Obsah

• Kroky

Možno máte problém okrem iného precítiť svoju vášeň alebo sa nechať pre niečo nadchnúť. Budovanie vášne je súčasťou proaktívneho procesu zvyšovania príťažlivosti a emotivity a vyžaduje aktívny životný štýl. Nadšenejší prístup môžete rozvíjať tým, že budete robiť veľa zábavných a zábavných vecí, sústredíte sa na kreativitu a fantáziu a budete vzrušene komunikovať s ostatnými.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Nájdite vášeň pre prácu alebo štúdium

1. 

   Pomysli na detské nádeje a sny. Ak je ťažké rozpoznať svoje vášne, zvážte, čo vás v detstve bavilo. Vytvorte si ako dieťa zoznam obľúbených aktivít, ako je hranie lego puzzle alebo obliekanie bábiky. Zvážte, či vás teraz činnosť stále baví v inom kontexte.
   • Ak ste si napríklad radi užili s Lego, táto hra môže definovať vašu vášeň pre architektúru alebo stavbu. Ak sa chystáte obliecť svoju bábiku, možno táto ukazuje, že sa vášnivo venujete móde alebo modelingu. Podchytenie vašich detských ambícií a ich premena na skutočné zamestnanie alebo študijný odbor môže viesť k úspešnejšej kariére alebo plnohodnotnejšiemu životu.

2. 

   
   
   Určte svoje osobné hodnoty. Osobná hodnota je viera alebo predstava o hlavnom životnom princípe, ktorý je pre vás najdôležitejší. Stanovenie vašich osobných hodnôt vám môže pomôcť pochopiť, či vás zaujíma práca, štúdium alebo dokonca vzťah. Môžete si položiť niekoľko vedúcich otázok, aby ste našli svoju osobnú hodnotu:
   • Pomysli na dvoch ľudí, ktorých si vážiš alebo ktorých obdivuješ. Prečo ich obdivuješ? Majú osobnosť, ktorú obdivujete alebo oceňujete?
   • Ak by ste mohli zmeniť alebo presmerovať niečo vo svojej komunite, čo by ste chceli zmeniť a prečo? Ak je to možné, čo na svete by ste chceli zmeniť? Aké ťažkosti alebo ťažkosti vás najviac stresujú, keď sa rozprávate s ostatnými?
   • Zvážte chvíľu, keď sa budete cítiť spokojní alebo spokojní. Určte ten okamih a zamyslite sa, prečo sa cítite tak dobre.
   • Preskúmajte svoje odpovede na vyššie uvedené otázky a pokúste sa zistiť akékoľvek bežné vzorce myslenia alebo názoru. Zásady, viery a názory sú často osobné.Svoje osobné hodnoty môžete použiť na identifikáciu svojich životných priorít a spôsobov, ako formujú vašu vášeň pre prácu, školu a vzťahy.

3. 

   
   
   Cvičte sa čo najlepšie. Vaše „najlepšie budúce ja“ je osobným vyjadrením vašich cieľov a budúcnosti, ktorú si sami predstavujete. Najlepšie autotréning vám poskytne dôkladné pochopenie vašich cieľov, priorít a motivácií. Pomôže vám to aj pri premýšľaní a sebahodnotení, ktoré vám pomôžu udržať kontrolu nad cestou v škole alebo v práci.
   • Precvičte si tento návrh: „Zamyslite sa nad svojím životom v budúcnosti. Predstavte si, že všetko v živote je preč, ako môže byť. Máte kontrolu nad dosiahnutím všetkých životných cieľov. Realizovali ste svoj životný sen. Teraz si napíšte, čo si predstavujete. “
   • Toto si zapisujte na 20 minút denne počas troch dní. Na štvrtý deň si prečítajte znova svoju odpoveď. Zvýraznite alebo zakrúžkujte ľubovoľnú opakujúcu sa tému, názor, cieľ alebo inšpiráciu. Môžu byť skvelým indikátorom vašich vášní a toho, ako ich môžete sledovať.

4. 

   
   
   Stanovte si osobné ciele. Ďalším spôsobom, ako nasledovať svoju vášeň, je stanoviť si osobné ciele. To vás môže motivovať k tomu, aby ste sa usilovali, pretože ambície sa môžu prejaviť v kariére alebo v kariérnom postupe. Zapisovanie si osobných cieľov si vyžaduje reflexiu a zváženie toho, na čom vám záleží. Trvá tiež to, aby ste stanovili priority a obmedzili názory na vytvorenie jasných osobných cieľov.
   • Len čo si stanovíte osobné ciele, mali by ste si vytvoriť harmonogram, ktorý určí, kedy budete musieť tieto ciele dosiahnuť. Budete mať rôzne časové rámce pre rôzne osobné ciele, jednoduché alebo zložité.
   • Vytváranie osobných cieľov vám tiež umožní zistiť, čo ste vo svojej každodennej rutine dosiahli pre dosiahnutie určitých cieľov a aké zručnosti sa musíte naučiť alebo rozvíjať, aby ste boli úspešní. Je to veľmi proaktívny a pozitívny spôsob, pretože existuje jasná motivácia definovať vášeň v živote.

5. 

   Spoľahnite sa na skúseného mentora alebo mentora v živote. Ak tvrdo pracujete na definovaní svojich vášní a cieľov, môžete sa obrátiť na svojho mentora alebo mentora vo svojom živote. Poradia alebo usmernia vás. Môžu to byť učitelia, rodičia, členovia komunity alebo dokonca súrodenci alebo priatelia. Porozprávajte sa so svojím poradcom o kariérnom postupe, ktorý vás zaujíma, a ako k nemu pristupovať.
   • Sadnite si vedľa svojho mentora a hovorte o svojich osobných hodnotách a cieľoch a o tom, ako ich môžete pretaviť do skutočnej kariéry alebo štúdia. Blízky mentor vám často môže poskytnúť prehľad o vašom názore a povzbudiť vás, aby ste sledovali cieľ alebo ambície, ktoré vás zaujímajú a vynikajú.
   reklama

Metóda 2 zo 4: Robte niečo zaujímavé a zábavné

1. 

   Vyskúšajte nový koníček alebo aktivitu. Možno ste vždy chceli vyskúšať alebo venovať nejakému koníčku, ale nikdy ste nemali dosť času kvôli hektickému a nudnému harmonogramu. Rozvíjajte skutočné ambície získavaním nových skúseností a učením sa nových zručností. Absolvovanie hodín vám umožní venovať sa viac záľubám, ako je napríklad gitarové hry, kreslenie alebo tvorivé písanie. Zamerajte sa na koníček, ktorý vás bude motivovať k pohybu mimo vašu komfortnú zónu.
   • Získajte motiváciu venovať sa hobby tým, že požiadate o podporu priateľa alebo milenca. Pripojte sa k triedam alebo nechajte osobu každý týždeň pripomínať hodiny. Podpora od niekoho iného vám môže pomôcť potvrdiť vášnivú snahu o nové zručnosti a zabezpečiť, aby ste každý týždeň chodili na kurzy.

2. 

   Pripojte sa ku klubu alebo zábavnej skupine. Možno existuje športová alebo rekreačná aktivita, ktorú ste vždy chceli vyskúšať, napríklad beh, karate, jóga alebo volejbal. Alebo šport, ktorý ste vždy hrali dobre alebo ho bavili, ale predtým ste sa naň nedokázali sústrediť. Pripojte sa ku klubu alebo zábavnej skupine vo vašej oblasti a každý týždeň si tu určite dajte zacvičiť. Vyhraďte si čas podľa svojho harmonogramu, aby bol tréning vo vašom živote prioritou.
   • Účasť v športe alebo skupine vám pomôže spoznať nových ľudí a stať sa súčasťou tímu. Je to iné ako v obvyklom kruhu priateľov. To vám umožní rozvíjať väčšiu vášeň voči ostatným tým, že budete mať okolo seba nových ľudí a budete mať nové témy rozhovorov.

3. 

   Zahrňte humor do každodenných činností. Pridaním humoru urobíte známe činnosti menej nudnými a nudnými. Vďaka tomu bude rutina zaujímavejšia a pútavejšia.
   • Ak plánujete sedieť na rovnakom mieste v interiéri, pracovať na notebooku alebo čítať poznámky, začleňte si rutiny do iných miest alebo navštívte miestnu knižnicu alebo kaviareň. Početné štúdie preukázali, že zmena krajiny každých pár hodín počas stresujúceho obdobia učenia môže skutočne zlepšiť vašu schopnosť absorbovať informácie.
   • Rovnako, ak plánujete každý deň prejsť rovnakým úsekom, zvoľte inú trasu. Ak chodíte každý týždeň na rovnakú hodinu jogy, zmeňte svoju rutinu tým, že sa pripojíte k inej triede s vyššou úrovňou obtiažnosti alebo vás naučí nové zručnosti.

4. 

   Vytvorte „zoznam vedier“ a pokúste sa každý z nich splniť. „Zoznam segmentov“ zvyčajne obsahuje činnosti, ktoré chcete vykonávať. Zoznam môže obsahovať sny ako „lezenie do všetkých hôr sveta“ alebo skutočné veci ako „naučiť sa štrikovať“ alebo „absolvovať vysokú školu“. Rozmanitý zoznam s rovnakým počtom snov ako skutočný počet vás môže inšpirovať a motivovať k tomu, aby vám život bol príjemnejší.
   • Len čo si vytvoríte zoznam úloh, povzbuďte sa, aby ste pracovali na dosiahnutí určitého cieľa v stanovenom čase. Takto môžete každý týždeň pociťovať úspech, keď vyčiarknete jednu vec zo svojho zoznamu. Najprv môžete začať s realistickejšími vecami a sústrediť sa na ne, aby sa čo najskôr cítili úspešní.
   • Nebojte sa plniť si veľké sny, pretože vám môžu pomôcť vášnivo nasledovať vašu vášeň. Aj keď sa vaše sny môžu zdať nedosiahnuteľné, môžu vám pomôcť žiť nadšenejší a motivovanejší život. Povzbudzujte sa, aby ste vyskúšali niečo, čo sa zdá nemožné, aby ste sa aspoň dostali zo svojej komfortnej zóny a robili niečo vtipné a zábavné častejšie.
   reklama

Metóda 3 zo 4: Zameranie na tvorivosť a predstavivosť

1. 

   Nájdite si čas vo svojom rozvrhu a buďte kreatívny. Môže byť ťažké aktívne sa usilovať o nadšený prístup, najmä ak máte obmedzený harmonogram a zoznam záväzkov. Na kreativitu si vyhraďte čas, či už hodinu denne alebo 15 minút denne. Počas tohto naplánovaného času zatvorte dvere, vypnite telefón a zamerajte sa na svoju kreativitu. Takto sa uistíte, že sa skutočne sústredíte na to, aby ste boli kreatívnejší a ambicióznejší, či už sami alebo s ostatnými.
   • Pomáha vám vytvárať „tvorivý čas“ pomocou vášho plánovača dní alebo iCalendar, aby ste dostali denné upozornenie, ktoré vám pripomenie, kedy je čas byť kreatívny, aj keď to trvá len pár minút.

2. 

   Vytvorte inšpiračné dosky. Vo svete módy sa inšpiračná tabuľa nazýva „mood board“. Vytvorte si vlastnú inšpiráciu alebo náladu, aby ste dostali motiváciu byť kreatívni. Inšpiračná tabuľa môže byť obzvlášť užitočná, ak narazíte na problém alebo problém a snažíte sa nájsť zaujímavé riešenia alebo nápady, napríklad „čo je moja vášeň?“ alebo "Ako môžem lepšie pestovať svoju životnú vášeň?"
   • Ak chcete vytvoriť inšpiračný panel, napíšte si otázku, ktorú sa snažíte vyriešiť, do stredu veľkého plagátového panelu. Potom zhromaždite okolo otázky obrázky, slová, články, básne a vizuálnu inšpiráciu, napríklad grafy alebo mapy. To vám umožní vymenovať inšpirácie súvisiace s otázkou, aby ste sa zaujímali a mali motiváciu odpovedať na otázku.
   • Pri pridávaní nápadov alebo vizuálnych prvkov môžete neustále pridávať inšpiráciu. Postupom času získate úplnejšiu víziu, ako odpovedať na otázku alebo nájsť riešenie problému.

3. 

   Voľne píšte. Zadarmo písanie je metóda používaná pri kurzoch písania, ktorá pomáha jednotlivcom myslieť a rozvíjať svoj hlas. Bezplatné písanie môže byť tiež skvelým cvičením na identifikáciu emócií, názorov, dojmov a myšlienok na konkrétnu tému alebo návrh. Nemusíte nikomu ukazovať svoje spisy na voľnej nohe alebo ich s nikým zdieľať, pretože písanie na voľnej nohe môže byť tiež malým denníkom alebo osobnou reflexiou. Príspevky na voľnej nohe sú zvyčajne obmedzené, okolo 4 až 5 minút na jeden návrh, a autori by mali neustále písať, aby písali zadarmo, písali nepretržite a sústredili sa iba na danú tému.
   • Ak sa napríklad zameriavate na rozvoj vášne v živote, navrhli by ste: „Môžem svoju vášeň v živote rozvinúť tým, že ...“ Alebo „Niektoré spôsoby, ako rozvinúť nadšenejší prístup, zahŕňajú: mať ... "
   • Písanie na voľnej nohe je tiež užitočnou tvorivou praxou. Písanie témy vám dáva príležitosť vychutnať si prejav svojho hlasu a získať prístup k svojej tvorivosti len za 5 minút. Zoznam návrhov na tvorivé písanie v angličtine nájdete na stránke: http://www.writersdigest.com/prompts.
   • Bezplatné písanie môžete začleniť do svojho každodenného života aj tak, že použijete problém alebo problém ako návrh na napísanie. Písanie o problémoch alebo problémoch vám môže umožniť vytvoriť si pozitívne a proaktívne názory a myšlienky.

4. 

   Usporiadajte „brainstorming“ s niekým alebo s určitou skupinou. Ak sa ocitnete na ceste nudných nápadov a riešení, môže byť čas na skupinové alebo niekoho sedenie s „mozgovým stimulom“. Môže to byť efektívne, keď uvažujete so spolupracovníkmi alebo pracovnými skupinami, alebo o tom môžete diskutovať s partnerom alebo rodinou doma.
   • „Brainstormujete“ nápady pomocou agregácie, kde si uprostred napíšete hlavnú myšlienku alebo kľúčový problém a nakreslíte čiary od hlavnej myšlienky k možným riešeniam, pričom vytvoríte súbor riešení.
   • Môžete tiež položiť otázku iným ľuďom, požiadať o ich názory a prepísať ich do zoznamu. Len čo uvediete niekoľko nápadov, môžete ľudí požiadať, aby si dobre premysleli a vybrali jeden alebo tri najužitočnejšie a najpraktickejšie.

5. 

   
   
   Napíš alebo vygeneruj nápad za mesiac. Môže byť ťažké premeniť zaujímavý nápad na skutočnosť a vizualizovať ho, nie ako nápad uvedený v zozname. Svojimi nápadmi buďte proaktívni tak, že ich nakreslíte, najmä ak sú abstraktné. Ako príklad svojho nápadu môžete tiež použiť skladačku Lego, stavač z hliny alebo dokonca lepenku. To vám umožní skutočne nájsť svoje vášne a ľahko ich prejaviť pred ostatnými.
   • Môže vás napríklad zaraziť otázka: „Ako môžem podporiť nadšený prístup?“ Po „mozgu stimulujúcom“ alebo písaní na voľnej nohe môžete prísť s nápadom: „Venujte sa nejakému koníčku, napríklad hre na gitare“. Potom začnite hrať na gitare alebo sa naučte hrať s kapelou. Alebo si môžete svoju hru modelovať pomocou hliny alebo lepenky.

6. 

   
   
   Pozrite si inšpiratívne prejavy a diskusie. Niekedy nájdete vášeň prostredníctvom slov ostatných, najmä mysliteľov a rečníkov, keď sa s vášňou a nadšením zameriavajú na konkrétnu tému alebo nápad. Nájdete inšpiratívne prejavy o probléme alebo probléme, ktoré vás zaujímajú, alebo informačnú diskusiu vášnivého rečníka o hľadanej téme. rozumej viac.
   • Inšpiratívne prejavy na rôzne témy nájdete na internete prostredníctvom služby TEDtalks. Reč TEDtalks nie je dlhšia ako 20 - 30 minút a má rýchly účinok, ktorý rozvíja vášeň a vzrušenie pre myšlienku alebo koncept.
   reklama

Metóda 4 zo 4: Nadšene interaguje s ostatnými

1. 

   
   
   Prinášajte ostatným sympatie a láskavosť. Rozvíjajte svoju životnú vášeň zameraním na ľudí okolo vás. Správajte sa ku každému, koho stretnete a poznáte, láskavo a súcitne, namiesto toho, aby ste boli nahnevaní alebo neopatrní.
   • Môžete cvičiť vyjadrením vďaky ľuďom, ktorých často neuznávate alebo ktorým nedôverujete, napríklad učiteľom v škole, rodičom alebo priateľom. Prejavte sympatie a láskavosť tým, ktorí vám môžu pomôcť cítiť sa inšpirovaní a povzbudení ich príkladom.

2. 

   Počúvajte aktívne. Jedným z najlepších spôsobov, ako nadchnúť ľudí, je sústrediť sa na aktívne počúvanie. Potom niekoho poslúchate a reagujete, aby ste zlepšili porozumenie. Keď si precvičujete aktívne počúvanie, vidíte celú konverzáciu ako príležitosť spoznať niekoho lepšie a naučiť sa. Cieľom je dosiahnuť, aby rečník mal pocit, že vám záleží na tom, čo hovorí, a že ste ochotní odpovedať s vášňou a nadšením.
   • Aktívne počúvanie môžete vylepšiť rozhovorom s priateľmi. Vypočujte si ich, ako hovoria o svojich posledných udalostiach alebo záľubách, a uistite sa, že ste úplne sústredení. Nechajte ich hovoriť bez prerušenia, kývnutím hlavou a komunikáciou tak, že prejavíte záujem o konverzáciu. Akonáhle dohovoria, zopakujte hlavnú myšlienku, ktorú spomenuli, vlastnými slovami. Môžete začať hovoriť: „Tak to chápem ...“ alebo „Podľa toho, čo hovoríte, verím, že to myslíte ...“
   • Ak počúvate správne aktívne, hovoriaci by mal súhlasiť s tým, aby ste pochopili, čo vám hovoria. Ak to nepochopíte správne, je to v poriadku; požiadať o vysvetlenie. Kladenie otázok je súčasťou aktívneho počúvania. Len čo cítia, že tomu rozumiete, budete mať príležitosť odpovedať na ich myšlienky a poskytnúť komentár alebo radu. Druhá osoba môže aktívne počúvať, čo chcete povedať, a vytvoriť tak vzrušujúcejšiu a živšiu konverzáciu.

3. 

   Bozkávaj svojho milenca často. Svoju vášeň pre partnera alebo partnera môžete prejaviť aj tak, že im neváhate prejaviť lásku. Objímajte a bozkávajte signál svojho partnera, aby ste mu dali najavo, že vám na nich záleží a ste pripravení prejaviť svoje nadšenie. Tiež by vám malo byť pohodlné, keď vás váš partner objíma, najmä ak sa k nim snažíte pestovať dôvernejší vzťah.
   • Môžete sa tiež zamerať na vyjadrenie lásky k partnerovi prostredníctvom sexu, napríklad bozkávanie, hladenie po tvári a tele a tvrdenie, že sú krásne. Aj keď sa spočiatku môžete s týmito milostnými činmi cítiť trápne alebo nepríjemne, ich pravidelným praktickým cvičením bude pohodlnejšie prejavovať vášeň pre partnera.

4. 

   
   
   Prijmite nové skúsenosti so svojím partnerom. Ďalším spôsobom, ako posilniť vášne medzi vami a partnerom, je sústrediť sa na spoločné vytváranie nových a vzrušujúcich spomienok. To znamená, že si nastavíte dátum prekvapenia, keď obaja robíte niečo na svojom zozname úloh alebo ponúkate, že večer vyskúšate niečo nové v reštaurácii.
   • Výskum ukazuje, že zdieľanie nových aktivít s partnerom / partnermi môže zvýšiť vašu vášeň pre vzťah a všeobecne viesť k väčším emocionálnym kontaktom.
   reklama