Obsah

• Kroky
• Metóda 1 zo 4: Aktívne počúvajte svojho partnera
• Metóda 2 zo 4: Komunikujte so svojim partnerom
• Metóda 3 zo 4: Povzbudzujte svojho partnera
• Metóda 4 zo 4: Pomôžte svojmu partnerovi
• Tipy
• Varovanie

Vzťah medzi partnermi je založený na vzájomnej dôvere. Ak jeden partner nepodporuje druhého, potom vzťah pravdepodobne zlyhá. Aby ste sa stali skutočnou oporou svojho partnera, je mimoriadne dôležité, aby ste ho skutočne cítili. Existuje mnoho spôsobov, ako podporovať a posilňovať vzťahy.

Kroky

Metóda 1 zo 4: Aktívne počúvajte svojho partnera

1. 1 Naučte sa chápať, keď ho niečo trápi. Musíte dávať pozor nielen na slová, ale aj na partnerovu náladu a reč tela. Skúste si všimnúť, či ho niečo trápi.
   • Ak má zlú náladu, neberte to osobne. Je možné, že to s vami nemá nič spoločné. Preto situáciu nezhoršujte svojim dotieravým hnevom.
2. 2 Nechajte ho vyjadriť svoje pocity. Niektorí ľudia neradi ukazujú svoju zraniteľnosť a nie je na tom nič zlého. To však tiež znamená, že hneď nepovie, o čo ide.
   • Jemne sa opýtajte, čo ho trápi. Môžete povedať: „Vidím, že nad niečím premýšľate. Povieš mi o čom? " Ďalšia možnosť: „Dnes vyzeráš deprimovane. Je niečo, s čím ti môžem pomôcť? "
   • Ak váš partner nechce práve teraz hovoriť o svojich problémoch, prejavte rešpekt pred ich riešením. Keď bude pripravený, obráti sa na vás sám.
3. 3 Keď hovorí počúvaj opatrne. Keď je pripravený sa s vami podeliť, urobte si čas a vypočujte si všetko, čo chce povedať. Rešpektujte jeho city a ukážte mu, že ho pozorne počúvate.
   • Neprerušujte ho. Hovorte, keď máte príležitosť alebo keď vám niekto položí otázku.
   • Akonáhle sa vám príležitosť naskytne, zopakujte a stručne zhrňte, čo vám bolo povedané: „Pokiaľ tomu dobre rozumiem, hovoríte ...“ alebo „Myslím, že teraz sa cítite ...“
   • Keď hovorí, nadväzujte s ním očný kontakt.
   • Vaša tvár musí vyjadrovať vlastníctvo.
   • Pýtajte sa, čo vám bolo povedané.
4. 4 Skúste sa na situáciu pozrieť očami svojho partnera. Nezáleží na tom, koľko máte spoločného. Obaja ste stále jedineční jednotlivci. Ak mu chcete pomôcť prekonať ťažkosti, je dôležité pokúsiť sa na ne pozrieť očami.
   • Skúste zistiť, čo ho presne rozrušuje, najmä ak to sám nevie určiť.
   • Pochopte, prečo ho tento problém tak znepokojuje.
   • Zistite, ako by problém vyriešil vzhľadom na svoj typ osobnosti.
   • Podporte ho a opatrne ho nasmerujte na správnu cestu, ak si všimnete, že situácii nerozumie.
5. 5 Ponúknite mu realistické riešenia problému. Potom, čo hovorí o probléme a vypustí paru, premýšľajte o možných riešeniach v reálnom svete. Ak si nie ste istí, či váš partner hľadá radu od vás, skúste sa ho opýtať: „Hľadáte riešenie problému alebo si len chcete uľahčiť myseľ?“
   • Navrhnite riešenia, ktoré situáciu ešte nezhorší.Ak je napríklad naštvaný, že sa pohádal so zamestnancom, nemali by ste mu radiť, aby si zariadil žart, aby sa pomstil.
   • Ponúknite akúkoľvek pomoc, ktorú môžete. Dokáže pomoc prijať, ale aj odmietnuť. A je dôležité rešpektovať toto rozhodnutie. Je nezávislý a schopný robiť nezávislé rozhodnutia.
   • Ak máte málo rád, ako problém vyriešiť, ponúknite mu, že budete nablízku, aby sa mal s kým ozvať a poplakať.
6. 6 Ak je to potrebné, požiadajte o odpustenie. Je možné, že vášho partnera rozrušili niektoré vaše činy alebo slová. Ak to urobí, bude užitočné sa ospravedlniť.
   • Situácie sú veľmi odlišné. Ak si myslíte, že vaše slová alebo činy boli správne, a necítite potrebu sa ospravedlňovať, stojí za to vysvetliť, prečo. Napriek tomu, ak ste nevedeli, že ho vaše slová alebo činy tak rozrušujú a bolí vás, mali by ste napriek tomu požiadať o odpustenie.
   • Môžete dokonca vyjadriť ľútosť, ak s vami situácia nemá nič spoločné: „Je mi veľmi ľúto, že sa vám to stalo. Som s tebou. Budem ťa podporovať, ako len budem môcť. “

Metóda 2 zo 4: Komunikujte so svojim partnerom

1. 1 Vytvárajte otvorené vzťahy. Ak chcete podporovať svojho partnera, musíte byť dôveryhodní a dôverovať mu. A preto musí byť komunikácia otvorená.
   • Vždy buďte k svojmu partnerovi úprimní a neskrývajte pred ním tajomstvá. Môžete mať malé tajomstvá, napríklad čo mu chcete dať k narodeninám. Nikdy sa však nevzdávajte tajomstiev o vašom vzťahu alebo udalostiach, o ktorých viete, že sa mu nebudú páčiť.
2. 2 Podeľte sa o svoje myšlienky a pocity. To platí pre rôzne situácie. Mali by ste sa podeliť o svoje myšlienky, bez ohľadu na to, aké sú: radostné alebo nie. Partner si zaslúži vedieť o nich.
   • Je veľmi dôležité prejaviť svojmu partnerovi lásku a starostlivosť. Nie je potrebné o tom hovoriť stokrát za deň, ale pripomenutie si toho najmenej raz za deň mu ukáže, že vám na tom záleží.
   • Ak povedal alebo urobil niečo, čo ťa rozrušilo, musíš mu to dať vedieť. Podporovať znamená aj starať sa o osobný rast človeka, aby sa učil na vlastných chybách. To by sa však malo robiť zdravým spôsobom prostredníctvom podpory. Nemali by ste sa hádať, je lepšie partnerovi jemne povedať niečo ako: „Keď si to povedal, mal som pocit, že mi naznačuješ, že si zo mňa unavený. Bol som veľmi zranený. " Pomôže to objasniť situáciu.
3. 3 Prejavujte rešpekt, keď s ním komunikujete. V prípade potreby môžete svoju pozíciu vyjadriť pevne, ale hovorte úctivo a zdvorilo. Hádke sa dá takmer vždy vyhnúť a to, z čoho sa stane vaša konverzácia, úctivý nesúhlas alebo hlasný škandál, bude do značnej miery závisieť od vášho tónu a výberu slov.
   • Obviňovanie ho bude iba stresovať. Je lepšie mu opatrne a opatrne povedať, o čo ide. Týmto spôsobom ho môžete vyladiť tak, aby úspešne vyriešil problém a napravil situáciu.
   • Vždy priznajte svoje vlastné chyby a nevyhýbajte sa zodpovednosti za ne.
4. 4 Buďte pripravení urobiť kompromis alebo urobiť ústupky. Vzťahy sú obojsmerné, takže všetko by malo vychádzať z prianí a potrieb oboch. Rozhodovanie nebude vždy jednoduché a často bude musieť niekto urobiť kompromis alebo dokonca urobiť ústupky. V prípade potreby podporte svojho partnera týmto výberom.
   • Kompromis by mohol byť napríklad pri plánovaní spoločnej dovolenky: možno by ste chceli ísť do rezortu formou all inclusive, ale on nechce, pretože to stojí viac. Obaja musíte nájsť kompromis, možno pôjdete do rezortu s dovolenkou na pláži, ale bližšie k domovu, aby ste sa tam dostali autom, nie lietadlom. Alebo alternatívne môžete ísť na dovolenku niekde mimo rezortu.
   • Príkladom obetavého postoja je uprednostnenie želaní alebo potrieb partnera.Napríklad pravidelný tréning je pre ňu veľmi dôležitý, robia z nej skvelý pocit. Preto budete musieť vynechať udalosť, aby mohla ísť na tréning. A zvýši to vašu vzájomnú dôveru.

Metóda 3 zo 4: Povzbudzujte svojho partnera

1. 1 Dajte mu najavo, že ho podporujete. Bez ohľadu na situáciu (napríklad športové podujatie alebo propagácia) sa uistite, že si je istý, že ho podporujete.
   • Obdivujte príležitosti, ktoré sa pred ním otvárajú, a prejavte svoj obdiv.
   • Poskytujte podporu kdekoľvek môžete: v športe, pri získavaní finančných prostriedkov na charitu a podobne.
   • Ak je spokojný, povedzte to ostatným o jeho schopnostiach.
2. 2 Opýtajte sa, ako môžete pomôcť, podporovať ho, keď má nové príležitosti. Aby ste to urobili, môžete prevziať časť jeho rutiny, aby sa mohol lepšie sústrediť na nový projekt. Ponúknite pomoc s niektorými povinnosťami, aby sa mohol sústrediť na svoje potreby.
   • Choďte do obchodu s potravinami
   • Pranie alebo čistenie bielizne
   • Vyčistite si dom
   • Pripravte jedlo na budúce použitie
   • Pomôžte mu s organizačnými záležitosťami, ako je odosielanie e -mailov alebo organizácia denného plánovača.
3. 3 Povzbudzujte ho, aby kráčal za svojimi cieľmi a snami. Ak jeden človek vo vzťahu drží toho druhého a ťahá ho späť, je to nezdravý vzťah. Ukážte mu, že ho skutočne podporujete tým, že ho inšpirujete k dosiahnutiu jeho cieľov.
   • Ponúknite sa, že budete spoločne hľadať spôsoby, ako si splniť sny a ciele, napríklad mu pomôžte zozbierať informácie a dozvedieť sa viac o tom, o čo sa snaží.
   • Ak je sklamaný, povedzte mu pár povzbudivých slov: „Viem, že teraz máte pocit, že ste ďaleko od požadovaného cieľa, ale pozrime sa, ako ďaleko ste od samého začiatku pokročili!“
4. 4 Buďte voči nemu optimistickí. Prídu chvíle, kedy sa môže stať pesimistickým. Pomôžte mu prekonať tieto pocity pri zachovaní vlastného optimizmu.
   • Ak aj vy máte pesimizmus a prejavujete ho, môže sa vzdať svojich cieľov.
   • Aj keď sa niekedy cítite frustrovaní, hľadajte príležitosti, ako vám byť naďalej oporou a vyjadriť svoje sklamanie zdravým spôsobom. Nájdite si priateľa, s ktorým sa môžete podeliť o svoje sklamania, zacvičiť si, ísť na prechádzku.
5. 5 V prípade potreby mu dajte voľný priestor. Pokúste sa pochopiť, kedy to bude potrebné, a v prípade potreby dajte osobe osobný priestor.
   • Ak ho budete príliš povzbudzovať, môže mať pocit, že si ho doberáte. A komu sa bude páčiť otravovanie!
   • Zamestnajte sa v jeho neprítomnosti niečím príjemným pre seba: vykúpať sa, prečítať si dobrú knihu, ísť na prechádzku sám, venovať sa koníčku alebo robiť niečo iné, čo vás osobne baví.
6. 6 Vyzvite ho, aby sa zlepšil. Nikto z nás nie je dokonalý, ani ty nie si. Jednou z možností, ako ho podporiť, je stimulovať jeho osobný rast.
   • Váš vzťah bude ťažiť iba z osobného rozvoja všetkých, či už sa to týka svetonázoru, charakteru, vzhľadu alebo niečoho iného.
   • To neznamená, že je potrebné alebo možné ho vynútiť. Ak sa vám na ňom niečo nepáči, nemôžete ho prinútiť, aby sa zmenil, najmä ak nechce. Zároveň ho môžete inšpirovať k zlepšeniu.
   • Ak obráti vašu zbraň proti vám, pripravte sa na výzvu a zlepšite sa sami. Podporujte sa navzájom v spoločnom sebazdokonaľovaní.

Metóda 4 zo 4: Pomôžte svojmu partnerovi

1. 1 Ak mu chcete pomôcť, nezabúdajte na osobné hranice. Niektorí muži sú neskutočne nezávislí a nemajú radi, keď im niekto pomáha, a niektorým sa to dokonca zdá urážlivé. Preto než sa ponáhľate pomôcť, najskôr zistite, ako s tým súvisí. Ak máte pochybnosti, stačí sa opýtať.
2. 2 Zistite, akú pomoc potrebuje. Nie, samozrejme, môžete prevziať iba niektoré povinnosti človeka, ale niekedy chce alebo potrebuje konkrétnu pomoc.
   • Opýtajte sa, či existuje niečo konkrétne, s čím by ste mohli pomôcť.
   • Zamyslite sa nad tým, ako by ste mohli pomôcť: môžete sa pustiť do domácich prác, ísť do obchodu, pomôcť urobiť niečo v práci, niečo vyrobiť, pomôcť s rekonštrukciou domu.
   • Vaša pomoc sa môže prejaviť aj na emocionálnej úrovni. Fyzická pomoc nie je vždy potrebná, niekedy je dôležité, aby ste tam boli len kvôli emocionálnej podpore.
3. 3 Ponúknite takú pomoc, s ktorou sa dokážete najlepšie vyrovnať. Uvedomte si svoje vlastné hranice a obmedzenia v úlohách, v ktorých potrebuje pomoc.
   • Neponúkajte, aby ste robili niečo, čo neviete alebo neviete.
   • Ale aj keď prevezmete niekoľko najmenších úloh z jeho každodennej rutiny, bude to lepšie ako vôbec nepomáhať. Urob, čo môžeš.
4. 4 Nájdite kreatívne riešenia jeho problémov. Pomôžte mu nájsť efektívnejšiu metódu plnenia úloh alebo vyvinúť inú stratégiu riešenia problémov. Každý človek vníma rôzne situácie po svojom. Váš uhol pohľadu mu môže byť nápomocný.
   • Chce napríklad opraviť zásuvku, ale nemôže. Nájdite si čas, zistite, ako môžete tento problém vyriešiť, a dajte mu tip.
   • Ďalší príklad sa týka situácie, keď má problém s inou osobou. Možno vidí riešenie výlučne v konfrontácii pomocou sofistikovaných metód. Existuje šanca, že ho budete môcť upozorniť na jemnejšie a praktickejšie riešenia.
5. 5 Dajte svojmu partnerovi vedieť, že ste vždy tam a pripravení vám v prípade potreby pomôcť. Možno nebude potrebovať pomoc stále, ale iba v určitej fáze práce. Môžete mu však dať vedieť, že ste pripravení pomôcť, kedykoľvek to budete potrebovať.
   • Možno chce problém vyriešiť sám, to sa týka predovšetkým prípadov, keď je potrebná morálna podpora. Ale bude vám vďačný, ak ste blízko, môže s vami hovoriť a vy ho budete počúvať.
   • V niektorých prípadoch môžete byť iba bokom a pomôcť vám, čokoľvek sa od vás požaduje.

Tipy

• Nezabudnite, že je to jednotlivec. Vaša túžba po tom, aby bol úspešný, je úplne prijateľná, nemali by ste a nemôžete pre neho nič urobiť.
• Dajte mu slobodu tráviť čas s inými ľuďmi, napríklad s priateľmi alebo rodinou. Napriek tomu, že ste pár, každý z vás by mal mať svoj vlastný osobný život.

Varovanie

• Nájdite hranicu medzi podporou a posadnutosťou alebo priľnavosťou. Niektorí ľudia majú radi, keď je na nich partner závislý, a mnoho ľudí je jednoducho nepríjemnou posadnutosťou.
• Nesúďte ho. Naštve vás to oboch a poškodí to váš vzťah.