Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Chráňte svoje emócie
• Metóda 2 z 3: Nastavte hranice
• Metóda 3 z 3: Budujte svoju budúcnosť
• Tipy
• Varovania

Milovať ženatého muža môže byť veľmi bolestivé. Možno sa vám zdá, že je to on, ale okolnosti nie sú vo váš prospech. Ak ste zamilovaní do ženatého muža, je dôležité vyrovnať sa so svojimi emóciami, pretože máte väčšiu pravdepodobnosť, že prejdete obdobím bolesti, žiarlivosti a šťastia. Okrem toho by ste si mali stanoviť hranice na ochranu seba a svojich potrieb. Keďže váš vzťah môže byť dočasný, je tiež dôležité zamerať sa na budovanie budúcnosti, ktorá vás urobí šťastnými, či už s milovanou osobou alebo bez nej.

Kroky

Metóda 1 z 3: Chráňte svoje emócie

1. 1 Nájdite si priateľa, ktorému sa môžete zdôveriť bez strachu z rozsudku. Láska k ženatému mužovi môže spôsobiť mnoho protichodných emócií.Možno ste radi, že ste našli milovanú osobu, alebo to pre vás nie je ľahké, pretože má inú rodinu. Nájdite si priateľa, ktorý vás v tomto období bude podporovať. Pomôže vám to vyrovnať sa so svojimi pocitmi.
   • Môžete si povedať: „Naozaj musím hovoriť o svojom vzťahu, ale viem, že nie každý to pochopí. Môžem ti veriť? "
2. 2 Používajte všímavosťzaoberať sa s žiarlivosť. Jednou z nevýhod lásky ženatého muža je, že bude vždy myslieť na svoju rodinu. Ak sa rozhodne v ich prospech, je jasné, že budete žiarliť. Táto žiarlivosť vám však nijako nepomôže a vyvolá iba pocit depresie. Vyhnite sa tomuto pocitu tým, že si budete všímavosť pamätať na prítomný okamih.
   • Kedykoľvek máte myšlienky na manželku svojho muža, použite všetkých svojich päť zmyslov a zamerajte sa na to, čo sa deje okolo vás. Dávajte pozor na to, čo vidíte, počujete, cítite, ochutnávate a aké vône sú vo vzduchu. Povedzte: „Cez okno mojej kuchyne vidím slnečné lúče a cítim chutné jedlo. Počujem hudbu vychádzajúcu z prehrávača hudby a cez okno cítim teplo slnka. Môžem ochutnať jedlo, ktoré som práve uvaril, a som vďačný za tento nádherný okamih. “
3. 3 Vyhnite sa snahe konkurovať svojmu rivalovi. Ak viete, že váš muž má iného, ​​je prirodzené cítiť nutkanie ju prekonať. Napriek tomu je nepravdepodobné, že by vaše pokusy o jej „prekonanie“ prinútili muža odísť, a pravdepodobne vás to urobí nešťastným. Namiesto toho sa zamerajte na to, aby ste boli najlepšou verziou seba samého a robili to, na čom vám záleží. Ak ti je súdené byť spolu, bude ťa milovať takú, aká si.
   • Neobťažujte manželku svojho muža na sociálnych sieťach ani nežiadajte priateľov, aby sa na ňu pýtali. Tiež sa muža nepýtajte, o čo mu partnerka ide.
   • Ak sa pristihnete pri putovaní: „Prečo si ju vybral?“ - snažte sa obrátiť svoju pozornosť na všetky dobré veci, ktoré sa vo vašom živote dejú. Povedzte si: „Mal som skvelý víkend“, „Práve som dostal povýšenie“ alebo „Mám najlepších priateľov“.
4. 4 Prepáč seba z lásky k ženatému mužovi, ak sa cítiš previnilo. Možno sa cítite previnilo, že ste sa nechali zamilovať do manžela niekoho iného. Je to normálne, ale samo-bičovanie situáciu nezlepší. Pripomeňte si, že chcete len cítiť lásku a zaslúžite si byť šťastní.
   • Povedzte si: „Nemôžeš si objednať svoje srdce. Zaslúžim si nájsť lásku, takže by som sa nemal cítiť vinný za to, že milujem niekoho, kto nie je slobodný. “

   Rada: Napíšte si list o odpustení a potom ho zničte. Pomôže vám to vyrovnať sa so svojimi pocitmi.

   
   
5. 5 Ak vás niečo bolí, buďte k nemu úprimní vo svojich pocitoch. Podľa toho, ako sa váš románik začal, si muž možno neuvedomuje, že ste do neho zamilovaná. Milovať niekoho, kto to neopätuje, môže byť skutočne bolestivé. Diskutujte s ním o svojich pocitoch a zámeroch. Pomôže vám to buď posunúť tento vzťah na ďalšiu úroveň, alebo si uvedomíte, že je čas posunúť sa ďalej.
   • Môžete si povedať: „Viem, že sme začali aférou, ale zamiloval som sa do teba. Chcem prediskutovať našu budúcnosť. “
   • Ak mu poviete pravdu, môže byť naštvaný. Možno je pre vás veľmi ťažké to počuť, ale môžete to prekonať. Ak reaguje negatívne, zavolajte priateľovi na podporu.
6. 6 Ak máte problémy so situáciou, navštívte psychológa. Táto situácia môže byť stresujúca a nemusíte ju prežiť úplne sami. Ak sa cítite preťažení, poradca vám môže pomôcť vyrovnať sa s emóciami a zmeniť myslenie. Pomáha vám tiež rozhodnúť sa, čo je pre vašu budúcnosť najlepšie a ako si splniť svoje ciele.
   • Ak sa vám zdá, že vás nikto vo vašom živote nepodporuje, možno bude východiskom z tejto situácie psychológ. Zameriava sa na to, čo je pre vás najlepšie, bez toho, aby vás súdil.
   • Požiadajte svojho PCP, aby vám odporučil psychológa alebo vyhľadal odborníka online. Ak žijete v Rusku, štandardné zdravotné poistenie nebude pokrývať sedenia s psychológom, niektoré spoločnosti však poskytujú drahé programy VHI, ktoré zahŕňajú služby psychoterapeuta. Zistite u svojej poisťovacej spoločnosti, či sa vaša poistka vzťahuje na tieto služby, v akom rozsahu a čo môžu poradiť odborníci pracujúci na VHI.

Metóda 2 z 3: Nastavte hranice

1. 1 Skryte svoj vzťah. Ak máte pomer so ženatým mužom, je dôležité to tajiť, aby ste nikomu neublížili. Porozprávajte sa so svojim mužom o tom, čo môžete zdieľať s priateľmi alebo na sociálnych sieťach. Dávajte si tiež pozor pri výbere verejných miest, kde sa spoločne objavujete.
   • Ak sa ľudia dozvedia o afére, môže to veci skomplikovať. Niekomu môže tiež ublížiť.
2. 2 Nemeňte svoje plány, pretože vás chce vidieť. Ak chodíte so ženatým mužom, je pravdepodobné, že na prvé miesto dá rodinu. To môže znamenať, že je ťažké s ním plánovať. Váš čas je však rovnako cenný ako on a zaslúžite si rešpekt. Nemeňte svoje existujúce plány, pretože sa rozhodol, že má na vás čas. Dajte mu vedieť, že očakávate, že s vami bude robiť plány a nie ich vykoľajiť.
   • Povedzte: „Aj ty mi chýbaš! Ale už som sa dohodol, že sa večer stretneme s Karinou, aby sme si mohli dohodnúť rande na ďalší deň. Mal by som vziať do úvahy aj môj čas. “
3. 3 Rozhodnite sa, čo budete a nebudete znášať. Rande so ženatým mužom môže byť veľmi ťažké. Môžete mať pocit, že by ste mali prijať to, čo vám dáva, ale zaslúžite si lásku a starostlivosť. Zamyslite sa nad tým, čo je pre vás dôležité a čo potrebujete, aby ste sa cítili sebaisto. Potom sa o tom porozprávajte so svojim mužom.
   • Môžete napríklad očakávať, že sa s vami bude rozprávať každý deň, stráviť s vami narodeniny a vopred si s vami naplánovať.
   • Alebo možno chcete, aby začal rozvodové konanie.

   Rada: Nemôžete požadovať, aby vám váš priateľ dal to, čo chcete. Môžete však nastaviť hranice toho, čím ste a nie ste pripravení to prijať. Ak nechce rešpektovať vaše hranice, musíte sa rozhodnúť, či budete v tomto vzťahu pokračovať alebo nie.

   
   
4. 4 Povedzte mu, čo od vzťahu očakávate, a stanovte si časový rámec. Všetko závisí od vašich osobných cieľov: možno očakávate, že si vás nakoniec vezme, alebo vám perspektíva manželstva neprekáža. Keďže ho však milujete, je pravdepodobné, že dúfate, že máte nejakú spoločnú budúcnosť. Jasne mu opíšte svoju predstavu o svojej budúcnosti. Potom stanovte konkrétny časový rámec pre určité akcie, aby vás neoklamal.
   • Predpokladajme napríklad, že chcete, aby opustil svoju manželku a vzal si vás. Povedzte: „Vždy si mi hovoril, že som ten, s kým chceš byť. Tiež chcem byť s tebou. Ak budeme v tomto vzťahu pokračovať, očakávam, že v najbližších troch mesiacoch začneš rozvodové konanie, aby sme sa mohli vziať do konca budúceho roka. “
5. 5 Zvážte časť s nímak sa vzdá povinností. Aj keď je dôležité dať svojmu mužovi vedieť, čo chcete, je veľká šanca, že vám to nemôže dať. Ak ignoruje vaše požiadavky a odmietne prijať časový harmonogram, je pravdepodobné, že sa o vzťah nezaujíma tak ako vy. Nájdite si čas a premyslite si, čo vlastne chcete. Možno bude najlepšie začať sa pohybovať mimo tohto vzťahu.
   • Je samozrejme ťažké opustiť milovaného človeka, pravdepodobne sa vám však nikdy nebude venovať.Ak nie je ochotný ísť s vami vpred, je pravdepodobné, že to nikdy neurobí.
6. 6 Predtým, ako o svojej záležitosti poviete jeho manželke alebo rodine, dobre premýšľajte. Môžete si myslieť, že odhalenie pravdy vám pomôže posunúť sa vpred, ale pravdepodobne sa to obráti. Môže sa na vás nahnevať a postaviť sa na stranu svojho spoločníka. Bolí to aj jeho manželku a deti. Buďte opatrní pri rozhodovaní, kedy a ako odhalíte pravdu.
   • Požiadajte muža, aby bol k svojej manželke úprimný. Povedzte: „Myslím, že by si jej mal povedať pravdu. Klamať jej je zlé a bráni nám to byť spolu. “ Na toto si možno netrúfa, ale bude lepšie, keď to urobí sám.

Metóda 3 z 3: Budujte svoju budúcnosť

1. 1 Položte si otázku, čo zo vzťahu získate. Bolo by pekné pochopiť, prečo ste vo vzťahu s týmto mužom, aby ste sa rozhodli, aké dôsledky očakávate. Možno dúfate, že si ho jedného dňa vezmete, alebo si užívate slobodu vzťahu bez záväzkov. Zamyslite sa nad tým, ako sa váš vzťah začal, čo sa vám na ňom páči a ako vidíte budúcnosť.
   • Môžete si napríklad uvedomiť, že si užívate pocit zamilovanosti a spoločne stráveného času. Ak nie je pripravený ponúknuť vám dlhodobú perspektívu, je najlepšie ísť ďalej.
   • Môžete však prísť na to, že ste veľmi vyťažená a že si užívate chvíle strávené s partnerom, keď máte voľno. V takom prípade sa môžete rozhodnúť pokračovať vo vzťahu tak, ako je teraz.
2. 2 Rozhodnite sa, čo chcete do budúcna a začnite sa tým riadiť. V prvom rade si zaslúžite byť šťastný bez ohľadu na to, či váš milovaný muž bude s vami alebo nie. Predstavte si vytúženú budúcnosť a potom si stanovte ciele, ktoré vám ju pomôžu dosiahnuť. Rozdeľte svoje ciele na kroky, ktoré môžete začať vykonávať už dnes, aby ste všetko stihli.
   • Napríklad, možno je vašim cieľom vybudovať si kariéru, nájsť si koníčka, oženiť sa a mať dieťa.
3. 3 Nasýtiť život mimo tohto vzťahu. Môže sa zdať, že milovať ženatého muža vám zaberie všetok čas, pretože nikdy neviete, kedy bude voľný. To však voči vám nie je fér. Namiesto toho, aby ste okolo neho budovali svoj život, robte to, čo vás robí šťastnými. Napríklad:
   • trávte viac času so svojimi priateľmi;
   • venovať sa svojim koníčkom a záujmom;
   • absolvujte kurzy, aby ste sa naučili nové zručnosti;
   • začať nový koníček;
   • zaregistrujte sa do miestnej telocvične;
   • uchádzať sa o prácu, ktorá vás zaujíma;
   • ísť na dovolenku s rodinou.
4. 4 Zvážte randenie s inými mužmi, kým nezačne váš vzťah oficiálne. Ak chodíte so ženatým mužom, váš vzťah nie je formálny, pretože má inú ženu. Nemajte pocit, že ste povinní byť mu verní, pretože on vám verný nezostáva. Buďte otvorení novým možnostiam a choďte na rande, aby ste zistili, či je okolo vás ďalší vhodný partner.
   • Môžete napríklad zostať aktívny na zoznamovacích stránkach.
   • Aj keď ho môžete milovať, je pravdepodobné, že tento vzťah nemá budúcnosť. Možno stretnete inú osobu, ktorá vám bude lepším partnerom!
5. 5 Prerušte vzťah, ak viete, že musíte ísť ďalej. Je veľmi ťažké udržať vzťah, ktorý sa z dlhodobého hľadiska začal ako aféra. Iste, bolí to nechať svojho milovaného bokom, ale možno je to pre teba najlepšia voľba. Porozprávajte sa so svojim mužom, aby ste zistili, či máte skutočne budúcnosť. Ak vám nie je úplne oddaný, bude asi najlepšie sa s ním rozísť. Povedzte mu, že ho milujete, ale nemôžete byť s osobou, ktorá vám nie je stopercentne oddaná.
   • Povedzte: „Veľmi ťa milujem a chcel by som, aby to dopadlo inak.Ale viem, že sa vždy rozhodneš v prospech svojej rodiny, takže je načase, aby som pokračoval. “

   Rada: S najväčšou pravdepodobnosťou sa vám po rozchode ozve s tým, že sa všetko zmenilo a že vás potrebuje. Buďte veľmi opatrní a vráťte ho späť, pretože vaše problémy stále existujú.

   
   

Tipy

• Len asi 5% mužov, ktorí majú aféry bokom, opustí svoje manželky. Je pochopiteľné, že dúfate, že váš muž bude v tejto malej skupine, ale je lepšie sa chrániť.
• Zaslúžite si vzťah, ktorý je úplne zameraný na vás. Neprestávajte hľadať muža, ktorý je schopný úprimného vzťahu.

Varovania

• S najväčšou pravdepodobnosťou postaví nad vami svoju manželku a deti, než by vám mohol spôsobiť veľkú bolesť. Zaslúžite si cítiť sa úplne milovaní! Obráťte sa na niekoho, komu dôverujete, ktorý vám pomôže situáciu vyriešiť.
• Aj keď vám môže niečo sľúbiť, buďte k sebe úprimní, pokiaľ ide o pravdivosť jeho slov. Pokúste sa nelichotiť, ak má vo zvyku klamať.