Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 3: Písanie
• Časť 2 z 3: Prestavba mozgu
• Časť 3 z 3: Posilnenie ľavej ruky
• Tipy
• Varovania

Použitie nedominantnej ruky je úžasný spôsob, ako rozvíjať nové talenty. Nasledujú základné kroky, ako sa naučiť písať ľavou rukou.

Kroky

Časť 1 z 3: Písanie

1. 1 Upozorňujeme, že ide o zložitý proces. Aby sa váš mozog naučil používať dominantnú ruku, musí vytvoriť nové nervové spojenia.
   • Je to dlhý a náročný proces, ktorý si vyžaduje mnoho hodín cvičenia.
   • Rozvoj nových motorických schopností vám dodá pocit, že ste malé dieťa.
2. 2 Neponáhľaj sa. Napíšte abecedu veľkými a malými písmenami a potom prejdite na vety. Keď sa cítite príjemne, začnite rozvíjať svoj rukopis.
   • Ak spočiatku neviete písať, zakrúžkujte veľké písmena z časopisov a novín. Môžete si tiež kúpiť písanky a cvičiť pomocou riadkov a bodiek na ovládanie pomerov písmen.
   • Sledujte ľavákov a v prípade potreby vyhľadajte radu.
3. 3 Nacvičte si písanie každého písmena. Hľadaj vety, ktoré používajú všetky alebo väčšinu písmen abecedy.
   • Skúste napísať najbežnejšie slová, ktoré vašim svalom pomôžu prispôsobiť sa určitým kombináciám. Tieto slová nájdete na Wikipédii.
   • Počítajte s tým, že vás budú bolieť svaly na ľavej ruke. Dôvodom môže byť to, že svaly na pravej ruke sú vyvinutejšie a svaly na ľavej ruke nie sú dostatočne trénované.
4. 4 Nakreslite jednoduché tvary. Kreslenie základných tvarov vám pomôže posilniť ľavú ruku a budete si istejšie používať pero alebo ceruzku.
   • Malí ľudia, hranaté kone, okrúhle mačky s trojuholníkovými ušami - to všetko sa dá nakresliť. Vaším cieľom je stať sa agilnejším, nie prekonať Rembrandta.
   • Vyfarbite obrázky, veľmi vám to pomôže.
   • Skúste nakresliť rovné čiary zľava doprava ľavou rukou.
5. 5 Používajte zrkadlové písanie. Rukoväť je jednoduchšie ťahať ako tlačiť.
   • Môžete si tiež vyskúšať písanie sprava doľava alebo si precvičiť schopnosť písať písmená naopak.
   • Reverzná grafika písmen alebo číslic má tú výhodu, že ak píšete týmto spôsobom, pravdepodobne nerozmažete atrament alebo neroztrhnete stránku. Pre ostatných však bude ťažké čítať vaše eseje, preto použite túto metódu na napísanie denníka (rovnako ako Leonardo da Vinci!)
6. 6 Používajte gélové perá, pretože pri písaní vyžadujú menej námahy a tlaku na vašu ruku, čím bude tento proces príjemnejší.
   • Vďaka tomu bude tento proces pohodlnejší a v ruke nezažijete žiadne nepríjemné pocity.
   • Uprednostnite atrament, ktorý rýchlo schne, inak by ste mohli text rozmazať.
7. 7 O svojich očakávaniach buďte realistickí. V prvý deň nečakajte skvelé výsledky.Bude vám dlho trvať, kým sa dominantnou rukou naučíte krásne a presne písať.

Časť 2 z 3: Prestavba mozgu

1. 1 Potlačte nutkanie používať pravú stranu. Pravdepodobne budete prekvapení, aké silné sú tieto návyky, fyzicky aj emocionálne. Odolávanie týmto návykom pomôže vášmu mozgu prepracovať sa iným spôsobom.
   • Ak ste omylom otvorili dvere pravou rukou, otvorte ich ľavou rukou.
   • Ak zvyčajne stúpate po schodoch pravou nohou, začnite ľavou nohou.
   • Pokračujte v cvičení, kým vám nie je nepohodlné používať ľavú ruku.
2. 2 Robte jednoduché, každodenné veci ľavou rukou. Tie obsahujú:
   • jesť jedlo (najmä pomocou lyžice);
   • vyfukovanie;
   • umyvanie riadov;
   • čistenie zubov;
   • vytočenie čísla a sms na mobilnom telefóne.
3. 3 Trénujte v každú vhodnú chvíľu. Akonáhle si ľavá ruka zvykne trieť a škriabať, začnite rozvíjať koordináciu oko-ruka.
   • Skúste zdokonaliť svoje schopnosti sledovaním obrázkov. Ak pri práci váš pohľad spočiatku smeruje na ľavú stranu, ľavá ruka začne pracovať synchronizovane s okom.
   • Položte pravú ruku na kus papiera. Nakreslite ľavú ruku ceruzkou proti 3D cestám.
   • Sledujte 2D obrázky. To vám pomôže zdokonaliť svoje schopnosti.
4. 4 Pripomínajte si neustále používanie svojej nedominantnej ruky po celý deň. Nájdite si niečo, čo vám pripomenie.
   • Napríklad si zaviažte palec, pretože sa používa takmer vo všetkých situáciách. Ak s ním nemôžete voľne pohybovať, budete neustále myslieť na svoju ľavú ruku.
   • Môžete tiež skúsiť nosiť rukavicu na pravej ruke alebo ju držať vo vrecku alebo za chrbtom.

Časť 3 z 3: Posilnenie ľavej ruky

1. 1 Hoďte loptu na konkrétny cieľ, aby ste posilnili svaly. Ľavou rukou môžete hádzať a chytať loptu, čím posilníte nielen svaly ľavej ruky, ale zlepšíte aj koordináciu ruka-oko. Loptu môžete tiež pevne držať v ruke, aby ste posilnili prsty.
2. 2 Hrajte rakety ako tenis, squash alebo bedminton. Vďaka tomu sa naučíte viac sa koncentrovať na ľavú ruku. Navyše svaly na ľavej ruke budú silnejšie, takže sa vám s nimi bude jednoduchšie písať.
3. 3 Zdvíhať závažia! Kúpte si malé činky a zdvihnite ich ľavou rukou. Alternatívne môžete trénovať prsty ľavej ruky tak, že zdvihnete malú záťaž s každým prstom zvlášť.
4. 4 Zmeňte ovládanie svojej počítačovej myši tak, aby ju používalo ľavou rukou. Skúste tiež vykonávať všetky funkcie ľavou rukou, napríklad rukou stlačte medzerník. Je to ťažšie, ako to znie!

Tipy

• Pero držte v ľavej ruke tak, ako by ste ho normálne držali v pravej ruke.
• Pri práci na tablete používajte stylus. To vám pomôže zdokonaliť svoje remeslo. Pri písaní vynaložíte menej úsilia a nebudete na svoju ruku vyvíjať veľký tlak.
• Neponáhľaj sa. Ruka by mala byť pevná a mali by ste byť pokojní. Nebojte sa, ak to vyjde zle.
• Píšte najskôr pomaly, alebo vás bude bolieť ruka.
• Ak každú chvíľu použijete ľavú ruku, snažte sa ňou nehýbať. Na začiatku to nemusí byť jednoduché, ale zostaňte pokojní a zhromaždení. Ak vezmete pero do ľavej ruky, využite nahromadenú energiu.
• Ste ľavák? Opakujte to isté, iba zmeníte smer zľava doprava.
• Vlak na tabuli.
• Najprv napíšte písmená alebo iné symboly pravou rukou a potom ich skúste vytlačiť ľavou stranou.

Varovania

• Nechajte svoju ruku odpočívať. V opačnom prípade by ste si mohli poraniť ruku, takže buďte opatrní.
• Niekedy majú ľudia, ktorí sa učia písať nedominantnou rukou, ťažkosti a zdravotné problémy.
• Ľaváci sú nútení tlačiť pero po povrchu papiera, bez ohľadu na to, akým jazykom píšu, anglicky, francúzsky, nemecky alebo iným jazykom, kde je zvykom písať zľava doprava.Papier sa niekedy roztrhne, ale správna poloha a pero polohu napravia. Tento problém chýba v arabčine, hebrejčine a ďalších jazykoch sprava doľava.