Liečte hnačku rýchlo - Tipy

Obsah

Kroky
Rada
Výstraha

Bolesť brucha, neustále behanie do kúpeľne, riedka a riedka stolica - hnačky môžu narušiť každodenný život každého človeka. Našťastie môžete skúsiť liečiť hnačky doma iba tak, že zmeníte svoje stravovacie návyky a na rýchle zastavenie hnačky budete užívať lieky na predpis alebo voľne predajné lieky. Mali by ste sa tiež naučiť liečiť príčinu hnačky a vyhnúť sa dehydratácii, aby ste zmiernili nepríjemné príznaky a rýchlo sa zotavili.

Kroky

Metóda 1 z 3: Liečte príznaky rýchlo

Zabráňte dehydratácii. Dehydratácia je najčastejšou komplikáciou hnačky a môže byť veľmi nebezpečná. Nezabudnite pravidelne piť vodu, bujóny a džúsy po celý deň. Aj keď naraz cvakáte len malé množstvo vody, je dôležité nahradiť množstvo tekutín, ktoré ste stratili pri hnačkách.
- Pitná voda je v poriadku, mali by ste však piť aj vývar, džús alebo športový nápoj. Telo musí byť kompenzované elektrolytmi, ako sú draslík a sodík.
- Niektorí ľudia zistia, že jablkový džús zhoršuje príznaky.
- Cukajte na kocku ľadu, ak ste takí nevoľní, že nemôžete nič piť.
- Ihneď vyhľadajte lekára, ak tekutina, ktorú vypijete, nezostáva vo vašom tele a trvá dlhšie ako 12 hodín alebo hnačky a zvracanie pretrvávajú dlhšie ako 24 hodín. Ak je dehydratácia závažná, možno budete musieť ísť do nemocnice na intravenózne podanie tekutín.
- Vyhýbajte sa podávaniu džúsov alebo sýtených nápojov deťom alebo dojčatám s hnačkou. Ak vaše dieťa dojčí, musíte dojčiť aj naďalej.
Vezmite si voľnopredajný liek na hnačku. Vyskúšajte loperamid (Imodium A-D) alebo subsalicylát bizmutu (Pepto-Bismol). Nezabudnite užiť liek podľa pokynov na použitie. Tieto lieky môžete ľahko kúpiť v lekárňach.
- Nedávajte žiadne z vyššie uvedených liekov deťom, pokiaľ sa neporadíte s lekárom.
- Niektoré prípady hnačky sa pri užívaní týchto liekov zhoršujú, napríklad keď sú žalúdočné ťažkosti spôsobené infekciou. Môžete vyskúšať voľnopredajný liek na hnačky, ale ak sa zhorší, rýchlo vyhľadajte svojho lekára a požiadajte ho o ďalšiu liečbu.
Lieky proti bolesti berte opatrne. Môžete skúsiť užívať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID, ako je ibuprofén a naproxén), ktoré znižujú horúčku a zmierňujú bolesť žalúdka. Avšak vo veľkých dávkach alebo v určitých prípadoch môžu tieto lieky dráždiť a poškodiť žalúdok. Užívajte tieto lieky iba podľa pokynov lekára alebo podľa pokynov na štítku a neužívajte ich v nasledujúcich prípadoch:
- Váš lekár vám predpíše iný liek alebo užívate NSAID na iné ochorenie.
- Máte ochorenie pečene alebo obličiek.
- Mali ste niekedy žalúdočné vredy alebo krvácali.
- Máte menej ako 18 rokov. Pred podaním aspirínu deťom a dospievajúcim sa poraďte so svojím lekárom. Užívanie aspirínu na liečbu vírusových infekcií (vrátane chrípky) u detí a dospievajúcich sa spája s Reyeho syndrómom, život ohrozujúcim stavom.
Veľa odpočívaj. Rovnako ako keď máte nejaké ochorenie, odpočinok je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pri hnačkách urobiť. Snažte sa dostatok spánku, zostaňte v teple a nechajte svoje telo odpočívať. To vám pomôže v boji proti infekcii, ktorá by mohla byť príčinou hnačky, a tiež pomôže znížiť únavu spôsobenú ochorením.
Ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, navštívte svojho lekára. Ak hnačky a zvracanie trvajú dlhšie ako 24 hodín alebo ak nemôžete piť vodu dlhšie ako 12 hodín, mali by ste navštíviť lekára, aby ste zabránili dehydratácii. Ak máte silné bolesti brucha alebo konečníka, máte čiernu alebo krvavú stolicu, máte horúčku nad 39 ° C, máte stuhnutý krk alebo bolesti hlavy, máte žltú farbu na koži alebo v lone, navštívte zdravotníckeho pracovníka. biele oči.
- Môžete byť dehydratovaní, ak pociťujete extrémny smäd, máte sucho v ústach alebo suchú pokožku, necikáte alebo máte tmavý moč, slabosť, závraty, únavu alebo točenie hlavy.
Ak dôjde k dehydratácii, vezmite deti k lekárovi. Malé deti a kojenci sa dehydratujú rýchlejšie ako dospelí a následky sú vážnejšie. Medzi príznaky dehydratácie u detí patria: potopené oči, potopené oči, plienky s menším obsahom moču ako zvyčajne (alebo plienka, ktorá schne dlhšie ako 3 hodiny), plač bez vodnatých očí, sucho v ústach alebo jazyku, horúčka 39 ° C alebo viac hore, podráždený, ospalý.
- Mali by ste tiež vziať svoje dieťa k lekárovi, ak hnačka trvá dlhšie ako 24 hodín alebo má čiernu stolicu alebo krv v stolici.
- Ak je dieťa letargické, má silné bolesti brucha, sucho v ústach alebo ak nechodíte k lekárovi, vezmite ho na pohotovosť.
Ak dôjde k vážnej zmene zdravotného stavu, zavolajte pohotovostnú službu. Okamžite zavolajte pohotovostnú službu, ak príznaky ako ťažkosti s dýchaním, bolesť na hrudníku, zmätenosť, extrémna ospalosť alebo ťažkosti s prebúdzaním, mdloby alebo strata vedomia, rýchly alebo nepravidelný srdcový rytmus, záchvaty stuhnutosť alebo vyčerpanie krku, závraty alebo točenie hlavy. reklama

Metóda 2 z 3: Vykonajte zmeny vo svojom jedálničku, aby ste rýchlo zmiernili hnačky

Dodržujte diétu s čírymi tekutinami. Pri hnačkách musíte minimalizovať tlak na tráviaci systém. Dodržiavajte diétu s čírymi tekutinami, aby ste hydratovali svoje telo a udržali rovnováhu elektrolytov bez toho, aby ste vyvíjali tlak na žalúdok. Jedzte 5 - 6 „jedál“ po celý deň alebo len ak je to možné, len každých pár minút popíjajte tekutinu. Diéty s čírymi tekutinami zahŕňajú:
- Voda (môže piť sýtenú vodu alebo ochutenú vodu)
- Šťava filtrovaná na odstránenie dužiny, citrónovej šťavy
- Perlivá voda vrátane sódy (vyberte si takú, ktorá neobsahuje cukor a kofeín)
- Želatína
- Káva a čaj (bez kofeínu, bez pridania mlieka)
- Kečup alebo zeleninová šťava na odstránenie zvyškov
- Športové nápoje (pite s inými nápojmi, nielen kvôli nadmernému množstvu cukru).
- Číry vývar (nie polievka varená na smotane)
- Med, cukor a tvrdé cukríky ako citrón a mäta
- Šťava zmrzlina (bez mlieka alebo ovocného mäsa)
Postupne pridávajte tuhé jedlá. Na druhý deň môžete do svojho jedálnička pridať suché a tuhé jedlá. Mali by ste jesť kúsok po kúsku. Ak nemôžete jesť, môžete sa vrátiť do svojej stravy s čírymi tekutinami a skúsiť to neskôr. Vyberte si nevýrazné jedlá s nízkym obsahom tuku a s nízkym obsahom vlákniny.
- Vyskúšajte stravu BRAT (prvé písmená anglických slov) bananas (banán), rľad (ryža), applesauce (jablková omáčka) a toast (toast). Medzi ďalšie možnosti patria sušienky, cestoviny a zemiaková kaša.
- Vyhýbajte sa korenistým jedlám. Trochu soli je v poriadku, ale nemali by ste jesť nič korenené.
Jedzte potraviny s nízkym obsahom vlákniny. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny často produkujú paru a zhoršujú hnačky. Mali by ste sa vyhýbať konzumácii čerstvého ovocia a zeleniny (okrem banánov), kým príznaky neustúpia. Celozrnné výrobky a otruby sú potravinami s vysokým obsahom vlákniny.
- Nezabúdajte však, že vláknina môže z dlhodobého hľadiska pomôcť regulovať pohyby čriev. Ak mávate časté hnačky, mali by ste zvážiť pridanie vlákniny do vašej stravy, ktorá pomôže regulovať vaše telo.
Drž sa ďalej od mastných a tučných jedál. Potraviny s vysokým obsahom tuku často zhoršujú hnačky a žalúdočné ťažkosti. Pred úplným zotavením sa musíte vyhnúť červenému mäsu, maslu, margarínu, plnotučným mliečnym výrobkom, vyprážaným a spracovaným jedlám, baleným a rýchlym jedlám.
- Obmedzte obsah tuku na <15 gramov denne.
Povedzte nie mlieku. Jednou z možných príčin hnačiek, plynatosti a nadúvania je intolerancia laktózy. Ak zistíte, že sa vám po pití mlieka alebo konzumácii mliečnych výrobkov často zhoršuje alebo zhoršuje hnačka, môžete mať neznášanlivosť laktózy. Pri hnačkách by ste sa mali vyhnúť mliečnym výrobkom.
Vyhýbajte sa kofeínu. Kofeín môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti a tvorbu plynov a okrem toho môže spôsobiť, že telo stratí prebytočnú vodu. Stále však môžete piť kávu, čaj a sódu, ak neobsahuje kofeín.
- Medzi kofeínové nápoje patrí káva, čaj a niektoré športové nápoje. Niektoré potraviny majú vysoký obsah kofeínu, napríklad čokoláda.
Nepite alkohol. Alkohol často zhoršuje príznaky a môže tiež interagovať s liekmi, ktoré užívate na kontrolu príznakov. Alkohol tiež núti viac močiť a prispieva k dehydratácii. Keď ste chorí, musíte sa vyhýbať alkoholu.
Nepoužívajte fruktózu a umelé sladidlá. Predpokladá sa, že chemická zlúčenina v umelých sladidlách spôsobuje hnačky alebo ich zhoršuje. Všeobecne by ste sa mali vyhýbať prídavným látkam v potravinách, najmä však pokiaľ sa váš tráviaci systém ešte nezotavil. Existuje veľa značiek umelých sladidiel, ako napríklad:
- Sunett a Sweet One
- Rovnaké, NutraSweet a Neotame
- Sweet’N Low
- Splenda
Vyskúšajte probiotiká. Probiotiká sú živé baktérie, ktoré prospievajú tráviacemu traktu. Probiotiká nájdete v produktoch, ako sú surové kvasnicové jogurty a pilulky, ktoré nájdete v lekárňach. Probiotiká môžu byť užitočné v prípade hnačiek spôsobených antibiotikami a niektorými vírusmi, pretože pomáhajú obnoviť rovnováhu prospešných baktérií v čreve.
- Jogurt obsahujúci surové droždie je výnimkou z pravidla nepoužívania mlieka pri hnačkách.
reklama

Metóda 3 z 3: Liečte príčinu

Sledujte vírusové príčiny. Väčšinu hnačiek spôsobujú vírusy, ako sú nachladnutie a iné choroby. Vírusová hnačka zvyčajne ustúpi do 2 dní. Dávajte si pozor na to, pite dostatok tekutín, odpočívajte a na zmiernenie prejavov užívajte lieky na hnačku dostupné v obchode.
Získajte predpis na liečbu bakteriálnych infekcií. Hnačky spôsobené kontamináciou vodou a potravinami sú často spôsobené baktériami, niekedy parazitmi. V takom prípade môže byť potrebné, aby lekár predpísal antibiotiká alebo iné lieky na liečbu infekcie. Ak sa hnačka nezlepší do 2 - 3 dní, musíte navštíviť svojho lekára, ktorý určí, či je príčina infekcie.
- Upozorňujeme, že antibiotiká sa predpisujú iba vtedy, keď lekár určí, že príčina hnačky je bakteriálna. Antibiotiká sú neúčinné proti vírusom alebo iným príčinám a pri nesprávnom použití spôsobujú nepríjemné vedľajšie účinky alebo zhoršujú zažívacie ťažkosti.
Poraďte sa so svojím lekárom o ďalšej zmene liekov. Antibiotiká sú v skutočnosti častou príčinou hnačiek, pretože narúšajú rovnováhu baktérií v čreve. Lieky proti rakovine a antacidá, ktoré obsahujú horčík, môžu tiež spôsobiť hnačky alebo zhoršiť stav. Ak máte často nevysvetliteľnú hnačku, požiadajte svojho lekára o zmenu liečby. Váš lekár môže znížiť dávkovanie alebo prejsť na iný liek.
- Nikdy neprestávajte alebo nemeňte lieky, ktoré vám predpísal lekár, bez konzultácie s lekárom. To môže mať vážne zdravotné následky.
Liečba chronických chorôb. Niektoré choroby tráviaceho traktu môžu spôsobiť chronické alebo časté hnačky, vrátane Crohnovej choroby, ulceróznej kolitídy, celiakie (intolerancia lepku), syndrómu dráždivého čreva a problémov so žlčníkom. (alebo po cholecystektómii). Na zvládnutie potenciálnych chorôb musíte spolupracovať so svojím lekárom. Váš lekár vás môže odkázať na špecialistu na gastrointestinálne a žalúdočné problémy.
Obmedziť stres a úzkosť. U niektorých ľudí môže extrémny stres a úzkosť spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť. Počas hnačky používajte pravidelné relaxačné techniky, aby ste znížili stres a cítili sa lepšie. Skúste meditáciu alebo hlboké dýchanie. Pravidelne trénujte všímavosť, choďte na prechádzky vonku, počúvajte hudbu - robte čokoľvek, čo vám môže pomôcť relaxovať. reklama

Rada

Pri hnačkách nepripravujte jedlo pre ostatných. Často si umývajte ruky, najmä po použití kúpeľne, aby sa zabránilo šíreniu infekcie.
Pite veľa vody s elektrolytmi. Pri hnačkách strácate v tele nielen vodu, ale aj minerálne soli.

Výstraha

Mali by ste byť na tekutej strave iba niekoľko dní. Ak máte zdravotný stav vyžadujúci kontrolu, napríklad cukrovku, pred zmenou stravovania sa vždy poraďte so svojím lekárom.