Obsah

• Kroky
• Metóda 1 z 3: Denná starostlivosť o pokožku
• Metóda 2 z 3: Váš vlastný bylinný antibakteriálny kúpeľ
• Metóda 3 z 3: Vytvorte si prírodný liek na akné
• Tipy

Akné je jednou z najčastejších kožných chorôb dospelých v mnohých krajinách sveta, napríklad v USA. Medzi rôzne druhy akné patria čierne bodky, wen, pupienky alebo hrčky na koži. Všetky tieto odrody sa môžu objaviť aj na chrbte. Čierne bodky na chrbte sa zvyčajne objavujú vtedy, keď prebytočné mazové žľazy (ktoré prirodzene produkujú kožný maz), pot, odumreté bunky a iné zvyšky upchávajú póry okolo vlasových folikulov. Prítomnosť baktérií na koži môže viesť k kožným léziám a závažnejšiemu akné. Na mierne akné môžete doma použiť prírodné ošetrenia. V závažnejších prípadoch je však potrebná konzultácia s dermatológom.

Kroky

Metóda 1 z 3: Denná starostlivosť o pokožku

1. 1 Každý deň sa kúpajte alebo sprchujte. Pot, kožné baktérie, odumreté kožné bunky atď. Upchávajú póry a vedú k akné. Pravidelné sprchovanie zníži riziko akné.
   • Môžete sa tiež osprchovať po športe alebo iných aktivitách, pri ktorých sa zapotíte, pretože pot je jedným z hlavných spúšťačov akné.
2. 2 Použite čistiaci prostriedok na tvár. Spolu s akýmkoľvek iným výrobkom na liečbu akné nájdite produkt, ktorý neupcháva póry. Môžete vyskúšať značky ako: Neutrogena, Cetaphil a Olay. V obchodoch navyše nájdete podobné výrobky iných značiek. Uistite sa, že ste si vybrali výrobok, ktorý neobsahuje alkohol. Alkohol pokožku vysušuje a dráždi.
   • Na chrbát môžete použiť rovnaký výrobok, aký použijete na tvár. Väčšina týchto produktov obsahuje benzoylperoxid, kyselinu salicylovú alebo ovocné kyseliny (hydroxykyseliny), ktoré pomáhajú kontrolovať akné chemickým odlupovaním odumretých alebo odumierajúcich buniek.
   • Vždy postupujte podľa pokynov na obale. Nadmerné používanie výrobku nezlepší ani nezlepší výsledky. Navyše to môže len zhoršiť situáciu v problémových oblastiach.
   • Skúste najskôr výrobky s nízkou koncentráciou účinných látok, aby ste sa presvedčili, že vaša pokožka nie je na zložky príliš citlivá. Ak výrobok nepodáva požadované výsledky, ale nedráždi pokožku, vyskúšajte niečo s vyšším percentom benzoylperoxidu, kyseliny salicylovej alebo ovocných kyselín.
3. 3 Aplikujte prstami. Mnoho ľudí si myslí, že výrobok by sa mal nanášať exfoliačným aplikátorom, čo však môže spôsobiť ďalšie podráždenie problémovej oblasti. Radšej používajte prsty. Špongiu do kúpeľa s mäkkým povrchom môžete použiť aj na čistenie ťažko dostupných miest na chrbte.
4. 4 Vykonávajte jemné, kruhové pohyby. Kožu by ste nemali trieť ani škrabať. Namiesto toho jemnými krúživými pohybmi naneste produkt na chrbát. Príliš silné trenie pokožky spôsobí, že sa akné bude dlhšie hojiť a tiež spôsobí jazvy. Okrem toho dráždi pokožku a uvoľnené baktérie sa pohybujú od pupienka a útočia na iné oblasti. Poškodená pokožka je tiež náchylnejšia na akné.
5. 5 Nevyberajte, netlačte ani sa nedotýkajte čiernych bodiek. Tiež ich nenechajte vytlačiť nikým iným. To môže spôsobiť zápal, zjazvenie a spomaliť proces hojenia.
6. 6 Chráňte svoj chrbát pred priamym slnečným žiarením. Uchovávajte v tieni a nepoužívajte horizontálne solária. Ultrafialové žiarenie môže poškodiť pokožku a zvýšiť riziko akné.
   • Niektoré druhy liekov môžu tiež spôsobiť, že vaša pokožka bude citlivejšia na UV žiarenie. Medzi nimi stoja za zmienku antibiotiká: ciprofloxacín, tetracyklín, sulfametoxazol a trimefropín; antihistaminiká: benedryl; lieky na liečbu rakoviny: 5-fluóruracil, vinblastín, dakarbazín; lieky na srdce: amiodorón, nifedipín, kinidín a diltiazem; nesteroidné protizápalové lieky: naproxén a lieky proti akné: aknécutan (izotretinoín) a acitretín. Ak vám teda predpíše niektorý z vyššie uvedených liekov, snažte sa nebyť na slnku.
7. 7 Noste bavlnené oblečenie. Bavlna absorbuje vylučovaný pot efektívnejšie a ako už bolo spomenuté, intenzívne potenie môže vyvolať akné. Denne noste čisté oblečenie a vyberte si bavlnené obliečky, aby ste znížili riziko akné.
   • Uistite sa, že listy často meníte. V spánku sa spotíte a spánok na bielizni namočenej v zaschnutom pote tiež spustí akné.
8. 8 Navštívte dermatológa. Ak sa staráte o svoju pokožku a asi 4 týždne ste nezaznamenali žiadne zlepšenie, možno bude potrebné dohodnúť si stretnutie s dermatológom.
   • Tiež, ak sú pupienky na vašom chrbte hrachové alebo väčšie a tiež sa vyvíjajú hlboko pod kožou, s najväčšou pravdepodobnosťou máte hrboľaté akné, ktoré vyžaduje špecifickú liečbu predpísanú dermatológom. Tento typ akné s väčšou pravdepodobnosťou zanecháva jazvy.

Metóda 2 z 3: Váš vlastný bylinný antibakteriálny kúpeľ

1. 1 Kúpte si esenciálne oleje. Mnoho éterických olejov má antibakteriálne a antiseptické vlastnosti. Inými slovami, zabíjajú baktérie a iné mikroorganizmy, ktoré infikujú pokožku a spôsobujú akné.
   • Zelená alebo mäta pieporná. Na niektorých ľudí môžu pôsobiť dráždivo. Začnite pridaním jednej kvapky do vody. Zelená aj mäta pieporná obsahujú mentol, ktorý má antiseptické vlastnosti a zlepšuje imunitu.
   • Tymián stimuluje imunitný systém a má antibakteriálne vlastnosti. Tiež zlepšuje krvný obeh otvorením ciev.
   • Kalendula urýchľuje hojenie a má antibakteriálne vlastnosti.
   • Levanduľa upokojuje a pomáha zmierňovať úzkosť a depresiu. Má tiež antibakteriálne vlastnosti.
   • Čajovníkový olej. Začnite testovaním tohto prostriedku na malej ploche pokožky bez akné. Niektorým ľuďom môže olej z čajovníka spôsobiť podráždenie, ktoré akné ešte zhorší.
   • Ak nemáte éterické oleje, môžete nahradiť 4-5 polievkových lyžíc sušených byliniek. Výsledok bude menej výrazný, ale napriek tomu účinný.
2. 2 Otestujte si svoju individuálnu citlivosť na éterické oleje. Keďže rôzni ľudia majú rôzne reakcie na éterické oleje, odborníci odporúčajú, aby ste ich pôsobenie najskôr vyskúšali na malej ploche pokožky.Na vatový tampón naneste jednu kvapku oleja a navlhčite ho vodou. Potom stlačte a naneste na kúsok pokožky. Otestujte každý olej zvlášť, akoby ste ich zmiešali, nebudete vedieť, čo presne dráždi.
3. 3 Naplňte kúpeľňu horúcou vodou so správnou teplotou pre vás. Uistite sa, že je kúpeľňa čistá a naplňte ju vodou. Horúca voda po pridaní olejom neublíži, preto si zvoľte teplotu, akú chcete.
4. 4 Pridajte éterické oleje. Ak vaša pokožka po teste citlivosti nereaguje, na začiatok pridajte 5-10 kvapiek oleja do plného kúpeľa. Ak dávka 5-10 kvapiek nemá požadovaný účinok na vašu pokožku, môžete dávku zvýšiť na 10-20 kvapiek.
   • Ak chcete z aromatického bylinkového kúpeľa urobiť skutočnú kúpeľnú liečbu, môžete si dokonca pridať pohár morskej soli.
5. 5 Namočte do kúpeľne na 20-30 minút. Olejom / bylinkám musíte dať dostatok času, aby sa dostavil výsledok. 20-30 minút by malo stačiť.
6. 6 Všetko dôkladne opláchnite. Pred odchodom z kúpeľne sa dôkladne opláchnite čistou vodou. To je obzvlášť dôležité, ak ste sa kúpali v bylinkách.
7. 7 Vysušte sa. Umyte si chrbát uterákom, ale netierajte si pokožku. Trenie môže spôsobiť podráždenie.

Metóda 3 z 3: Vytvorte si prírodný liek na akné

1. 1 Zbierajte prísady. Bylinný liek si môžete vyrobiť sami, ak ste si istí tým, čo na liečbu potrebujete. Strhujúce rastliny napínajú a tonizujú pokožku, zatiaľ čo antibakteriálne rastliny zabíjajú baktérie. Esenciálne oleje sú najjednoduchšou formou práce s rastlinným materiálom, suché liečivé rastliny však fungujú dobre. Na domácu liečbu budete potrebovať:
   • 5 lyžíc medu. Odporúča sa používať liečivý med, akýkoľvek iný druh čistého medu má antibakteriálne a adstringentné vlastnosti.
   • 2 vaječné bielky. Proteín okrem svojich adstringentných vlastností pomáha lieku zahustiť.
   • 1 lyžica citrónovej šťavy Nielenže sťahuje póry, ale tiež znižuje riziko čiernych bodiek.
   • 1 lyžička mäty piepornej
   • 1 lyžička zelenej mäty
   • 1 lyžička levandule
   • 1 lyžička tymianu
   • 1 lyžička nechtíka
2. 2 Všetky prísady dôkladne premiešajte. Nie je potrebné ich miešať v konkrétnom poradí, ale najlepšie je začať tekutinami.
3. 3 Rozložte zmes na chrbát. Možno budete potrebovať pomoc rodiča, milovanej osoby alebo niekoho iného. Môžete tiež použiť vatový tampón a čisté prsty na nanesenie masti na horné miesto.
4. 4 Zmes nechajte asi 15 minút zaschnúť. Bylinkám nejaký čas schne a pôsobia na akné. Počkajte asi 15 minút, kým masť úplne opláchnete tečúcou vodou.
   • Ak chcete pokožku vysušiť, netierajte ju, ale zľahka ju poklepkávajte.
5. 5 Naneste zvlhčovač, ktorý neupcháva póry. Toto je zvyčajne uvedené oddelene na obale. Môžete vyskúšať Neutrogena, Cetaphil, Olay alebo ich ekvivalenty.
   • Môžete tiež nájsť organický zvlhčovač, ktorý neupcháva póry.
   • Ak si chcete vyrobiť zvlhčovač doma, použite nasledujúce oleje: konopný olej, minerálny olej, vazelínu, svetlicový olej alebo ricínový olej.
6. 6 Prebytočnú zmes dajte do chladu. Môžete ho používať denne. Zvyšky chladte každý deň, ale pred každým použitím nechajte výrobok zahriať na izbovú teplotu.

Tipy

• Ak máte silné akné, mali by ste navštíviť dermatológa. Vážna forma zahŕňa prítomnosť viac ako 20 komedónov (čiernych bodiek), 15 zapálených pupienkov alebo hrčiek alebo 30 rôznych typov začervenania.