Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 2: Obnova v nemocnici
• Časť 2 z 2: Obnovte sa doma
• Tipy
• Varovania

Cisársky rez je chirurgické narodenie dieťaťa. Cisársky rez je veľká operácia a zotavenie potom trvá dlhšie ako zotavenie po vaginálnom pôrode a vyžaduje si tiež špecifické techniky. Ak ste podstúpili cisársky rez bez komplikácií, môžete predpokladať, že budete musieť zostať v nemocnici tri dni a že po štyroch až šiestich týždňoch budete mať krvácanie, výtok a väčšinu starostlivosti o rany. Vďaka správnej ošetrovateľskej a ošetrovateľskej starostlivosti, podpore rodiny a priateľov a starostlivosti o seba doma sa s najväčšou pravdepodobnosťou zotavíte len podľa plánu.

Na krok

Časť 1 z 2: Obnova v nemocnici

1. Ísť na prechádzku. Pravdepodobne budete v nemocnici deň alebo dva alebo tri. Pravdepodobne vás požiadajú, aby ste do 24 hodín stáli a chodili. Chôdza zabráni typickým vedľajším účinkom cisárskeho rezu, ako je zápcha a plynatosť v bruchu, ako aj nebezpečnejším vedľajším účinkom, ako sú krvné zrazeniny. Ošetrovateľstvo alebo starostlivosť sleduje vaše pohyby.
   • Na začiatku je chôdza často veľmi nepríjemná, ale bolesť sa pomaly, ale isto zmierňuje.
2. Požiadajte o pomoc s kŕmením. Akonáhle sa budete cítiť dobre, môžete začať kŕmiť dieťa prsníkom alebo fľašou. Požiadajte zdravotnú sestru alebo laktačnú poradkyňu, aby vám pomohli umiestniť seba a svoje dieťa tak, aby na vaše liečivé bruško netlačil. Možno je vankúš užitočný.
3. Spýtajte sa na očkovanie. Požiadajte svojho lekára o preventívnu starostlivosť, ako je očkovanie, na ochranu vášho dieťaťa a jeho zdravia. Ak vaše očkovania nie sú aktuálne, je čas na hospitalizáciu v pravý čas na ich aktualizáciu.
4. Zostaň čistý. Počas pobytu v nemocnici udržiavajte čisté ruky a neváhajte požiadať lekárov alebo zdravotné sestry, aby si vyčistili ruky skôr, ako sa dotknú vás alebo vášho dieťaťa. Nemocničné infekcie, ako je MRSA, je možné vylúčiť jednoduchým umývaním rúk.
5. Dohodnite si následný termín. Po opustení nemocnice si musíte do štyroch až šiestich týždňov (alebo aj skôr) dohodnúť lekársku kontrolu.
   • Niektorí pacienti prídu niekoľko dní po prepustení z nemocnice, aby si vybrali svorky alebo si prezreli rez.

Časť 2 z 2: Obnovte sa doma

1. Oddych. Ak je to možné, spite v noci najmenej sedem až osem hodín. Spánok podporuje rast tkanív, vďaka čomu sa vaše rany hoja. Spánok tiež znižuje hladinu stresu, čo zmierňuje zápal a zlepšuje vaše celkové zdravie.
   • Celú noc spať s dieťaťom nie je ľahké! Požiadajte svojho partnera alebo iného dospelého v domácnosti, aby vstal v noci. Ak ste stále pripútaní na lôžko, môžu vám dieťa priviesť. Majte na pamäti, že niekedy dieťa v noci zabručí, jednoducho znova zomrie; počúvajte niekoľko sekúnd, než vstanete z postele.
   • Dajte si čo najviac zdriemnutí. Ak vaše dieťa chvíľu spí, zdriemnite si tiež. Ak máte návštevníkov, ktorí chcú dieťa vidieť, požiadajte ich, aby dieťa strážili, kým si zdriemnete. To nie je neslušné: zotavujete sa z operácie.
2. Veľa pite. Pite vodu a iné tekutiny, aby ste doplnili tekutinu, ktorú ste stratili počas pôrodu, a predídete zápche. Váš príjem tekutín bude monitorovaný v nemocnici, ale keď prídete domov, musíte sa uistiť, že pijete dostatok alkoholu. Ak dojčíte, majte poruke pohár vody.
   • Neexistuje stanovené množstvo vody, ktoré by človek mal piť každý deň. Pite toľko, aby ste neboli vždy dehydratovaní a smädní. Ak je vaša pokožka tmavo žltá, ste dehydratovaní a musíte piť viac vody.
   • V niektorých prípadoch vám lekár môže odporučiť, aby ste znížili alebo nezvýšili príjem tekutín.
3. Jesť dobre. Výživné jedlá a občerstvenie sú obzvlášť dôležité, keď sa zotavujete z operácie. Z trávenia sa zotavuje aj váš tráviaci systém, takže musíte trochu upraviť svoju bežnú stravu. Ak máte problémové brucho, jedzte jemné jedlá s nízkym obsahom tuku, ako je ryža, grilované kuracie mäso, jogurt a hrianky.
   • Ak máte zápchu, musíte jesť viac vlákniny. Skôr ako začnete jesť oveľa viac vlákniny alebo doplnkov vlákniny, poraďte sa so svojím lekárom.
   • Pokračujte v užívaní svojich prenatálnych vitamínov, aby ste ďalej podporili zotavenie.
   • Varenie môže niekedy vyžadovať zdvíhanie a sklonenie. Ak máte partnera, člena rodiny alebo priateľa, ktorý sa o vás môže postarať, požiadajte ich, aby vám uvarili, alebo pre vás pripravte harmonogram varenia.
4. Každý deň kráčajte o kúsok ďalej. Rovnako ako v nemocnici sa musíte stále hýbať. Snažte sa chodiť stále viac a viac tým, že každý deň idete o pár minút viac. To neznamená, že by ste mali cvičiť! Najmenej šesť týždňov po cisárskom reze necyklujte, nebehajte alebo sa namáhajte. Aspoň nie bez konzultácie s lekárom.
   • Vyhýbajte sa čo najviac stúpaniu po schodoch. Ak je vaša spálňa na hornom poschodí, nájdite si počas prvých týždňov zotavenia miesto na spanie na prízemí, alebo ak to nefunguje, aspoň obmedzte počet schodov, ktoré musíte absolvovať.
   • Vyvarujte sa zdvíhaniu niečoho ťažšieho ako dvíhanie dieťaťa, nehrbte sa, aby ste niečo dvíhali.
   • Vyhýbajte sa brušákom alebo iným pohybom, ktoré vyvíjajú tlak na poranené brucho.
5. Podľa potreby užívajte lieky proti bolesti. Váš lekár môže odporučiť acetaminofén, ako je Tylenol. Väčšina liekov proti bolesti sa môže užívať počas dojčenia, mali by ste sa však vyhnúť aspirínu alebo tabletkám obsahujúcim aspirín počas prvých 10 až 14 dní po operácii, pretože aspirín znižuje zrážanlivosť krvi. Regulácia bolesti je pre ošetrujúceho rodiča veľmi dôležitá, pretože bolesť ovplyvňuje produkciu hormónov potrebných pre tok mlieka.
6. Podporte si bruško. Podopieraním svojej rany znižujete bolesť a tiež riziko opätovného otvorenia rany. Keď kašlete alebo sa zhlboka nadýchnete, držte vankúš proti rezu.
   • Zistilo sa, že kompresné odevy na brucho alebo „brušné kravaty“ nie sú užitočné. Pred vyvíjaním tlaku na rez sa poraďte so svojím lekárom.
7. Udržujte rez čistý. Umyte ho každý deň teplou vodou s mydlom a osušte. Ak sa vám nad rezom nalepia pásky, nechajte ich samy odpadnúť alebo ich po týždni odstráňte. Ak je to pohodlné alebo ak z rany vyteká vlhkosť, môžete ranu obviazať gázovým obväzom, obväz však musíte každý deň meniť.
   • Na rez nepoužívajte pleťové vody ani púder. Trením, drhnutím, máčaním alebo opaľovaním sa váš rez spomalí zotavenie a riskujete, že sa rana opäť otvorí.
   • Nepoužívajte čistiace prostriedky, ktoré spomaľujú čas zotavenia, napríklad peroxid vodíka.
   • Osprchujte sa ako obvykle a až budete hotoví, rez vysušte. Nekúpte sa ani neplávajte; len svoj rez nijako neponárajte.
8. Noste voľné oblečenie. Oblečte si voľné, mäkké oblečenie, ktoré netlačí proti rezu.
9. Chvíľu žiaden sex. Po cisárskom reze alebo vaginálnom pôrode bude vaše telo potrebovať štyri až šesť týždňov rekonvalescencie, aby ste sa mohli znova zapojiť do väčšiny foriem sexu. Po cisárskom reze môže úplné zotavenie trvať dokonca o niečo dlhšie. Počkajte, kým váš lekár nepovie, že je opäť bezpečné mať sex.
10. Noste hygienické vložky kvôli možnému krvácaniu z pošvy. Aj bez vaginálneho pôrodu budete mať v prvom mesiaci po narodení jasne červené vaginálne krvácanie, lochia alebo nazývané záplavy matiek, prežívanie. Nepoužívajte sprchu alebo tampón, pretože to môže viesť k infekcii, kým vám lekár nepovie, že môžete.
    • Ak máte veľké vaginálne krvácanie alebo máte nepríjemný zápach alebo ak máte horúčku nad 38 ° C, mali by ste zavolať lekára.

Tipy

• Mnoho ľudí tvrdí, že skutočne prírodný vývar, najmä s kostnou dreňou, môže zvýšiť rýchlosť zotavenia.
• Po operácii si vyrobíte novú kožu. Nová pokožka je náchylná na jazvy, takže ju po operácii chráňte pred slnečným žiarením najmenej šesť až deväť mesiacov.

Varovania

• Ak sa stehy odstránia, okamžite vyhľadajte lekára.
• Zavolajte lekára, ak je v okolí rezu dôkaz infekcie. Patria sem horúčka, zvýšená bolesť, opuchy, teplo alebo začervenanie, červené pruhy z rezu, hnis a opuchnuté lymfatické uzliny na krku, v podpazuší alebo v slabinách.
• Ak je váš žalúdok citlivý, plný alebo tvrdý alebo ak vás bolí močenie, mohli ste dostať infekciu.
• Volajte 911, ak máte závažné príznaky ako mdloby, silné bolesti žalúdka, vykašliavanie krvi alebo závažné problémy s dýchaním.
• Zavolajte lekára, ak vás bolia prsníky a máte príznaky podobné chrípke.
• Ak sa po pôrode cítite skleslo, uplakane, beznádejne alebo prežívate temné myšlienky, môžete mať popôrodnú depresiu. Je to úplne bežné a zažíva to väčšina žien. Kontaktujte svojho lekára.