Obsah

• Kroky
• Tipy

Pri pohľade na bystré, sebavedomé a usmievavé dievčatá si kladiete otázku „Ako to robia?“ Tu je podrobný návod, ako sa stať jednou z týchto dievčat!

Kroky

1. 1 Nauč sa mať rád sám seba. Toto je možno najdôležitejšia časť procesu. Verte či neverte, bez ohľadu na to, ako zle o sebe myslíte, vedzte, že nie ste sami. Koľko dievčat, najmä v tínedžerskom veku, zažíva depresiu alebo pocity konkurencie s ostatnými. Pozri sa na seba. Aké sú vaše najlepšie osobné vlastnosti? Možno ste vysoký v triede: dráždia vás iní? Predstavte si, že o desať rokov budete mať úspešnú a dobre platenú prácu! Možno vyzeráte plnšie ako vaši rovesníci: Neponáhľajte sa trápiť sa diétami, je lepšie skúsiť si vybrať vhodné oblečenie, ktoré vám vyhovuje, športovať a vždy sa usmievať. Koniec koncov, ľudia, predovšetkým, dávajte pozor na váš úsmev.
2. 2 Usmej sa Vyčistite si zuby a používajte ústnu vodu najmenej dvakrát denne a pred čistením zubov ráno škrabkou na jazyk. Žujte žuvačku po celý deň.
   • Ale zdržte sa žuvania na hodine, v knižnici, na pohovoroch a v práci. Nie je nič horšie, ako keď vám v rozhodujúcej chvíli vypadne z úst ďasno.
3. 3 Fyzické cvičenie. Nemusíte míňať peniaze do drahých telocviční. Všetky potrebné cvičebné pomôcky máte vždy po ruke. Môžete behať po svojom dome alebo blokovať, bicyklovať sa do obchodu podľa úloh alebo vystúpiť z autobusu skôr. Trénerom pre vás môže byť každá maličkosť. Navyše, čerstvý vzduch ako bonus robí zázraky so stavom pokožky a pomáha zbaviť sa akné.
4. 4 Sledujte svoje držanie tela. Postaviť sa. Položte ľavú nohu kolmo na líniu od ramena. Teraz položte pätu pravej nohy na klenbu ľavej nohy a otočte ju o 20 *. Viď. Ľahké a elegantné. Pomôže vám to nielen vyzerať sebavedomo a atraktívne, ale aj vaše nohy budú vyzerať štíhlejšie. Pri chôdzi sa pozerajte priamo dopredu, ramená držte v pohode, tlačte ich nadol a mierne dozadu. Predstavte si drôt, ktorý prechádza telom a hlavou k oblohe, zafixujte ho a snažte sa neohýbať ani sa nehýbať. Je to tu, perfektné držanie tela. Pokúste sa nepohnúť, keď si sadnete.Ak môžete, sadnite si na stoličku s nohami na podlahe a chrbtom k operadlu. Ak často prichádzate domov unavení, s bolesťou a napätím v krčných a ramenných oblastiach, ľahnite si na podlahu a ponaťahujte sa. Potom si ľahnite na pohovku hlavou nadol k podlahe. To pomôže natiahnuť chrbticu a zmierniť bolesť.
5. 5 Užite si to. Čo by si chcel robiť? Ak ste milovníkom pláže, snažte sa plávať čo najviac a navštevujte pláž tak často, ako to len bude možné. Pozvite so sebou svojich známych a nezabudnite na ochranný krém. Môžete byť vášnivý shopaholik. Aby ste sa vyhli zbytočným výdavkom, môžete vykonávať spontánne nákupy, ale zároveň si uschovať všetky potvrdenia a nestrhávať z vecí visačky. Neskôr, ak kúpu ľutujete, môžete veci vrátiť späť!
6. 6 Skúste vyzerať pôsobivo. Pred kúpou si položku vždy vyskúšajte. Nie vždy to, čo vyzerá dobre na vašej priateľke, bude vyzerať rovnako aj na vás. Vždy si vyberajte oblečenie, ktoré vyhovuje vášmu typu postavy, typu postavy a životnému štýlu. Neprenasledujte módu, dajte prednosť klasickej verzii, ktorú budete milovať a bude vám slúžiť dlho. Zara vyrába skvelé vesty. H a M sú známi svojimi džínsami. Pozrite sa na zľavy v obchodoch, ako je T J Maxx.
7. 7 Správny výber príslušenstva. Čo sa týka šperkov a doplnkov, snažte sa to nepreháňať. Mohutná reťaz s dlhými drobnosťami nevyzerá vôbec atraktívne. Držte sa jednoduchého, klasického vzhľadu. Veľký prívesok, jednoduché napichovacie náušnice s diamantom alebo podobným kameňom a nádherná šnúra perál nikdy nevyjdú z módy. Aby toho nebolo málo, vyberte si jednoduchú čiernu kabelku (TK Maxx má vždy veľký výber kvalitných kožených kabeliek), okuliare pre váš typ tváre (a opäť by ste sa nemali rozhodovať pre najnovšiu kolekciu, pretože A: veľmi rýchlo vyjdú z módy a B: v nich môžete vyzerať smiešne a vtipne), rovnako ako hodvábna šatka a ste pripravení!
8. 8 Starajte sa o svoj stav pokožky. Postupujte podľa týchto jednoduchých rád starostlivosti o pleť, aby bola vaša tvár a telo v dobrom stave. Používajte peeling na tvár (napríklad Neutrogena alebo Clean and Clear, špeciálne vyvinutý pre mladú pokožku). Nivea Visage Gentle Facial Cleantion Lotion zanecháva pokožku jemnú a odstráni drobné nedokonalosti. Pero Garnier Pure SOS je rýchla oprava drobných nedokonalostí pokožky. Dokonca aj herpes na perách sa dá vyliečiť. Vyskúšajte telový olej z granátového jablka Body Shop, ktorý vaše telo zvlhčí, pokožku vyhladí a vyživí. UPOZORNENIE: Nikdy, nikdy viac, nepoužívajte na tvár zvlhčovače tela. Veľmi často sú príliš mastné a prehnane voňavé, a to veľmi dráždi citlivú pokožku tváre. Ako deodorant je Mitchum skvelou voľbou so 48-hodinovou ochranou proti potu, pretože vydrží deň aj noc. Jednou z nevyhnutností je balzam na pery Carmex, ktorý okamžite uzdravuje popraskané a suché pery.
9. 9 Bezchybný vzhľad. Nakoniec líčenie. Jednoduchosť je kľúčom k správnemu dennému make -upu. Na zakrytie nedokonalostí použite maskovaciu ceruzku (skryje a vysuší malé škvrny). Rimmel Powder pre čistú tvár (obzvlášť pre mladú pleť) a objemová riasenka Maybelline sú dokonalým doplnkom vášho denného make-upu. POZNÁMKA: Ak sa vám riasy prirodzene nekrčia, použite kulmu, aby vyzerali atraktívnejšie. Na večer von si môžete dovoliť odvážnejší pohľad. Použite všetky vyššie uvedené produkty, potom naneste jemné očné linky (Rimmel ponúka dobrý výber odtieňov), bronzovací púder Rimmel (naneste jemne) a očné tiene, ktoré osviežia vašu tvár a vytvoria vzhľad femme fatale.
10. 10 Ťažko pracovať. Bez ohľadu na to, či chodíte na vysokú školu, strednú školu alebo do šiesteho ročníka, je dôležité získať dobré známky.Čím skôr na sebe začnete pracovať, tým jednoduchšie bude neskôr nájsť si prácu, zaplatiť účty alebo dokonca prilákať do života muža svojich snov. Naplánujte si študijný proces a nájdite užitočné doplnkové činnosti. Ak vás spolužiaci nenávidia za to, že sa im chcete dobre dariť, nezabúdajte, že o desať rokov budete vo svojej kariére, finančnej situácii a osobných vzťahoch o krok vpred. Byť podnikateľkou s dobrým príjmom je oveľa lepšie ako pracovať celý život v McDonelds.
11. 11 Správne jesť. Jedzte až 5 porcií ovocia a zeleniny každý deň. Môžete napríklad jesť nakrájaný banán a kašu na raňajky, jablko v prestávke alebo na zastávke, šalát na obed a popoludní pár porcií zeleniny. Nezabudnite piť dostatok vody každý deň. Ak máte pocit hladu, vypite pred jedlom pohár vody. To pomôže vyhnúť sa prejedaniu a smäd sa dá ľahko zameniť s hladom.
12. 12 Objavte svoj talent. Skúste sa naučiť hrať na hudobnom nástroji, akým je saxofón. Pripojte sa k miestnej hudobnej skupine. To všetko je nielen skvelý spôsob, ako zlepšiť svoje schopnosti, ale aj nájsť rovnako zmýšľajúcich ľudí a priateľov. Môžete sa naučiť cudzí jazyk? Budete môcť cestovať po svete a voľne komunikovať s cudzincami, čo je oveľa zábavnejšie. S pomocou cudzieho jazyka stretnete oveľa viac ľudí ako bez neho. Možno budete vynikať v športe, zapojíte sa do tanečnej skupiny alebo pôjdete na futbal. Prečo nezačať? Nie je to také ťažké, ako to znie! Len si spomeňte na temperamentných Talianov, Španielov, Francúzov, ktorých môžete stretnúť!
13. 13 Buď sám sebou. Nikdy sa nevzdávajte, ak vás ovplyvnia vaši rovesníci. Ak vás niekto kritizuje, položte si otázku: „Vážim si tohto človeka?“, „Je pre mňa jeho rada dôležitá?“, „Má pravdu?“ Ak je odpoveď na všetky otázky „áno“, pokúste sa prijať kritiku. Ak sú odpovede na všetky otázky „Nie“, ignorujte ich. S najväčšou pravdepodobnosťou žiarli. Nakoniec sa s tým chlapom nikdy nevyrovnajte. Ak si vás neváži takú, aká ste, nikdy vás nebude milovať tak, ako by ste chceli. Buďte pripravení odhaliť slušného chlapa, možno sa s ním nestretnete vôbec tam, kde by ste čakali.
14. 14 Pamätajte si, že koncept „ideálu“ je pre každého iný. Vaša predstava „ideálu“ sa môže radikálne líšiť od predstavy niekoho iného. Snažte sa preto byť tým, čím sa chcete v ideálnom prípade vidieť, a nie tým, čo ostatní považujú za ideál.

Tipy

• Dobre v škole To znamená snažiť sa urobiť veľa, ale nie prepracovať.
• Urobte si poriadok! Ak ste dezorganizovaný, bude pre vás ťažké nájsť potrebnú vec, udržať poriadok v miestnosti, v školskej taške, v e -maile, na telefóne atď. Telefón je veľmi pohodlný, ak ste zvyknutí písať všetko dole, ale je lepšie zaobstarať si na to organizér na papier ....
• Snažte sa nerušiť vo vzťahoch a vo všetkom ostatnom.
• Pracujte na sebe, ale nepreháňajte to.