Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Skryté pupienky sú červené / ružové pupienky bez pupienkov (vo vnútri biele alebo čierne). Lekárskym výrazom pre skryté akné je uzavreté akné alebo papuly. Skryté pupienky sa tvoria podobne ako bežné akné, ale kvôli upchatým pórom nemá akné hlavu. Skryté akné alebo upchaté pupienky sú často bolestivé, pretože sú spôsobené zápalom hlboko pod kožou. Naučenie sa, ako liečiť skryté akné, môže pomôcť rozptýliť posadnutosť, aby bola vaša pokožka sebavedomejšia.

Kroky

Metóda 1 z 3: Používajte ošetrenie akné

1. 

   Použite pílingový krém. Píling alebo píling je dôležitou súčasťou omladenia pokožky. Používanie jemného pílingu môže pomôcť odstrániť odumreté bunky pokožky z epidermis, a tým pomôcť uvoľniť póry a zabrániť upchatiu.
   • Na normálnu alebo mastnú pleť by ste mali zvážiť píling každé 1 - 2 dni. U suchej a citlivejšej pokožky obmedzte píling na 1-2 krát týždenne.
   • Existujú 2 skupiny pílingov: mechanické pílingy (napr. Peeling na tvár a vatové tampóny) a chemické pílingy (napr. Hydroxykyseliny). Obidve skupiny výrobkov účinne odstraňujú odumreté bunky pokožky a pomáhajú uvoľňovať póry.
   • Na trhu je dnes veľa pílingových produktov, niektoré však môžu byť škodlivé, v závislosti od typu pokožky. Ak si nie ste istí, aký výrobok použiť, poraďte sa s certifikovaným dermatológom alebo iným odborníkom na starostlivosť o pleť o najlepšom pílingovom produkte pre váš typ pleti.

2. 

   
   
   Používajte voľnopredajné výrobky. Existuje veľa voľnopredajných produktov, ktoré pomáhajú v boji proti akné, vrátane skrytého akné. Pri použití voľnopredajných výrobkov umyte oblasť po použití jemného čistiaceho prostriedku dvakrát denne (pokiaľ nie je pokožka príliš citlivá a nedá sa umyť viac ako raz denne). Používajte iba toľko prípravku na akné, aby ste zakryli skryté pupienky a ďalšie oblasti akné na pokožke. Bežné voľnopredajné výrobky obsahujú jednu alebo viac z nasledujúcich zložiek:
   • Benzoylperoxid - zabíja baktérie, odstraňuje odumretú pokožku a prebytočný olej, pomáha pri upchávaní pórov. Môže spôsobiť, že pokožka bude suchá, šupinatá a spálená; Môže odfarbiť vlasy alebo oblečenie.
   • Kyselina salicylová - Pomáha predchádzať upchávaniu pórov. Môže spôsobiť mierne pálenie a / alebo podráždenie pokožky.
   • Alfa hydroxykyseliny - Existujú dva typy alfa hydroxykyselín, ktoré sa bežne používajú v produktoch, ktoré sú k dispozícii na predaj: kyselina glykolová a kyselina mliečna. Obe tieto kyseliny účinne odstraňujú odumreté bunky pokožky, zmierňujú zápal a stimulujú jej rast.
   • Síra - odstraňuje odumreté bunky pokožky, prebytočný olej, aby sa zabránilo upchávaniu pórov a ničili sa baktérie na pokožke. Môže spôsobiť suchú pokožku a nepríjemný zápach.

3. 

   
   
   Vyskúšajte voľnopredajné produkty. Ak voľnopredajný produkt na akné nepomáha pri výraznom liečení kožných problémov, možno bude potrebné porozprávať sa s dermatológom o silnejšom predpise. Miestnym predpisom je liek, ktorý sa nanáša na povrch kože. Najlepšie výsledky dosiahnete, keď si tvár pred použitím liekov umyjete jemným čistiacim prostriedkom a osušíte asi 15 minút. Silné topické lieky na predpis zvyčajne obsahujú jednu alebo viac z nasledujúcich zložiek:
   • Retinoidy - zabraňujú upchávaniu vlasových folikulov, čím zabraňujú tvorbe skrytého akné. Retinoidy môžu pomôcť znížiť zápal. Začnite nanášať retinoid večer, 3-krát týždenne, potom zvyšujte denné použitie, keď si pokožka zvykne na lieky.
   • Antibiotiká - ničia prebytočné baktérie na pokožke, zmierňujú zápal a začervenanie. Lokálne antibiotiká sa často kombinujú s benzoylperoxidom, aby sa znížilo riziko rezistencie na antibiotiká. Niektoré populárne kombinácie antibiotík zahŕňajú Clindamycin s benzoylperoxidom (Benzaclin, Duac) a erytromycín s benzoylperoxidom (Benzamycin).
   • Dapsone (Aczone) - zabíja baktérie a zabraňuje upchávaniu pórov. Môže spôsobiť suchú, mierne červenú pokožku.
   reklama

Metóda 2 z 3: Vyskúšajte domáce opravné prostriedky

1. 

   
   
   Použite teplý obklad alebo studený obklad. V závislosti od typu pokožky a závažnosti skrytého pupienka zvážte teplú kompresnú metódu so studeným obkladom (ľadom). Teplé obklady môžu pomôcť vysušiť skryté pupienky a vypustiť ich; Medzitým studený obklad pomáha znižovať bolesť v mieste pupienka. Neaplikujte ľad v počiatočných štádiách skrytého akné. Ak je pupienok veľký, zápal je závažnejší alebo bolestivejší, pomocou teplého obkladu vypustite tekutinu z pupienka.
   • Teplý obklad vytvoríte jednoducho tak, že namočíte čistý uterák do teplej alebo horúcej vody (pozor, aby nedošlo k popáleniu). Naneste na pokožku teplú žinku na niekoľko minút a opakujte to tak často po celý deň, ako je potrebné.
   • Pri metóde studeného kompresie naneste ľadový balíček alebo ľad zabaľte do čistého uteráka. Studený obklad nanášajte na pokožku najviac 10 minút, až štyrikrát denne.

2. 

   Vyrobte si jablkovú a medovú masku. Jablká a med môžu byť vďaka svojim vlastnostiam užitočné pri liečbe akné (vrátane skrytého akné). Jablká obsahujú kyselinu jablčnú, ktorá môže pomôcť pevnej a zdravšej pokožke, zatiaľ čo med má antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú v boji proti baktériám (ktoré môžu spôsobiť upchatie pórov).
   • Jablká pomelieme na kašu, potom pomaly pridávame prírodný med, aby zhustol, kým nevznikne roztierateľná zmes.
   • Naneste pastu na skryté pupienky a nechajte ju pôsobiť najmenej 10 minút, potom zmes utrite alebo umyte a opláchnite tvár jemným čistiacim prostriedkom.

3. 

   Použite olej z čajovníkového oleja. Olej z čajovníkového oleja sa často používa ako prírodný prostriedok na liečbu mnohých kožných problémov. Ak sa olej z čajovníkového oleja aplikuje na skryté pupienky, môže pomôcť odstrániť odumretú pokožku, olej a nečistoty, ktoré upchávajú póry, a zmierniť zápal.
   • Naneste malé množstvo éterického oleja na skryté pupienky 3 krát denne. Najlepšie to funguje, keď sa skombinujete s ďalšími krokmi starostlivosti o pleť, ako je napríklad exfoliácia alebo použitie jemného čistiaceho prostriedku.

4. 

   Naneste aloe vera. Aloe vera sa už dlho používa na liečbu kožných problémov a mnohí veria, že aloe môže pomôcť pri liečbe skrytého akné. Ak používate gél z aloe vera zakúpený v obchode, jednoducho ho naneste na pupienok. Ak používate list z aloe, rozrežte ho pozdĺž stonky a vytlačte z aloe vera gélovitú šťavu.
   • Aplikujte aloe vera priamo na skrytý pupienok a nechajte ho pôsobiť minimálne 20 minút. Po 20 minútach opláchnite teplou vodou.
   reklama

Metóda 3 z 3: Zabráňte skrytému akné

1. 

   Dodržujte správnu hygienu. Čistenie tváre je najlepší spôsob, ako zabrániť tvorbe skrytého akné. Je to spôsobené tým, že väčšina skrytých pupienkov je spôsobená upchatými pórmi od nečistôt, baktérií a oleja - to všetko sa dá odstrániť denným umývaním tváre. Ruky udržiavajte tiež čisté vždy, keď sa dotknete tváre, pretože neumyté ruky môžu do pórov pokožky vnášať nové baktérie.
   • Vyberte jemný čistiaci prostriedok. Vyberte si čistiaci prostriedok, ktorý nie je abrazívny a neobsahuje alkohol.
   • Navlhčite si tvár čistou teplou vodou a potom prstami (po umytí rúk) naneste čistiaci prostriedok na pokožku. Nestierajte si pokožku, aby ste sa vyhli podráždeniu a poškodeniu.
   • Opláchnite teplou vodou a pokožku osušte čistou mäkkou handričkou.
   • Umyte si tvár dvakrát denne a zakaždým sa poriadne potte.

2. 

   Pridajte dostatok vody. Pridajte telu dostatok vody, aby ste zlepšili pružnosť pokožky. Aj keď pružnosť v skutočnosti nesúvisí so znižovaním akné, môže pomôcť zlepšiť pleť ako súčasť celkovej rutiny starostlivosti o pleť.
   • Skúste vypiť asi 8 pohárov vody denne. Vyvarujte sa konzumácie cukru, alkoholu a nadmerného množstva kofeínu, aby ste zabránili dehydratácii.

3. 

   Stravujte sa zdravo. Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom cukru alebo tukov a obmedzte ich na spracované potraviny. Jedzte rôzne zdravé a plnohodnotné jedlá, ako je ovocie a zelenina.Neexistujú presvedčivé dôkazy, ale štúdie spájajú akné s potravinami s vysokým obsahom rafinovaných cukrov, tukov alebo mliečnych výrobkov.
   • Potraviny, ktoré zvyšujú hladinu cukru v krvi (napríklad cukry a sacharidy), môžu spôsobiť, že telo vylučuje inzulín, čo zase vedie k nadmernej produkcii oleja v olejových žľazách. Strava s vysokým obsahom potravín s nízkym glykemickým indexom môže pomôcť predchádzať akné.

4. 

   Znížiť stres. Stres spôsobuje nielen nové akné, ale aj zhoršuje staré škvrny. Zníženie dennej úrovne stresu môže pomôcť znížiť výskyt akné, vrátane skrytého akné.
   • Skúste spontánne uvoľnenie. Tento prostriedok na odbúravanie stresu opakuje upokojujúce slová / frázy v hlave a zameriava sa na vnemy vášho tela. Skúste sa zamerať na dýchanie alebo neustále relaxovať každú ruku / nohu a zároveň recitovať relaxačnú mantru.
   • Využite dynamickú relaxačnú terapiu, svalové napätie. Toto je technika neustáleho naťahovania, ochabovania a následného uvoľnenia každej z hlavných svalových skupín v tele. Začnite zhora a potom postupujte smerom dole alebo späť. Držte napätie najmenej 5 sekúnd, potom napätie uvoľnite na približne 30 sekúnd a potom pokračujte do ďalšej svalovej skupiny.
   • Vizualizujte pokojné miesto / situáciu. Zatvorte oči a pokojne sa usaďte. Pri vizualizácii relaxačného miesta alebo perspektívy používajte svoje zmysly. Myslite na pocit sedenia na podlahe / zemi / posteli, napríklad zvuk vĺn a vôňu slanej vody, ktorá napĺňa vaše okolie.
   • Meditujte. Sadnite si sami na pokojné miesto. Môžete sedieť s nohami pokrčenými pod zadkom alebo sedieť rovno s chodidlami pevne na podlahe, pokiaľ je to najpríjemnejšie. Zatvorte oči a sústreďte sa na svoje dýchanie. Namiesto dýchania hrudníkom dýchajte cez bránicu (dole, blízko žalúdka). Dýchajte a vydychujte pomaly, zhlboka a zároveň recitujte relaxačné kúzlo (ak sa cítite pohodlne). Mantra môže byť vo forme potvrdenia (milujem sa) alebo pocitu relaxácie (cítim sa veľmi pokojne), pokiaľ vám pomôže upokojiť sa a sedieť na mieste.
   reklama

Rada

• Ak ste vyskúšali niektorý z vyššie uvedených krokov a základné akné sa zhoršuje alebo nezmizne, poraďte sa so svojím dermatológom o klinickej liečbe, ako je napríklad injekcia kortizónu, aby ste sa ho zbavili. akné.
• Prílišné umývanie tváre alebo použitie agresívnych chemikálií len zhorší vaše akné a podráždi pokožku.
• Používajte jemný čistiaci prostriedok a nepoužívajte mastnú alebo mastnú kozmetiku.

Výstraha

• Vyvarujte sa stlačeniu pupienkov. Táto akcia iba zvyšuje zápal a zvyšuje pocit bolesti. Na rozdiel od bielych hláv / čiernych hláv, skryté pupienky nemožno stlačiť.