Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Hranica medzi sebavyjadrením a aroganciou je tenká. V mnohých situáciách, ako sú pracovné pohovory, získavanie platov alebo povýšenie, keď chodíte alebo si získavate nových priateľov, možno budete chcieť o sebe dobre hovoriť bez toho, aby ste otravovali ostatných.Ľudia sú často priťahovaní a majú pozitívny vzťah k tým, ktorí o sebe hovoria pozitívne veci, ale môže byť pre vás ťažké zvoliť dobré veci, bez ktorých sa chcete vyjadriť. Zdá sa, že sa príliš chváli.

Kroky

Metóda 1 z 2: Vyjadrte sa šikovne

1. 

   Vedzte, kedy sa máte vyjadriť. Najčastejšie sa ľudia chcú predviesť, keď budujú vzťahy, najmä počas pracovného pohovoru alebo prvého rande. V tých časoch sa pokúsite preukázať svoju hodnotu tomu druhému, keď má veľmi málo informácií, aby vás mohol komentovať nad rámec toho, čo hovoríte.
   • Ak je to vaše prvé rande, možno budete chcieť, aby na vás partner urobil dojem a lepšie vás spoznal, ale nenechajte toho človeka, aby si myslel, že ste spokojný alebo arogantný. Dobrým spôsobom je počkať, kým sa vaše publikum najskôr spýta, až potom budete hovoriť o sebe.
   • Napríklad, keď sa vás osoba opýta, či máte nejaké záľuby, môžete odpovedať: „Milujem beh. Spočiatku iba behá po okolí, potom každý deň beží o niečo ďalej. Minulý mesiac sa pripojil k svojmu prvému maratónu. Už ste niekedy behali? Teším sa na nového spoločníka “. To znie osobnejšie a pokornejšie, ako keď si sadnete a poviete: „Beží sa ti naozaj dobre. Práve sa zúčastnil maratónu a skončil druhý. Tento rok sa zúčastní ďalších troch maratónov “.

2. 

   
   
   Hovorte o svojich úspechoch vo výraze zameranom na tím. Sebaprezentácia je často konkurencieschopná a zameraná na seba, ale zdieľanie zásluh výkonu znižuje pravdepodobnosť, že budú vnímaní ako trúfalí.
   • Výskum ukázal, že poslucháči majú tendenciu cítiť sa pozitívnejšie v tých, ktorí používajú inkluzívne povolania (ako „my“ a „náš tím“).
   • Napríklad ak pracujete v architektonickej firme a váš tím práve podpísal zmluvu na návrh novej budovy, nezabudnite pri zámenách mestských hradieb používať zámeno „my“ namiesto „ja“. tento produkt. „Po mesiacoch úsilia sme práve podpísali zmluvu na projektovanie a výstavbu novej verejnej knižnice. Je to skvelá príležitosť pre náš tím, “znie lepšie ako„ Práve som veľa vyhral pri stavbe novej budovy. To bude faktor, ktorý podporí zvyšok mojej kariéry “.

3. 

   
   
   Pri používaní zámena „I“ buďte opatrní. Samozrejme, musíte používať zámená prvej osoby v situáciách, keď sa chcete vyjadriť, mali by ste sa však sústrediť na zdôraznenie svojich úspechov.
   • Mali by ste sa tiež vyhnúť absolútnym výrokom typu: „Som najlepší zamestnanec spomedzi zamestnancov, ktoré má môj bývalý šéf,“ alebo „Som tam najťažší pracovník.“ Je menej pravdepodobné, že takéto tvrdenia budú platiť aj pre tých najúspešnejších ľudí, navyše sa to zdá prehnané.
   • Absolútna reč, keď rečník tvrdí, že je „najlepší“ alebo „najlepší“ (aj keď je to pravda), sa často považuje za rétorickejší ako skutočný úspech.
   • Napríklad „Bol som to ja, kto dostal nápad vytvoriť priestor, kde môže každý zamestnanec slobodne hovoriť o svojich problémoch,“ znelo honosnejšie ako „Vytvoril som priestor pre množenie. môžete hovoriť pohodlne “.
   • Namiesto toho skúste použiť tvrdenia ako: „Keď som pracoval na rovnakom mieste, snažil som sa čo najlepšie pracovať svedomite.“

4. 

   
   
   Premeňte vychvaľujúce sa prejavy na pozitívne prejavy. Použitím jazyka spoluhráča a odkazom na svoje úspechy, ale obrátením najskromnejším spôsobom, môžete urobiť pozitívny dojem a ukázať svoju hodnotu bez toho, aby vás niekto chválil.
   • Tu je príklad rétoriky a jednoduchého, ale pozitívneho vyjadrenia:
     • Pozitívna verzia: „Náš tím bol včera večer na večierku vyznamenaný. Prežili sme skvelú sezónu a všetci sú veľmi nadšení. Dokonca som bol vybraný ako najlepší hráč turnaja. To bolo pre mňa skutočne prekvapením. Toto leto som hrával veľmi aktívne, ale hral som len pre vášeň a pre tréning. Som teda naozaj šťastná, že som ocenená a ocenená. Som veľmi rád, že môžem pomôcť tímu dokončiť sezónu dobre.
     • Flaunting version: „Môj tím bol včera večer na párty poctený. Mal som najlepšiu sezónu, takže som bol veľmi nadšený. Dali mi cenu pre najlepšieho hráča, ale nebolo to prekvapením, pretože som bol vždy najlepším hráčom sezóny. V skutočnosti som najkomplexnejším hráčom v tejto lige vôbec. Na budúci rok si môžem slobodne zvoliť akýkoľvek tím, ktorý sa mi páči, takže možno prejdem k tomu, aby som hral v lepšom tíme.

5. 

   Zistite, ako reagujete na to, keď počujete, ako sa vyjadrujú iní ľudia. Dobrým tipom, keď stále váhate, ako sa vyjadriť, je zvážiť svoje vlastné reakcie na správanie iných ľudí: Keď počujete, ako sa niekto vyjadruje, zamyslite sa nad tým, čo vo vás vyvoláva pocity. pocit, že sa chvália, a ako je možné ich napraviť, aby sa už nezdalo, že by sa chválili.
   • Ak sa obávate, že vládnete príliš, položte si otázku: „Je to pravda? Ako viem, že je to pravda? “
   reklama

Metóda 2 z 2: Majte pocit dôvery

1. 

   Budujte skutočné sebavedomie rozpoznaním svojich pozitívnych vlastností. Môžete začať podrobným uvedením svojich úspechov, toho, ako ste ich dosiahli, a na čo ste hrdí.
   • Môžete byť napríklad hrdí na svoj záznam o absolvovaní vysokej školy, pretože ste prvý v rodine, ktorý tak robí, a vyštudujete vysokú školu, zatiaľ čo budete pracovať na dvoch pozíciách.
   • To vám pomôže uvedomiť si, že skutočne máte záznamy a zároveň máte hlbší vhľad do týchto úspechov.
   • Mnohí z nás veľkoryso chvália ostatných, než chvália sami seba. Ak chcete zaujať objektívnejšiu perspektívu a prekonať svoje váhanie chváliť sa, premýšľajte o svojich úspechoch a úspechoch z vonkajšej perspektívy. Môžete to urobiť tak, že si do seba zapíšete pozitívne veci v tretej osobe, podobne ako napíšete odporúčanie alebo odporúčanie o priateľovi alebo kolegovi.

2. 

   Vyvarujte sa iba rozprávaniu o sebe. Arogantní ľudia zameraní na seba (a neistí ľudia) sa často chvália sebou a svojimi úspechmi, aj keď druhá osoba neposlúcha.
   • Venujte pozornosť znakom reči tela, ako sú neprítomné oči, pohľad na hodinky alebo vyberanie vlákien z oblečenia. To sú indície, ktoré vás ľudí nudia počúvať a že je čas prestať. Prestaňte hovoriť o sebe a opýtajte sa na túto osobu.
   • Snažte sa počúvať a odpovedzte zhrnutím toho, s čím ten druhý hovorí, aby ste preukázali, že rozumiete tomu, čo hovorí. Napríklad: „Počul som, ako hovoríš ...“ Je to kompliment a krásny obraz vašej osobnosti. Postoj na počúvanie vždy urobí na ľudí dobrý dojem, zvlášť keď preukážete, že rozumiete.
   • Stručne. To, čo hovoríte, sa ľuďom ľahko zapamätá, ak svoju myseľ zabalíte do vety alebo dvoch. Ak o sebe budete stále rozprávať 15 minút, možno sa nabudúce ľudia vzdialia, keď vás uvidia zďaleka, pretože si myslia, že ste trúfalý a nepríjemný.

3. 

   Stanovte si ciele zdokonaľovania. Spolu s uznaním vašich úspechov neignorujte oblasti, v ktorých musíte urobiť lepšie. Vďaka postoju ignorovania oblastí, ktoré je potrebné vylepšiť, sa ľudia môžu chváliť.
   • Uznávanie oblastí, v ktorých môžete robiť lepšie, skutočne zvýši dôveryhodnosť vašich pozitívnych potvrdení a dokonca vás ešte viac vyznie v konkrétnej oblasti.

4. 

   
   
   Ak ste žena, zdôraznite svoje schopnosti. Zatiaľ čo úspechy mužov sa často pripisujú ich schopnostiam, rovnaké úspechy mužov sa pripisujú šťastiu. Ženy, ktoré sa chvália, sú prísnejšie súdené ako muži, ktorí majú podobné osobnosti.Ak ste teda žena a snažíte sa predviesť svoje pozitívne úspechy, nezabudnite popri svojich úspechoch zdôrazniť aj svoje schopnosti.
   • Môžete to urobiť tak, že podrobne popíšete, čo ste tam dosiahli. Napríklad ak získate štipendium, venujte viac času opisu práce, ktorú ste vykonali za odmenu, a nielen zmienke o odmene.

5. 

   
   
   V prípade potreby získate pomoc. Ak trpíte depresiou, sociálnou úzkosťou alebo máte nízku sebaúctu, vyhľadajte pomoc od odborníka na duševné zdravie. Tieto problémy vám sťažia alebo znemožnia povedať o vás ďalšie pozitívne veci.
   • Napríklad pre ľudí s nízkou sebaúctou je často nemožné nájsť o sebe dobré body, aby im do duše vpadli pocity smútku, úzkosti a strachu.
   • Odborník na duševné zdravie vám môže poskytnúť nástroje na budovanie sebadôvery, podniknutie krokov na zvládanie depresie a sociálnej úzkosti a pomôže vám nájsť spôsoby, ako zmeniť svoje myšlienky a správanie. aby bol život lepší.

6. 

   
   
   Doprajte všetkým úprimné komplimenty. Pravidelne chváľte ostatných za to, čo urobili, a čo skutočne obdivujete. Nikdy nedávajte falošný kompliment.
   • Keď vás niekto pochváli, „neiniciujte“ diskusiu o svojich skvelých vlastnostiach. Buďte pokorní, prijmite chválu a povedzte „ďakujem“. Ak máte povedať ešte niečo, môžete povedať niečo ako: „Vážim si, keď ste si to uvedomili. O to sa v živote skutočne snažím usilovať “.
   • Ak nemáte čo povedať úprimne, nemusíte odpovedať na kompliment. Stačí jednoduché poďakovanie.
   reklama

Rada

• Predtým, ako sa chcete pochváliť niečím o sebe, predstavte si, že ste ten druhý a premýšľajte, či sa nudíte.
• Nezačnite hromadiť veci materiálnej hodnoty, aby ste sa nimi chválili. Ak jazdíte na novom športovom aute a nosíte hodinky Rolex, ale sú prázdne, bez ohľadu na to, ako sa chválite svojím majetkom, nebudete spokojní sami so sebou.

Výstraha

• Rôzne kultúry majú rozdielne postoje k tomu, ako sa prezentujú. Napríklad Američania sú často vzdelávaní o osobných hodnotách a hovoria o svojich úspechoch. V niektorých iných krajinách sa ľudia učia byť skromní pred ostatnými a je nemotorné hovoriť otvorene o ich výsledkoch. Skôr ako začnete hovoriť o sebe, musíte tieto rozdiely rešpektovať.