Obsah

• Kroky
• Časť 1 z 2: Identifikácia príčin problémov s mastnou pokožkou
• Časť 2 z 2: Kontrola a zlepšenie mastnej pokožky

Je vaša pokožka veľmi mastná? Existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť základné príčiny tohto problému, ako aj možnosti jeho ovládania, vďaka ktorým bude vaša pokožka vyzerať zdravšie. Je to oveľa jednoduchšie, ako si myslíte!

Kroky

Časť 1 z 2: Identifikácia príčin problémov s mastnou pokožkou

1. 1 Je potrebné pochopiť, čo presne vyvoláva výskyt problému. Kožný maz produkujú mazové žľazy. Väčšina z nich je sústredená v oblasti tváre, krku, hrudníka a chrbta, a preto sú tieto oblasti najčastejšie náchylné na prejavy mastnej pokožky.
2. 2 Je potrebné poznať faktory, ktoré prispievajú k predispozícii k výskytu mastnej pokožky. Tie obsahujú:
   • genetika (ak mali vaši rodičia v určitom období svojho života problém s mastnou pokožkou, pravdepodobne ju budete mať aj vy)
   • vek (mastná pokožka je bežnejšia u mladistvých a mladých dospelých vo veku okolo 20 rokov ako u dospelých)
   • hormóny (mastná pokožka sa môže stať problémom pre ženy v určitom období cyklu, počas tehotenstva, pri užívaní antikoncepčných piluliek alebo počas menopauzy; u mužov hormóny nehrajú takú dôležitú úlohu, pretože neovplyvňujú organizmus rovnaký rozsah ako u žien)
3. 3 Rozpoznajte faktory, ktoré môžu problém mastnej pokožky zhoršiť. S niektorými sa dokážete vyrovnať, čo zase zlepšuje stav vašej pokožky. Faktory, ktoré môžu zhoršiť stav mastnej pokožky:
   • stres (v stresových situáciách sa stav mastnej pokožky môže zhoršiť)
   • výživa (tučné jedlá a mliečne výrobky môžu problém ešte zhoršiť)
   • zhoršenie po nanesení make -upu (kozmetika, ako je podkladová báza, môže upchať póry a spôsobiť, že pokožka bude mastná)
   • počasie môže u niektorých ľudí zhoršiť problém
   • príliš časté používanie krovín a umývania tváre môže tiež podráždiť pokožku a zhoršiť jej stav

Časť 2 z 2: Kontrola a zlepšenie mastnej pokožky

1. 1 Jemne si umyte tvár trikrát denne. Silné trenie môže zvýšiť mastnotu, preto by ste to mali robiť veľmi jemne. Umývanie tváre je však veľmi dôležitý proces, pretože čistí póry a znižuje mastnotu pokožky.
   • Použite jemné mydlo alebo čistiaci prostriedok a potom si tvár jemne poklepte suchým uterákom (dávajte pozor, aby ste si nepoškodili tvár).
2. 2 Zmeňte svoj jedálniček. Medzi potraviny, ktoré pomáhajú bojovať s mastnou pokožkou, patria vajíčka, citrónová šťava, jogurt, paradajky, jablčný ocot, jablká, uhorky a med. Je potrebné vyhnúť sa používaniu tučných a vysokokalorických potravín, ako aj mliečnych výrobkov, pretože zhoršujú stav pokožky.
3. 3 Použite čistiaci prostriedok obsahujúci kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid. Tieto zložky sú obzvlášť užitočné v boji proti mastnej pokožke. Podobné výrobky nájdete na štítku v miestnej lekárni.
4. 4 Vyberte si „nekomedogénnu“ kozmetiku. Kozmetika s týmto označením na etikete neupcháva póry a je vhodná pre mastnú pleť. Choďte tiež na kozmetiku na vodnej báze, ktorá je pre mastnú pleť oveľa lepšia ako kozmetika na báze oleja.
5. 5 Po nanesení make -upu počkajte 5 minút po umytí tváre. Ak ho nanesiete ihneď, prenikne do vašich pórov, zhorší podráždenie a tvorbu kožného tuku.
6. 6 Odstráňte všetky zvyšky make -upu čo najrýchlejšie. Po očistení pokožky make -upu jemne očistite pokožku jemným čistiacim prostriedkom (bežné mydlo nie je vhodné na pokožku tváre, pretože je príliš drsné). To pomôže udržať vašu pokožku zdravú a zabrániť nadmernej tvorbe kožného tuku.
7. 7 Pokračujte v zvlhčovaní pokožky. Na mastnej pokožke sa to môže zdať neintuitívne, ale každý typ pokožky potrebuje správnu hydratáciu. Použite ľahký, bezolejový zvlhčovač; v skutočnosti udržuje vašu pokožku zdravú a tiež znižuje produkciu kožného tuku v dôsledku celkového zlepšenia stavu pokožky. Raz denne naneste zvlhčovač.
   • V lete používajte opaľovací krém bez oleja, ktorý môže pôsobiť ako zvlhčovač.
8. 8 Nezabudnite na existenciu výrobkov, ktoré je možné objednať v lekárni alebo získať na lekársky predpis. Takéto lieky pomáhajú v prípadoch s obzvlášť problematickou pokožkou. Pred použitím je potrebné poradiť sa s lekárom. Ako je uvedené vyššie, udržanie pokožky zdravej a bez podráždenia by malo byť vašou prioritou, takže lieky na vysušenie pokožky (zníženie mastného lesku) by ste mali používať len ako poslednú možnosť.