Obsah

• Kroky
• Rada
• Výstraha

Leto bez klimatizácie je horúce a nepríjemné. Ak chcete zostať chladnejší a pohodlnejší bez klimatizácie, môžete vyskúšať niekoľko rôznych tipov na vodu, ventilátory, tenké oblečenie, chladné jedlá a nápoje, duchovné lieky a ďalšie. ešte raz. Môžete tiež ochladiť celý dom prírodnými metódami a nenechať teplo uviaznuť v miestnosti. Pri správnej taktike sa môžete vyhnúť horúčave a stále ušetriť na účtoch za elektrinu tým, že nebudete používať klimatizáciu.

Kroky

Metóda 1 z 3: Na chladenie použite vodu

1. 

   Pite pravidelne vodu. Keď budete hydratovaní, budete sa cítiť chladnejšie. Skúste vypiť 8 uncí vody aspoň raz za hodinu. Pre osvieženie pridajte do vody niekoľko listov mäty alebo plátky pomaranča, citrónu alebo uhorky. Voda môže byť ľahšia na pitie s pridanou príchuťou.

2. 

   
   
   Nastriekajte si na telo studenú vodu. Naplňte rozprašovač studenou vodou a mierne upravte hrot hmly. Nastriekajte na exponovanú pokožku pre okamžitý chladivý efekt.
   • Môžete tiež použiť hmlový ventilátor. Toto kompaktné zariadenie je napájané z batérie, takže si ho môžete vziať so sebou kamkoľvek. Keď zapnete rozprašovač hmly, voda sa na pokožke odparí a poskytne vám pocit chladu.

3. 

   
   
   Zmrazte vreckovku a priložte si ju na krk, čelo, ruky alebo nohy. Studená žinka nanášaná na vašu pokožku môže pomôcť v boji s horúčavou. Keď sa uterák zahreje, jednoducho ho opláchnite a vložte späť do mrazničky.
   • Za hlavu si môžete dať aj ľadový obklad.

4. 

   
   
   Vložte zápästia pod studenú tečúcu vodu. Vypláchnite si zápästia a ďalšie tlakové body studenou vodou, napríklad krkom a lakťami, a prekrížte si nohy asi na 10 sekúnd.To pomôže mierne znížiť telesnú teplotu.

5. 

   Mokré vlasy. Mokré vlasy ochladzujú telo, takže ich použite na okamžitý ochladzovací efekt. Môžete namočiť celé vlasy alebo iba namočiť líniu vlasov. Proces odparovania pomôže ochladiť hlavu (aj keď to bude trochu nariasené, ak máte kučeravé vlasy).
   • Navlhčite šatku a prevlečte ju cez hlavu.

6. 

   Naplňte vaňu studenou vodou a vstúpte do vane. Keď si zvyknete na teplotu vody, vypustite vaňu a doplňte studenou vodou. Pokračujte v tom, kým nie je teplota vody dostatočne chladná. Vaše telo bude ochladzovať ešte dlho po tom, ako vyjdete z vane.
   • Ak chcete, dajte si namiesto vane studenú sprchu.
   • Môžete si tiež namočiť nohy do vedra so studenou vodou. Telo odvádza teplo cez ruky, nohy, tvár a uši, takže ochladením týchto častí sa efektívne ochladí celé telo. Detský bójový bazén je vynikajúci aj pre kúpele nôh pre dospelých.

7. 

   Plávanie Choďte do parného kúpeľa, k jazeru, rieke alebo k moru a relaxujte. Kúpanie vo vode je skvelý spôsob, ako sa ochladiť. Určite si dajte ochranný krém, aby ste sa nespálili, aby ste boli ešte horúce. reklama

Metóda 2 z 3: Chladenie domu

1. 

   Zatvorte závesy a rolety. Počas dňa majte závesy a rolety zatvorené, aby ste zabránili slnečnému žiareniu. Ráno, akonáhle slnečné lúče dopadnú na váš dom, zatvorte všetky okná, ako aj všetky dvere a okná v dome počas najteplejšej časti dňa. Nechajte to, kým nespadne noc, a vzduch je dostatočne chladný na to, aby ste v noci otvorili okná.
   • Nastavte uhol žalúzií tak, aby ste pri pohľade z krajiny videli namiesto oblohy zem.
   • Pre väčšiu ochranu si môžete kúpiť izolované voštinové záclony, izolačnú fóliu na okenné sklo, materiál podobný izolačnej fólii na automobilové sklo, ktorý vyzerá ako tmavo sfarbené sklo alebo reflexné sklo.

2. 

   V noci otvorené okná. Okná nechajte otvorené, aby v noci mohol do miestnosti vstúpiť vonkajší vzduch. Otvorte všetky dvere medzi miestnosťami v dome (vrátane nástenných a kuchynských skriniek). Ak necháte dvere zatvorené, denné teplo sa zachytí a v noci nebude môcť celý dom rýchlo vychladnúť.
   • Nezabudnite sa zobudiť, aby ste zavreli okná a rolety, akonáhle slnko zasiahne váš domov. V mnohých regiónoch to môže byť už o 5-6 hod.

3. 

   Ochlaďte svoj domov pomocou ventilátora. Nainštalujte stropné alebo odsávacie ventilátory do podkrovia alebo podkrovia, aby ste nasali teplo, ktoré sa hromadí v horných miestnostiach, a vytlačte ho von. Pomocou prenosných ventilátorov nasávajte chladný vzduch z prízemia a fúkajte horúci vzduch až k stropu.
   • Kombinujte veľa ventilátorov, aby ste dosiahli dobrú cirkuláciu vzduchu. Horúci vzduch môžete vytlačiť umiestnením výkonných odsávacích ventilátorov do blízkosti jedného okna a použitím rotujúcich ventilátorov umiestnených v blízkosti ostatných okien, ktoré privádzajú chladný a čerstvý vonkajší vzduch do vášho domu.
   • Môžete tiež zapnúť ventilátor digestora alebo komín. Tieto zariadenia tiež pomáhajú odvádzať horúci vzduch z domu a nasávať chladný vonkajší vzduch do domácnosti.

4. 

   DIY klimatizácia. Pred ventilátor umiestnite kovovú misku so slaným ľadom a nastavte ventilátor tak, aby cez ľad fúkal vzduch. Môžete tiež použiť jednu alebo viac 0,5-litrových fliaš naplnených vodou (70%) a kamennou soľou (10%), pričom 20% priestoru pre vodu zostane. Tekutinu vo fľaši zamrazte a potom vložte do umývadla (aby zachytil stekajúci kondenzát). Nastavte ventilátor na prefukovanie cez fľašu s vodou. Keď sa soľný ľad vo fľaši roztopí, vzduch okolo fľaše s vodou sa ochladí a vietor fúka z ventilátora.
   • Soľ účinkuje tak, že znižuje teplotu tuhnutia vody a umožňuje vám vytvárať veľmi studený ľad.
   • Vodu a soľ vo fľaši môžete každú noc znovu zmraziť a znova použiť.

5. 

   Vypnite všetky zdroje tepla. Na varenie nepoužívajte sporák ani rúru. Pri varení by ste mali jesť studené jedlá alebo používať mikrovlnnú rúru alebo rúru. Ak nepoužívate stolové svetlá a počítače, vypnite ich. Mali by ste tiež vypnúť televízor, pretože vyžaruje veľké množstvo tepla a spotrebúva elektrickú energiu prostredníctvom zbytočného adaptéra zapojeného do zásuvky.
   • Žiarovky tiež vytvárajú veľa tepla. Nahraďte tieto žiarovky kompaktnými žiarovkami alebo LED žiarovkami.

6. 

   Absorbujte chladný vzduch. Ak má váš dom suterén a systém centrálneho vetrania, zavolajte chladiarenského mechanika, aby do suterénu nainštaloval rúrku na rekuperáciu studeného vzduchu, ktorá nasaje prirodzene chladný (zvyčajne málo sa usadzujúci) vzduch a bude ho cirkulovať. domu iba prepnutím do režimu „ventilátor“.
   • V každej miestnosti namontujte ventilačný systém s prívodom chladného vzduchu, výfukom horúceho vzduchu, regulátorom teploty a vlhkosti. Tento systém privádza nočný vzduch a nechá klimatizačný systém pracovať uprostred dňa.

7. 

   Nechajte stropný ventilátor otočený proti smeru hodinových ručičiek. To bude nasávať horúci vzduch a cirkulovať chladný vzduch v miestnostiach. Zapnite ventilátor pri vysokých otáčkach, aby bol efekt ešte chladnejší.

8. 

   Nainštalujte všeobecný vetrací ventilátor pre celý dom. Horúci vzduch bude nasávaný do podkrovia a vyvedený cez prieduchy. Ak chcete ochladiť svoj domov, otvorte dvere vedúce dole do suterénu. Nezabudnite otvoriť všetky dvere medzi suterénom a miestnosťou pomocou ventilátora. V noci zapnite ventilátory a otvorte okná na prízemí. Toto veľmi efektívne ochladí dom. Musíte sa však ubezpečiť, že prieduchy podkrovia fungujú správne, inak nebude vaše podkrovie schopné správne odvádzať teplo.
   • Ak nemáte ventilačný systém, mali by ste ho nainštalovať. Úžasne zistíte, aké chladné podkrovie má na domov chladivý efekt.
   reklama

Metóda 3 z 3: Anti-teplo

1. 

   Vyvarujte sa najteplejších hodín dňa. Nechoďte von medzi 10:00 a 15:00, keď sú slnečné lúče najteplejšie. To vám tiež môže pomôcť vyhnúť sa spáleniu. Ráno alebo večer by ste mali vonku cvičiť alebo robiť rôzne veci. Skoré ranné a večerné teploty sú zvyčajne dostatočne chladné na aktivity, ako sú chôdza, beh, piknik, záhrada alebo iné vonkajšie aktivity.

2. 

   Noste letné oblečenie z prírodných vlákien. Namiesto polyesteru, umelého hodvábu alebo iných umelých vlákien (s výnimkou niektorých špeciálnych tkanín) noste prírodné pradené textílie (bavlna, hodváb, ľan).
   • Vyberte si svetlé oblečenie. Tmavé farby absorbujú viac tepla zo slnka a udržia ich dlhšie ako biele alebo ľahké oblečenie, ktoré odráža svetlo a teplo.

3. 

   Choďte bosí. Obujte si topánky a ponožky, najmä počas dní s vysokou vlhkosťou. Topánky a ponožky spôsobia potenie nôh a zvýšenie telesnej teploty. Vždy, keď je to možné, by ste mali chodiť bosí.

4. 

   Skladujte studené občerstvenie v mrazničke. Kúpte si ovocné nanuky v obchode s potravinami alebo si vyrobte vlastné alebo zmrazte vrecká s nakrájaným ovocím, ako je melón, ananás alebo citrón. Takže sa zároveň môžete ochladiť pri chutnom jedle!

5. 

   Použite mätu. Mäta osviežuje pokožku a zanecháva pocit chladu. Pokožku ochlaďte vyskúšaním mätových alebo mentolových výrobkov. Naneste na pleť pleťovú pastu z mäty piepornej (vyhýbajte sa tvári a očiam), kúpte sa v mäte piepornej s mydlom, použite kúpeľ na nohy založený na mäte alebo iné prášky s prísadami mäty. Môžete tiež vyskúšať niekoľko mätových receptov, napríklad:
   • Mätový jogurtový smoothie
   • Írsky mätový krémový čokoládový nápoj
   • Candy mint truffles

6. 

   Použite hodvábne alebo saténové obliečky na vankúše a obliečky. Hladké obliečky pomáhajú zostať chladné, takže sa budete cítiť pohodlnejšie aj s hodvábom a saténom. Bavlnené posteľné obliečky sú lepšie ako flanel a mali by sa používať počas letných mesiacov. Hodváb, satén a bavlna sa budú pri spánku cítiť mäkšie a chladnejšie. reklama

Rada

• Nezapínajte ventilátor v miestnosti so zatvorenými dverami, keď nie sú žiadne osoby. Ventilátor nemôže ochladiť vzduch v miestnosti; Skutočne ohrieva vzduch. Motory ventilátorov vytvárajú teplo a dokonca aj cirkulujúci vzduch vytvára v dôsledku trenia značné množstvo tepla. Ventilátor funguje iba na ochladenie, keď ste v miestnosti, pretože ventilátor pomáha rýchlejšie odparovať vlhkosť v pokožke, takže telo je chladnejšie. Ušetrite elektrinu a vypnite všetky ventilátory v miestnosti so zatvorenými dverami, keď nikto nie je vo vnútri.
• V USA počas vĺn horúčav mnohé mestá otvárajú klimatizované „chladiace centrá“ v školách a komunitných centrách a vy získate pomoc pri ich dosiahnutí. Ak váš dom nemá klimatizáciu, obráťte sa na miestny úrad a vyhľadajte najbližšie chladiace stredisko, najmä ak ste starší alebo chorí.
• Ak sa vaša garáž nachádza pod obytnou časťou vášho domu, mali by ste ju pred nasťahovaním do garáže chvíľu nechať vonku, aby vychladla.
• Nezdržujte sa v miestnosti v horúci deň. Horúci vzduch sa zachytí v miestnosti a bez ohľadu na to, koľko ventilátorov zapnete, neurobí to dobre, dokonca bude na vás fúkať horúci vzduch.

Výstraha

• Teplo je často spojené s nepríjemným suchom. Ak existuje regionálny príkaz na obmedzenie vody, budete musieť zvážiť pred použitím vyššie uvedených opatrení náročných na vodu.
• Aj keď je to pre zdravých ľudí zriedka problém, prebytočná voda môže byť nebezpečná aj pre ľudí s ochorením srdca, pečene alebo obličiek. Ak máte vážne zdravotné ťažkosti, mali by ste si dávať pozor na množstvo vypitej vody, pretože obličky nemusia prebytočnú vodu dobre zvládnuť.
• Dojčatá, deti, tehotné ženy a starší ľudia sú náchylní na úpal. Dávajte pozor na rizikových členov rodiny, spolupracovníkov a susedov.
• Ak máte príznaky tepelného šoku alebo dehydratácie, ihneď zavolajte na tiesňovú linku 115 alebo na inú pohotovostnú službu a vyhľadajte lekársku pomoc. Zvýšenie teploty nad 40 ° C je život ohrozujúci stav a bude smrteľný, keď dosiahne 45 ° C.