Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Plnenie úloh nedominantnou rukou vám môže pomôcť vyvinúť nové cesty. Tu je niekoľko základných krokov, ktoré vám pomôžu naučiť sa písať ľavou rukou.

Kroky

1. časť z 3: Precvičovanie písania

1. 

   Rozpoznajte zložitosť písania ľavou rukou. Pochopte, že na to, aby mohol ovládať nedominantnú ruku, musí mozog doslova vytvárať nové neurálne spojenia.
   • Proces nie je rýchly ani ľahký, takže ak chcete byť obojstranní, budete si musieť nacvičiť jeho precvičenie.
   • Rozvíjanie týchto motorických schopností vám pravdepodobne pomôže lepšie pochopiť život malých detí.

2. 

   
   
   Neponáhľajte sa Začnite písať každé písmeno abecedy, veľké aj malé, potom pokračujte v písaní viet. Po zvládnutí písmen si môžete začať precvičovať písanie susedných písmen.
   • Ak je text spočiatku príliš načmáraný, začnite písaním veľkých písmen v knihách alebo časopisoch. Detská podložka na písanie je tiež užitočná, pretože medzi veľkými písmenami sú široké čiary a medzi riadkami prerušované čiary, ktoré pomáhajú kontrolovať proporcie písmen.
   • Ďalším dobrým spôsobom je dodržiavať štýl písania ľavou rukou a požiadať ho o radu.

3. 

   
   
   Precvičte si písanie všetkých písmen. Na vylepšenie rukopisu niekoľkokrát napíšte „Rýchla hnedá líška skáče cez lenivého psa“ alebo „Päť čarodejníkov v boxe skáče rýchlo“. Tieto vety sú veľmi užitočné, pretože používajú všetky písmená anglickej abecedy (podobne ako vietnamská abeceda).
   • Mali by ste si tiež precvičiť písanie svojho mena a najbežnejších slov v materinskom jazyku, pretože tým vaše svaly ruky naučia bežné kombinácie písmen. Zoznam najbežnejších slov pre každý jazyk nájdete na Wikipédii.
   • Pripravte sa na to, že po precvičení písma vás budú bolieť svaly na ľavej ruke a ruke. Je to preto, že svaly práve začali trénovať.

4. 

   
   
   Nakreslite základné tvary. Kreslenie základných tvarov pomôže posilniť pravú ruku a uľahčí ovládanie pera.
   • Nakreslite panáčiky, štvorcové domčeky s obdĺžnikovými komínmi, mačku s guľatými hlavami a trojuholníkovými ušami ... Účelom je tu trénovať šikovnosť, nie stať sa talentovaným umelcom.
   • Gesto zafarbenia postavy tiež pomáha zdokonaliť ľavú ruku.
   • Prípadne skúste ľavou rukou kresliť čiary zľava doprava. Týmto spôsobom sa naučíte, ako tlačiť na pero, nie na pero.

5. 

   Naučte sa písať dozadu. Pre ľavákov je ťahanie pera doľava jednoduchšie ako tlačenie perom doprava. Preto je jednoduchšie písať dozadu ľavou rukou, ako písať dozadu.
   • Môžete len písať dozadu (sprava doľava) alebo si môžete precvičiť písanie reflexných písmen, čo znamená, že písmená sú prevrátené doľava.
   • Ďalšou výhodou písania v opačnom smere je, že pri písaní perami nezafarbíte ani neroztrhnete papier - iné sa však budú čítať ťažko, takže tento typ písma by ste mali minúť iba na denníkovanie (napríklad Leonardo da Vinci!)

6. 

   
   
   Použite správne pero. Perá s atramentom a vodným gélom stoja za vyskúšanie, pretože pri písaní ich netreba veľmi tlačiť.
   • Toto vám uľahčí písanie a vaša ruka sa po relácii písania nezmenší.
   • Musíte však použiť atrament, ktorý rýchlo schne; inak môže byť text rozmazaný, keď sa ľavá ruka pohybuje po papieri.

7. 

   
   
   Buď realistický. Výsledky neočakávajte len za jeden deň. Bude to dlho trvať, kým budete písať úhľadne a ľahko svojou nedominantnou rukou. reklama

Časť 2 z 3: Výcvik mozgu

1. 

   
   
   Nepoužívajte pravú časť tela. Možno vás prekvapí, aký hlboko je v tom zakorenený návyk - fyzický aj psychický. Porušenie týchto návykov pomôže vášmu mozgu lepšie fungovať, keď budete viac úloh vykonávať ľavou rukou.
   • Ak zvyčajne reflexne otvárate dvere pravou rukou, začnite trénovať otváranie dverí ľavou rukou.
   • Ak ste predtým chodili najskôr hore na správny schod, urobte to naopak.
   • Pokračujte v tom, kým časť na ľavej strane nebude môcť pracovať prirodzene a pohodlne.

2. 

   Ľahkou rukou robte jednoduché každodenné úlohy. Medzi skvelé aktivity, ktoré vám pomôžu začať, patria:
   • Jedenie a pitie (najmä pri použití lyžice)
   • Vysmrkať
   • Potraviny na tanieri vytierajte
   • Čistite si zuby
   • Stlačte telefónne číslo a odošlite správu do telefónu

3. 

   Precvičujte presné pohyby. Keď si ľavá ruka zvykne na niečo, čo nevyžaduje veľkú presnosť, ako je zametanie alebo utieranie, môžete začať cvičiť koordináciu očí a rúk.
   • Farbenie obrázkov je na začiatok skvelým cvičením: oko je nútené pracovať pri sledovaní obrysov a ľavá ruka vykonáva pohyb synchrónne.
   • Položte pravú ruku na papier, ľavou rukou nakreslite okraj pravej ruky. 3D kontúry pravej ruky vedú ľavú ruku k práci.
   • Postupne nacvičujte vyfarbovanie v 2D. Tento pohyb si len myslíte, akoby ste sledovali rímsy pozdĺž žľabu na bowlingovej dráhe.

4. 

   Pravú ruku si uviažte späť. Najťažšie je spomenúť si na to, aby ste neustále používali svoju nedominantnú ruku po celý deň, takže musíte nájsť niečo účinné, aby ste si pripomenuli, aby ste svoju dominantnú ruku nepoužívali.
   • Palec sa používa takmer pri každom pohybe dominantnej ruky. Udržiavanie palca v pohybe je vynikajúci spôsob, ako to mať neustále na pamäti - preto si palec priviažte k ukazováku dominantnej ruky.
   • Môžete si tiež nasadiť rukavice na pravú ruku alebo dať ruky do zadného vrecka nohavíc.
   reklama

3. časť z 3: Trénujte silu ľavej ruky

1. 

   Precvičte si pitching. Vhadzovanie a chytanie lopty ľavou rukou je vynikajúci spôsob, ako zvýšiť výkon ľavej ruky a zároveň zlepšiť koordináciu očí a rúk. Jednoduché pohyby, ako napríklad stlačenie lopty v ruke, tiež pomáhajú posilniť prsty.

2. 

   Zahrajte si raketový šport. Držanie rakety ľavou rukou pri športe, ako je tenis, badminton, ping pong atď., Je skvelý spôsob, ako zvýšiť silu svojej ruky, takže budete mať pri písaní tiež lepšiu kontrolu.

3. 

   Zdvihnite váhu. Použite malú váhu 2,5 kg (alebo ľahšiu) a zdvihnite ju ľavou rukou. Môžete tiež cvičiť prsty tak, že každý prst na ľavej ruke jemne zdvihnete závažie.

4. 

   Na ovládanie a ovládanie počítača používajte ľavú ruku. Ak je to potrebné, prepnite ovládač na počítačovej myši, ale s predvoleným ovládačom môžete stále používať ľavú myš. Okrem toho by ste mali na písanie medzerníka tiež použiť ľavú ruku. Bude to ťažšie, ako si myslíte! reklama

Rada

• Spočiatku stačí pomaly písať. Ak píšete príliš rýchlo, môže vás bolieť ruka.
• Pri nácviku písania ľavou rukou buďte pokojní a vyrovnaní. Nestresujte sa, keď sa vám zdá, že píšete príliš zle!
• Môžete tiež kresliť tvary alebo písať text pravou rukou a potom ich porovnávať s kresbami a písaním vykonanými ľavou rukou.
• Snažte sa pero držať ľavou rukou ako pravou rukou.
• Pri cvičení príliš nehýbte ľavou rukou, pretože to môže viesť k triaške. Musíte len „zostať pokojní a sústredení“.
• Precvičte si písanie na tabuľu.
• Ste ľavák a chcete si precvičiť písanie pravou rukou? Postupujte podľa všetkých krokov v tomto článku, ale v opačnom poradí, namiesto pravého doľava.
• Precvičte si použitie ľavej ruky pomocou dotykového pera na tablete. To nevyžaduje veľký tlak, ale stále je to pre vás príležitosť použiť ľavú ruku.

Výstraha

• Nezabudnite si často oddýchnuť ruky a ruky. Nadužívanie môže viesť k zraneniu. Musíš byť opatrný.
• Ľaváci musia pri písaní angličtiny, nemčiny, francúzštiny a ďalších jazykov zľava doprava často tlačiť na perá. Papier sa tak môže roztrhnúť, ale správnemu držaniu tela a správnemu peru sa tomu dá vyhnúť. Pri písaní ľavou rukou v hebrejčine a arabčine, v jazykoch sprava doľava, to nie je problém.
• V niektorých prípadoch môže nácvik písania nedominantnou rukou spôsobiť problémy alebo zdravotné problémy.