Autor:
Janice Evans
Dátum Stvorenia:
2 V Júli 2021
Dátum Aktualizácie:
1 V Júli 2024
Obsah
Zadák je jednou z najlepších pozícií na ihrisku. Rozohrávač dostáva loptu takmer vo všetkých útočných mítingoch, každá hra začína s ním. Zároveň to nie je jednoduchá pozícia, pretože je veľa vecí, na ktoré treba pamätať. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu získať čo najviac dotykov.
Kroky
1 Vzdelávajte sa. Zadák musí byť na ihrisku šikovný. Je potrebné si zapamätať všetky možné schémy hry a vedieť ich správne hrať. 
2 Rozvíjajte vodcovské vlastnosti. Rozohrávač musí ovládať hru. Vo futbale nie je priestor na chyby, takže rozohrávači si musia byť vždy istí. Na školení sa musia prejaviť vodcovské kvality.Tým nerešpektuje tých, ktorí zablúdia do tréningu, a potom počas hry velia, čo majú a ako majú robiť. 
3 Posilnite svaly rúk: musíte byť schopní hodiť loptu čo najďalej. 
4 Naučte sa obrannú hru. Mali by ste byť schopní čítať diagramy a vidieť ich slabé stránky. 
5 Práca na načasovaní. Musíte prejsť prihrávkou, než sa prijímač rozbehne. Je potrebné vypočítať, aby sa lopta dostala k prijímaču hneď, ako sa otvorí. 
6 Naučte sa vytvárať slobodné prijímacie oblasti maskovaním a neukazovaním, komu dáte loptu.
7 Dodržujte herný plán a majte na pamäti záložný plán pre prípad, že sa vášmu súperovi podarí prelomiť obranu alebo urobiť bleskovú akciu. Ak nie ste takí rýchli ako Michael Vick, nemali by ste sa ponáhľať, keď vás chytia do tašky. Zatlačte otvorený prijímač preč alebo sa zbavte lopty. 
8 Silné nohy sú ako rozohrávač veľmi dôležité. Čím silnejšie sú nohy, tým väčšia je rýchlosť behu, presnosť prihrávky a dokonca aj sila hodu. 
9 Niekedy je lepšie stratiť 5-10 yardov, ako skúsiť šťastie a naraziť na odpočúvanie.
10 Sledujte obranu, ak nevidíte otvoreného hráča, potom bežte dopredu. Lepšie je zarobiť 3 - 5 yardov, než opäť naraziť na odpočúvanie. 
11 Trénujte svoju presnosť. Ak to chcete urobiť, môžete hodiť loptu na cieľ alebo cez otvor v pneumatike. 
12 Rýchlosť nie je najdôležitejšia kvalita, ale je veľmi užitočná. Obranca si niekedy môže všimnúť veľkú priepasť v obranných radoch a rozhodne sa radšej utekať, než prihrávať. Ale nebude to veľmi dobré, ak budete behať pomaly. Vykonajte každodenné cvičenie alebo si precvičte lezenie po schodoch. Táto zložka hry sa rýchlo rozvinie. 
13 Naučte sa vidieť pole. Počas hry je veľmi dôležité vidieť, kto je otvorený a či stojí za to bežať sám. Schopnosť vidieť pole môžete rozvíjať rôznymi spôsobmi. Neustále školenia a hry s priateľmi nebudú nikdy nadbytočné. 
14 Buďte pripravení na zlé prihrávky. Žiadny zadák nie je dokonalý. Môžete dať zlú prihrávku alebo stratiť loptu. Je to normálne, stáva sa to. Len pokračujte a nenechajte sa odradiť. 
15 Naučte sa počítať obranu a predvídať bleskové útoky. Musíte byť schopní čítať hru. Bude teda menšia pravdepodobnosť, že vás chytia do tašky, počet strát a prehmatov sa zníži. - 16 Naučte sa chápať, kedy zmeniť formáciu a kedy nie. Ak budete pred lapačkou počúvať, ako budú obrancovia hrať, môžete zistiť, či použijú bleskový útok. Ak ste sa teda chystali behať s loptou, potom je lepšie zmeniť stratégiu vrátenia prihrávky. Všeobecne platí, že ak vaši protivníci zmenia formáciu, pokúste sa zistiť, čo budú robiť. Ak ide o obranu z niklu a chystali ste sa prejsť, je lepšie zmeniť stratégiu behu.
Tipy
- Nebojte sa, že vás zrazia.
- Nevyhadzujte loptu z ramena, dajte celé telo do hodu. To znižuje riziko zranenia, zvyšuje rozsah a silu hodu.
- Práca mimo sezónu. Mimo sezónu trénujte tak často, ako je to možné, aby ste sa dostali do najlepšej formy pre budúcu sezónu. Rozvíjajte vytrvalosť, vďaka nej môžete uspieť na akejkoľvek úrovni. Musíte byť schopní myslieť rýchlo a starostlivo. Nesprávne rozhodnutie môže viesť k zlyhaniu celej hry.
Varovania
- Americký futbal je veľmi náročný šport. Vďaka tomu je taký zaujímavý. Ak potrebujete dodatočnú ochranu, ako napríklad rebrovanú vestu alebo hrubú bundu, noste ju. Ak vás napadnú v nechránenej oblasti alebo poškodenej obrane, hrozí vám zranenie.
