému.

Kroky

Metóda 1 z 3: Spustenie kontrakcií

1. 1 Cítite sťahovanie maternice. Mnoho žien opisuje kontrakcie ako bolesť, ktorá je lokalizovaná v krížoch a bolesť sa postupne presúva smerom k brušnej dutine. Tieto pocity je možné porovnať s bolesťou s menštruáciou alebo zápchou. Nezabudnite, že kontrakcie začínajú pomaly, hromadia sa, dosahujú svoj vrchol a postupne ustupujú.
   • Počas kontrakcií sa brucho stáva tvrdým.
   • U niektorých žien je bolesť lokalizovaná v dolnej časti chrbta, v dolnej časti chrbta. U každej ženy sa kontrakcie začínajú a postupujú inak.
   • Spočiatku kontrakcie trvajú 60 až 90 sekúnd a intervaly medzi nimi sú 15 až 20 minút. Ako sa blíži pôrod, kontrakcie sú silnejšie a dlhšie. Tiež sa skrátia intervaly medzi nimi.
2. 2 Načasujte si, kedy pocítite niekoľko kontrakcií za sebou. Slabé sťahy maternice sa vyskytujú počas celého tehotenstva, takže sa vaše telo pripravuje na budúci pôrod. Ak sú však kontrakcie intenzívnejšie a pravidelnejšie, znamená to začiatok pracovného procesu.

Metóda 2 z 3: Načasovanie kontrakcií

1. 1 Rozhodnite sa, aké zariadenie budete používať na sledovanie času počas kontrakcií. Môžete použiť stopky, hodinky so sekundovou ručičkou alebo nový nástroj určený špeciálne pre tehotné ženy - „počítadlo kontrakcií“. Majte poruke ceruzku a papier, jasne si zaznamenajte čas kontrakcií: kedy každá kontrakcia začína a ako dlho trvá.
   • Používajte presný časovač, nepoužívajte digitálne hodiny bez stopiek. Pretože kontrakcie často trvajú menej ako minútu, je dôležité poznať ich trvanie až do zlomku sekundy.
   • Vytvorte tabuľku na zachytenie údajov. Názov prvého stĺpca „Scrum“, nasledujúci „Začiatok Scrumu“ a tretí „Koniec Scrumu“. Pridajte tiež štvrtý stĺpec s názvom Trvanie, aby ste vypočítali, ako dlho budú jednotlivé kontrakcie trvať, a piaty stĺpec s názvom Čas medzi kontrakciami na výpočet času medzi kontrakciami.
2. 2 Zaznamenajte si čas na začiatku kontrakcie. Čas si nepíšte, ak si všimnete hodiny v strede alebo na konci zápasu. Počkajte, kým začne ďalšia kontrakcia.
3. 3 Zaznamenajte si čas začiatku kontrakcie. Akonáhle cítite, že kontrakcia začína, spustite časovač alebo sa pozrite na hodiny a zaznamenajte čas do stĺpca „Začiatok kontrakcie“. Čím presnejšie zaznamenáte čas, tým lepšie. Napríklad namiesto „22.00“ napíšte „22:03:30“. Ak sa zápas začal presne o 22. hodine, napíšte „22:00:00“.
4. 4 Zapíšte si čas, kedy sa zápas skončil. Keď bolesť ustúpi a kontrakcia skončí, napíšte si presný čas, kedy sa kontrakcia skončí. Buďte konkrétni so svojimi poznámkami.
   • Po skončení prvého strihu môžete vyplniť stĺpec Trvanie. Ak napríklad skrumáž začala o 10:03:30 a skončila o 10:04:20, trvanie skrumáže bolo 50 sekúnd.
   • Zapíšte si ďalšie informácie o kontrakcii, napríklad kde začala bolesť, ako ste sa cítili a podobné informácie. Tieto informácie budú užitočné pri následných kontrakciách, vďaka nim si všimnete určité vzorce.
5. 5 Zapíšte si čas, kedy začne ďalšia kontrakcia. Od času začiatku nového zápasu odpočítajte čas začiatku predchádzajúceho zápasu. Vďaka tomu poznáte časový interval medzi kontrakciami. Ak napríklad predchádzajúci záchvat začal o 10:03:30 a nasledujúci o 10:13:30, potom je interval medzi kontrakciami 10 minút.

Metóda 3 z 3: Známky blížiacej sa práce

1. 1 Dávajte pozor na príznaky pôrodných bolestí. V niektorých prípadoch má žena falošné kontrakcie alebo Braxton-Higgsove kontrakcie. Falošné kontrakcie pred pôrodom sú sťahy maternice, ktoré v žiadnom prípade neprispievajú k príprave krčka maternice na otvorenie. Vedieť, aký je rozdiel medzi pôrodnými bolesťami a falošnými kontrakciami, vám môže pomôcť rozhodnúť sa, čo robiť ďalej.
   • Pri skutočných kontrakciách sa trvanie kontrakcií svalov maternice zvyšuje a intervaly medzi kontrakciami sa znižujú, pri falošných kontrakciách sú intervaly medzi kontrakciami rôzne a majú tendenciu sa zvyšovať.
   • Falošné kontrakcie môžu zmiznúť pri zmene polohy alebo pri chôdzi. Skutočné boje budú prebiehať bez ohľadu na vašu pozíciu.
   • Pôrodné bolesti sú oveľa bolestivejšie, zatiaľ čo falošný pôrod je zvyčajne menej bolestivý.
2. 2 Existujú aj ďalšie príznaky toho, že pôrod začína alebo sa blíži. Okrem pravidelných kontrakcií existujú aj ďalšie telesné znaky, ktoré vám môžu napovedať, že prichádza pôrod. Dávajte pozor na nasledujúce znaky:
   • Vypúšťanie vody.
   • Prolaps brucha. Dieťa sa začne približovať k „východu“ a zaujme miesto v panve s prezentujúcou sa časťou.
   • Vypúšťanie slizničnej zátky.
   • Rozšírenie krčka maternice.
3. 3 Čas pripraviť sa na pôrod. Keď začnú kontrakcie, je čas ísť do nemocnice alebo kontaktovať pôrodníka. Ak sú kontrakcie dynamické a intenzívne, interval medzi kontrakciami je 3-4 minúty. a kontrakcia trvá od 45 do 60 sekúnd, čo znamená, že čoskoro dáte svojmu dieťaťu život.