Obsah

• Na krok
• Časť 1 z 3: Nechajte si narásť fúzy
• Časť 2 z 3: Udržiavanie a formovanie fúzov
• Časť 3 z 3: Starostlivosť o fúzy
• Nevyhnutnosť

„Všetci, ktorí chcú uniesť plachtu, musia byť muži s bradami ...“ Brada sa často spája s mužnosťou a silou. Preto by ste možno také chceli. Tu sa dozviete, ako si pestovať fúzy a ako stimulovať rast vlasov na fúzy, ako aj ako ich orezávať a starať sa o ne. Po prečítaní tohto článku vás už netrápi.

Na krok

Časť 1 z 3: Nechajte si narásť fúzy

1. Ohoľte sa, až kým nebudete mať fúzy plné. Najhoršie, čo môžete urobiť, je prestať sa holiť alebo sa dokonca začať holiť. To má za následok sem tam nejaké chumáče chĺpkov alebo tenkú bradu, ktorá jednoducho nevyzerá dobre. Ak ešte nemáte všade na tvári ochlpenie, pravidelne sa holte a buďte trpezliví.
   • Ak neviete, či by vám fúzy narástli rovnomerne po celej ploche, oholejte si celú tvár a uvidíte, kde začínate vidieť strnisko. Rastú vám rovnako dobre na brade ako na hornej pere? Rastie vám na krku rovnako ako na bokombradách? Ak je to tak, môžete si nechať narásť fúzy.
   • Ak vám fúzy nerastú rovnomerne, môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste proces urýchlili a vytvorili si čo najhrubšiu bradu.
   • Vaše gény do veľkej miery určujú, aký druh fúzy máte. Niektorí muži, bohužiaľ, nikdy nemôžu pestovať plné fúzy.
2. Zvýšte hladinu testosterónu a urýchlite tak rast fúzov. Ak ste ešte stále v puberte alebo ak stále nemáte plný rast fúzov, môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste zvýšili hladinu testosterónu a podporili rast fúzov. Efekt sa neprejaví veľmi rýchlo, ale vlasy začnú rásť, ak vyskúšate niektorý z nasledujúcich spôsobov:
   • Šport. Intenzívnym cvičením, kardiom a silovým tréningom niekoľkokrát týždenne vyrobíte viac testosterónu, čo zlepší rast fúzov. Zahrejte sa tri minúty a potom trénujte intervalovo, kde idete na 30 sekúnd naplno a 90 sekúnd sa pohybujete pomalšie. Toto opakujte sedemkrát.
   • Získajte dostatok vitamínu D, a to buď doplnkom, alebo trávením času na slnku.
   • Podľa nedávno zverejneného výskumu sa hovorí, že bylina ashwagandha stimuluje produkciu testosterónu. Je známy ako adaptogén a predáva sa ako doplnok výživy.
3. Zatiaľ sa o svoju pleť dobre starajte. Ak chcete stimulovať rast vlasov na tvári, je dôležité starostlivo sa starať o ich tvár a venovať sa problémom, ktoré môžu brániť rastu vlasov. Ak máte akné, ružovku alebo suchú pokožku, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako vám vypestujú fúzy.
   • Zatiaľ čo sa pravidelne holíte, navštívte dermatológa. Ak máte predpísané nejaké lieky, používajte ich aspoň mesiac pred tým, ako si necháte narásť fúzy.
   • Udržujte svoju tvár hydratovanú, aby boli vlasové folikuly zdravé a stimulované. Aby bola vaša pokožka zdravá, použite prírodnú čistiacu penu.
4. Začnite s holením. Rovnako ako potrebujete čistú handričku na maľovanie maľby, mali by ste začať s čistou tvárou. Skráťte všetky vlasy na tvári zastrihávačom fúzov a potom ich ohoľte hladko. Týmto spôsobom zabezpečíte, aby všetko rástlo rovnomerne.
   • U holiča sa tiež môžete holiť nožom. Nie je to nijako plynulejšie a je to vynikajúci východiskový bod.
   • Po holení asi štyri týždne nerobte vôbec nič, okrem umývania a starostlivosti o tvár. Vaše fúzy teraz začnú rásť.
5. Na začiatku kontrolujte svrbenie. Mnoho mužov sa po chvíli začne opäť holiť, pretože to začne svrbieť. Vedzte, že bude trvať asi štyri týždne, kým si zvyknete, potom sa to bude zmenšovať, keď fúzy zmäknú.
   • Na potlačenie svrbenia použite zvlhčovač alebo prírodný olej na fúzy. Aj keď bude vždy trochu svrbieť, ak si necháte fúzy, môžete ich trochu zredukovať. Prečítajte si tretiu časť, ak potrebujete ďalšie informácie o úprave fúzov.
6. Maj trpezlivosť. Brada každého rastie iným tempom, niekomu trvá veky, kým si ho získa podľa svojich predstáv, zatiaľ čo iným narastie cez noc. Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, je dôležité mať trpezlivosť, aby vám fúzy mohli rásť vlastným tempom.
   • Niektorí chlapi si môžu narásť fúzy za dva alebo tri týždne, iným trvá mesiace, kým vidia výsledky.
7. Nechajte si fúzy, kedykoľvek chcete. Aj keď veľa mužov pestuje pekné teplé fúzy, najmä v zime, je mýtus, že by fúzy v teplom počasí neboli pekné. Fúzy vás dokonca chránia pred UV žiarením a za horúca môžu pôsobiť ochladzujúco, pretože zadržiavajú na pokožke pot, ktorý sa pri odparovaní ochladzuje. Svrbenie môže byť v lete o niečo horšie, ale nie je príliš rýchle.
   • Fúzy ponúkajú všetky zdravotné výhody, napríklad zachytávanie prachu znižujúceho astmu alebo iné respiračné choroby a pôsobenie ako lapač vetra, vďaka ktorému bude vaša tvár pri chôdzi v studenom vetre príjemná a teplá.

Časť 2 z 3: Udržiavanie a formovanie fúzov

1. Zastrihávajte si fúzy zastrihávačom každých 5-10 dní. Po skončení prvého obdobia rastu a dosiahnutí požadovanej dĺžky fúzov je dôležité začať s orezávaním. Väčšina mužov si upravuje fúzy každé dva týždne, podľa toho, ako rýchlo rastú a aké fúzy chcete.
   • Aj keď by ste chceli bradu rovnako dlhú ako Santa Claus, musíte sa ubezpečiť, že fúzy udržujete vo forme pomocou zastrihávača alebo nožníc, aby rástli rovnomerne.
   • Ak chcete krátke fúzy a hrubé vlasy, možno budete musieť zastrihávať častejšie, možno každé dva alebo tri dni.
   • Chlpy na krku udržiavajte krátke až po líniu čeľustí. Ak to neurobíte, budete čoskoro vyzerať ako jaskynný človek.
2. Použite zastrihávač fúzov. Aj keď fúzy môžete úhľadne zastrihnúť nožnicami, je ťažké urobiť všetky chĺpky presne rovnako dlhé. Môžete tiež použiť strojčeky na strihanie, jediný rozdiel je zvyčajne vo veľkosti príloh.
   • Na krátke fúzy alebo prvých pár mesiacov môžete použiť bežný zastrihávač fúzov. Ak máte veľmi hustú bradu, môžete použiť nožnice.
   • Častou chybou pri prvom zastrihávaní je prílišné oholenie. Ak stále máte strnisko, skúste si pred holením nacvičiť zastrihávač, aby ste vedeli, ako to funguje a aké nástavce použiť.
3. Vyberte si štýl, ktorý vyhovuje vášmu tvaru tváre. Existuje mnoho spôsobov, ako si upraviť fúzy, ale výber závisí od vášho tvaru tváre a vášho osobného vkusu. Ak sa vám páči, tak smelo do toho. Ale všeobecne s bacuľatými lícami by ste mali mať fúzy po stranách kratšie. Ak máte úzku tvár, môžete ju po stranách nechať trochu dlhšie.
   • Určte, ako vysoko chcete, aby fúzy narástli. Väčšina ľudí nechá tento rast rásť tak, ako prirodzene rastie, ale ak vám dorastie po lícne kosti, možno budete chcieť odseknúť jeho vrchol.
4. Ak je to možné, použite plynulé nastavenie zastrihávača. U väčšiny zastrihovačov môžete dĺžku nastavovať nepretržite, takže ju môžete upravovať podľa toho, ako idete smerom dole ku krku, bez toho, aby ste niečo menili. Pre pekný a úhľadný vzhľad môžete tiež upraviť dĺžku čeľustí a brady, ak chcete.
5. Zvážte menej častý štýl fúzov. Ak chcete zložitejší model, máte k dispozícii všetky možné možnosti. Vyskúšajte jeden z nasledujúcich štýlov:
   • Kozia briadka zahŕňa oholenie líca a ponechanie iba fúzov na brade a fúzov.
   • „Podbradný remienok“ znamená, že pozdĺž línie čeľustí máte iba tenký pás fúzov, ktorý pokračuje až po fúzy. To je pekné s veľmi krátkymi vlasmi alebo s plešinou.
   • Faraónska brada znamená, že si oholíte všetko okrem brady, kde ste ju nechali veľmi dlho vyrásť, niekedy aj s vrkôčikmi.
   • Plná brada je presne to, ako to znie, fúzy necháte celé a necháte ich rásť čo najdlhšie. Krk a horná pera je potrebné z času na čas upraviť, inak vám fúzy budú visieť v ústach.

Časť 3 z 3: Starostlivosť o fúzy

1. Pred strihaním si fúzy umyte zvlhčovacím šampónom. Pred strihaním je dôležité fúzy umyť, aby boli čisté, jemné a bez uzlov, inak im to nepôjde rovnomerne. Fúzy si umyte v sprche teplou vodou a šampónom.
   • Môžete použiť bežný šampón na vlasy alebo špeciálny šampón na fúzy, podľa toho, ako na ne reaguje vaša pokožka. Môžete však tiež použiť mydlo, ktorým si umývate tvár.
   • Ak máte dlhšie fúzy, môžete radšej použiť špeciálny šampón na fúzy. Vyplachuje sa ľahšie ako mydlo alebo bežný šampón.
2. Pravidelne si česajte fúzy. Väčšina zastrihovačov fúzov sa dodáva aj s hrebeňom na fúzy, ale môžete si vziať ľubovoľnú kefu alebo hrebeň na uhladenie fúzov proti tvári v smere vlasov. Takto môžete okamžite zistiť, či je čas znova ho orezať.
   • Niekedy sa vám veci zaseknú vo vousy. Vo fúzoch môžete zhromažďovať jedlo, chlpy alebo iné nečistoty, najmä ak sú veľmi dlhé. Pravidelne ho teda česajte, aby sa z neho nestalo vtáčie hniezdo.
3. Hydratujte každý deň. Ak máte citlivú pokožku, vyskúšajte rôzne krémy skôr, ako opustíte fúzy, a s vhodným krémom pokračujte v zvlhčovaní svojich koreňov a tváre, akonáhle fúzy narastú, aby bola pokožka zdravá aj naďalej. Zdravá brada potrebuje na dorast zdravé základy.
   • Používajte krém s prírodnými prísadami, aby pokožka nevyschla.
4. Na ošetrenie svrbenia a suchej pokožky používajte olej na fúzy. Aj keď ich v žiadnom prípade nepoužívajú všetci muži, na trhu existujú všetky druhy olejov na fúzy, ktoré si môžete do brady česať, aby boli lesklé, zvlhčené a čisté. Vyzerá skvele a pomáha proti svrbeniu, ak máte citlivú pokožku.
   • Dajte trochu oleja na hrebeň a prečešte si ním fúzy. Toto je najlepší spôsob, ako dobre distribuovať olej do fúzov.
   • Kokosový olej je tiež veľmi dobrý pre vaše vlasy a je úplne prírodný.

Nevyhnutnosť

• Krém na tvár
• Olej na fúzy
• Zastrihávač fúzov
• Nožnice
• Holič
• Šampón
• Hrebeň